Notalgia paresthetica, जिसे आमतौर पर NP कहा जाता है, एक सामान्य लेकिन पुरानी तंत्रिका स्थिति है जो आपके कंधे के ब्लेड के बीच अस्पष्टीकृत खुजली और जलन का कारण बनती है। यह हानिरहित है और आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन यह बहुत कष्टप्रद और विघटनकारी हो सकता है। दुर्भाग्य से, डॉक्टर एनपी से थोड़े हैरान हैं, और उन्होंने एक सार्वभौमिक उपचार आहार विकसित नहीं किया है। पीठ में तंत्रिका दबाव को दूर करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार भौतिक चिकित्सा या हेरफेर हैं। सामयिक उपचार अस्थायी रूप से खुजली और जलन को दूर कर सकते हैं, लेकिन ये अंतर्निहित स्थिति का इलाज नहीं करते हैं। यदि आप एनपी का अनुभव कर रहे हैं, तो निम्न में से कुछ उपचार आपके लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: सामयिक उपचार लागू करना
स्टेप 1. प्रभावित जगह पर कैप्साइसिन क्रीम लगाएं।
इस क्रीम का उपयोग गठिया जैसे कई पुराने दर्द विकारों के लिए किया जाता है, और यह एनपी के इलाज के लिए सहायक हो सकता है। क्रीम को प्रभावित क्षेत्र पर 3-6 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार मलने की कोशिश करें और देखें कि क्या आपके लक्षणों में सुधार होता है। यदि आपको कोई सुधार नहीं दिखाई देता है, तो क्रीम का उपयोग बंद कर दें।
- किसी भी लालिमा या बढ़े हुए दर्द के लिए क्षेत्र की निगरानी करें और यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें तो क्रीम का उपयोग बंद कर दें।
- Capsaicin भी पैच में आता है। यह क्रीम को आपके कपड़ों पर खराब होने से रोक सकता है।
- यह क्रीम, अन्य सामयिक उपचारों के साथ, आमतौर पर केवल अस्थायी रूप से दर्द या खुजली से राहत देती है।
चरण 2. क्षेत्र को सुन्न करने के लिए लिडोकेन क्रीम या पैच का प्रयोग करें।
लिडोकेन एक सामयिक एनाल्जेसिक है जो आपकी त्वचा को अस्थायी रूप से सुन्न करता है। यह अक्सर जलन या जलन पर प्रयोग किया जाता है, लेकिन यह एनपी के साथ भी मदद कर सकता है। यह देखने के लिए कि क्या यह मदद करता है, प्रति दिन 3 बार कुछ क्रीम रगड़ने या पैच लगाने का प्रयास करें।
- कई लिडोकेन उत्पाद ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, लेकिन आप डॉक्टर के पर्चे के साथ एक मजबूत प्रकार प्राप्त कर सकते हैं।
- किसी भी खुले कट या घाव पर लिडोकेन का प्रयोग न करें। यह गंभीर जलन पैदा कर सकता है।
चरण 3. एक मजबूत उपचार के लिए एक सामयिक स्टेरॉयड क्रीम नुस्खा प्राप्त करें।
यह एक और उपचार विकल्प है जिसे कुछ डॉक्टर एनपी से राहत देने की कोशिश करते हैं। आपको इस दवा के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होगी, इसलिए पहले अपने डॉक्टर से मिलें। फिर अपने डॉक्टर के पर्चे के निर्देशों का पालन करें और क्रीम को प्रभावित क्षेत्र पर उतना ही रगड़ें जितना आपको निर्देश दिया गया है।
कुछ कमजोर सामयिक स्टेरॉयड उत्पाद काउंटर पर उपलब्ध हैं, हालांकि ये भी काम नहीं कर सकते हैं।
चरण 4. इन उपचारों का लंबे समय तक उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
दुर्भाग्य से, जबकि ये उपचार आपके लक्षणों से अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं, वे आपके एनपी को ठीक नहीं करेंगे। आपको अपनी पसंद के सामयिक उपचार को लंबे समय तक लागू रखने की आवश्यकता हो सकती है, या आपके लक्षण वापस आ सकते हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आप दवा को कितने समय तक सुरक्षित रूप से लगा सकते हैं।
यदि आप नियमित रूप से लंबे समय तक सामयिक स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं तो कुछ खतरे हैं कि साइड इफेक्ट विकसित हो सकते हैं। यदि आप त्वचा पर चकत्ते या ब्रेकआउट, बालों का अधिक विकास, या आपकी त्वचा के रंगद्रव्य में परिवर्तन जैसे लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर रहे हैं, तो वैकल्पिक उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि 2 का 3: आंतरिक दवाओं की कोशिश करना
चरण 1. न्यूरोपैथिक दर्द को कम करने के लिए गैबापेंटिन लें।
गैबापेंटिन एक तंत्रिका दवा है जिसका उपयोग आमतौर पर मिर्गी के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन यह तंत्रिका दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है। अपने डॉक्टर से बात करें और देखें कि क्या आपके एनपी लक्षणों को कम करने के लिए गैबापेंटिन सही हो सकता है। यह एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है, इसलिए इसे ठीक से लेने के लिए अपने डॉक्टर के सभी खुराक निर्देशों का पालन करें।
- आपको आमतौर पर धीरे-धीरे अपनी गैबापेंटिन की खुराक बढ़ानी होगी। आपका डॉक्टर आपको अधिक लेने का निर्देश देने से पहले कुछ दिनों के लिए 300 मिलीग्राम से शुरू कर सकता है।
- गैबापेंटिन में बहुत अधिक दवा पारस्परिक क्रिया होती है, इसलिए यदि आप कोई प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ लेते हैं, तो हो सकता है कि आपका डॉक्टर आपको इसे न लेना चाहे।
चरण 2. अगर कुछ और काम नहीं करता है तो अपनी पीठ में दर्द को रोकने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स का प्रयास करें।
कुछ सबूत हैं कि एंटीडिप्रेसेंट दवाएं आपके शरीर में सेरोटोनिन की मात्रा बढ़ाकर एनपी जैसे तंत्रिका विकारों में मदद कर सकती हैं। यदि किसी अन्य उपचार ने काम नहीं किया है, तो आपका डॉक्टर आपकी स्थिति में मदद करने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स को निर्धारित करने का प्रयास कर सकता है।
एंटीडिप्रेसेंट चिंता, थकान या आंदोलन जैसी मनोदशा या व्यवहार संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। अपने चिकित्सक के संपर्क में रहें और उन्हें तुरंत बताएं कि क्या आपको लगता है कि दवाओं का आप पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है।
चरण 3. यदि अन्य उपचार मदद नहीं कर रहे हैं तो बोटुलिनम इंजेक्शन लें।
बोटुलिनम विष ज्यादातर झुर्रियों से लड़ने के लिए चेहरे के बोटॉक्स इंजेक्शन के लिए जाना जाता है, लेकिन इसका उपयोग अन्य स्वास्थ्य उपचारों के लिए भी किया जाता है। विष आपकी रीढ़ के आसपास की नसों को सुन्न कर सकता है और आपके लक्षणों में सुधार कर सकता है। अपने एनपी के इलाज के लिए प्रभावित क्षेत्र के आसपास इंजेक्शन लगाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। दुर्भाग्य से, इस उपचार के परीक्षणों ने यह नहीं दिखाया है कि यह एनपी के इलाज के लिए विशेष रूप से सहायक है, इसलिए पहले अन्य उपचार विकल्पों का प्रयास करना सबसे अच्छा है।
- उपचार के प्रभावी बने रहने के लिए आपको एक से अधिक बोटुलिनम इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
- कभी भी अपने आप से बोटुलिनम विष का इंजेक्शन लगाने की कोशिश न करें। यह बहुत खतरनाक है और केवल एक पेशेवर द्वारा ही किया जाना चाहिए।
विधि 3 का 3: तंत्रिका दबाव से राहत
चरण 1. लक्षित पीठ में हेरफेर के लिए एक ऑस्टियोपैथिक चिकित्सक से मिलें।
यह अनिवार्य रूप से एक प्रकार की मालिश है जो आपके स्पाइनल कॉलम पर दबाव डालती है और तंग मांसपेशियों और नसों को मुक्त करती है। चूंकि पिंच की हुई नसें एनपी का कारण बन सकती हैं, इसलिए आपकी रीढ़ की नसों पर दबाव छोड़ना इस स्थिति का इलाज करने में मददगार हो सकता है। पीठ में हेरफेर के सत्र के लिए एक ऑस्टियोपैथिक चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें। कोई भी बदलाव देखने से पहले इसमें कुछ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।
इस प्रकार का उपचार नियमित मालिश से भिन्न होता है। जबकि मालिश चिकित्सक पीठ के तनाव को दूर करने में कुशल होते हैं, उनके पास ऑस्टियोपैथिक डॉक्टरों के समान स्तर का प्रशिक्षण नहीं होता है, जिन्होंने मेडिकल स्कूल और निवास स्थान पूरा कर लिया है। यदि आप एनपी से राहत पाना चाहते हैं, तो मसाज थेरेपिस्ट के बजाय किसी ऑस्टियोपैथिक डॉक्टर से मिलें।
चरण 2. अपनी पीठ में ताकत बनाने के लिए भौतिक चिकित्सा का एक दौर पूरा करें।
कुछ प्रमाण हैं कि आपकी पीठ में बढ़ती ताकत और लचीलेपन से एनपी के साथ मदद मिल सकती है। एक भौतिक चिकित्सक से मिलने और समस्या का वर्णन करने का प्रयास करें। फिर वे आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक व्यायाम, स्ट्रेचिंग और शक्ति-निर्माण आहार तैयार कर सकते हैं। उनके सभी अनुशंसित अभ्यासों को पूरा करें और अपनी नियुक्तियों के साथ बने रहें। आपको अपनी स्थिति में कुछ सुधार देखने को मिल सकता है।
- भौतिक चिकित्सा के लिए आपको अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता हो सकती है। यहां तक कि अगर कोई चिकित्सा कार्यालय बिना डॉक्टर के पर्चे के रोगियों को स्वीकार करता है, तो आपका चिकित्सा बीमा उपचार को कवर नहीं कर सकता है यदि आपको पहले डॉक्टर के पर्चे नहीं मिलते हैं।
- भौतिक चिकित्सा के लिए आपकी नियमित नियुक्तियों के बाहर बहुत अधिक काम करने की आवश्यकता होती है। भौतिक चिकित्सक के उपचार के पूरक के लिए आपको आमतौर पर घर पर खिंचाव या व्यायाम करना पड़ता है। आपके चिकित्सक द्वारा बताई गई गतिविधियों के शीर्ष पर रहें ताकि उपचार यथासंभव प्रभावी हो।
- एक खिंचाव के लिए जो एनपी को राहत देने में मदद कर सकता है, सीधे बैठें और अपनी बाहों को अपनी तरफ बढ़ाएं। फिर अपने शोल्डर ब्लेड्स को आपस में पिंच करें और 5-10 सेकेंड के लिए ऐसे ही पकड़ें। अपनी रीढ़ को फैलाने के लिए इसे 5-10 बार दोहराएं।
चरण 3. ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (टेन्स) से गुजरना।
TENS एक ऐसा उपचार है जो आपके द्वारा महसूस की जाने वाली संवेदनाओं को सुन्न करने के लिए तंत्रिका रिसेप्टर्स पर कम वोल्टेज वाली बिजली का उपयोग करता है। एक डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र में इलेक्ट्रोड संलग्न करेगा और कोमल, दर्द रहित झटके की एक श्रृंखला का प्रबंध करेगा। यह फाइब्रोमायल्गिया जैसे पुराने दर्द के मुद्दों के लिए एक सामान्य उपचार है, और एनपी के लिए भी सहायक हो सकता है। TENS उपचार केंद्र के लिए रेफ़रल प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- यह उपचार थोड़ा डरावना लग सकता है, लेकिन यह नियमित और दर्द रहित है। आप थोड़ा दबाव महसूस कर सकते हैं, लेकिन विद्युत प्रवाह इतना मजबूत नहीं है कि आपको चोट पहुंचा सके।
- यदि आपको उच्च रक्तचाप, कैंसर, हृदय की समस्या या रक्तस्राव विकार है तो आपका डॉक्टर TENS उपचार को मंजूरी नहीं दे सकता है। यदि आपकी कोई अंतर्निहित स्थिति है, तो बिजली आपके हृदय की लय में हस्तक्षेप कर सकती है, और यदि आपको रक्तस्राव विकार है, तो इलेक्ट्रोड चोट का कारण बन सकते हैं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो सर्जरी के साथ हर्नियेटेड डिस्क को ठीक करें।
यह संभव है कि एक हर्नियेटेड डिस्क भी एनपी का कारण बन सकती है। अपनी पीठ के साथ क्षति की जांच के लिए एक्स-रे या सीटी स्कैन के लिए डॉक्टर से मिलें। यदि आपको हर्नियेटेड डिस्क का निदान किया गया है, तो मामूली सर्जरी समस्या को ठीक कर सकती है। एक सर्जन आपकी रीढ़ पर दबाव को दूर करने के लिए आपके कशेरुकाओं के हर्नियेटेड हिस्से को हटा देगा। अधिकांश लोग इस सर्जरी से गुजरने के बाद अपने दर्द और परेशानी में उल्लेखनीय सुधार की रिपोर्ट करते हैं, इसलिए यह आपके लिए सही हो सकता है।
- हर्नियेटेड डिस्क के लिए हमेशा सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। कभी-कभी आपको केवल भौतिक चिकित्सा और आराम की आवश्यकता होती है। सर्वोत्तम उपचार के लिए अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें।
- आम तौर पर, डॉक्टर आपको पीठ की सर्जरी के लिए तब तक मंजूरी नहीं देंगे, जब तक कि दर्द आपके रोजमर्रा के जीवन में बाधा न बन रहा हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी सर्जरी में जोखिम शामिल होते हैं, और वे नहीं सोचेंगे कि जोखिम इसके लायक है जब तक कि आपके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित न हो।
टिप्स
- सामयिक उपचार आमतौर पर केवल आपके लक्षणों का अस्थायी रूप से इलाज करते हैं। यदि आप दीर्घकालिक राहत चाहते हैं, तो आपको दवा या भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
- एनपी त्वचा पर कोई निशान नहीं पैदा करता है। हालांकि, कुछ लोगों को खुजली या दर्द को रगड़ने से प्रभावित क्षेत्र पर लाल धब्बे बन जाते हैं।
- एनपी एक हानिरहित स्थिति है, हालांकि यह बहुत कष्टप्रद हो सकती है। इसे ध्यान में रखें, क्योंकि हानिरहित स्थिति के लिए विभिन्न उपचारों और दवाओं के दुष्प्रभावों का जोखिम उठाना इसके लायक नहीं हो सकता है।
- यदि आप अपने कंधे के ब्लेड के बीच खुजली विकसित करते हैं, तो यह देखने के लिए क्षेत्र पर नज़र रखें कि क्या दाने दिखाई देते हैं। एनपी के लक्षण दाद (दाद दाद) के शुरुआती लक्षणों के समान हो सकते हैं। हालांकि, दाद के साथ, आमतौर पर खुजली, झुनझुनी या दर्द के कुछ दिनों के बाद दाने दिखाई देंगे।
