यदि आप अपनी मासिक स्व-परीक्षा के दौरान अपने स्तन में एक गांठ महसूस करते हैं, तो आप अभिभूत महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह एक सामान्य स्तन पुटी हो सकती है। ब्रेस्ट सिस्ट आमतौर पर तरल पदार्थ के छोटे पॉकेट होते हैं जो आपके स्तनों के भीतर बनते हैं। जबकि अधिकांश स्तन सिस्ट हानिरहित होते हैं और अपने आप चले जाते हैं और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, ऐसी चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं ताकि आप खुद को और अधिक आरामदायक बना सकें। दर्द की दवा लें, गर्म गर्मी लगाएं और अच्छे सपोर्ट वाली ब्रा पहनें। यदि दर्द और परेशानी गंभीर है, तो अपने डॉक्टर से सिस्ट को निकालने, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लेने या शल्य चिकित्सा द्वारा सिस्ट को हटाने के बारे में बात करें।
कदम
3 में से विधि 1: ब्रेस्ट सिस्ट का निदान
चरण 1. ब्रेस्ट सिस्ट के लिए अपने जोखिम का निर्धारण करें।
40 से 60 वर्ष की आयु की महिलाओं में स्तनों के भीतर गांठ या सिस्ट विकसित होने की संभावना अधिक होती है। हार्मोनल परिवर्तन से सिस्ट विकसित हो सकते हैं, इसलिए आप देख सकती हैं कि आपके मासिक धर्म शुरू होने से ठीक पहले स्तन सिस्ट विकसित हो जाते हैं।
याद रखें कि ब्रेस्ट सिस्ट कैंसर नहीं होते हैं। कई महिलाओं में मेनोपॉज तक के वर्षों में ब्रेस्ट सिस्ट विकसित हो जाते हैं। यहां तक कि पुरुष भी ब्रेस्ट सिस्ट विकसित कर सकते हैं।
चरण 2. घर पर स्तन स्व-परीक्षा करें।
आपकी अवधि समाप्त होने के कुछ दिनों बाद, अपने स्तनों को सिस्ट के लिए जांचें। अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें और अपने स्तनों के आकार में किसी भी स्पष्ट परिवर्तन के लिए आईने में देखें। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और किसी भी सूजन, लालिमा या उभार के लिए फिर से देखें। लेट जाएं और एक हाथ अपने सिर के पीछे रखें। अपने दूसरे हाथ का उपयोग विपरीत स्तन को हलकों में मजबूती से रगड़ने के लिए करें ताकि आप किसी भी गांठ को महसूस कर सकें। विपरीत हाथ को अपने सिर के पीछे रखकर और दूसरे स्तन को महसूस करते हुए इसे दोहराएं।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने कॉलरबोन से लेकर अपने पेट के ऊपर तक पूरे स्तन की जांच करें।
- यदि आप अपनी अवधि समाप्त होने के कुछ दिनों बाद स्व-परीक्षा करते हैं, तो आपके स्तन कम कोमल और सूजे हुए होंगे जिससे परीक्षा आसान हो जाती है।
चरण 3. संभावित परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप देखते हैं कि आपके स्तन में गांठ या गांठ केवल मासिक धर्म के करीब आने या समाप्त होने पर संवेदनशील लगती है, तो आप बिना चिकित्सा उपचार के सिस्ट से निपटने में सक्षम हो सकती हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि गांठ दृढ़ है, आपके मासिक धर्म के दौरान नहीं बदलती है, या आपको दर्द होता है। यदि आप अपने दिमाग को आराम देना चाहते हैं तो आप अपने डॉक्टर से गांठ के बारे में चर्चा कर सकते हैं। डॉक्टर अल्ट्रासाउंड कराने की सलाह दे सकते हैं।
चरण 4. यह निर्धारित करने के लिए अल्ट्रासाउंड करवाएं कि क्या आपके पास एक साधारण या जटिल पुटी है।
यह जांचने के लिए डॉक्टर आपके स्तनों का अल्ट्रासाउंड करेंगे कि सिस्ट ठोस है या तरल से भरा है। यदि यह ठोस है, तो डॉक्टर परीक्षण के लिए जटिल पुटी को निकालना चाह सकते हैं। यदि यह तरल से भरा है, तो डॉक्टर इसे निकाल सकते हैं या आपको बता सकते हैं कि आप घर पर सिस्ट से कैसे निपट सकते हैं।
आप अपने आप को और अधिक आरामदायक बना सकते हैं क्योंकि सिस्ट स्वाभाविक रूप से अपने आप निकल जाता है। कुछ महिलाओं को पता चलता है कि गर्मी लगाने या दर्द की दवा लेने से असुविधा में मदद मिल सकती है।
विधि 2 का 3: साधारण सिस्ट से मुकाबला
चरण 1. परिवर्तनों के लिए अल्सर की निगरानी करें।
अधिकांश साधारण सिस्ट उपचार की आवश्यकता के बिना अपने आप ठीक हो जाते हैं। इस बात पर नज़र रखें कि गांठ कैसा महसूस करती है, अगर यह आकार या रूप में बदल जाती है, और यदि इससे आपको दर्द होता है। हर महीने स्तन स्व-परीक्षा करना याद रखें।
पूरे महीने में स्तन परिवर्तन को लिखने के लिए जर्नल या ऐप का उपयोग करने का प्रयास करें। यह आपको उस पैटर्न को देखने में मदद करेगा जब सिस्ट विकसित होता है, आपको दर्द होता है, या नालियां दूर हो जाती हैं।
चरण 2. हल्की बेचैनी के लिए दर्द निवारक लें।
यदि आपके पास साधारण सिस्ट हैं जो आपको केवल कभी-कभी परेशान करते हैं, तो निर्माता के निर्देशों के अनुसार ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें। आप देख सकते हैं कि आपको केवल तभी दर्द महसूस होता है जब आपके मासिक धर्म के अंत में आपके स्तन सूज जाते हैं। दर्द से निपटने के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लेना सुरक्षित है।
स्टेप 3. सिस्ट पर हल्की गर्मी लगाएं।
यदि आपके स्तन कोमल या सूजे हुए महसूस होते हैं, तो गर्म पानी की बोतल, हीटिंग पैड या गर्म सेंक को सिस्ट पर 10 से 15 मिनट के लिए रखें। एक बेसिक कंप्रेस बनाने के लिए, अपने हाथों को धो लें और एक साफ वॉशक्लॉथ को गर्म पानी के नीचे तब तक चलाएं जब तक कि वह पूरी तरह से न भर जाए। वॉशक्लॉथ से अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल दें और इसे सिस्ट के खिलाफ दबाएं।
आप इसे दिन भर में जितनी बार आवश्यकता हो उतनी बार दोहरा सकते हैं।
चरण 4. गर्म स्नान करें।
यदि आप एक गर्म सेक नहीं करना चाहते हैं, तो आप सिस्ट के ऊपर गर्म पानी चलाकर दर्द से राहत पा सकते हैं। गर्म पानी से स्नान करें और पानी को कम से कम 15 मिनट के लिए सिस्ट के ऊपर चलने दें।
अगर गर्म पानी सिस्ट से टकराने में दर्द होता है, तो ठंडे पानी का इस्तेमाल करें या डॉक्टर से सलाह लें।
स्टेप 5. अच्छे सपोर्ट वाली ब्रा पहनें।
यदि आपके पास एक बड़ा पुटी या एक से अधिक है, तो अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण आपके स्तन भारी महसूस कर सकते हैं। ऐसी ब्रा खरीदें जो आपको अच्छी तरह से फिट हों और आपके स्तनों को सहारा दें। ऐसी ब्रा से बचें जो बहुत टाइट फिट हों या जिनमें अंडरवायर हों क्योंकि वे लिम्फ नोड्स को बहने से रोक सकती हैं। इसके बजाय, ऐसी ब्रा की तलाश करें, जिसमें आपके स्तन बिना उभारे या किनारों पर पकते हों।
खराब फिटिंग वाली ब्रा वास्तव में स्तन दर्द और परेशानी का कारण बन सकती है, इसलिए ऐसी ब्रा ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके स्तनों को आराम से सहारा दे। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो पेशेवर रूप से फिट होने के लिए कहें।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. अल्सर निकालें।
यदि साधारण सिस्ट आपको दर्द दे रहे हैं और आप दबाव को कम करना चाहते हैं, तो डॉक्टर से उन्हें निकालने के बारे में पूछें। एक पतली, खोखली सुई को सीधे उसमें डालने से पहले डॉक्टर प्रत्येक सिस्ट के चारों ओर लोकल एनेस्थीसिया देंगे। जब तक सिस्ट निकल नहीं जाता तब तक सुई सिस्ट से तरल पदार्थ से भर जाएगी।
यह पुष्टि करने के लिए कि यह किस प्रकार का सिस्ट है, डॉक्टर सिस्ट से निकलने वाले द्रव का अध्ययन कर सकते हैं।
चरण 2. यदि आवश्यक हो तो संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स लें।
यदि डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपके पास एक संक्रमित स्तन पुटी है, तो यह लाल, सूजी हुई और स्पर्श करने के लिए दर्दनाक होगी। संक्रमित स्तन पुटी का इलाज करने के लिए, आपको एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता होगी। संक्रमित ब्रेस्ट सिस्ट के इलाज के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से हार्मोनल उपचार के बारे में पूछें।
यदि ब्रेस्ट सिस्ट का दर्द आपके मासिक धर्म चक्र से स्पष्ट रूप से जुड़ा हुआ है और आपको गंभीर दर्द या परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से हार्मोन लिखने के लिए कहें। अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों या हार्मोन थेरेपी, जैसे कि टेमोक्सीफेन या एण्ड्रोजन लेते समय अपने डॉक्टर के नुस्खे का पालन करें।
कोई भी नया उपचार शुरू करने से पहले मौखिक गर्भ निरोधकों या हार्मोन थेरेपी के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जानना याद रखें।
चरण 4. शल्य चिकित्सा से अल्सर को हटा दें।
यदि अल्सर फिर से भर जाते हैं और आपको दर्द देना जारी रखते हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि क्या आपको उन्हें शल्य चिकित्सा से हटा देना चाहिए। सर्जरी से पहले एक सर्जन सिस्ट को हटाने के लिए जनरल एनेस्थीसिया का इस्तेमाल करेगा। सर्जरी के बाद, आप ठीक होने के लिए उसी दिन घर जा सकेंगे। डॉक्टर आपको प्रिस्क्रिप्शन दर्द की दवा दे सकते हैं और आपको निर्देश देंगे कि उस क्षेत्र को कैसे साफ किया जाए जहां पुटी को हटाया गया था।
डॉक्टर सलाह दे सकते हैं कि आप सर्जरी से पहले एस्पिरिन या अन्य रक्त-पतला करने वाली दवाएं लेना बंद कर दें। आपको सर्जरी से कम से कम 8 से 12 घंटे पहले खाना-पीना बंद करना होगा और किसी मित्र से आपको अस्पताल से घर जाने के लिए कहना होगा।
टिप्स
- यदि आपने अभी-अभी पहली बार सिस्ट देखा है, तो डॉक्टर से इसकी जाँच करवाएँ, बस मामले में।
- हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, कुछ महिलाओं का मानना है कि वे कैफीन से बचकर स्तन के सिस्ट को रोक सकती हैं।
