एक्जिमा आपके शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द और परेशानी का कारण हो सकता है, लेकिन आपके हाथों पर एक्जिमा और भी अधिक समस्या हो सकती है। चाहे आपका एक्जिमा किसी अड़चन, एलर्जी या आनुवंशिकी के कारण हो, इसके इलाज में मदद के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से मिलें कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह एक्जिमा है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण भी कर सकता है कि आपके एक्जिमा का कारण कौन से जलन या एलर्जी हो सकते हैं। आपके एक्जिमा का कारण ज्ञात होने के बाद, आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, एंटीबायोटिक्स, कोल्ड कंप्रेस और आपके द्वारा दैनिक आधार पर उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में बदलाव की सिफारिश कर सकता है। हाथ एक्जिमा का इलाज कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
कदम
विधि 1 में से 3: हाथ के एक्जिमा की पहचान करना
चरण 1. हाथ एक्जिमा के लक्षणों की तलाश करें।
हाथों और उंगलियों पर एक्जिमा एक सामान्य स्थिति है। यदि आपको संदेह है कि आपको किसी प्रकार का एक्जिमा है, तो अपनी स्थिति का निदान और उपचार करवाने के लिए डॉक्टर से मिलें। यदि आप अपने हाथों या उंगलियों पर निम्न में से कोई भी लक्षण देखते हैं तो आपको एक्जिमा हो सकता है:
- लालपन
- खुजली
- दर्द
- अत्यधिक सूखापन
- दरारें
- फफोले
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आपका एक्जिमा जलन के कारण हो सकता है।
इरिटेंट कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस हाथ के एक्जिमा का सबसे आम रूप है। एक्जिमा का यह रूप त्वचा में जलन पैदा करने वाले पदार्थों के लगातार और लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण होता है। ये परेशान करने वाले उत्पाद लगभग कुछ भी हो सकते हैं जो त्वचा के साथ लगातार संपर्क बनाते हैं, जिसमें सफाई एजेंट, रसायन, भोजन, धातु, प्लास्टिक और यहां तक कि पानी भी शामिल है। इस प्रकार के एक्जिमा के लक्षणों में शामिल हैं:
- उंगलियों पर और अपनी उंगलियों के बीच वेब वाले क्षेत्रों में फटना और लाली
- जब आप चिड़चिड़े पदार्थों के संपर्क में आते हैं तो चुभन और जलन होती है
चरण 3. विचार करें कि क्या आपका एक्जिमा एलर्जी के कारण हो सकता है।
कुछ लोग एक्जिमा के एक रूप से पीड़ित होते हैं जिसे एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस कहा जाता है। इस मामले में, एक्जिमा किसी पदार्थ जैसे साबुन, डाई, सुगंध, रबर, या यहां तक कि एक पौधे से एलर्जी के कारण होता है। इस प्रकार के एक्जिमा के लक्षण अक्सर हाथों और उंगलियों के अंदरूनी हिस्से पर केंद्रित होते हैं, लेकिन वे हाथों पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। लक्षणों में शामिल हैं:
- एलर्जेन के संपर्क में आने के तुरंत बाद फफोले, खुजली, सूजन और लालिमा
- क्रस्टिंग, स्केलिंग, और त्वचा का टूटना
- एलर्जेन के लंबे समय तक संपर्क में रहने के बाद त्वचा का काला पड़ना और/या मोटा होना
चरण 4. निर्धारित करें कि क्या आपका हाथ एक्जिमा एटोपिक जिल्द की सूजन के कारण हो सकता है।
एटोपिक जिल्द की सूजन के कारण होने वाला हाथ एक्जिमा वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम है, लेकिन वयस्क अभी भी इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। यदि आपके शरीर के अन्य हिस्सों के साथ-साथ आपके हाथों पर भी एक्जिमा के लक्षण हैं, तो एटोपिक डर्मेटाइटिस आपके हाथ में एक्जिमा का कारण हो सकता है। एटोपिक जिल्द की सूजन के लक्षणों में शामिल हैं:
- अत्यधिक खुजली जो दिनों या हफ्तों तक रहती है
- त्वचा का मोटा होना
- त्वचा पर घाव
विधि 2 का 3: हाथ एक्जिमा का इलाज
चरण 1. निदान पाने के लिए जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखें।
किसी भी प्रकार का उपचार शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए कि आप जो अनुभव कर रहे हैं वह एक्जिमा है न कि कुछ और, जैसे कि सोरायसिस या फंगल संक्रमण। आपका डॉक्टर उपचार के सर्वोत्तम तरीके को तय करने में आपकी मदद कर सकता है और यदि आपका हाथ एक्जिमा गंभीर है तो आपको एक विशेषज्ञ के पास भी भेज सकता है।
चरण 2. अपने डॉक्टर से पैच टेस्ट करवाने के बारे में पूछें।
आपके एक्जिमा का कारण निर्धारित करने के लिए, आपका डॉक्टर संभावित एलर्जी की जांच के लिए आपकी त्वचा के पैच का परीक्षण कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपके हाथ का एक्जिमा किसी एलर्जेन के कारण हो सकता है, तो पैच परीक्षण करवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। पैच टेस्ट के परिणाम आपको यह जानने में मदद करेंगे कि कौन से पदार्थ या पदार्थ आपके एक्जिमा का कारण बन रहे हैं ताकि आप उनसे बच सकें।
- पैच परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर एक पैच पर एक पदार्थ लागू करेगा और यह निर्धारित करने के लिए आपकी त्वचा पर पैच (या पैच) लगाएगा कि कौन से आपके एक्जिमा का कारण बन रहे हैं। परीक्षण स्वयं चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन यह पदार्थों के कारण कुछ दर्द और जलन पैदा कर सकता है और वे आपकी त्वचा के साथ कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
- निकेल एक आम अड़चन है जो एक्जिमा को भड़का सकती है। पैच-परीक्षण निकल एलर्जी की जांच कर सकता है।
- नियमित रूप से आपके द्वारा अपने हाथों पर या उसके आस-पास उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की सूची संकलित करना भी सहायक हो सकता है। इस सूची में साबुन, मॉइस्चराइज़र, सफाई उत्पाद, और कोई विशेष पदार्थ शामिल हो सकते हैं जो आप अपने काम या घर की दिनचर्या के हिस्से के रूप में संपर्क में आ सकते हैं।
चरण 3. 1% हाइड्रोकार्टिसोन मरहम का उपयोग करने पर विचार करें।
आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप अपने एक्जिमा के इलाज में मदद करने के लिए 1% हाइड्रोकार्टिसोन मरहम का उपयोग करें। यह मरहम काउंटर पर और नुस्खे द्वारा उपलब्ध है। अपने चिकित्सक से सिफारिशों के लिए पूछें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि क्या देखना है।
- अधिकांश हाइड्रोकार्टिसोन मलहम लगाने के लिए होते हैं, जबकि त्वचा अभी भी नम होती है, जैसे कि शॉवर के बाद या अपने हाथ धोने के बाद। हाइड्रोकार्टिसोन मरहम के लिए उत्पाद निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें जो आपके डॉक्टर ने सिफारिश की है।
- कुछ मामलों में मजबूत सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड की भी आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इसके लिए आपके डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता होगी।
चरण 4. खुजली को कम करने में मदद के लिए ठंडे संपीड़न का प्रयोग करें।
एक्जिमा अक्सर अत्यधिक खुजली का कारण बनता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप खुजली से छुटकारा पाने के लिए अपने हाथों को खरोंच न करें। खरोंचने से एक्जिमा खराब हो सकता है और आप इस प्रक्रिया में त्वचा को तोड़ भी सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है। अगर आपके हाथों में खुजली है, तो उन्हें शांत करने के लिए ठंडे सेक का इस्तेमाल करें।
- कोल्ड कंप्रेस बनाने के लिए, एक आइस पैक या बर्फ से भरे प्लास्टिक बैग के चारों ओर एक हैंड टॉवल या पेपर टॉवल लपेटें।
- आप अपने नाखूनों को खुजलाने और अपने एक्जिमा को खराब होने से बचाने में मदद के लिए अपने नाखूनों को ट्रिम और फाइल करके रखने का भी प्रयास कर सकते हैं।
चरण 5. मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस लेने पर विचार करें।
कुछ मामलों में, काउंटर पर मौखिक एंटीहिस्टामाइन कभी-कभी हाथ एक्जिमा का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। ध्यान रखें कि ये दवाएं उनींदापन का कारण बन सकती हैं, इसलिए हो सकता है कि आप उन्हें दिन के दौरान या जब आपके पास करने के लिए बहुत सी चीजें न हों। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या काउंटर पर मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस लेना आपके हाथ के एक्जिमा का एक अच्छा समाधान हो सकता है।
चरण 6. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
एक्जिमा कभी-कभी आपकी त्वचा पर फफोले, दरारें और घावों के कारण होने वाले छिद्रों के कारण संक्रमण का कारण बन सकता है। यदि आपकी त्वचा लाल, गर्म, सूजी हुई, और/या दर्दनाक है या यदि यह एक्जिमा के उपचारों का जवाब नहीं देती है, तो आपको संक्रमण हो सकता है। अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपको अपने एक्जिमा के कारण होने वाले संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक की आवश्यकता हो सकती है।
- एंटीबायोटिक्स न लें जब तक कि आपका डॉक्टर उन्हें निर्धारित न करे। एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग जब उनकी आवश्यकता नहीं होती है, जब आपको उनकी आवश्यकता होती है तो वे उन्हें कम प्रभावी बना सकते हैं।
- आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं का पूरा दौर लें। यहां तक कि अगर आपका संक्रमण ठीक हो गया लगता है, तो संक्रमण वापस आ सकता है और यदि आप पूर्ण नुस्खे नहीं लेते हैं तो इसका इलाज करना अधिक कठिन हो सकता है।
चरण 7. अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में पूछें।
कुछ मामलों में, हाथ का एक्जिमा ओवर-द-काउंटर सामयिक क्रीम का जवाब नहीं दे सकता है और जीवनशैली में बदलाव कर सकता है। ऐसे मामलों में, आपके डॉक्टर को एक प्रणालीगत (सामयिक के बजाय) कॉर्टिकोस्टेरॉइड या एक इम्यूनोसप्रेसेन्ट दवा लिखने की आवश्यकता हो सकती है। इन विकल्पों पर तब तक विचार नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि आप अन्य तरीकों से अपने एक्जिमा को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करते क्योंकि दवाओं के नकारात्मक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
चरण 8. अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन टॉपिकल इम्युनोमोड्यूलेटर के बारे में बात करें।
यदि आपका एक्जिमा अन्य उपचार विकल्पों में से किसी का भी जवाब नहीं देता है, तो आप अपने डॉक्टर से एक प्रिस्क्रिप्शन सामयिक इम्युनोमोड्यूलेटर क्रीम के बारे में बात करने पर विचार कर सकते हैं। एलिडेल और प्रोटोपिक प्रिस्क्रिप्शन क्रीम हैं जिन्हें एक्जिमा के इलाज के लिए FDA द्वारा अनुमोदित किया गया है। ये दवाएं उस तरीके को बदल देती हैं जिस तरह से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ पदार्थों के प्रति प्रतिक्रिया करती है, इसलिए अगर कुछ और काम नहीं करता है तो वे मदद कर सकते हैं।
ये क्रीम आमतौर पर सुरक्षित होती हैं, लेकिन दुर्लभ मामलों में इनके गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इसलिए इन्हें अंतिम उपाय के रूप में आरक्षित रखा जाना चाहिए।
चरण 9. अपने डॉक्टर से फोटोथेरेपी के बारे में पूछें।
एक्जिमा सहित कुछ त्वचा रोग, फोटोथेरेपी, या नियंत्रित पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। पारंपरिक सामयिक दृष्टिकोण विफल होने के बाद, लेकिन प्रणालीगत दृष्टिकोणों से पहले इसका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।
उपचार ६०-७०% रोगियों में प्रभावी है, लेकिन सुधार दिखने से पहले कई महीनों तक लगातार उपचार करना पड़ सकता है।
विधि 3 में से 3: हाथ की एक्जिमा को रोकना
चरण 1. एक्जिमा ट्रिगर के जोखिम को कम करें।
आपके डॉक्टर द्वारा पैच परीक्षण करने के बाद, आपको पता होना चाहिए कि कौन से ट्रिगर आपके एक्जिमा का कारण बन रहे हैं या तेज कर रहे हैं। भविष्य में एक्जिमा को रोकने के लिए इन ट्रिगर्स के किसी भी जोखिम को रोकने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। एक अलग प्रकार के घरेलू क्लीनर पर स्विच करें, किसी और को उस भोजन को संभालने के लिए कहें जो आपके एक्जिमा का कारण बन रहा है, या अपने हाथों और पदार्थ के बीच अवरोध पैदा करने के लिए दस्ताने पहनें।
चरण 2. ऐसे साबुन और मॉइस्चराइज़र चुनें जो कठोर इत्र और रंगों से मुक्त हों।
हाथों की एक्जिमा साबुन और मॉइस्चराइजर में रंगों और परफ्यूम के कारण भी हो सकती है। किसी भी साबुन और मॉइस्चराइज़र से दूर रहें जिसमें कृत्रिम सुगंध या रंग शामिल हों। संवेदनशील त्वचा या सभी प्राकृतिक उत्पादों के लिए बने उत्पादों की तलाश करें। यदि आप जानते हैं कि एक निश्चित साबुन या मॉइस्चराइजर आपके एक्जिमा को भड़काता है, तो इसका उपयोग न करें।
- एक मॉइस्चराइजर के बदले सादे पेट्रोलियम जेली का उपयोग करने पर विचार करें; यह प्रतिक्रिया पैदा करने की संभावना कम है और मॉइस्चराइजिंग में भी अधिक प्रभावी हो सकता है।
- बार-बार हाथ न धोएं। जबकि आपके हाथों से जलन को दूर करना महत्वपूर्ण है, यदि आप उजागर होते हैं, तो बार-बार हाथ धोने से आपका एक्जिमा खराब हो सकता है। अपने हाथ धोने से बचें, सिवाय इसके कि जब वे गंदे हों।
चरण 3. हाथों को सूखा रखें।
हाथ जो अक्सर गीले या नम रहते हैं, उनमें हाथ की एक्जिमा होने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप हाथ से बर्तन धोने में बहुत समय लगाते हैं या अन्य काम करते हैं जो आपके हाथों को गीला रखते हैं, तो इन गतिविधियों में कटौती करने की कोशिश करें या किसी भी तरह से हाथ का गीलापन कम करें। उदाहरण के लिए, आप बर्तन धोने के बजाय बर्तन धोने के लिए डिशवॉशर का उपयोग कर सकते हैं या बर्तन धोते समय अपने हाथों को सूखा रखने के लिए कम से कम दस्ताने पहन सकते हैं।
- अपने हाथों को धोने या गीला करने के तुरंत बाद उन्हें सुखा लें। सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से सूखे हैं।
- अपने हाथों के गीले होने के समय को कम करने के लिए छोटे-छोटे शावर लें।
चरण 4. अपने हाथों को अक्सर मॉइस्चराइज़ करें।
एक्जिमा को भड़कने से रोकने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को परेशान न करे। मलहम आमतौर पर हाथ एक्जिमा के लिए सबसे अच्छे विकल्प होते हैं, वे बेहतर मॉइस्चराइज़ करते हैं और चिड़चिड़ी त्वचा पर लागू होने पर कम चुभने और जलन पैदा करते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके हाथ हमेशा अच्छी तरह से नमीयुक्त हों, हर समय अपने साथ मॉइस्चराइजर की एक छोटी बोतल रखें। अपने हाथों को जब भी धोएं या जब भी वे सूखने लगे तो उन्हें मॉइस्चराइज़ करें।
आप अपने डॉक्टर से टेट्रिक्स जैसे प्रिस्क्रिप्शन नमी अवरोधक के बारे में पूछना चाह सकते हैं। यह स्टोर से खरीदे गए मॉइस्चराइज़र से कहीं अधिक प्रभावी हो सकता है।
चरण 5. यदि आपके हाथ जलन या एलर्जी के संपर्क में आएंगे तो कॉटन लाइन वाले दस्ताने पहनें।
यदि आप अपने हाथों में जलन पैदा करने वाले रसायनों और अन्य पदार्थों का उपयोग करने से बच नहीं सकते हैं, तो अपने हाथों को इन पदार्थों के संपर्क में आने से बचाने के लिए कुछ कपास की परत वाले रबर के दस्ताने प्राप्त करें। किसी भी समय दस्ताने पहनें जब आप उन पदार्थों के संपर्क में हों जो आपके हाथ में जलन पैदा करते हैं।
- दस्तानों को परफ्यूम से धोएं और जरूरत पड़ने पर डाई फ्री साबुन से धोएं। उन्हें अंदर बाहर कर दें और दोबारा इस्तेमाल करने से पहले उन्हें पूरी तरह से सूखने के लिए लटका दें।
- यदि आपको सफाई और खाना पकाने दोनों के लिए दस्ताने चाहिए, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास इन गतिविधियों के लिए अलग जोड़े हैं।
चरण 6. जब आपके हाथ जलन या एलर्जी के संपर्क में आ सकते हैं तो छल्ले हटा दें।
छल्ले ऐसे पदार्थ पैदा कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के ठीक बगल में फंसने के लिए आपके एक्जिमा को बदतर बना देते हैं। नतीजतन, आपके छल्ले के नीचे और आसपास के क्षेत्रों में आपको अधिक भड़कना पड़ सकता है। अपने ट्रिगर्स के संपर्क में आने से पहले और अपने हाथों को धोने या मॉइस्चराइज़ करने से पहले अपने छल्ले निकालना याद रखने की कोशिश करें।
चरण 7. अपने डॉक्टर से अपने हाथों पर एक्जिमा के इलाज के लिए ब्लीच बाथ का उपयोग करने के बारे में पूछें।
ब्लीच और पानी के अत्यधिक पतला घोल का उपयोग करने से आपके हाथों पर बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में मदद मिल सकती है, जो कुछ लोगों को उनके एक्जिमा में मदद करता है। बेशक, यदि ब्लीच आपके लिए एक एक्जिमा ट्रिगर है, तो आपको इस उपचार की कोशिश नहीं करनी चाहिए। ब्लीच हैंड सोक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- याद रखें कि आप जिस ब्लीच को हाथ में भिगोने के लिए इस्तेमाल करते हैं, वह बहुत सारे पानी में पतला होना चाहिए। केवल 1/2 चम्मच प्रति गैलन पानी का उपयोग करें।
- इस बात का ध्यान रखें कि ब्लीच आपके कपड़ों, कालीन या अन्य किसी जगह पर न लगे, जिससे रंग को नुकसान पहुँच सकता है।
चरण 8. तनाव को नियंत्रित करें।
कुछ मामलों में, एक्जिमा भड़कना तनाव के कारण या तेज हो सकता है। इस कारक को खत्म करने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने दैनिक जीवन में विश्राम तकनीकों को शामिल करते हैं। रोजाना व्यायाम करें और आराम करने के लिए हर दिन कुछ समय निकालें। कुछ आराम की गतिविधियाँ जिन्हें आप आज़मा सकते हैं, उनमें योग का अभ्यास करना, गहरी साँस लेने के व्यायाम करना या ध्यान लगाना शामिल हैं।
टिप्स
- अपने बेडरूम के लिए ह्यूमिडिफायर लेने की कोशिश करें, खासकर बहुत शुष्क जलवायु या मौसम में। हवा को नम रखने से आपके एक्जिमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
- अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपका एक्जिमा खराब हो जाता है या यदि उपचार के साथ इसमें सुधार नहीं होता है।
- ध्यान रखें कि एक्जिमा के इलाज में समय लगता है और यह कभी भी पूरी तरह से दूर नहीं हो सकता है। आपको यह पता लगाना होगा कि आपके लिए कौन से उपचार सबसे अच्छा काम करते हैं जब तक कि आपके एक्जिमा में सुधार न हो, तब तक उन उपचारों का उपयोग करना जारी रखें।
