केराटोकोनस एक आंख की स्थिति है जो आपके कॉर्निया के आकार को प्रभावित करती है और समय के साथ आपकी दृष्टि को विकृत करती है। कई मामले अपेक्षाकृत मामूली होते हैं और उन्हें ठीक करने के लिए आपको केवल चश्मे की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, केराटोकोनस भी गंभीर हो सकता है और यदि आप धुंधली या धुंधली दृष्टि जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको जल्द से जल्द एक नेत्र चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है। स्थिति को खराब होने से बचाने के लिए उचित चिकित्सा ही एकमात्र तरीका है। अपने नेत्र चिकित्सक को देखने के बाद, आप अपने नेत्र स्वास्थ्य और दृष्टि को सहारा देने के लिए घर पर कुछ प्राकृतिक कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: जीवन शैली युक्तियाँ
अगर आपको लगता है कि आपको केराटोकोनस है, तो आपको निश्चित रूप से एक नेत्र रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है। अपनी यात्रा के बाद, स्थिति को और खराब होने से बचाने के लिए आप अपने दैनिक जीवन में कुछ कदम उठा सकते हैं। कुल मिलाकर, अपनी आंखों को क्षति से बचाने से आपके कॉर्निया को और विकृत होने से रोका जा सकता है, जो स्थिति की प्रगति को धीमा कर सकता है। याद रखें कि इनमें से कोई भी घरेलू उपचार पेशेवर उपचार का विकल्प नहीं है, इसलिए यदि आपकी दृष्टि किसी भी समय खराब हो जाती है तो अपने नेत्र चिकित्सक को बुलाएं।
चरण 1. अपने कॉर्निया की सुरक्षा के लिए एंटीऑक्सिडेंट पर लोड करें।
केराटोकोनस ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण या खराब हो सकता है, जो तब होता है जब मुक्त कण नामक रसायन आपके शरीर में प्रवेश करते हैं। अपने आहार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट शामिल करना सुनिश्चित करें। ये ऐसे विटामिन हैं जो फ्री रेडिकल्स के खिलाफ काम करते हैं। अच्छे एंटीऑक्सीडेंट स्रोतों में पत्तेदार हरी सब्जियां, जामुन, खट्टे फल, गाजर, शंख, मुर्गी पालन और चाय शामिल हैं।
- कुछ सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी और ई, कैरोटीनॉयड, सेलेनियम और जस्ता हैं।
- अच्छे एंटीऑक्सीडेंट स्रोतों में फल, पत्तेदार हरी सब्जियां, बीन्स, सोया, समुद्री भोजन, लीन मीट और चाय शामिल हैं। इनमें से कुछ को रोजाना अपने आहार में शामिल करें।
चरण 2. हर बार बाहर जाने पर 100% यूवी-अवरुद्ध धूप का चश्मा पहनें।
यूवी किरणों से होने वाली क्षति आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है और केराटोकोनस को बदतर बना सकती है। अपनी स्थिति को खराब होने से बचाने के लिए हमेशा 100% यूवी-ब्लॉकिंग चश्मा पहनें।
- यदि आप सुधारात्मक चश्मा पहनते हैं, तो आपको शायद प्रिस्क्रिप्शन धूप के चश्मे की भी आवश्यकता होगी। अन्यथा, आपकी दृष्टि उतनी तेज नहीं होगी।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि सबसे अच्छे प्रकार क्या हैं, तो आप अपने नेत्र चिकित्सक से धूप के चश्मे की सिफारिशों के लिए पूछ सकते हैं।
चरण 3. अपनी आंखों को खरोंचने या रगड़ने से बचें।
आपकी आंख को कोई भी नुकसान केराटोकोनस को बदतर बना सकता है। अगर आपको अपनी आंखों को रगड़ने की आदत है, तो इसे रोकने की पूरी कोशिश करें। आंखों को बार-बार रगड़ना एक आम तरीका है जिससे लोग गलती से अपनी आंखों को नुकसान पहुंचाते हैं।
यदि आप बिजली के उपकरणों का उपयोग कर रहे हैं, सफाई कर रहे हैं, खेल खेल रहे हैं, रसायनों का उपयोग कर रहे हैं, या कुछ और कर रहे हैं तो हमेशा काले चश्मे या किसी प्रकार की आंखों की सुरक्षा पहनें।
चरण 4. अपनी एलर्जी को नियंत्रण में रखें।
मौसमी एलर्जी आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकती है और आपको उन्हें रगड़ने या खरोंचने पर भी मजबूर कर सकती है। यदि आप अक्सर एलर्जी का अनुभव करते हैं, तो उन्हें एंटीहिस्टामाइन दवाओं के साथ नियंत्रण में रखें और पराग जैसे एलर्जी से बचें।
- अपनी एलर्जी को प्राकृतिक रूप से रोकने के लिए आप कुछ कदम भी उठा सकते हैं।
- अगर आपको अपनी एलर्जी को नियंत्रण में रखने में परेशानी हो रही है, तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से मिलें। अपनी एलर्जी संवेदनशीलता को कम करने के लिए आपको शॉट्स की आवश्यकता हो सकती है।
चरण ५. यदि आपकी आंखें सूखी हैं तो कृत्रिम आंसुओं से नम करें।
सूखी, चिड़चिड़ी आंखें भी आपके कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकती हैं और केराटोकोनस को बदतर बना सकती हैं। आप कृत्रिम आंसुओं से सूखी आंखों को दूर कर सकते हैं और उन्हें जलन से बचा सकते हैं।
विधि २ का २: चिकित्सा उपचार
जबकि आप अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए कदम उठा सकते हैं और केराटोकोनस को खराब होने से रोक सकते हैं, यह अभी भी एक चिकित्सा स्थिति है और केवल एक नेत्र चिकित्सक ही इसका ठीक से इलाज कर सकता है। यदि आप केराटोकोनस के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जिसमें धुंधली दृष्टि, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, या आपकी दृष्टि का अचानक बिगड़ना शामिल है, तो तुरंत नेत्र चिकित्सक से संपर्क करें। फिर वे आपको सर्वोत्तम कदम उठाने की सलाह देंगे।
चरण 1. डॉक्टर के पर्चे के चश्मे या संपर्कों के लिए किसी नेत्र चिकित्सक के पास जाएँ।
सुधारात्मक लेंस आमतौर पर शुरुआती केराटोकोनस वाले रोगियों को बेहतर देखने में मदद कर सकते हैं। ये आपकी दृष्टि में सुधार करेंगे और आपको यथासंभव सामान्य रूप से जीने में मदद करेंगे। एक परीक्षा के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से मिलें और वे आपके लिए सही सुधारात्मक लेंस लिखेंगे।
- आपके नेत्र चिकित्सक द्वारा निर्धारित लेंस के प्रकार इस बात पर निर्भर करते हैं कि स्थिति कितनी आगे बढ़ चुकी है। प्रारंभिक अवस्था में, नियमित चश्मा या सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस ठीक होते हैं। आपकी आंख को फिट करने के लिए आकार का हार्ड कॉन्टैक्ट लेंस अगला आता है। स्क्लेरल लेंस जो आपकी आंख के आकार में समायोजित हो सकते हैं, उन्नत मामलों में उपयोग किए जाते हैं।
- आपका नेत्र चिकित्सक आपको अधिक आरामदायक बनाने के लिए हार्ड रिम और सॉफ्ट कोर के साथ हाइब्रिड लेंस भी आज़मा सकता है।
- यदि केराटोकोनस अपने प्रारंभिक चरण में है, तब भी आपको कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में सक्षम होना चाहिए। यदि यह आगे बढ़ गया है, तो हो सकता है कि आप लेंस को अपनी आंखों में ठीक से नहीं डाल पाएंगे।
- यदि स्थिति बढ़ती है तो आपको शायद अपने नुस्खे को अक्सर बदलना होगा।
चरण 2. कॉर्नियल क्रॉस-लिंकिंग प्रक्रिया के साथ अपने कॉर्निया को मजबूत करें।
क्रॉस-लिंकिंग (सीएक्सएल) का उपयोग केराटोकोनस के अधिक उन्नत मामलों के लिए किया जाता है और यह आपके कॉर्निया के आकार और ताकत को संरक्षित कर सकता है। नेत्र चिकित्सक आपकी आंखों में विटामिन बी का घोल डालेंगे और फिर इसे 15-30 मिनट के लिए यूवी प्रकाश में उजागर करेंगे। यह प्रक्रिया कॉर्निया को मजबूत करती है, जो स्थिति को खराब होने से रोक सकती है और आपकी दृष्टि में सुधार भी कर सकती है।
चरण 3. कॉर्निया प्रत्यारोपण के साथ अपने कॉर्निया के आकार को ठीक करें।
यदि आपकी स्थिति बढ़ गई है, तो आपके कॉर्निया में उच्च दृष्टिवैषम्य हो सकता है। यह आपकी दृष्टि को धुंधला बनाता है और आपको संपर्क पहनने से रोकता है। आपका नेत्र चिकित्सक आपके कॉर्निया को समतल करने के लिए कॉर्नियल इंसर्ट के साथ इस समस्या को कम करने में मदद कर सकता है। वे अपनी आंखों के आकार को सही करने के लिए आपकी आंखों पर छोटे छल्ले लगाएंगे। यह आपकी दृष्टि में सुधार कर सकता है और संपर्कों को पहनना आसान बना सकता है।
- आपका नेत्र चिकित्सक आपको घर पहुंचने पर देखभाल के बाद के निर्देश देगा। हमेशा इन निर्देशों का पालन करें ताकि आप प्रत्यारोपण को नुकसान न पहुंचाएं।
- कॉर्नियल इंसर्ट हटाने योग्य हैं, इसलिए यह एक स्थायी उपाय नहीं है।
चरण 4. उन्नत मामलों के लिए कॉर्नियल प्रत्यारोपण करें।
गंभीर केराटोकोनस मामलों के लिए यह आमतौर पर अंतिम विकल्प होता है। इस प्रक्रिया के दौरान, नेत्र चिकित्सक आपके क्षतिग्रस्त कॉर्निया को हटा देगा और इसे डोनर कॉर्निया से बदल देगा। जैसे ही नया कॉर्निया ठीक होता है, आपकी दृष्टि में सुधार होना चाहिए।
अधिकांश लोगों को सर्जरी के बाद भी 3-6 महीने तक चश्मा पहनना पड़ता है, क्योंकि नए कॉर्निया को आपकी आंख से जुड़ने में समय लगता है। इस बिंदु के बाद, चश्मा पहनना बंद करने के लिए आपकी दृष्टि में काफी सुधार हो सकता है।
चिकित्सा Takeaways
जबकि आपकी आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए प्राकृतिक तरीके हैं, इन प्रथाओं ने केराटोकोनस का अपने आप इलाज नहीं किया है। आगे के उपचार के लिए आपको अपने नेत्र चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है, जिसमें कुछ छोटी शल्य प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं। स्थिति को बिगड़ने से रोकने का यही एकमात्र तरीका है। सही देखभाल से आप अपनी आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और आगे की समस्याओं से बच सकते हैं।
टिप्स
- केराटोकोनस आमतौर पर जीवन के शुरुआती दिनों में दिखाई देता है, जो आपकी किशोरावस्था या 20 के दशक की शुरुआत में शुरू होता है।
- निप्पल, अंडाकार, केराटोग्लोबस और डी-आकार जैसे कुछ अलग प्रकार के केराटोकोनस होते हैं। यह आपके कॉर्निया पर विकृतियों के आकार और स्थान को संदर्भित करता है। विभिन्न प्रकार आपकी आंखों की रोशनी को अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन आपको जो उपचार मिलेंगे वे वही हैं।
चेतावनी
- यदि आप कोई प्रक्रिया करवा रहे हैं तो हमेशा किसी और से आपको नेत्र चिकित्सक के पास ले जाने के लिए कहें। आपकी दृष्टि शायद बाद में धुंधली हो जाएगी।
- अगर आपकी दृष्टि अचानक धुंधली हो जाए तो आपको हमेशा एक नेत्र चिकित्सक को दिखाना चाहिए। यह केराटोकोनस के अलावा कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है।
