महिलाओं को मासिक मासिक धर्म 12 साल की औसत उम्र से शुरू होता है। मासिक धर्म अस्थायी रूप से रुकने के कई कारण हैं, और महिलाओं के रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के बाद वे स्थायी रूप से रुक जाते हैं। यह समझने के लिए कि आपके पीरियड्स रुके हैं या क्यों, आपको चिकित्सीय स्थितियों से लेकर अपनी व्यक्तिगत जीवनशैली तक कई कारकों पर विचार करना चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: चिकित्सा कारकों को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. उन गर्भ निरोधकों का मूल्यांकन करें जो आप ले रहे हैं।
यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन करते समय एक अवधि चूक गए हैं, तो आप दवा का उपयोग कैसे करते हैं और इस पर आपके शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर आपकी अवधि अनियमित या अनुपस्थित हो सकती है।
- मौखिक गर्भनिरोधक आमतौर पर 21 दिनों के पैक में 7 दिनों के निष्क्रिय प्लेसबो गोलियों के साथ आते हैं। इन गोलियों को लेते समय आपको माहवारी आनी चाहिए। यदि आप प्लेसीबो की गोलियां छोड़ देते हैं और सीधे अगले पैक में चले जाते हैं, तो आप शायद अपने पीरियड्स को मिस कर देंगी।
- कुछ नई गोलियां 24 दिनों की सक्रिय गोलियों के साथ आती हैं। यह आमतौर पर हल्का निकासी रक्तस्राव या कभी-कभी बिल्कुल भी रक्तस्राव का कारण नहीं बनता है।
- कुछ गोलियां विस्तारित चक्र के नियमों में आती हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपनी अवधि के बिना लगातार एक वर्ष तक गोलियां लेते हैं। यदि ये वे गोलियां हैं जो आप ले रहे हैं, तो आप मान सकते हैं कि आपके मासिक धर्म बंद हो गए हैं और जब तक आप दवा का उपयोग बंद नहीं करेंगे तब तक फिर से शुरू नहीं होंगे। हालांकि, कई महिलाओं को जन्म नियंत्रण ठीक से लेने पर भी कभी-कभी ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग या ब्राउन डिस्चार्ज का अनुभव होता है। अगर आपको जन्म नियंत्रण के दौरान कभी-कभी रक्तस्राव होता है, तो चिंतित न हों क्योंकि यह दवा का एक दुष्प्रभाव हो सकता है। हालांकि, यदि यह लगातार बना रहता है, तो आप अन्य कारणों का पता लगाने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाह सकती हैं और एक अलग प्रकार के जन्म नियंत्रण पर स्विच करने पर विचार कर सकती हैं।
- यहां तक कि अगर आप 21 दिन के पैक पर हैं और प्लेसीबो की गोलियां नहीं छोड़ते हैं, तो आप कभी-कभी जन्म नियंत्रण के दौरान एक अवधि को याद कर सकते हैं। यदि आपको गर्भावस्था के लक्षण नहीं हैं और सभी गोलियां निर्धारित समय के अनुसार ली गई हैं, तो यह शायद दवा का एक प्रभाव है।
- २१-दिवसीय गर्भनिरोधक लेते समय कभी-कभी प्लेसीबो गोलियों को छोड़ने से जुड़े कुछ स्वास्थ्य जोखिम होते हैं और कई महिलाएं बड़ी घटनाओं की प्रत्याशा में अपने पीरियड्स को छोड़ देने के लिए ऐसा करती हैं। हालांकि, आपको हर महीने प्लेसीबो की गोलियां नहीं छोड़नी चाहिए। यदि आप जन्म नियंत्रण के माध्यम से अपनी अवधि को समाप्त करने में रुचि रखते हैं, तो निरंतर चक्र ब्रांड पर स्विच करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप अपने चिकित्सक से अनुमति प्राप्त करते हैं, तो आप 21- या 24-दिवसीय जन्म नियंत्रण लेना जारी रख सकते हैं और प्लेसीबो गोलियों को छोड़ सकते हैं, क्योंकि यह इस तरह से उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई ब्रांडेड गोलियों की तुलना में कम खर्चीली हो सकती है।
- यदि आप अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) का उपयोग कर रहे हैं तो कुछ महीनों के उपयोग के बाद आपका मासिक धर्म रुक सकता है।
चरण 2. किसी भी हाल ही में जीवनशैली में बदलाव पर जाएं।
कई बार जीवनशैली में बदलाव के कारण आपका पीरियड मिस हो सकता है। इसका आमतौर पर यह मतलब नहीं है कि मासिक धर्म लंबे समय से बंद हो गया है।
- क्या आपने हाल ही में अपने व्यायाम की दिनचर्या में सुधार किया है? यदि आप अधिक कठोर कसरत दिनचर्या में भाग ले रहे हैं, तो यह आपके मासिक धर्म चक्र के लिए जिम्मेदार हार्मोन के स्तर को बदल सकता है और एक अवधि में देरी या पूरी तरह से चूकने का कारण बन सकता है। कम शरीर में वसा, तनाव, और उच्च ऊर्जा व्यय सभी के कारण पीरियड्स मिस हो सकते हैं। आपका मासिक धर्म संभवतः अगले महीने सामान्य हो जाएगा, लेकिन अगर आप एक नई दिनचर्या में समायोजित करने के बाद भी पीरियड्स मिस करना जारी रखते हैं तो डॉक्टर से मिलें।
- तनाव आपके हाइपोथैलेमस के कामकाज को बदल सकता है, जो आपके मस्तिष्क का वह क्षेत्र है जो मासिक धर्म के पीछे हार्मोन को नियंत्रित करता है। यदि आप हाल ही में बड़े जीवन शैली में बदलाव जैसे कि चलती या नौकरी बदलने के कारण अनुचित तनाव में रहे हैं, तो आप अपनी अवधि को याद कर सकते हैं। यह एक दीर्घकालिक परिवर्तन नहीं होगा, लेकिन यदि आप तनाव के कारण बार-बार पीरियड्स मिस करते हैं, तो आपको तनाव के बेहतर प्रबंधन के बारे में डॉक्टर या चिकित्सक से बात करनी चाहिए।
चरण 3. हार्मोनल असंतुलन के लिए परीक्षण करवाएं।
विभिन्न प्रकार के हार्मोन असंतुलन के कारण मासिक धर्म लंबे समय तक रुक सकता है। आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि आपकी अवधि अप्रत्याशित रूप से रुक गई है यह देखने के लिए कि क्या आपके पास एक हार्मोन असंतुलन है जिसे दवा के साथ इलाज की आवश्यकता है।
- पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) मासिक धर्म चक्र के सामान्य उतार-चढ़ाव वाले हार्मोनल स्तरों के बजाय विशेष हार्मोन के उच्च स्तर का कारण बनता है। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आपके पीरियड्स कभी-कभी अनियमित हो सकते हैं, लेकिन जब तक आप मेनोपॉज में प्रवेश नहीं करती हैं, तब तक वे लंबे समय तक नहीं रुकेंगे।
- यदि आपकी थायरॉयड ग्रंथि अति सक्रिय या कम सक्रिय है, तो मासिक धर्म अनियमित हो सकता है जब तक कि दवा के उपयोग से थायराइड का स्तर स्थिर न हो जाए। यदि आपको थायरॉयड की स्थिति का पता चला है, तो आपकी अवधि लंबे समय तक नहीं रुकेगी।
- गैर-कैंसर वाले ट्यूमर कभी-कभी लोगों की पिट्यूटरी ग्रंथियों में आ जाते हैं जिन्हें हटाने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे हार्मोन के स्तर को बाधित कर सकते हैं और मासिक धर्म को रोक सकते हैं। एक बार समस्या ठीक हो जाने के बाद, आपके पीरियड्स सामान्य रूप से फिर से शुरू हो जाने चाहिए।
चरण 4. संरचनात्मक समस्याओं को दूर करने के लिए डॉक्टर से मिलें।
कभी-कभी, यौन अंगों की समस्याओं के कारण मासिक धर्म रुक जाता है। समस्या के आधार पर, यह दीर्घकालिक हो भी सकता है और नहीं भी।
- यूटेराइन स्कारिंग, एक ऐसी स्थिति जहां गर्भाशय की परत के साथ निशान ऊतक का निर्माण होता है, आपकी अवधि से जुड़े सामान्य गर्भाशय के बहाव को रोककर मासिक धर्म को रोक सकता है। निशान की गंभीरता के आधार पर, यह अवधि को समाप्त कर सकता है या बस उन्हें अनियमित कर सकता है।
- प्रजनन अंगों की कमी, जो कभी-कभी भ्रूण के विकास के दौरान होती है, एक महिला के शरीर के कुछ हिस्सों के बिना पैदा हो सकती है। इसके आधार पर कि कौन से हिस्से गायब हैं, मासिक धर्म लंबे समय तक रुक सकता है।
- योनि की कोई भी संरचनात्मक असामान्यता मासिक धर्म के दौरान दिखाई देने वाले योनि से रक्तस्राव को रोककर मासिक धर्म को रोक सकती है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप ओवुलेट नहीं कर रही हैं या मासिक धर्म अपने आप बंद हो गया है। यदि आपको योनि में असामान्यता है तो अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में डॉक्टर से बात करें।
चरण 5. कुछ मानसिक विकारों के प्रभाव को समझें।
एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसे खाने के विकार आपके मासिक धर्म को रोक सकते हैं क्योंकि हार्मोन का स्तर दीर्घकालिक कुपोषण से प्रभावित होता है।
- एनोरेक्सिया को बहुत कम मात्रा में न खाने या खाने की लंबी अवधि द्वारा चिह्नित किया जाता है, जबकि बुलिमिया को आमतौर पर द्वि घातुमान खाने और फिर प्रेरित उल्टी या जुलाब के सेवन से कैलोरी को शुद्ध करने से चिह्नित किया जाता है।
- एमेनोरिया, मासिक धर्म की अनुपस्थिति, एनोरेक्सिया के लिए एक नैदानिक मानदंड है। हालांकि, बुलिमिक रोगियों में केवल आधा ही अपनी अवधि को याद करता है।
- यदि आपको लगता है कि आप खाने के विकार से पीड़ित हो सकते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें क्योंकि खाने के विकार जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।
विधि 2 का 3: रजोनिवृत्ति का पता लगाना
चरण 1. रजोनिवृत्ति की मूल बातें समझें।
यह पता लगाने के लिए कि क्या आप रजोनिवृत्ति का अनुभव कर रहे हैं, आपको उन बुनियादी जैविक प्रक्रियाओं को समझने की आवश्यकता है जो रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं।
- रजोनिवृत्ति वह बिंदु है जिस पर आपके मासिक धर्म अच्छे के लिए रुक जाएंगे। अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन बंद कर देते हैं। आपकी आखिरी अवधि तक आने वाले वर्षों में, जहां आप गर्म चमक जैसे सामान्य लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, अक्सर गलती से रजोनिवृत्ति के रूप में जाना जाता है। हालाँकि, यह वास्तव में एक रजोनिवृत्ति संक्रमण है जिसे पेरिमेनोपॉज़ के रूप में जाना जाता है।
- आमतौर पर, महिलाएं 40 और 55 की उम्र के बीच रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं, औसत आयु 51 वर्ष है। हालांकि, आप समय से पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव कर सकते हैं, खासकर यदि आपने कुछ प्रजनन अंगों को हटाने के लिए सर्जरी करवाई है।
- रजोनिवृत्ति एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, कई महिलाओं को पेरिमेनोपॉज़ संक्रमण के दौरान हार्मोनल प्रतिस्थापन से लाभ होता है। अपने डॉक्टर से बात करें यदि ऐसा कुछ है जो आपको लगता है कि रजोनिवृत्ति के शारीरिक और भावनात्मक टोल में आपकी मदद करेगा।
चरण 2. ट्रैक करें कि आपके पिछले मासिक धर्म को कितना समय हो गया है।
आपके पिछले चक्र के कितने समय से यह निर्भर करता है कि आप अभी तक रजोनिवृत्ति का अनुभव नहीं कर रहे हैं। यदि ऐसा है, तो आपका चक्र पूरी तरह से रुकने से पहले किसी समय आपको एक और मासिक धर्म हो सकता है।
- प्रीमेनोपॉज़ के दौरान अनियमित पीरियड्स आम हैं। हो सकता है कि लगातार कुछ पीरियड्स मिस होने का कारण मेनोपॉज ही न हो, इसलिए अपने डॉक्टर से जांच कराएं कि क्या आपने लगातार कुछ ही पीरियड्स मिस किए हैं। यह मानने से पहले कि आप रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर रहे हैं, आप कैंसर जैसी अन्य संभावित स्वास्थ्य समस्याओं से इंकार करना चाहते हैं।
- अपने मासिक चक्र की निगरानी करना एक अच्छा विचार है ताकि आप जान सकें कि आपकी अवधि कब देर से आ रही है। आपको अपने चक्र को ट्रैक करने की आदत डालनी चाहिए क्योंकि आप अपने शुरुआती 40 के दशक में पहुंचते हैं क्योंकि इस समय के दौरान रजोनिवृत्ति शुरू हो सकती है। कैलेंडर पर एक साधारण बिंदु इस बात का एक अच्छा संकेतक हो सकता है कि आपकी अवधि कब शुरू हुई।
- यदि आपका मासिक धर्म एक वर्ष से अनुपस्थित है, तो आप रजोनिवृत्ति में हैं। आपकी अवधि वापस नहीं आएगी।
- यदि, एक वर्ष के बाद, आपको अचानक रक्तस्राव का अनुभव होता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें। यह पोस्टमेनोपॉज़ल रक्तस्राव है और इसका जल्द से जल्द मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
चरण 3. अन्य लक्षणों पर नज़र रखें।
किसी भी ऐसे लक्षण पर नज़र रखें, जिससे आपको पता चल सके कि आप कितने समय से प्रीमेनोपॉज़ल लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। यह जानकर कि आप पहले से ही प्रीमेनोपॉज़ से गुज़र चुकी हैं, आपको रजोनिवृत्ति का पता लगाने में मदद कर सकती है।
- प्रीमेनोपॉज़ के दौरान गर्म चमक आम है। ये आपके शरीर के ऊपरी हिस्से में अचानक गर्मी का अहसास हैं। आपकी त्वचा और बाहों पर लाल धब्बे दिखाई दे सकते हैं।
- प्रीमेनोपॉज़ के दौरान, सेक्स के बारे में आपकी भावनाएँ बदल सकती हैं। हार्मोनल बदलाव के कारण महिलाओं की सेक्स में रुचि कम या ज्यादा हो जाती है। सेक्स असहज हो सकता है, हालांकि, योनि के सूखेपन के कारण कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति के दौरान अनुभव होता है।
- रजोनिवृत्ति तक आने वाले वर्षों में योनि में संक्रमण और मूत्र पथ के संक्रमण अधिक प्रचलित हो सकते हैं।
- सोने में कठिनाई, मिजाज, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और मध्य भाग के आसपास वजन बढ़ना रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षण हैं।
विधि 3 का 3: प्राकृतिक कारणों की खोज
चरण 1. गर्भावस्था परीक्षण करें।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को मासिक धर्म नहीं होता है। जबकि आपको कुछ हल्की स्पॉटिंग का अनुभव हो सकता है, गर्भावस्था के दौरान आपकी अवधि नहीं होगी। अगर आपका मासिक धर्म अचानक बंद हो गया है, तो इसका कारण गर्भावस्था हो सकती है।
- कई घरेलू गर्भावस्था परीक्षण मासिक धर्म के पहले दिन सटीक होते हैं। अधिकांश परीक्षणों के लिए, आप मूत्र में एक छोटी सी छड़ी डुबोते हैं और परिणामों के लिए कई मिनट प्रतीक्षा करते हैं। एक प्लस चिन्ह, बदले हुए रंग, या "गर्भवती" शब्द परीक्षण के आधार पर गर्भावस्था का संकेत देता है।
- घरेलू गर्भावस्था परीक्षण आमतौर पर बहुत सटीक होते हैं। अधिकांश लगभग 99% सटीक हैं, लेकिन कुछ परीक्षण गर्भावस्था का पता लगाने के लिए उतने अच्छे नहीं हैं जितना वे दावा करते हैं। सटीकता सुनिश्चित करने के लिए दो अलग-अलग परीक्षण करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
- रक्त परीक्षण के साथ आपकी गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है।
चरण 2. स्तनपान के प्रभावों पर विचार करें।
आमतौर पर, गर्भावस्था के बाद मासिक धर्म वापस आ जाता है। हालाँकि, यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो हो सकता है कि आप तुरंत नियमित अवधियों में वापस न आएँ। नियमित रूप से स्तनपान कराने से गर्भावस्था के बाद पहले महीनों में आपके पीरियड्स वापस आने में देरी हो सकती है। यदि मासिक धर्म में अधिक देरी हो रही है, तो आपको अन्य कारणों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
चरण 3. समझें कि गर्भावस्था के बाद मासिक धर्म अनियमित हो सकता है।
गर्भावस्था के बाद आपके मासिक धर्म को सामान्य होने में कुछ समय लग सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि मासिक धर्म लंबे समय से बंद हो गया है।
- आमतौर पर, एक बार जब आप स्तनपान बंद कर देती हैं, तो आप हल्के से स्पॉट करना शुरू कर देंगी। स्पॉटिंग शुरू होने के बाद पहले कुछ महीनों के भीतर आपका मासिक धर्म चक्र सामान्य हो जाना चाहिए।
- गर्भावस्था के बाद आपके पहले माहवारी के दौरान आपके रक्त के थक्के असामान्य रूप से बड़े हो सकते हैं। यह आमतौर पर चिंता का विषय नहीं है, लेकिन यदि आपको एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक भारी रक्तस्राव और रक्त के थक्के हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
- याद रखें, भले ही आपको मासिक धर्म के लक्षण शारीरिक रूप से दिखाई न दें, फिर भी आप गर्भावस्था के कुछ समय बाद भी फर्टाइल हो सकती हैं। यदि आप एक और गर्भावस्था को रोकना चाहती हैं, भले ही आप मासिक धर्म नहीं दिख रही हों, तो गर्भनिरोधक का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
टिप्स
- यदि आपका मासिक धर्म 90 दिनों से अधिक समय से रुका हुआ है और जीवनशैली में बदलाव, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, या अन्य कारक परिवर्तन की व्याख्या नहीं कर सकते हैं, तो चिकित्सकीय सलाह लें।
- मासिक धर्म की अनुपस्थिति 2 प्रकार की होती है- प्राथमिक और माध्यमिक। प्राथमिक उस व्यक्ति में होता है जिसने कभी मासिक धर्म शुरू नहीं किया है, जबकि माध्यमिक किसी ऐसे व्यक्ति में होता है जिसे एक बार मासिक धर्म होता था और अब नहीं होता है। प्राथमिक एमेनोरिया आमतौर पर संरचनात्मक या गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं के लिए माध्यमिक होता है, जबकि माध्यमिक का सबसे आम कारण गर्भावस्था है।
