स्तंभन दोष (ईडी), जिसे नपुंसकता भी कहा जाता है, एक सामान्य पुरुष यौन समस्या है, जो 40 वर्ष से अधिक आयु के लगभग 40 प्रतिशत पुरुषों और 70 वर्ष से अधिक आयु के 70 प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करती है। ईडी होना तनावपूर्ण है, और कुछ पुरुष अपने साथी को खोलने के लिए संघर्ष करते हैं। उनकी हालत के बारे में। आपके और आपके साथी दोनों के लिए बातचीत को आसान बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ बातों पर विचार किया गया है।
कदम
विधि १ का ३: समस्या का सामना करना
चरण 1. खुद को शिक्षित करें।
नपुंसकता के बारे में कई भ्रांतियां हैं। इन मिथकों को दूर करने के लिए आपको ईडी के कारणों पर आपको और आपके साथी दोनों को शिक्षित करने की आवश्यकता है। ईडी के बारे में कुछ सामान्य मिथकों में शामिल हैं:
- ईडी उम्र बढ़ने का सिर्फ एक हिस्सा है। यह सच नहीं है। यह केवल वृद्ध पुरुष नहीं हैं जिन्हें ईडी मिलता है। कुछ युवा पुरुषों को किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या या मनोवैज्ञानिक समस्या के कारण ईडी हो सकता है।
- शराब पीने से सेक्स आसान हो जाएगा। सेक्स करने से पहले शराब पीने से अधिक समस्या हो सकती है क्योंकि शराब पीने से ईडी खराब हो सकता है।
- आप ईडी के बारे में अपने डॉक्टर से बात नहीं कर सकते। भी सच नहीं है। ईडी एक मेडिकल कंडीशन है और आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
- ईडी का कोई इलाज नहीं है। वास्तव में, ईडी के लगभग सभी मामले उपचार योग्य हैं।
चरण 2. एक उपयुक्त समय और स्थान चुनें।
आप शायद अपने साथी को यह बताने से घबराते हैं कि आपको स्तंभन दोष है। अपने साथी के साथ दिल से दिल की बातचीत में शामिल होने के लिए सबसे अच्छा समय और स्थान निर्धारित करने की योजना बनाएं।
सुनिश्चित करें कि आप ऐसी जगह चुनें जहाँ आप और आपका साथी सबसे अधिक आरामदायक हों। इस तरह के संवेदनशील विषय के साथ शयनकक्ष को जोड़ने से बचने के लिए शायद शयनकक्ष बात करने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं होगी।
चरण 3. अपना उद्घाटन तैयार करें।
कभी-कभी किसी संवेदनशील विषय को संबोधित करते समय सही शब्द ढूंढना मुश्किल होता है। अपनी बातचीत की शुरुआत के दौरान आप जो कहेंगे, उसका अभ्यास करने पर विचार करें। अपने साथी को यह बताकर शुरू करना आसान हो सकता है कि आप अपने इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बारे में बात करने में असहज हैं।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे इस बारे में बात करने में शर्म आती है, लेकिन मैं उस समस्या के बारे में बात करना चाहता हूं जो मुझे सेक्स करते समय हो रही थी।"
चरण 4. अपनी भावनाओं के बारे में खुले और ईमानदार रहें।
आपके साथी को यह जानने की जरूरत है कि आप स्तंभन दोष होने के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं। बताएं कि आपकी भावनाएं आपको भावनात्मक और मानसिक रूप से कैसे प्रभावित करती हैं। यह आपके साथी को इस बात की बेहतर समझ पाने में मदद करेगा कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं और साथ ही आपका समर्थन कैसे करें।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि ईडी की वजह से हमारा पूरा रिश्ता बदल गया है। कौन ऐसे आदमी के साथ रहना चाहता है जो चीजों को बिस्तर पर रखने के लिए संघर्ष करता है। जब मैं ऐसा सोचना शुरू करता हूं, तो मैं बस अकेला रहना चाहता हूं।"
चरण 5. अपने साथी की बात सुनें।
यह समझने की कोशिश करें कि आपने जो साझा किया है, उसके बारे में आपके साथी के मन में बहुत सारे प्रश्न और चिंताएँ हो सकती हैं। अपने साथी को सुनने के लिए खुले रहें।
आपको बातचीत असहज और थोड़ी शर्मनाक भी लग सकती है। आपका साथी अविश्वास या निराशा की भावनाओं को व्यक्त कर सकता है। हालांकि, यह सामान्य है, अपने आप को याद दिलाएं कि आपने अब सबसे कठिन भाग का सामना किया है, और आपको अपने आप पर गर्व होना चाहिए।
विधि २ का ३: दोषारोपण से बचना
चरण 1. खुद को दोष देने से बचें।
आप शायद खुद को दोष देने सहित कई तरह की भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं। पुरुष कामोत्तेजना एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें कई अलग-अलग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक मुद्दों के साथ-साथ मस्तिष्क, हार्मोन, भावनाएं, मांसपेशियां और रक्त वाहिकाएं शामिल होती हैं। अपने आप को दोष देना व्यर्थ और व्यर्थ है।
चरण 2. अपने साथी को दोष देने से बचें।
कभी-कभी जीवन की चुनौतियों से निपटने के दौरान दूसरों को दोष देना और उन्हें दोष देना आसान होता है। हालांकि, यह उल्टा है और इसका परिणाम केवल आक्रोश और आहत भावनाओं को पैदा करना है।
उदाहरण के लिए, "आपको कामुक अधोवस्त्र पहनने की ज़रूरत है" या "यदि आप हर समय मुझ पर दबाव नहीं डाल रहे हैं, तो मुझे यह समस्या नहीं होगी" जैसे दोषपूर्ण बयान देने से बचें।
चरण 3. अपने साथी को आश्वस्त करें।
आपका महत्वपूर्ण अन्य भी अपने स्वयं के अपराध बोध से जूझ रहा होगा। वे सोच रहे होंगे कि क्या वे आपकी नपुंसकता को बढ़ाने या बढ़ाने के लिए किसी तरह जिम्मेदार हैं।
- अपने साथी की भावनाओं का समर्थन करने और समझने की कोशिश करें। आपका साथी इस बात से चिंतित हो सकता है कि अब आप उसे आकर्षक नहीं पाते हैं। कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, “मुझे लगता है कि आप खूबसूरत हैं और मैं अभी भी आपकी ओर आकर्षित हूं। मैं आपके बारे में कैसा महसूस करता हूं, इससे इसका कोई लेना-देना नहीं है।"
- उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को यह कहते हुए पा सकते हैं कि "मुझे लगता है कि आप मुझे उतना आकर्षक नहीं पाते जितना कि मैं छोटा था," या "शायद मैंने अभी बहुत अधिक वजन बढ़ाया है।" आप एक आश्वस्त करने वाला बयान देकर जवाब दे सकते हैं, जैसे "यह सच नहीं है। आप हमेशा की तरह खूबसूरत हैं। मेरी नपुंसकता तुम्हारे बारे में बिल्कुल नहीं है।"
विधि 3 में से 3: उपचार के विकल्प तलाशना
चरण 1. दवा उपचार का अन्वेषण करें।
हाल के वर्षों में, चिकित्सा समुदाय ने दवाओं के उपयोग के माध्यम से स्तंभन दोष के इलाज में बहुत प्रगति की है। दवाओं को मौखिक रूप से लिया जा सकता है, इंजेक्शन लगाया जा सकता है और लिंग की नोक में डाला जा सकता है।
- दवा उपचार विकल्पों के बारे में अपने साथी से बात करें। आप विभिन्न विकल्पों को एक साथ आज़मा सकते हैं और अपने प्रदर्शन, अपने साथी के अनुभव और किसी भी दुष्प्रभाव के आधार पर तय कर सकते हैं कि आपके लिए कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है।
- कुछ सामान्य मौखिक ईडी दवाओं में वियाग्रा, सियालिस, सेंटेंद्र और लेवित्रा शामिल हैं।
- जब गोली उपचार असुरक्षित या अप्रभावी समझा जाता है, तो डॉक्टर एल्प्रोस्टैडिल नामक दवा लिख सकता है। एल्प्रोस्टैडिल को एक महीन सुई के साथ लिंग के किनारे में इंजेक्ट किया जाता है और यह एक इरेक्शन पैदा करता है जो लगभग 20 से 40 मिनट तक रहता है।
चरण 2. परामर्श लें।
तनाव इरेक्टाइल डिसफंक्शन का कारण बन सकता है। अपने जीवन में विभिन्न तनावों के बारे में एक परामर्शदाता से बात करें ताकि आप सीख सकें कि कैसे सामना करना है और इसे संभालने में रणनीति विकसित करना है। यह यौन चिंता को कम करने और आपके यौन कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
अपने साथी को अपने सेक्स थेरेपी सत्रों में शामिल करने से भी मदद मिल सकती है। आपका साथी आपके रिश्ते और खुद पर एक अलग दृष्टिकोण पेश कर सकता है जो आपको ईडी से उबरने में मदद कर सकता है।
चरण 3. वैक्यूम उपकरणों का उपयोग करने पर विचार करें।
वैक्यूम डिवाइस, जिसे पेनिस पंप के रूप में भी जाना जाता है, लिंग में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह उपकरण आपके लिंग के ऊपर जाता है और यह आपके लिंग में अधिक रक्त खींचने के लिए सक्शन का उपयोग करता है, जिससे इरेक्शन होता है। फिर, आप अपने लिंग में रक्त रखने और संभोग के दौरान इरेक्शन को बनाए रखने के लिए अपने लिंग के आधार के चारों ओर एक बैंड लगाएं।
यदि आप इस विकल्प को आजमाना चाहते हैं तो आपका डॉक्टर एक अच्छे लिंग पंप की सिफारिश या सलाह दे सकता है।
चरण 4. अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी पर चर्चा करें।
यदि इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज के अन्य सभी विकल्प विफल हो गए हैं, तो आप और आपका साथी सर्जिकल विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं। दो सबसे आम सर्जरी लिंग या संवहनी पुनर्निर्माण सर्जरी में प्रत्यारोपण कर रही हैं, जिसकी शायद ही कभी सिफारिश की जाती है।
पेनाइल इम्प्लांट में inflatable या अर्ध-कठोर छड़ें होती हैं जो आपके लिंग के किनारों में रखी जाती हैं। ये छड़ें आपके लिए इरेक्शन करना संभव बनाती हैं और कई पुरुष जिनके पास यह प्रक्रिया है वे परिणामों से संतुष्ट हैं।
टिप्स
- सेक्स से ब्रेक लेने पर विचार करें। अक्सर, नपुंसकता तनाव और प्रदर्शन की चिंता के कारण होती है। ब्रेक लेने से प्रदर्शन के कुछ दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
- एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेने और उन गतिविधियों में शामिल होने के तरीके खोजें, जिनका आप दोनों आनंद लेते हैं। उदाहरण के लिए, समुद्र तट पर टहलें, एक साथ व्यायाम करें, या एक साप्ताहिक तिथि रात बिताने के लिए प्रतिबद्ध हों। अपनी भावनात्मक अंतरंगता में सुधार करने से आपकी यौन अंतरंगता में सुधार पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है।
- अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ रचनात्मक बनें और विभिन्न तकनीकों, पदों और सहायक उपकरण का प्रयास करें। यह आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप बेहतर प्रदर्शन हो सकता है।
- याद रखें कि सेक्स आपके साथी के साथ अंतरंगता का एकमात्र रूप नहीं है। अपने साथी के साथ आलिंगन, चुंबन और आलिंगन का आनंद लें। ये पूरी तरह से जाने के बिना एक-दूसरे से जुड़े हुए महसूस करने के निश्चित तरीके हैं।
