यदि आप बैगी आंखों से जूझते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। किसी भी दवा की दुकान या सौंदर्य आपूर्ति की दुकान में चले जाओ और आपको दर्जनों क्रीम और औषधि मिल जाएगी जो बैगी आंखों को कम करने और छुपाने का वादा करती हैं। वे किसी व्यक्ति को थका हुआ, बूढ़ा या अस्वस्थ दिखा सकते हैं। इससे पहले कि आप फैंसी सीरम या मॉइस्चराइज़र पर बहुत अधिक पैसा खर्च करें, इन तरीकों को आजमाएँ। कुछ अलग-अलग तरीकों से, आप मूल कारणों को संबोधित करके अपनी बैगी आंखों को ठीक करने पर काम कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: आहार में परिवर्तन करना
चरण 1. अपने नमक का सेवन कम करें।
यदि आप नमकीन खाद्य पदार्थों के बड़े उपभोक्ता हैं, तो यह आपकी आंखों के नीचे बैग में योगदान दे सकता है। मसाला द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है, और आपकी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा बहुत कमजोर होती है। बहुत अधिक नमक खाने से आपकी आंखें सूजी हुई और सूजी हुई दिख सकती हैं।
ध्यान दें कि जब आपकी आंखों के नीचे बैग सबसे खराब स्थिति में हों। एक दिन पहले आपने क्या खाया था? यदि आपने रात के खाने के साथ नमकीन फ्राइज़ की एक बड़ी चीज़ को पॉलिश किया और सूजी हुई आँखों से जाग गए, तो आपको अपराधी मिल गया होगा।
चरण 2. शराब पर वापस कटौती करें।
जब आप शराब पीते हैं, तो आप उस हार्मोन के साथ खिलवाड़ करते हैं जो हमारे शरीर को पानी को ठीक से अवशोषित करने में मदद करता है। आपने इस पर ध्यान दिया होगा यदि आप कभी भी बड़ी, सूजी हुई आँखों के साथ शराब पीने के बाद जागते हैं। जब आपके शरीर में पानी सामान्य की तरह अवशोषित नहीं हो पाता है, तो यह आपकी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा में जमा हो सकता है, जिससे उनमें सूजन आ सकती है।
यदि आप इसे आत्मसात करने जा रहे हैं, तो कुछ ऐसा चुनें जिसमें चीनी कम हो, जैसे कि सूखी रेड वाइन। आयरिश क्रीम और सेब श्नैप्स जैसे चीनी से भरे स्वाद वाले मदिरा पीने से बचें।
चरण 3. अधिक पानी पिएं।
आंखों में जलन होने का एक बड़ा कारण डिहाइड्रेशन होता है। इसे इस तरह से सोचें: जब आपके शरीर को लगता है कि उसे पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है, तो वह उस पानी से चिपक जाएगा जो उसके पास है। एक जगह जहां आपका शरीर पानी को इकट्ठा करेगा और पकड़ेगा, वह है आपकी आंखें। अधिक पानी पीना शुरू करें, और आप अपने शरीर के द्रव प्रतिधारण को कम कर सकते हैं।
- पानी की अनुशंसित दैनिक सेवन पुरुषों के लिए लगभग 13 कप (तीन लीटर) और महिलाओं के लिए नौ कप (2.2 लीटर) है।
- अगर आपको इतना पानी पीने में परेशानी होती है, तो फ्लेवर्ड पानी या बिना चीनी वाली चाय या कॉफी का सेवन करें।
3 का भाग 2: जीवन शैली व्यवहार बदलना
चरण 1। अधिक नींद करें।
जब आपकी आंखों के नीचे बड़े बैग होते हैं, तो नींद की कमी आमतौर पर पहला संदिग्ध होता है, और अच्छे कारण के लिए। जब आप अपने शरीर को पर्याप्त आराम नहीं देंगे, तो यह काम करना शुरू कर देगा। थकान सूजन का कारण बन सकती है, और जैसा कि आपने सीखा है, आपकी आंखें आसान लक्ष्य हैं। आपकी आंखों के आसपास की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, और आपकी त्वचा सूजी हुई और फूली हुई दिखती है।
- किशोरों को रात में 8-10 घंटे की नींद लेनी चाहिए, वयस्कों को 7-9 घंटे की और बड़े वयस्कों को 7-8 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
- यदि आप 1 रात पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो 20 मिनट की झपकी लेने से भी आपको अधिक आराम महसूस करने और देखने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. धूम्रपान छोड़ें।
आपकी आंखें शरीर का केवल एक हिस्सा हैं जिस पर धूम्रपान प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। सिगरेट न केवल आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को कमजोर और निर्जलित करती है, बल्कि यह रात में आपको मिलने वाली नींद की गुणवत्ता को भी कम कर सकती है। इन दोनों चीजों से आपकी आंखों के नीचे बैग होने की संभावना बढ़ जाती है। आदत को दूर करें और आपकी आंखें (और फेफड़े और बटुआ) आपको धन्यवाद देंगे।
चरण 3. सोने से पहले अपना मेकअप हटा दें।
एक लंबे दिन के बाद फेस वाश को छोड़ना और बिस्तर पर रेंगना लुभावना हो सकता है। हालांकि, मेकअप में सोने से आपकी आंखों के आसपास सूजन आ सकती है। मेकअप के अवशेष रोमछिद्रों को बंद कर सकते हैं, जलन पैदा कर सकते हैं और आपकी आंखों के आसपास की त्वचा में सूजन आ सकती है। इस समस्या को कम करने में मदद करने के लिए एक सौम्य मेकअप रिमूवर का उपयोग करें और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें।
भाग ३ का ३: अन्य कारकों को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. अपनी एलर्जी का इलाज करें।
यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो आप अत्यधिक पानी, खुजली और लालिमा से आंखों की कई समस्याओं से निपट सकते हैं। एलर्जी, जलन पैदा करने वाले और परिणामी रगड़ दोनों से आंखों में जलन पैदा कर सकती है। अपनी एलर्जी के लिए नुस्खे के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, या अपने लक्षणों से निपटने में मदद करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर दवा का प्रयास करें।
चरण 2. सोने से पहले रोने से बचें।
यदि आप किसी विशेष रूप से निराशाजनक फिल्म या किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ बहस के बाद रोते हुए सो गए हैं, तो आप जानते हैं कि इससे अगले दिन आपकी आंखें फूली और चिड़चिड़ी दिख सकती हैं। यदि आप कर सकते हैं, रात के आँसू से बचें! अपनी सैड मूवी को किसी और समय के लिए सेव करें, या होल्ड करने की पूरी कोशिश करें। यदि आप रोते हैं, तो सूजन को शांत करने के लिए सोने से पहले अपनी आंखों को ठंडे पानी से धो लें।
चरण 3. अपनी आंखों को सूरज की क्षति से बचाएं।
जब सूर्य से त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो यह अपनी लोच खो देती है। यही कारण है कि लोग अक्सर चेतावनी देते हैं कि अत्यधिक धूप से समय से पहले झुर्रियां पड़ सकती हैं। जब आपकी आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा अपनी लोच खो देती है, तो यह तरल पदार्थ और पफ जमा कर सकती है। सुनिश्चित करें कि जब आप अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाते हैं, तो आप अपने नाजुक आंख क्षेत्र की उपेक्षा नहीं करते हैं। उच्च यूवी संरक्षण के साथ धूप का चश्मा खरीदना भी महत्वपूर्ण है।
चरण 4. तरल पदार्थ के निकास को बढ़ावा देने के लिए सोते समय अपना सिर ऊपर उठाएं।
अपनी पीठ के बल सोने से आपकी आंख के आसपास तरल पदार्थ जमा हो सकता है और इससे सुबह आपकी आंखें सूजी हुई दिख सकती हैं। अपने सिर को दो तकियों, एक पच्चर तकिए, या एक समायोज्य बिस्तर के साथ ऊपर उठाने का प्रयास करें।
चरण 5. आनुवंशिकी से निपटें।
कभी-कभी आंखों के नीचे बैग केवल वंशानुगत होते हैं। यदि आप इन युक्तियों और तरकीबों का उपयोग करते हैं और फिर भी आपकी आंखें फटी हुई हैं, तो यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके साथ हमेशा के लिए फंस गए हैं, हालाँकि। किसी भी अतिरिक्त सूजन को कम करने के लिए हर सुबह ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें, और फिर इन बैगों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए एक अच्छा कंसीलर लें।
