वंक्षण हर्निया तब होता है जब आपकी आंतों का हिस्सा आपके पेट की दीवार से आपके कमर के ठीक ऊपर फट जाता है। आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि ये जरूरी नहीं कि पहले तो खतरनाक हों, लेकिन अगर आप इनका इलाज नहीं करते हैं तो ये जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। सौभाग्य से, आपका डॉक्टर समस्या को ठीक कर सकता है। बस पढ़ते रहें और हम हर्निया को पहचानने के साथ-साथ उनका इलाज और रोकथाम के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है उसे कवर करेंगे।
कदम
7 में से प्रश्न १: पृष्ठभूमि
चरण 1. वंक्षण हर्निया आमतौर पर आपके कमर के ऊपर एक कमजोर जगह से टूटते हैं।
जब आपके निचले पेट की दीवार में मांसपेशियां कमजोर होती हैं, तो एक तनावपूर्ण आंदोलन आपकी आंतों को उनके माध्यम से धकेल सकता है। सौभाग्य से, चूंकि वे बहुत आम हैं, इसलिए आपका डॉक्टर उन्हें बहुत प्रभावी ढंग से इलाज और ठीक कर सकता है।
चरण 2. वे महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक बार होते हैं।
पुरुषों में महिलाओं की तुलना में वंक्षण हर्निया विकसित होने की संभावना 10 गुना अधिक होती है। लगभग 4 में से 1 पुरुष को अपने जीवन में कभी न कभी हर्निया होता है। यदि आप एक महिला हैं, तो आपके जीवनकाल में केवल 3% जोखिम होता है।
वंक्षण हर्निया आपको किसी भी उम्र में हो सकता है।
प्रश्न २ का ७: कारण
चरण 1. सीधे हर्निया समय के साथ विकसित होते हैं क्योंकि आप अपने पेट को तनाव और तनाव देते हैं।
कोई भी स्थिति या गतिविधि जो आपके पेट पर दबाव डालती है, उसे कमजोर कर देती है, जैसे मोटापा, भारी वजन उठाना, बाथरूम जाने के दौरान तनाव और खांसी के तीव्र दौरे। कुछ समय बाद, आपकी आंतें या थोड़ा सा वसा उस जगह से निकल सकता है जहां आपकी मांसपेशियां सबसे कमजोर होती हैं और एक हर्निया बनाती हैं।
चरण 2. अप्रत्यक्ष वंक्षण हर्निया आपके पेट की दीवार में एक जन्म दोष से हैं।
आपके शरीर का एक हिस्सा जिसे वंक्षण नहर कहा जाता है, आमतौर पर आपके पैदा होने पर बंद हो जाता है, लेकिन कभी-कभी यह खुला और कमजोर रहता है। यदि यह अभी भी खुला है, तो आपकी आंतों का हिस्सा खिसक सकता है, जिससे हर्निया हो सकता है। भले ही दोष आमतौर पर आपके जीवन के पहले वर्ष के भीतर पता लगाया जा सकता है, आप वयस्क होने तक हर्निया विकसित नहीं कर सकते हैं।
यह 1-5% नवजात शिशुओं और 10% समय से पहले के बच्चों के साथ होता है।
7 में से 3 प्रश्न: लक्षण
चरण 1. सबसे पहले, आप केवल अपनी कमर के ठीक ऊपर दबाव महसूस कर सकते हैं।
जब आप उन्हें प्राप्त करते हैं तो हर्निया हमेशा दर्दनाक नहीं होते हैं, इसलिए इसका तुरंत पता लगाना मुश्किल हो सकता है। अपने कमर के ऊपर या बगल में थोड़ा दबाव या भारीपन महसूस करना बहुत आम है। जैसे-जैसे हर्निया बढ़ता है, सनसनी बहुत अधिक ध्यान देने योग्य हो जाएगी।
चरण 2. आपकी कमर से एक उभार दिखाई देगा और लेटने पर गायब हो जाएगा।
लंबे समय तक खड़े रहने या दैनिक ज़ोरदार गतिविधियाँ करने के बाद, हर्निया आगे की ओर धकेलता है और कमजोरी, जलन या सूजन का कारण बनता है। आपकी कमर के एक या दोनों तरफ गांठ हो सकती है। हालाँकि, हर्निया आमतौर पर आपके शरीर के अंदर वापस चला जाता है क्योंकि आप आराम कर रहे हैं और लेट रहे हैं, इसलिए टक्कर चली जाएगी।
चरण 3. आप अपने अंडकोश में दर्द या सूजन महसूस कर सकते हैं।
आप इस अनुभूति को केवल तभी नोटिस करेंगे जब आप एक पुरुष हों। यदि फलाव आपके अंडकोश में गिर जाता है, तो आपको आमतौर पर अपने अंडकोष के आसपास सबसे अधिक दर्द होगा। यदि आपको वहां थोड़ी सूजन और बेचैनी है, तो आप वंक्षण हर्निया से बहुत अच्छी तरह निपट सकते हैं।
७ का प्रश्न ४: निदान
चरण 1. आपका डॉक्टर पूछेगा कि क्या आपके पास वंक्षण हर्निया का पारिवारिक इतिहास है।
वंक्षण हर्निया परिवार में चलते हैं, इसलिए यदि आपके रिश्तेदारों के पास है तो आपको एक विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर को अपने परिवार की चिकित्सीय स्थितियों के बारे में जो कुछ भी जानते हैं उसे बताएं ताकि वे आपकी स्थिति का सही निदान कर सकें।
चरण 2. वे आपको खांसने या खड़े होने के लिए कहेंगे ताकि वे उभार महसूस कर सकें।
चूंकि लंबे समय तक गतिविधि के बाद वंक्षण हर्निया प्रमुख हैं, इसलिए आपका डॉक्टर आपको परीक्षा के दौरान खांसने, झुकने या खड़े होने के लिए कह सकता है ताकि वे इसे बाहर निकलते देख सकें। वे आपकी कमर के उभार को धीरे से महसूस करेंगे ताकि वे यह निर्धारित कर सकें कि क्या वे इसे वापस अपनी उचित स्थिति में मालिश कर सकते हैं।
चरण 3. यदि आप यह पुष्टि नहीं कर सकते कि यह हर्निया है, तो आप एक्स-रे या सीटी स्कैन करवा सकते हैं।
आपका डॉक्टर कुछ अतिरिक्त इमेजिंग परीक्षण चला सकता है यदि उन्हें लगता है कि आपकी एक अलग स्थिति है, जैसे सूजन लिम्फ नोड। वे अधिक गंभीर जटिलताओं की भी जांच कर सकते हैं, जैसे कि हर्निया आपकी आंतों में बाधा डाल रहा है या आपकी आंतों में परिसंचरण को काट रहा है।
प्रश्न ५ का ७: उपचार
चरण 1. यदि आपके हल्के या छोटे लक्षण हैं तो आपका डॉक्टर सर्जरी में देरी कर सकता है।
इसे "सतर्क प्रतीक्षा" कहा जाता है और आपका डॉक्टर इसकी सिफारिश कर सकता है यदि उन्हें नहीं लगता कि आपको अभी तक सर्जरी की आवश्यकता है। बस अपने लक्षणों पर नज़र रखें और नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें ताकि वे आपकी हर्निया की स्थिति की जाँच कर सकें। लगभग 70% लोग अभी भी बदतर लक्षण विकसित करते हैं, इसलिए आपको अभी भी 5 वर्षों के भीतर सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
वंक्षण हर्निया अपने आप ठीक नहीं होते हैं, इसलिए आपको शायद किसी बिंदु पर सर्जरी की आवश्यकता होगी। यदि आप इसे अनुपचारित छोड़ देते हैं, तो हर्निया अधिक गंभीर हो सकता है और आपके निचले आंतों में आंत्र रुकावट या रक्त के प्रवाह में कमी जैसी जीवन-धमकी की स्थिति पैदा कर सकता है।
चरण 2. ओपन सर्जरी सबसे आम और प्रभावी उपचार है।
यदि आपके पास एक बड़ी हर्निया है, तो आपका डॉक्टर प्रक्रिया से पहले आपको बेहोश कर देगा या आपको बेहोश कर देगा। उसके बाद, वे आपके हर्निया के पास एक चीरा लगाएंगे और आपके अंगों को उनकी उचित स्थिति में वापस धकेल देंगे। फिर, वे आपकी मांसपेशियों को सिलाई करेंगे और कमजोर क्षेत्र को सिंथेटिक जाल के साथ फिर से खोलने से रोकने के लिए मजबूत करेंगे।
चरण 3. छोटी हर्निया के इलाज के लिए आपको न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी करवानी पड़ सकती है।
इस प्रक्रिया को "लैप्रोस्कोपी" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि आपका डॉक्टर आपके हर्निया के पास आपके पेट के निचले हिस्से की दीवार में चीरा लगाएगा और इसे बेहतर तरीके से देखने के लिए एक छोटा कैमरा डालेगा। फिर वे आपकी मांसपेशियों में कमजोर जगह को ठीक करने के लिए चीरे के अंदर छोटे सर्जिकल उपकरणों का उपयोग करेंगे। आप अभी भी सामान्य संज्ञाहरण के तहत जाएंगे, लेकिन इस प्रकार की सर्जरी से उतनी असुविधा या जलन नहीं होती है, इसलिए इसे करना बहुत आसान है।
लैप्रोस्कोपी के बाद आपको एक और हर्निया विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है, लेकिन एक अनुभवी सर्जन खोजने से आपका जोखिम कम हो सकता है।
प्रश्न ६ का ७: पूर्वानुमान
चरण 1. सर्जरी बहुत प्रभावी और सुरक्षित है।
चूंकि वंक्षण हर्निया वास्तव में आम हैं, इसलिए बहुत सारे अनुभवी डॉक्टर हैं जो उनका इलाज करते हैं। जीवन में बाद में केवल 10% रोगियों में फिर से हर्निया विकसित होता है, लेकिन यह सब आपके डॉक्टर द्वारा ठीक किए गए आकार पर निर्भर करता है।
चरण २। आप आमतौर पर १-२ सप्ताह के बाद अपनी नियमित गतिविधियों पर लौट सकते हैं।
आपकी सर्जरी के बाद, आपका डॉक्टर आपको आराम से और आराम करने के लिए कहेगा ताकि आपकी मांसपेशियों को ठीक होने का समय मिल सके। ओपन सर्जरी के लगभग 2 सप्ताह बाद या लैप्रोस्कोपी के 1 सप्ताह बाद, आप आमतौर पर अपने दिन को सुरक्षित रूप से तब तक बिता सकते हैं जब तक आप बहुत अधिक ज़ोरदार गतिविधि नहीं कर रहे हों।
चरण ३. ६-८ सप्ताह के लिए किसी भी भारी भारोत्तोलन से बचें ताकि आपकी मांसपेशियां पूरी तरह से ठीक हो सकें।
भले ही ठीक होने में केवल कुछ हफ़्ते लगते हैं, फिर भी आपकी मांसपेशियां अभी पूरी तरह से ठीक नहीं हुई हैं। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आपको कितनी देर तक भारी वस्तुओं को उठाने से बचना चाहिए क्योंकि वे आपको थोड़ा और समय लेने की सलाह दे सकते हैं।
7 का प्रश्न 7: रोकथाम
चरण 1. भारी वस्तुओं को उठाते समय सावधान रहें।
चूंकि चीजों को उठाने से आपकी मांसपेशियों में खिंचाव होता है, इसलिए संभावना है कि यह एक और हर्निया का कारण बन सकता है। जब आप सामान उठाते हैं, तो अपनी कमर के बजाय अपने घुटनों से झुकें ताकि आप अपने पेट पर उतना दबाव न डालें। अगर कोई चीज आपके लिए उठाने के लिए बहुत भारी है, तो बस किसी और से आपकी मदद करने के लिए कहें।
चरण 2. व्यायाम और अपने आहार के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखें।
हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट की मध्यम एरोबिक गतिविधि करने का लक्ष्य रखें, जो हर दिन लगभग 30 मिनट है। फिर, कैलोरी और वसा में उच्च खाद्य पदार्थों में कटौती करें, और अपने आहार में अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। चूंकि हर किसी की आहार और फिटनेस की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि वे आपके लिए क्या सलाह देते हैं।
चरण 3. कब्ज को रोकने के लिए उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
चूंकि कब्ज के कारण आपको बाथरूम जाते समय तनाव हो सकता है, यह हर्निया का कारण बन सकता है। फाइबर कब्ज को रोकता है, इसलिए अपने नियमित आहार में दाल, बीन्स, साबुत अनाज की ब्रेड, फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास करें। हर दिन लगभग 25-30 ग्राम फाइबर लेने का लक्ष्य रखें।
चरण 4. धूम्रपान बंद करें क्योंकि यह आपके पेट की दीवार को कमजोर करता है।
सिगरेट में निकोटिन और अन्य रसायन एक और हर्निया होने का खतरा बढ़ाते हैं। यदि आप वर्तमान में तंबाकू उत्पादों या ई-सिगरेट का उपयोग करते हैं, तो छोड़ने की पूरी कोशिश करें या अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि क्या वे आपके द्वारा उपयोग किए जा सकने वाले धूम्रपान बंद करने वाले उत्पादों की सलाह देते हैं।
