शोध से पता चलता है कि एनजाइना, जो सीने में दर्द या बेचैनी का वर्णन करती है, तब होती है जब आपके दिल को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल रहा होता है। इस दर्द को पहचानना मुश्किल हो सकता है, और यह आपकी बांह में भी फैल सकता है। अक्सर, एनजाइना शारीरिक परिश्रम या भावनात्मक तनाव से जुड़ा होता है, इसलिए इसे आराम और विश्राम से दूर किया जा सकता है। यह आमतौर पर कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) का एक लक्षण है, और दर्द अचानक (तीव्र) आ सकता है या एक आंतरायिक, आवर्ती समस्या (पुरानी) हो सकती है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि प्रसिद्ध सीने में दर्द के अलावा एनजाइना के कई लक्षण हैं, और इन लक्षणों को पहचानना यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर को कब देखना है।
कदम
3 का भाग 1: एनजाइना के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. अपने ब्रेस्टबोन के पीछे स्थानीयकृत दर्द पर ध्यान दें।
एनजाइना का मुख्य लक्षण सीने में दर्द या बेचैनी है, जो आमतौर पर ब्रेस्टबोन, या स्टर्नम के ठीक पीछे होता है। दर्द के प्रकार के विशिष्ट विवरणों में दबाव, निचोड़ना, जकड़न और भारीपन शामिल हैं।
- इस दर्द के कारण सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है। छाती के भारीपन को अक्सर छाती पर बैठे हाथी के रूप में वर्णित किया जाता है।
- कुछ लोग दर्द की तुलना अपच के दर्द से भी करते हैं।
चरण २। ध्यान दें कि दर्द आपके शरीर के अन्य भागों में फैलता है या नहीं।
दर्द आपकी छाती से आपकी बाहों, कंधों, जबड़े या गर्दन तक फैल सकता है। यह आपके कंधे, हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ जैसे अन्य क्षेत्रों में प्राथमिक दर्द के रूप में भी हो सकता है।
महिलाओं में पुरुषों की तुलना में छाती के अलावा किसी अन्य क्षेत्र में प्राथमिक एनजाइना दर्द का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है, या सीने में दर्द दबाव या जकड़न की तुलना में अधिक छुरा घोंपने जैसा महसूस हो सकता है।
चरण 3. किसी भी साथ के लक्षणों को पहचानें।
एनजाइना दर्द मायोकार्डियल इस्किमिया के कारण होता है, जिसका अर्थ है कि आपके हृदय में रक्त का प्रवाह कम होना इसे पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने से रोकता है। इस वजह से, आपको वास्तविक एनजाइना दर्द के अलावा कई लक्षणों का अनुभव होने की संभावना है। सामान्यतया, महिलाओं को इन अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है, कभी-कभी बिना सामान्य सीने में दर्द के भी। इन लक्षणों में शामिल हैं:
- थकान
- मतली
- चक्कर आना / बेहोशी
- पसीना आना
- साँसों की कमी
- आपके सीने में जकड़न
चरण 4. दर्द की अवधि का समय।
जब आप सीने में दर्द महसूस करना शुरू करते हैं जिसे आप एनजाइना मानते हैं तो आपको तुरंत आराम करना चाहिए और अपने दिल पर कोई भी अनुचित तनाव डालना बंद कर देना चाहिए। एक बार जब आप बैठ जाते हैं और आराम करते हैं या नाइट्रोग्लिसरीन लेते हैं, तो दर्द थोड़े समय में कम हो जाना चाहिए - लगभग पांच मिनट - यदि आपके पास "स्थिर एनजाइना" कहा जाता है, जो सबसे सामान्य रूप है।
चेतावनी:
अस्थिर एनजाइना एक और संभावना है जहां दर्द अधिक गंभीर होता है और 30 मिनट तक रह सकता है। यह अब आराम या दवाओं से राहत नहीं देता है। अस्थिर एनजाइना को एक चिकित्सा आपातकाल माना जाता है और यह सुनिश्चित करने के लिए तत्काल पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता होती है कि आपको दिल का दौरा नहीं पड़ रहा है।
चरण 5. दर्द के कारण में पैटर्न की तलाश करें।
स्थिर एनजाइना को इस तरह समझा जाता है क्योंकि कारण और गंभीरता आमतौर पर सुसंगत और अनुमानित दोनों होते हैं-कभी-कभी जब आप अपने दिल को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करते हैं। इसका मतलब यह है कि व्यायाम, सीढ़ियां चढ़ने, ठंडे तापमान, धूम्रपान, और जब आप विशेष रूप से तनाव या भावनात्मक महसूस कर रहे हों, तो दर्द लगातार बढ़ सकता है।
- यदि आप स्थिर एनजाइना के लक्षणों की निगरानी करने के अभ्यस्त हैं और आपका दर्द, कारण, अवधि, या कुछ भी सामान्य से महत्वपूर्ण रूप से विचलित होता है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए क्योंकि आपका एनजाइना अस्थिर हो गया है और इसका संकेत हो सकता है दिल का दौरा।
- प्रिंज़मेटल एनजाइना (या भिन्न एनजाइना) एक अन्य रूप है, लेकिन यह हृदय की ऐंठन से संबंधित है जो रक्त प्रवाह में बाधा उत्पन्न करती है। एनजाइना का यह रूप खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह एक पूर्वानुमेय कार्यक्रम से भी विचलित होता है और बहुत दर्दनाक होता है। हालांकि, इसकी जड़ में हृदय की ऐंठन को नियंत्रित करने में मदद के लिए दवाएं उपलब्ध हैं। ये एनजाइना लक्षण अक्सर गंभीर होते हैं और अक्सर आधी रात और सुबह के बीच आराम करते हैं और अस्थिर एनजाइना के लिए गलत हो सकते हैं। प्रिंज़मेटल एनजाइना के कारणों में ठंड का मौसम, तनाव, दवा, धूम्रपान और कोकीन का उपयोग शामिल हैं। उचित निदान के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
3 का भाग 2: यह जानना कि आपातकालीन देखभाल कब लेनी है
चरण 1. 911 पर कॉल करें यदि आपने पहले कभी एनजाइना का अनुभव नहीं किया है।
यदि आपको पहले कभी एनजाइना दर्द का अनुभव नहीं हुआ है और आपको कभी भी हृदय रोग का निदान नहीं हुआ है, तो आपको पहली बार में 911 पर कॉल करना चाहिए। आपके लक्षण दिल के दौरे का संकेत दे सकते हैं, इसलिए आपको यह देखने के लिए इंतजार नहीं करना चाहिए कि क्या लक्षण अपने आप कम हो जाते हैं। यदि लक्षण सीएडी की शुरुआत का संकेत देते हैं, तो आपका डॉक्टर उपचार के विकल्पों पर चर्चा करेगा और एनजाइना के भविष्य के उदाहरणों के लिए क्या करना चाहिए।
चरण 2. 911 पर कॉल करें यदि आपका एपिसोड आपके स्थिर एनजाइना इतिहास से विचलित होता है।
यदि आपको सीएडी का निदान किया गया है और आपके एनजाइना दर्द के सामान्य ट्रिगर्स को जानते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए यदि आपके लक्षण अपने सामान्य पैटर्न से विचलित होते हैं। यह हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है। आपके लक्षण कई मायनों में भिन्न हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बढ़ी हुई गंभीरता
- 20 मिनट से अधिक समय तक चलने वाले लक्षण
- विश्राम के समय होने वाला
- सामान्य से कम गतिविधि के साथ हो रहा है
- संबद्धता में नए लक्षण जैसे मतली, सांस की तकलीफ, ठंडा पसीना, या आसन्न विनाश की भावना
- नाइट्रोग्लिसरीन जैसी दवा लेने से लक्षणों में राहत नहीं मिलती है
चरण 3. 911 पर कॉल करें यदि आपका स्थिर एनजाइना दवा का जवाब नहीं देता है।
नाइट्रोग्लिसरीन अक्सर सीएडी वाले लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है क्योंकि यह धमनियों को फैलाता है, उचित रक्त प्रवाह को बहाल करने में मदद करता है। यदि आपका दर्द आराम से कम नहीं होता है या यदि वे आपके नाइट्रोग्लिसरीन का जवाब नहीं देते हैं तो आपको 911 पर कॉल करना चाहिए।
नाइट्रोग्लिसरीन टैबलेट और स्प्रे के लिए निर्देश आमतौर पर हर पांच मिनट (तीन खुराक तक) खुराक लेते समय आराम करने का सुझाव देते हैं, जबकि लक्षण जारी रहते हैं। निर्देशानुसार उपयोग करें और यदि लक्षण प्रतिक्रिया नहीं देते हैं तो अपने देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।
भाग ३ का ३: जोखिम कारकों की पहचान करना
चरण 1. अपनी उम्र को जोखिम के रूप में पहचानें।
उम्र के साथ एनजाइना का खतरा बढ़ जाता है। विशेष रूप से, 45 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों और 55 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में एनजाइना का खतरा बढ़ जाता है। सामान्य तौर पर, महिलाओं में एनजाइना का विकास पुरुषों से लगभग दस साल पीछे रहता है। प्राकृतिक हार्मोन एस्ट्रोजन में गिरावट पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एनजाइना और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम का एक कारक हो सकता है।
चरण 2. अपने लिंग पर विचार करें।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एनजाइना अक्सर कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) का लक्षण है। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में कम एस्ट्रोजन का स्तर कोरोनरी माइक्रोवैस्कुलर रोग (एमवीडी), और इस प्रकार माइक्रोवैस्कुलर एनजाइना के विकास में भूमिका निभा सकता है। एनजाइना से पीड़ित 50 प्रतिशत महिलाओं में कोरोनरी एमवीडी होती है। पुरुषों और महिलाओं दोनों का प्रमुख हत्यारा सीएडी है।
एस्ट्रोजन महिलाओं को हृदय रोग से बचाता है। रजोनिवृत्ति के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर काफी कम हो जाता है और महिलाओं में एनजाइना के लिए उच्च जोखिम में तब्दील हो जाता है। जो महिलाएं जल्दी रजोनिवृत्ति से गुज़री हैं, या तो स्वाभाविक रूप से या हिस्टेरेक्टॉमी (गर्भाशय को हटाने) के परिणामस्वरूप, एनजाइना विकसित होने की संभावना उसी उम्र की महिलाओं की तुलना में दोगुनी होती है, जिन्होंने अभी तक रजोनिवृत्ति में प्रवेश नहीं किया है।
चरण 3. अपने परिवार के इतिहास को देखें।
प्रारंभिक हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास एनजाइना और हृदय रोग के लिए एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाता है। यदि आपके पिता या भाई हैं जिनका निदान 55 वर्ष से पहले किया गया था या यदि आपकी मां या बहन का 65 वर्ष की आयु से पहले निदान किया गया था, तो आपका जोखिम सबसे अधिक है।
प्रारंभिक हृदय रोग का निदान करने वाले एक प्रथम-डिग्री रिश्तेदार होने से एनजाइना और हृदय रोग के लिए आपका जोखिम 33 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। यदि आपके दो या दो से अधिक प्रथम श्रेणी के रिश्तेदारों का निदान किया गया है तो यह जोखिम 50 प्रतिशत तक बढ़ सकता है।
चरण 4. अपनी धूम्रपान की आदतों की जांच करें।
धूम्रपान कई तंत्रों के माध्यम से एनजाइना और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है। धूम्रपान एथेरोस्क्लेरोसिस (आपकी धमनियों में वसा जमा और कोलेस्ट्रॉल का निर्माण) के विकास को 50 प्रतिशत तक तेज कर देता है। धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड भी रक्त में ऑक्सीजन को विस्थापित करता है, जिससे हृदय की मांसपेशियों (कार्डियक इस्किमिया) की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। कार्डिएक इस्किमिया से एनजाइना और दिल का दौरा पड़ सकता है। धूम्रपान व्यायाम सहनशीलता को भी कम करता है, जो एनजाइना के विकास से जुड़े व्यायाम के समय को कम कर सकता है।
चरण 5. यदि आप मधुमेह के रोगी हैं तो ध्यान रखें।
मधुमेह हृदय रोग और इस प्रकार एनजाइना के लिए एक परिवर्तनीय जोखिम कारक है। मधुमेह रोगियों में सामान्य से अधिक चिपचिपापन (मोटाई) वाला रक्त होता है। इससे हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। मधुमेह रोगियों के दिल में भी मोटी अलिंद की दीवारें होती हैं, जिससे मार्ग अधिक आसानी से अवरुद्ध हो जाते हैं।
चरण 6. अपने रक्तचाप का परीक्षण करें।
लगातार उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) आपकी धमनियों में सख्त और मोटा होना पैदा कर सकता है। लगातार, या कालानुक्रमिक रूप से, ऊंचा रक्तचाप आपकी धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है, जो आपको एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनी बिल्डअप) की ओर अग्रसर करता है।
यदि आप 60 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो उच्च रक्तचाप को एक से अधिक अवसरों पर 140/90 मिमी एचजी या उससे अधिक के रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया जाता है। यदि आप 60 वर्ष से अधिक आयु के हैं, तो उच्च रक्तचाप को 150/90 मिमी एचजी या एक से अधिक अवसरों पर उच्च रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया जाता है।
चरण 7. अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने का प्रयास करें।
उच्च कोलेस्ट्रॉल (हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया) भी आपके दिल (एथेरोस्क्लेरोसिस) की अलिंद की दीवारों पर निर्माण में योगदान देता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ने सिफारिश की है कि 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के सभी वयस्कों में एनजाइना और हृदय रोग के जोखिम का आकलन करने के लिए हर चार से छह साल में एक पूर्ण लिपोप्रोटीन प्रोफ़ाइल की जाँच की जाती है।
- एक पूर्ण लिपोप्रोटीन प्रोफ़ाइल एक रक्त परीक्षण है जो कुल रक्त कोलेस्ट्रॉल, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल (जिसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है), एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को मापता है।
- एलडीएल के उच्च स्तर (तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल) और एचडीएल ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) के निम्न स्तर दोनों ही एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकते हैं।
चरण 8. अपने वजन पर विचार करें।
मोटापा (30 या अधिक का बीएमआई) अन्य जोखिम कारकों को बढ़ाता है क्योंकि मोटापा उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और विकासशील मधुमेह से जुड़ा होता है। वास्तव में, संबंधित लक्षणों के इस संग्रह को मेटाबोलिक सिंड्रोम कहा जाता है और इसमें शामिल हैं:
- हाइपरिन्सुलिनमिया (उपवास रक्त शर्करा का स्तर> 100 मिलीग्राम / डीएल)
- पेट का मोटापा (कमर की परिधि> पुरुषों के लिए 40 इंच या महिलाओं के लिए 35 इंच)
- एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में कमी (पुरुषों के लिए <40 मिलीग्राम / डीएल या महिलाओं के लिए <50 मिलीग्राम / डीएल)
- हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया (ट्राइग्लिसराइड्स> 150 मिलीग्राम / डीएल)
- उच्च रक्तचाप
चरण 9. पता करें कि क्या आपके रक्त में कुछ पदार्थों का उच्च स्तर है।
आपका डॉक्टर यह पता लगाने के लिए आपके रक्त की जांच कर सकता है कि क्या आपके रक्त में होमोसिस्टीन, सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी), फेरिटिन (या संग्रहीत लोहे के स्तर), इंटरल्यूकिन -6 और लिपोप्रोटीन (ए) के उच्च स्तर हैं। यदि आप सामान्य सीमा से बाहर हैं तो ये पदार्थ आपके सीएडी और एनजाइना के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से इन परीक्षणों का अनुरोध भी कर सकते हैं, और फिर अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं कि यदि आपका कोई भी स्तर असामान्य है तो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।
चरण 10. अपने तनाव के स्तर का मूल्यांकन करें।
तनाव आपके दिल को तेज और अधिक जोर से धड़कने के कारण अधिक मेहनत करता है। जो लोग पुराने तनाव से पीड़ित हैं, उनमें हृदय रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
टिप्स
अपने एनजाइना दर्द के किसी भी संभावित कारणों पर ध्यान दें ताकि आप उनसे बचने की कोशिश कर सकें।
चेतावनी
- अगर आपको सीने में दर्द हो रहा है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- जबकि यह लेख एनजाइना से संबंधित जानकारी प्रदान करता है, आपको इसे चिकित्सकीय सलाह नहीं माननी चाहिए। एनजाइना से संबंधित किसी भी लक्षण के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- ठंडे मौसम के संपर्क में आने से हृदय की धमनियों सहित शरीर में रक्त वाहिकाओं का खुलना कम हो जाएगा। यह भी एक कारण हो सकता है।
