बहुत से लोग कभी-कभी मादक पेय या पेय पदार्थों का आनंद लेते हैं, लेकिन थोड़े समय में बहुत अधिक पेय का सेवन करने से अल्कोहल विषाक्तता हो सकती है। यह स्थिति आपके शरीर की ठीक से काम करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है और यहां तक कि मौत का कारण भी बन सकती है। लेकिन शराब की विषाक्तता और जिम्मेदारी से शराब पीने के मामले की पहचान और उपचार करके, आप गंभीर स्वास्थ्य परिणामों या मृत्यु से भी बच सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: शराब के जहर की पहचान करना
चरण 1. अल्कोहल पॉइज़निंग के अपने जोखिम से अवगत रहें।
शराब की विषाक्तता द्वि घातुमान पीने के परिणामस्वरूप हो सकती है, जो महिलाओं के लिए कम से कम चार पेय और दो घंटे के भीतर पुरुषों के लिए पांच का सेवन कर रही है। हालांकि, कुछ कारक इस स्थिति को विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसमे शामिल है:
- आपका आकार, वजन और समग्र स्वास्थ्य
- अगर आपने हाल ही में कुछ खाया है
- नशीली दवाओं के प्रयोग
- आपके पेय पदार्थों में अल्कोहल का प्रतिशत
- शराब की खपत की आवृत्ति और मात्रा
- आपकी सहनशीलता का स्तर, जो तापमान अधिक होने पर खतरनाक रूप से गिर सकता है, आप निर्जलित हैं या आप शारीरिक रूप से परिश्रम कर रहे हैं
चरण 2. खपत दर देखें।
इस बात पर ध्यान दें कि आप या आपका कोई दोस्त जितना हो सके, कितना पी रहा है। इससे आपको अल्कोहल पॉइज़निंग के संकेतों और लक्षणों को आसानी से पहचानने में मदद मिल सकती है, चिकित्सा कर्मियों को सूचित किया जा सकता है, या स्थिति होने के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। एक पेय बराबर होता है:
- नियमित बियर के 12 औंस (355 मिली) जिसमें लगभग 5% अल्कोहल होता है
- 8-9 औंस (237-266 मिली) माल्ट शराब जिसमें लगभग 7% अल्कोहल होता है
- 5 औंस (148 मिली) वाइन जिसमें लगभग 12% अल्कोहल होता है
- 1.5 औंस (44 मिली) 80-प्रूफ हार्ड शराब जिसमें लगभग 40% अल्कोहल होता है। हार्ड शराब के उदाहरणों में जिन, रम, टकीला, व्हिस्की और वोदका शामिल हैं।
चरण 3. शारीरिक लक्षणों का निरीक्षण करें।
अल्कोहल विषाक्तता अक्सर विशिष्ट शारीरिक लक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है जिसके लिए आपको देखना चाहिए। अल्कोहल पॉइज़निंग होने के लिए आपके पास सभी लक्षण होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इन पर ध्यान देना चाहिए:
- उल्टी
- बरामदगी
- धीमी श्वास, जिसे प्रति मिनट आठ से कम श्वास के रूप में परिभाषित किया गया है
- अनियमित श्वास, जिसे प्रति श्वास 10 सेकंड से अधिक के रूप में परिभाषित किया गया है
- त्वचा जो पीली या नीली रंग की है
- हाइपोथर्मिया, या कम शरीर का तापमान
- पासिंग आउट
चरण 4. संज्ञानात्मक संकेतों पर ध्यान दें।
अल्कोहल पॉइज़निंग के शारीरिक लक्षणों के अलावा, इस स्थिति के कुछ संज्ञानात्मक संकेत भी हैं। आपको या किसी मित्र को इन बातों का ध्यान रखना चाहिए:
- मानसिक भ्रम की स्थिति
- व्यामोह
- कोमा या बेहोशी
- जागने में असमर्थता
- अभिविन्यास/संतुलन का नुकसान
चरण 5. तुरंत सहायता प्राप्त करें।
शराब विषाक्तता एक आपात स्थिति है और इससे मृत्यु सहित गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आपको संदेह है कि किसी ने बहुत अधिक शराब का सेवन किया है, तो उसे काट दें और तुरंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें। समय पर सहायता नहीं मिलने से निम्नलिखित चिकित्सीय परिणाम हो सकते हैं:
- उल्टी होने पर दम घुटना
- धीमा या सांस लेना बंद कर दिया
- कार्डिएक अतालता, या अनियमित दिल की धड़कन
- बंद दिल की धड़कन
- हाइपोथर्मिया, या कम शरीर का तापमान
- हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा, जो दौरे का कारण बन सकता है
- उल्टी से गंभीर निर्जलीकरण जो दौरे, स्थायी मस्तिष्क क्षति और मृत्यु का कारण बन सकता है।
- एक्यूट पैंक्रियाटिटीज
- मौत
3 का भाग 2: शराब की विषाक्तता का उपचार प्राप्त करना
चरण 1. आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं की तलाश करें।
आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं से संपर्क करें या यदि आपको शराब के जहर का संदेह है, तो व्यक्ति को स्थानीय अस्पताल ले जाएं, भले ही वह व्यक्ति इस स्थिति के लक्षण या लक्षण प्रदर्शित नहीं कर रहा हो। यह सुनिश्चित कर सकता है कि व्यक्ति कोई अन्य गंभीर स्थिति विकसित नहीं करता है या मर जाता है, और शराब की विषाक्तता को दूर करने के लिए आवश्यक उपचार प्राप्त करता है।
- अगर आपने शराब का सेवन किया है तो वाहन चलाने से बचें। इसके बजाय, आपको अस्पताल ले जाने के लिए 911 या टैक्सी पर कॉल करें।
- आपातकालीन चिकित्सा सेवाएं या डॉक्टरों को कोई भी जानकारी प्रदान करें जो उन्हें आपके या व्यक्ति के इलाज में मदद कर सके। इसमें शराब का प्रकार और मात्रा शामिल है, साथ ही इसका सेवन कब किया गया था।
- यदि आप किसी के लिए चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि आप कम उम्र में शराब पी रहे हैं, तो उन चिंताओं को एक तरफ रख दें और मदद के लिए कॉल करें। जबकि आप पुलिस या अपने माता-पिता के साथ परेशानी में पड़ने से डरते हैं, यदि आप पीने के लिए पर्याप्त बूढ़े नहीं हैं, तो सहायता न मिलने से मृत्यु सहित और भी गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
चरण 2. चिकित्सा कर्मियों के आने तक व्यक्ति की निगरानी करें।
जब आप आपातकालीन कर्मियों की प्रतीक्षा कर रहे हों या अस्पताल पहुंचने के लिए, उस व्यक्ति की निगरानी करें जिस पर आपको संदेह है कि शराब विषाक्तता है। लक्षणों और शारीरिक क्रियाओं को देखने से आपको अधिक गंभीर परिणामों या मृत्यु से बचने में मदद मिल सकती है और साथ ही आप चिकित्सा कर्मियों को जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
चरण 3. बेहोश व्यक्ति के साथ रहें।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जो शराब के कारण बेहोश हो गया है, तो उसके साथ रहें। यह सुनिश्चित कर सकता है कि वह उल्टी नहीं करती है और घुटती नहीं है या सांस लेना बंद नहीं करती है।
- व्यक्ति को उल्टी करने के लिए मजबूर करने से बचें, जिससे उसका दम घुट सकता है।
- यदि वह बेहोश हो गई है, तो व्यक्ति को उसकी तरफ से ठीक करने की स्थिति में ले जाएं, जिससे उल्टी होने पर घुटन के जोखिम को कम किया जा सकता है।
चरण 4. उल्टी करने वाले व्यक्ति की सहायता करें।
यदि आपको संदेह है कि जिस व्यक्ति को अल्कोहल पॉइज़निंग है, वह उल्टी कर रहा है, तो कोशिश करें और उसे सीधा बैठाएं। यह घुट या मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है।
- व्यक्ति को अपनी तरफ से ठीक करने की स्थिति में रखें यदि उसे लेटने की आवश्यकता है ताकि वह घुट न जाए।
- होश खोने के जोखिम को कम करने के लिए उसे जगाए रखने की कोशिश करें।
- निर्जलीकरण के जोखिम को कम करने के लिए अगर वह इसे पी सकता है तो उसे पानी दें।
चरण 5. व्यक्ति को गर्म रखें।
व्यक्ति को गर्म रखने के लिए उसे कंबल, कोट या किसी अन्य वस्तु से ढँक दें। यह उसके सदमे में जाने के जोखिम को कम करेगा और उसे और अधिक आरामदायक बनाएगा।
चरण 6. कुछ "सहायता" उपायों से बचें।
कुछ चीजें हैं जो आप सोच सकते हैं कि शराब विषाक्तता वाले व्यक्ति को शांत करने में मदद मिल सकती है, लेकिन वे वास्तव में काफी हानिकारक हो सकते हैं। निम्नलिखित लक्षणों को उलट नहीं देंगे और उनकी स्थिति को और खराब कर सकते हैं:
- कॉफी पी रहे है
- ठंडी फुहारें
- घूमना
- अधिक शराब पीना
चरण 7. अस्पताल में उपचार प्राप्त करें।
एक बार जब व्यक्ति को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, तो उसका शराब विषाक्तता के लिए मूल्यांकन और उपचार किया जाएगा। डॉक्टर किसी भी लक्षण का प्रबंधन करेंगे और रोगी की निगरानी करना जारी रखेंगे। शराब विषाक्तता के उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- मुंह और श्वासनली में एक ट्यूब डालना, जिसे इंटुबैषेण कहा जाता है, वायुमार्ग को खोलने, सांस लेने में सहायता करने और किसी भी रुकावट को दूर करने के लिए।
- जलयोजन, रक्त शर्करा और विटामिन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए नस में IV डालना।
- मूत्राशय में कैथेटर डालना।
- पेट को पंप करना, जिसमें नाक या मुंह में एक ट्यूब डालना और शरीर में तरल पदार्थ प्रवाहित करना शामिल है।
- ऑक्सीजन थेरेपी प्राप्त करना।
- हेमोडायलिसिस से गुजरना, जो आपके शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करता है।
भाग ३ का ३: जिम्मेदारी से शराब पीना
चरण 1. शराब की खपत के बारे में जानें।
यदि आप शराब पीते हैं, तो समय के साथ आप दवा के प्रति अधिक सहनशील हो जाएंगे और यहां तक कि आप पर निर्भर भी हो सकते हैं। हालांकि, अपने पीने के बारे में होशियार होने और संयम में ऐसा करने से, आप निर्भरता विकसित किए बिना शराब का आनंद ले सकते हैं।
- अल्कोहल सहनशीलता तब होती है जब आपका शरीर एक बियर या एक गिलास वाइन सहित एक विशिष्ट मात्रा में अल्कोहल पीने के लिए अनुकूल होता है।
- निर्भरता शराब की लगातार और बाध्यकारी खपत और कार्य करने के लिए पीने की आवश्यकता है।
चरण 2. अनुमान लगाएं कि आप कितनी शराब सहन कर सकते हैं।
पता लगाएँ कि आपका वर्तमान सहिष्णुता स्तर क्या है। यह आपको बहुत अधिक शराब पीने और अल्कोहल विषाक्तता विकसित करने से बचने में मदद कर सकता है।
आप वर्तमान में कितना पीते हैं, इसके आधार पर अपनी सहनशीलता का आकलन करें। उदाहरण के लिए, यदि आप नहीं पीते हैं या सप्ताह में केवल एक-दो पेय पीते हैं, तो आपकी सहनशीलता तुलनात्मक रूप से कम हो सकती है। यदि आप अधिक पीते हैं, तो आपकी सहनशीलता तदनुसार अधिक हो सकती है।
चरण 3. समझदार पीने के दिशा-निर्देशों के भीतर रहें।
समझदार खपत दिशानिर्देशों का पालन करके मादक पेय पिएं। यह आपको आश्रित होने या अल्कोहल पॉइज़निंग होने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
- महिलाओं को रोजाना 2-3 यूनिट से ज्यादा शराब नहीं पीनी चाहिए।
- पुरुषों को रोजाना 3-4 यूनिट से ज्यादा शराब नहीं पीनी चाहिए।
- अल्कोहल इकाइयाँ एक पेय में अल्कोहल के प्रतिशत और शराब की खपत की मात्रा पर आधारित होती हैं। संदर्भ के लिए, शराब की एक बोतल में 9-10 इकाइयाँ होती हैं।
- यदि आप दिशानिर्देशों के अनुसार एक या दो अतिरिक्त पेय का आनंद ले रहे हैं तो धीरे-धीरे जाएं। उदाहरण के लिए, सामान्य से केवल एक अतिरिक्त पेय का सेवन करें। यदि आप कभी नहीं पीते हैं, तो एक या आधा मादक पेय लें। एक गिलास वाइन या एक स्पिरिट के लिए, डेढ़ या दो ड्रिंक लें।
- जब आप शराब पीते हैं तो पानी पिएं, क्योंकि यह रिफ्लेक्सिव "पेय जबकि अन्य पीते हैं" प्रभाव को कम करता है और आपके जाते ही हाइड्रेट करता है।
चरण 4. जल्दी पीना बंद कर दें।
इस बात से अवगत रहें कि आपने कितनी शराब का सेवन किया है और यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके पास कितनी मात्रा में शराब है तो इसे जल्दी बंद कर दें। यह आपको नशे या शराब की विषाक्तता, या संभवतः बदतर होने से रोकने में मदद कर सकता है। आप एक समय निर्धारित करना चाह सकते हैं जिस पर आप शाम को शराब पीना बंद कर देंगे। उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि जब आप बाहर जाएंगे तो आधी रात के बाद आप शराब नहीं पीएंगे।
चरण 5. शराब मुक्त दिनों का आनंद लें।
हर हफ्ते कम से कम दो शराब मुक्त दिन होने पर विचार करें। यह आपके आश्रित होने के जोखिम को कम कर सकता है और आपके शरीर को पिछले शराब से उबरने में मदद कर सकता है।
इस बात से अवगत रहें कि शराब के बिना एक दिन भी न रह पाना इस बात का संकेत है कि आप निर्भर हैं। अगर आपको लगता है कि आपको शराब की ज़रूरत है तो पेशेवर मदद लें।
चरण 6. पीने के जोखिम और खतरों का पता लगाएं।
जब भी आप शराब पीते हैं तो आपके शरीर को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है। जोखिम-मुक्त शराब के सेवन का एकमात्र रूप बिल्कुल भी नहीं पीना है। जितना अधिक आप पीते हैं, आपके शरीर को संभावित नुकसान का खतरा उतना ही अधिक होता है।
- शराब की सहनशीलता आपको पीने के खतरों से नहीं बचा सकती है।
- शराब अल्पावधि में वजन बढ़ने, अवसाद, त्वचा की समस्याओं और स्मृति हानि का कारण बन सकती है।
- लंबे समय में, आप शराब के सेवन से उच्च रक्तचाप, पुरानी जिगर की बीमारी और स्तन कैंसर विकसित कर सकते हैं।
टिप्स
जब संदेह हो, आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
चेतावनी
- एक बेहोश व्यक्ति को कभी भी "इसे सोने" के लिए अकेला न छोड़ें।
- द्वि घातुमान-शराब से बचें, और यदि आप किसी को इसे अधिक करते हुए देखते हैं, तो शराब के जहर के चरण में आने से पहले उन्हें रोकने का प्रयास करें।
- शराब के जहर का इलाज अपने आप करने की कोशिश न करें, पीड़ित को चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है।
