ऑटिस्टिक बच्चे स्वभाव से गैर-आक्रामक होते हैं, लेकिन कभी-कभी अत्यधिक तनाव में बच्चा आक्रामक हो जाता है। इसके बारे में भावनाओं का मिश्रण महसूस करना स्वाभाविक है, चिंता से लेकर अपराधबोध से लेकर भय तक। यह wikiHow आपको एक कठिन परिस्थिति से निपटने और पीड़ित बच्चे की मदद करने में मार्गदर्शन करेगा।
यह लेख उन बच्चों पर केंद्रित है जो दूसरों पर ताना मारते हैं। यदि बच्चा केवल खुद को चोट पहुँचा रहा है, तो देखें कि ऑटिस्टिक बच्चे के हानिकारक उत्तेजनाओं को कैसे पुनर्निर्देशित किया जाए।
कदम
5 का भाग 1: घटनाओं को संभालना
यदि कोई बच्चा अभी आक्रामक हो रहा है, तो यहां बताया गया है कि आप कैसे तनावमुक्त हो सकते हैं और चोटिल होने से बच सकते हैं।
चरण 1. जितना हो सके शांत रहें।
कई आक्रामक घटनाएं तब होती हैं जब कोई बच्चा अभिभूत और घबराया हुआ होता है, और उस तनाव को नहीं संभाल पाता है जिसके तहत वे हैं। यह मदद करता है अगर उनके आसपास के लोग शांत प्रभाव डाल सकते हैं। शांत करुणा की मनोवृत्ति विकसित करने पर कार्य करें। कुछ गहरी सांसें लें, और जितना हो सके खुद को बेहतर बनाएं।
- याद रखें कि उनका व्यवहार आप पर नकारात्मक प्रतिबिंब नहीं है। अच्छे लोगों की देखरेख में भी सभी बच्चे अभिनय करते हैं। इसे घृणा या विद्रोह के बजाय हताशा या घबराहट या भारीपन की अभिव्यक्ति के रूप में मानें।
- चिल्लाने, अल्टीमेटम देने या विशेषाधिकार छीनने जैसे प्रतिकूल व्यवहार से बचें। सजा बच्चे को और भी अधिक उत्तेजित कर देती है। अपना कूल रखें और डी-एस्केलेशन पर ध्यान केंद्रित करें।
- एक बच्चे पर चिल्लाने से बेहतर है कि छोड़ दिया जाए। कहो, "मैं अभिभूत हूं। मुझे एक ब्रेक लेने की जरूरत है," और कमरे को तब तक छोड़ दें जब तक आप खुद को संभाल नहीं सकते। इस तरह की आत्म-जागरूकता और नियंत्रण की मॉडलिंग से बच्चे को यह सीखने में भी मदद मिलती है कि हर किसी को कभी-कभी शांत होने के लिए ब्रेक की जरूरत होती है।
चरण 2. स्पष्ट रूप से ना कहें।
बच्चे को यह जानने की जरूरत है कि यह व्यवहार गलत है, और आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं। एक दृढ़ आवाज का प्रयोग करें, इतनी जोर से कि वे किसी भी तंत्र-मंत्र के व्यवहार को सुन सकें। कुछ ऐसा कहो, "मारना ठीक नहीं है," या, "वह चोट लगी है! मैं तुम्हें मुझे चोट नहीं पहुँचाने दूँगा।"
- "आप नहीं कर सकते" कहने से बचें क्योंकि यह तकनीकी रूप से गलत है। उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़की अपनी बहन के बाल खींचती है, और आप कहते हैं, "आप उसके बाल नहीं खींच सकते," तो यह झूठ लगेगा, क्योंकि उसने अभी-अभी ऐसा किया है। इसके बजाय, कहें "उसके बाल खींचना सुरक्षित नहीं है!"। इसी तरह के कारणों से "आप नहीं करते"/"आप नहीं हैं" जैसे बयानों से भी बचा जाना चाहिए। "आप चीजों को नहीं फेंकते" या "आप अपने भाई को नहीं मार रहे हैं" कहने के बजाय, "आपको चीजें नहीं फेंकनी चाहिए" या "अपने भाई को मारना अच्छा नहीं है" कहने का प्रयास करें।
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निरतंरता बनाए रखें।
उस बच्चे को नज़रअंदाज़ न करें जो एक दिन हिट करता है और फिर अगले दिन उस पर चिल्लाता है। सुनिश्चित करें कि कोई भी "नो हिटिंग" नियम केवल ऑटिस्टिक बच्चों के लिए ही नहीं, बल्कि सभी बच्चों पर लागू होता है।
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जरूरत पड़ने पर बीच में आएं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका बेटा आपकी बेटी को मार रहा है, तो उन दोनों के बीच में आ जाएँ और कहें, "मैं तुम्हें उसे चोट नहीं पहुँचाने दूँगा।"
चरण 3. उन्हें बताएं कि अगर उन्हें आउटलेट की आवश्यकता है तो वे इसके बजाय क्या कर सकते हैं।
उन्हें केवल यह बताने से बचें कि उन्हें क्या नहीं करना चाहिए; उन्हें यह भी बताएं कि वे क्या कर सकते हैं। इससे उन्हें अपनी भावनाओं के लिए एक बेहतर आउटलेट खोजने में मदद मिलती है, और उन्हें यह देखने में मदद मिलती है कि वे इसके बजाय क्या कर सकते हैं। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं…
- "पिताजी को मत मारो! सोफे को मारो।"
- "मुझे धक्का नहीं दे रहा है! यह दर्द होता है! जाओ दीवार को धक्का दो।"
चरण 4. एक बच्चे की भावनाओं को मान्य करें जो सुन सकता है, और फिर नियमों को फिर से समझाएं या बच्चे को पुनर्निर्देशित करें।
कभी-कभी, बच्चे ऐसा व्यवहार करते हैं क्योंकि वे किसी बात से परेशान होते हैं और यह नहीं जानते कि इसे और कैसे संप्रेषित किया जाए। यदि आपका बच्चा तर्क सुनने के लिए पर्याप्त रूप से शांत है, तो उससे इस बारे में बात करें। एक प्यार की सीमा निर्धारित करें, और उस पर टिके रहें, जबकि उन्हें खुद को सकारात्मक रूप से व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करते हुए, उन्हें सुना हुआ महसूस करने में मदद करने से उन्हें वापस पटरी पर लाने में मदद मिल सकती है।
- "मैं देख रहा हूं कि आप घर जाने की आवश्यकता के बारे में परेशान हैं। आपको मुझे यह बताने की अनुमति है कि आप दुखी हैं। मुझे मारना ठीक नहीं है, चाहे आप कितने भी परेशान हों। अब चलो कार में बैठें। माँ है हमारे लिए प्रतीक्षारत।"
- "कोई चीज आपको तनाव दे रही है। मुझे पता है कि डरना या पागल होना कभी भी अच्छा अहसास नहीं होता। अगर आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं, तो मैं सुनूंगा।"
- "मैंने देखा कि तुम पागल हो गए थे कि तुम्हारे भाई ने तुम्हारी गुड़िया ले ली। उसे लात मारना ठीक नहीं है, क्योंकि लात मारने से लोगों को दर्द होता है। अगर वह फिर से ऐसा करता है, तो उसे नहीं बताएं। अगर वह नहीं सुनता है, तो मदद मांगें लात मारने के बजाय।"
- "मुझे खेद है कि आप परेशान हैं। मैं कह सकता हूं कि कुछ आपको परेशान कर रहा है। जब लोगों को वह नहीं करना चाहिए जो आप चाहते हैं तो उन्हें काटने के लिए ठीक नहीं है। यदि आप अपने शब्दों का उपयोग करना चाहते हैं, या टाइप करना चाहते हैं अपने टेबलेट पर, आप मुझे बता सकते हैं कि आप परेशान क्यों हैं और मैं सुनूंगा।"
- "मुझे नहीं पता कि जब आप हिट करते हैं तो क्या करना है। इससे मुझे तनाव होता है, और मैं सभी को सुरक्षित रखना चाहता हूं।"
चरण 5। भावनात्मक संकट के दौरान किसी भी शब्द को छोटा और बिंदु पर रखें।
यदि कोई ऑटिस्टिक बच्चा पिघल रहा है, तो वे पूरी तरह से दहशत की स्थिति में हैं। वे व्याख्यान या चिंताजनक चर्चाओं को संसाधित नहीं कर सकते, क्योंकि वे तर्क सुनने के लिए बहुत अभिभूत हैं। अपने शब्दों को छोटे वाक्यों तक सीमित रखें, जब तक कि बच्चा शांत न हो जाए।
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मंदी के दौरान अनुपयोगी भाषण का उदाहरण:
"अपने भाई को चोट पहुँचाना ठीक नहीं है! इससे उसे चोट पहुँचती है। लोगों को चोट पहुँचाना गलत है। मैं आप में बहुत निराश हूँ। मैंने आपको इससे बेहतर उठाया। आपको सॉरी कहने की ज़रूरत है!"
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उपयोगी भाषण का उदाहरण:
"कोई हिटिंग लोग नहीं! जाओ सोफ़ा मारो।" (माफी बाद में आ सकती है।)
चरण 6. विषम-लेकिन-हानिरहित मैथुन तंत्र को कभी हतोत्साहित न करें।
जब एक ऑटिस्टिक बच्चा गंभीर संकट में होता है, तो उनके लिए इस तरह से स्टिमिंग शुरू करना स्वाभाविक है जो इसे कम करने में मदद करता है। मान लें कि ये आत्म-शांत करने के प्रयास हैं, और वे बच्चे को खुद को नियंत्रित करने में मदद कर रहे हैं। यदि आप केवल एक चीज को हटा दें जो उन्हें और अधिक मारने से रोक रही है, तो वे और अधिक मारेंगे। ऑटिस्टिक लोगों की मदद करने वाली चीजों में शामिल हैं…
- शब्दों और वाक्यांशों को दोहराना, जैसे "तकिये को मारो, लोगों को नहीं," या, "यह ठीक है, आप सुरक्षित हैं।"
- खिलौनों या पसंदीदा चीजों को देखना
- वस्तुओं को मारना या मारना (जैसे कुर्सी के आर्मरेस्ट के खिलाफ अपने हाथों को तेज़ करना)
- कमाल
- गुनगुनाना या गाना
- चीजों को उनके मुंह में डालना
चरण 7. उन्हें कहीं शांत जाने के लिए कहने का प्रयास करें।
यदि बच्चे के पास पीछे हटने के लिए एक "सुरक्षित स्थान" है, जैसे कि उनका कमरा या कोई पसंदीदा कोना, तो उन्हें वहां जाने में मदद मिल सकती है।
एक बार बचने के बाद बच्चा शायद अकेला समय चाहेगा। यह सुनिश्चित करने में सहायता करें कि अन्य लोग बच्चे को कुछ समय के लिए शांति से छोड़ना जानते हैं।
चरण 8. उन्हें जगह दें, और उन्हें भीड़ न दें।
आक्रामक घटनाएं तब हो सकती हैं जब एक घबराया हुआ ऑटिस्टिक व्यक्ति फंसा हुआ महसूस करता है, इसलिए उन्हें फँसाएँ नहीं। हाथ की लंबाई पर, या उससे दूर रहें, जब तक कि वे इतने शांत न हों कि उनसे संपर्क किया जा सके।
- उन्हें कभी भी फँसाएं या उनके निकास को अवरुद्ध न करें, क्योंकि इससे वे घबरा सकते हैं और बाहर निकल सकते हैं। कभी नहीँ उन्हें रोकने की कोशिश करो; आप दोनों को गंभीर चोट लग सकती है।
- कुछ बच्चे परेशान होने पर भालू के गले लगने को शांत पाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह अनुमति के साथ किया गया है, आप अपनी बाहों को फैलाकर गले लगा सकते हैं और देख सकते हैं कि वे आपके पास आते हैं या नहीं। (यदि वे नहीं मानते हैं, तो मान लें कि वे गले लगाने के मूड में नहीं हैं।)
- निगरानी के लिए कमरे के दूसरी तरफ रहने की कोशिश करें। इस तरह, आप अभी भी उनके लिए हैं, जबकि उनके स्थान का सम्मान भी करते हैं। आप चाहें तो अपनी बॉडी लैंग्वेज के जरिए सहानुभूति दिखा सकते हैं (जैसे कि लेटकर भी अगर वे रोते हुए फर्श पर पड़े हैं)।
- वे चाहें तो उन्हें अकेला छोड़ दें। कुछ ऑटिस्टिक बच्चे ऐसी जगह की तलाश कर सकते हैं जहां वे अकेले रह सकें (जैसे कोठरी में छिपना)। यदि हां, तो उन्हें बिना किसी रुकावट के वहीं रहने दें।
चरण 9. घटना के बारे में बच्चे से बात करें।
यदि वे पिघल रहे हैं, तो पहले उन्हें शांत होने दें, और यदि वे अभिनय कर रहे हैं, तो आप अभी पूछ सकते हैं। सबसे पहले, पूछें कि वे क्यों परेशान थे, और उन्होंने उस व्यक्ति को क्यों चोट पहुंचाई, और सुनो। फिर समझाएं कि लोगों को चोट पहुंचाना ठीक नहीं है। उन्हें स्थिति को संभालने का बेहतर तरीका बताएं, ताकि वे जान सकें कि अगली बार क्या करना है।
- मंदी के बाद शांत होने में एक या दो घंटे लग सकते हैं। यह सामान्य है, और मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है उन्हें जगह देना और अकेले समय देना।
- पूछें कि उन्होंने ऐसा क्यों किया। कभी-कभी, एक बच्चे को बस आपको रहने और सुनने की आवश्यकता होती है, जबकि वे "इसे रोते हैं" या बस आपके साथ बैठते हैं। वे चाहते हैं कि आप उनके बगल में बैठें या रोते समय उन्हें पकड़ें। वे अपनी भावनाओं को प्रकट करने के बाद व्यक्त करने में सक्षम हो सकते हैं कि वास्तव में उन्हें क्या परेशान कर रहा है।
- बच्चे की व्याख्या बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको समस्या के स्रोत का पता लगाने और चीजों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा चाची को मारता है क्योंकि चाची उन्हें चूमने जा रही थी, भले ही वे विरोध कर रहे हों, तो शायद किसी को चाची से बच्चे की सीमाओं का सम्मान करने के बारे में बात करनी चाहिए।
5 का भाग 2: आक्रामकता को समझना
चरण 1. इसे गंभीरता से लें।
आक्रामकता एक ऑटिस्टिक बच्चे की अंतर्निहित प्रकृति नहीं है, और यह उम्मीद करने या बस सहन करने के लिए कुछ नहीं है। यह एक वास्तविक और गंभीर समस्या है जिसमें हस्तक्षेप की आवश्यकता है।
चरण 2. देखें कि बच्चा आक्रामक क्यों हो जाता है।
हो सके तो उनसे पूछो। यदि वे आपको उत्तर नहीं दे सकते हैं, या उनका उत्तर बहुत स्पष्ट नहीं है, तो एक लॉग रखने का प्रयास करें, और कुछ भी नोट करें जो व्यवहार को ट्रिगर कर सकता है। समीक्षा करें कि क्या हो रहा है, और देखें कि क्या आप यह पता लगा सकते हैं कि वे इस तरह क्यों कार्य करते हैं। संभावित कारणों में शामिल हैं…
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दुर्व्यवहार:
दुर्व्यवहार, लोग मतलबी या दंडात्मक होते हैं, लोग उन्हें ऑटिस्टिक व्यवहार के लिए दंडित करते हैं या उन्हें गैर-ऑटिस्टिक कार्य करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं (जैसे एबीए के कुछ रूपों में)
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अनुपयोगी बातचीत:
अन्य लोग संकट को कम करने के बजाय बढ़ते जा रहे हैं, लोग अपने संचार पर ध्यान नहीं दे रहे हैं, लोग अपनी सीमाओं या इच्छाओं को भापते हैं, लोग अपनी स्वतंत्रता/क्षमताओं/स्वतंत्र इच्छा का सम्मान नहीं करते हैं।
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तनाव:
अनुपचारित चिंता, उनके जीवन में किसी चीज से अत्यधिक तनाव, खाली समय की कमी
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कौशल की कमी:
बेहतर आत्म-शांत कौशल की आवश्यकता है, मज़बूती से बोलने या एएसी का उपयोग करने की कोई क्षमता नहीं है, इसलिए वे निराश हो जाते हैं
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सीखा हुआ व्यवहार:
वयस्कों या बच्चों को आक्रामक रूप से कार्य करते देखना, यह सीखते हुए कि वयस्क उन्हें वह देते हैं जो वे चाहते हैं यदि वे एक बड़ा पर्याप्त तंत्र-मंत्र करते हैं
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संवेदी आवश्यकताएं:
उत्तेजित न करने का निर्देश दिए जाने के कारण, संवेदी जरूरतों को पूरा न करने के कारण, बच्चे को यह एहसास नहीं होता है कि मारने से लोगों को दर्द होता है
चरण 3. याद रखें कि व्यवहार संचार है।
अगर कोई बच्चा अभिनय कर रहा है, तो वे आपको यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि कुछ गड़बड़ है। सोचने के बजाय, "बच्चे के साथ क्या गलत है?" सोचें, "इस स्थिति में क्या गलत है?" यह पता लगाने की कोशिश करें कि बच्चे को इतना परेशान करने का क्या कारण है। आक्रामकता अक्सर मदद के लिए रोना हो सकती है।
चरण 4. एक तंत्र-मंत्र के बीच का अंतर जानें और एक मंदी
उद्देश्य पर एक तंत्र-मंत्र फेंका जाता है। एक गुस्से के दौरान, एक बच्चा "नियंत्रण से बाहर" दिखाई देगा, लेकिन इस तरह से कार्य करने का विकल्प चुनता है, खुद को चोट पहुंचाने से बचने के लिए ध्यान रखेगा, कुछ हासिल करने की कोशिश कर रहा है (और यह देखने के लिए कि क्या यह काम कर रहा है, यह देखने के लिए आपके चेहरे की जांच कर सकता है), और तुरंत शांत हो जाएगा नीचे यदि आप उन्हें वह देते हैं जो वे चाहते हैं। एक मंदी अत्यधिक तनाव का परिणाम है। एक मंदी के दौरान, एक बच्चा थोड़ा आत्म-नियंत्रण रखता है, अपनी सुरक्षा की निगरानी नहीं करेगा, एक लक्ष्य हासिल करने की कोशिश नहीं कर रहा है, और बाद में शांत होने में कुछ समय लगेगा।
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एक तंत्र-मंत्र बुरा व्यवहार है।
इसे अनदेखा करें, प्रतीक्षा करें, और हार न मानें। आप एक अनुस्मारक दे सकते हैं जैसे, "फर्श को लात मारने से मेरा विचार नहीं बदलेगा। मैं तब तक प्रतीक्षा करूंगा जब तक आप मुझसे बात करने के लिए तैयार नहीं हो जाते।" ऑटिस्टिक बच्चे किसी भी बच्चे के नियमित नखरे से प्रतिरक्षित नहीं होते हैं।
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मंदी पैनिक अटैक की तरह है।
उन्हें तनाव मुक्त करने में मदद करने के लिए एक शांत, निजी जगह पर जाने की जरूरत है। उन्हें शायद "एक अच्छा रोना" और फिर आराम करने की आवश्यकता होगी। उन्हें धैर्य और सहानुभूति दें; वे जानबूझकर ऐसा नहीं कर रहे हैं।
चरण 5. ध्यान रखें कि मंदी और नखरे के लिए बहुत अलग हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
एक बच्चा जो पिघल रहा है वह पीड़ित है, और उन्हें सहानुभूति और दया की आवश्यकता है (बिना दंड के)। एक बच्चा जो नखरे कर रहा है, वह प्राकृतिक परिणामों से लाभान्वित हो सकता है, जैसे "यदि आप चीजें फेंकने जा रहे हैं तो मैं कमरा छोड़ रहा हूँ।"
जब संदेह हो, तो मान लें कि यह एक मंदी है। एक बच्चे के लिए बहुत कठोर होने का जोखिम उठाने की तुलना में, जिसे कुछ समझ की आवश्यकता है, बहुत दयालु होने के पक्ष में गलती करना बेहतर है।
चरण 6. कारण के लिए अपने हस्तक्षेप को तैयार करें।
उदाहरण के लिए, एक बच्चा जो अति-उत्तेजना के कारण हिट करता है, उसे उस बच्चे की तुलना में अलग तरह से व्यवहार किया जाना चाहिए जो लोगों को यह महसूस किए बिना कि यह उन्हें चोट पहुँचाता है।
चरण 7. याद रखें कि जानबूझकर बुरा व्यवहार भी असुरक्षित बच्चे का संकेत हो सकता है।
बच्चे कुछ ऐसा कर सकते हैं क्योंकि वे किसी बात को लेकर अकेला, डरा हुआ या परेशान महसूस करते हैं। यदि आप वास्तविक कारण का पता लगाने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने बच्चे के लिए वहां रहने में सक्षम हो सकते हैं, और उन्हें "इसे रोने" दें और फिर बेहतर महसूस करें (और व्यवहार करें!) भावनात्मक समर्थन एक बड़ा बदलाव ला सकता है।
- आक्रामकता को मदद के लिए एक हताश रोने के रूप में देखने का प्रयास करें, चाहे बच्चा इस तरह से कार्य करने का इरादा रखता हो या नहीं।
- कभी-कभी, बच्चे अपने भाई-बहनों को निशाना बनाते हैं, जब वे वास्तव में अपने माता-पिता पर पर्याप्त ध्यान नहीं देने से परेशान होते हैं (जैसे "आप मुझे उतना प्यार नहीं करते जितना आप उससे प्यार करते हैं")। प्यार से ध्यान देने से इसे कम करने में मदद मिल सकती है।
5 का भाग 3: नए कौशल सिखाना
एक ऑटिस्टिक बच्चा जो बाहर निकलता है उसे संचार और आत्म-शांत कौशल के साथ मदद की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 1. बुनियादी संचार कौशल को प्राथमिकता दें।
यदि बच्चे के पास बुनियादी जरूरतों को संप्रेषित करने का कोई तरीका नहीं है, तो उन्हें अभी पढ़ाएं (चाहे वह एएसी हो या भाषण)। फिर अधिक संचार कौशल का निर्माण करें, ताकि वे इच्छाओं, भावनाओं और विचारों को व्यक्त कर सकें। जितना अधिक वे संवाद कर सकते हैं, उतनी ही कम निराशा उनके पास होगी।
यदि वे मज़बूती से संवाद नहीं कर सकते, तो वे अपनी ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकते। यह अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक हो सकता है। एएसी पर तुरंत एक गैर-बोलने वाले बच्चे को शुरू करें।
चरण 2. तनाव प्रबंधन कौशल के बारे में बात करें।
आप तनाव से निपटने के लिए एक सामाजिक कहानी, सूची या अन्य लिखित मार्गदर्शिका बना सकते हैं। लोगों को चोट पहुँचाना अस्वीकार्य है, तो इसके बजाय बच्चा क्या कर सकता है? बातचीत कर इसे खत्म करें। ऐसी रणनीति सुझाएं…
- वयस्कों के लिए "मुझे तनाव है," "मुझे एक ब्रेक चाहिए," और, "मैं अकेला हूँ" जैसे वाक्यांश कहना
- गिनती
- गहरी सांसें लेना
- यह कहना, "मुझे एक ब्रेक की ज़रूरत है," और कुछ मिनटों के लिए कहीं शांत हो जाना
- बाथरूम जाना और चेहरा धोना
- एक बिस्तर या सोफे कुशन मारना (एक व्यक्ति नहीं)
चरण 3. आक्रामक ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने के लिए उपकरण खोजें।
कभी-कभी, कठिन समय के दौरान बच्चों को एक संवेदी आउटलेट की आवश्यकता होती है। विचार करें कि वे किस प्रकार का व्यवहार करते हैं (उदाहरण के लिए मारना, खींचना, काटना) और इसे एक समान संवेदी अनुभव में कैसे पुनर्निर्देशित किया जा सकता है जो किसी और को चोट नहीं पहुंचाता है।
- पंचिंग बैग (या सोफे कुशन, या बिस्तर का गद्दा)
- एक गुड़िया के बाल खींचने के लिए
- एक थेरबैंड (खींचने के लिए खिंचाव वाला रबर बैंड)
- चबाने वाले खिलौने या गहने काटने के लिए
- एक लघु ट्रैम्पोलिन
- बच्चे पर डालने के लिए एक भारित कंबल, भारी बीनबैग कुर्सी, या अन्य गहरे दबाव वाली वस्तु
- झूला
चरण 4. आत्म-प्रभावकारिता को प्रोत्साहित करें।
बच्चे को विकल्प दें, ताकि उनका अपने जीवन पर थोड़ा नियंत्रण हो, और योग्यता-उपयुक्त जिम्मेदारियों के साथ सफल हो सकें।
चरण 5. मुखरता कौशल पर काम करें।
ऑटिस्टिक बच्चे मुखरता से संघर्ष कर सकते हैं। उन्हें प्रोत्साहित करें कि वे आपको बताएं कि वे क्या चाहते हैं, और ध्यान से सुनें, भले ही आप उनके अनुरोध का सम्मान न कर सकें।
- यदि आप नहीं कहते हैं, तो सहानुभूति रखें और उन्हें बताएं कि क्यों। उदाहरण के लिए, "मुझे पता है कि आप पार्क में अधिक समय तक रहना चाहेंगे। यह बहुत मज़ेदार है। हमें अब वापस जाने की आवश्यकता है ताकि हमारे पास खाने के लिए समय हो और बिना हड़बड़ी के अपने सोने के समय की दिनचर्या को पूरा कर सकें।"
- उनकी प्रशंसा करें जब वे आपको बताएं कि वे क्या चाहते हैं। आप कह सकते हैं, "मुझे यह बताने के लिए धन्यवाद कि आप क्या सोचते हैं! आपने मुखर होकर अच्छा काम किया।"
- सुनिश्चित करें कि आप सुनते हैं जब वे खुद को मुखर करते हैं, भले ही आपको वह पसंद न हो जो वे कह रहे हैं। इसे स्वीकार करें, और दिखाएं कि आप परवाह करते हैं। वे खुद को तभी मुखर करेंगे जब वे सीखेंगे कि मुखरता वास्तव में काम करती है।
चरण 6. बता दें कि मारने से लोगों को दर्द होता है।
कुछ ऑटिस्टिक बच्चे इसे नहीं समझते हैं, या यह नहीं समझते कि यह महत्वपूर्ण है। बता दें कि मारपीट और अन्य प्रकार की हिंसा से दर्द होता है और यह ठीक नहीं है। अहिंसा के नियम के बारे में कोमल लेकिन दृढ़ रहें।
- हाइपोसेंसिटिव बच्चों को मारने के संवेदी इनपुट की आवश्यकता हो सकती है, और यह नहीं पता कि इससे लोगों को दर्द होता है। उन्हें यह समझाएं, और उन्हें इनपुट प्राप्त करने के लिए रचनात्मक तरीके बताएं (जैसे दीवार को धक्का देना या कुछ सोफे कुशन मारना)।
- अन्य बच्चों (या वयस्कों!) को "कोई हिंसा नहीं" नियम तोड़ने से दूर न होने दें। यदि आप उन्हें किसी को चोट पहुँचाते हुए या किसी और की सीमाओं को भापते हुए देखते हैं, तो उनके साथ दृढ़ता से बोलें।
चरण 7. ट्रिगर को पहचानने और संभालने में बच्चे (और अन्य लोगों) की मदद करें।
रोकथाम सबसे अच्छी रणनीति है। ऑटिस्टिक बच्चों को अपनी भावनात्मक स्थिति की निगरानी करने में अधिक कठिनाई हो सकती है, इसलिए यह उनके आसपास के वयस्कों से मार्गदर्शन और समझ प्राप्त करने में मदद करता है। उनके व्यवहार को पढ़ें, और उन्हें यह समझाने में मदद करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। चीजों को समझने में उनकी मदद करने के लिए कोमल प्रश्न पूछें, और यदि आप उनकी भावनाओं की गलत व्याख्या करते हैं तो उन्हें आपको सही करने दें।
- उनकी भावनाओं को लेबल करने में उनकी मदद करें। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा स्कूल से पागल होकर घर आता है, तो आप पूछ सकते हैं, "क्या आप निराश हैं?"
- स्वस्थ मैथुन तंत्र का सुझाव देकर मदद करें। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, "क्या आपको थोड़ी देर के लिए झूले जाने की ज़रूरत है?", या, "क्या आपको अकेले समय की ज़रूरत है?"
चरण 8. उस व्यवहार की प्रशंसा करें जिसे आप देखना चाहते हैं।
सकारात्मक व्यवहार की प्रशंसा करना लाभ को मजबूत कर सकता है, जिससे बच्चे को अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित रखने में मदद मिलती है। अच्छे व्यवहार के लिए बच्चे की प्रशंसा करने के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- "बहुत अच्छा काम मुझे बता रहा है कि आप अभिभूत हैं! वह वास्तव में अच्छा संचार था। आप अपने कमरे में जा सकते हैं, और मैं लोगों से कहूंगा कि आप थोड़ी देर के लिए परेशान न हों।"
- "आपके साथ बैठकर खेलने में सक्षम होना बहुत अच्छा है। मुझे बहुत मज़ा आ रहा है।"
- "मैंने देखा कि आपने वास्तव में परेशान होने के बावजूद कुछ भी नहीं फेंका। आपको खुद को नियंत्रित करने पर काम करते हुए देखकर अच्छा लगा।"
- "जब आप निराश हो जाते हैं तो ब्रेक लेना अच्छा काम है। आप वास्तव में एक अच्छे बच्चे हैं, आप जानते हैं?"
- "मैंने देखा कि भले ही आप आज दोपहर वास्तव में परेशान थे, आपने किसी को नहीं मारा, और इसके बजाय आपने मुझसे कहा कि आप अपने कोने में बैठना चाहते हैं। यह वास्तव में अच्छा था। आप संचार में इतने अच्छे हो रहे हैं और यह बनाता है मुझे गर्व है।"
भाग ४ का ५: सकारात्मक परिवर्तन करना
चरण 1. बच्चे को चेक-अप के लिए डॉक्टर के पास ले जाएं।
कभी-कभी, आक्रामकता एक शारीरिक या भावनात्मक समस्या का संकेत है। यदि स्वास्थ्य समस्या ठीक हो जाती है, तो आक्रामकता गायब हो सकती है।
- मानसिक बीमारी के किसी भी लक्षण पर चर्चा करें, जैसे चिंता या अवसाद, और उनका इलाज कैसे करें।
- खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता की जाँच करने पर विचार करें।
- यदि बच्चा खुद को चोट पहुँचा रहा है, उदा। सिर पीटना, उस क्षेत्र की जाँच करें जिससे वे नुकसान पहुँचा रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे अपने सिर पर चोट करते हैं, तो हो सकता है कि वे दांत दर्द, माइग्रेन या जूँ से दर्द का अनुभव कर रहे हों।
चरण 2. बच्चे को किसी भी हिंसा, दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार से बचाएं।
यदि अन्य लोग बच्चे को चोट पहुँचाते हैं, या बच्चे के सामने दूसरे बच्चों को चोट पहुँचाते हैं, तो बच्चा सीखेगा कि लोगों को चोट पहुँचाना ठीक है।
- अनिच्छुक बच्चे पर किसी को भी हाथ नहीं मारना चाहिए, उसे रोकना, पीटना या हाथ नहीं लगाना चाहिए। यह आक्रामकता और व्यवहार की समस्याओं को बढ़ाता है। बच्चे को किसी के स्पर्श से आहत, परेशान या भयभीत नहीं होना चाहिए।
- संवेदनात्मक पीड़ा ही वास्तविक पीड़ा है। इसे गंभीरता से लें, और बच्चे को किसी ऐसी चीज से बचाने के लिए कदम उठाएं जो उन्हें चोट पहुंचाती है, भले ही वह आपके लिए दर्दनाक न हो।
- ऑटिज्म से नफरत करने वाला कोई व्यक्ति शायद ऑटिस्टिक बच्चों के प्रति दयालु नहीं होगा। बुरे रवैये के लाल झंडों के लिए देखें।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि तनावपूर्ण स्थितियों को बढ़ाने के बजाय वयस्क तनावमुक्त हों।
बच्चे की देखभाल करने वाले सभी वयस्कों को तनाव के चेतावनी संकेतों पर नज़र रखनी चाहिए और बच्चे को शांत होने का अवसर देना चाहिए। यदि कोई वयस्क बच्चे के प्रति बुरा या असंवेदनशील व्यवहार करता है, तो इसका परिणाम बच्चे को कोसना पड़ सकता है।
- कभी-कभी, बच्चे के साथ मूर्खतापूर्ण खेल उसे क्रोध या भय से मुक्त करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक तकिया लड़ाई या पीछा करने वाला खेल बच्चे को पुनर्निर्देशित करने में मदद कर सकता है।
- यदि बच्चा अभिभूत है, तो उन्हें धैर्य और समय की आवश्यकता है। उन पर चिल्लाना, या उन्हें निर्देशों का पालन करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करना एक बुरा विचार है।
- सुनिश्चित करें कि यदि बच्चा नहीं चाहता है तो बच्चे को पकड़ा या भीड़ नहीं किया जाता है। अगर उन्हें जगह चाहिए तो उनके पास होनी चाहिए।
चरण 4. बच्चे की स्वायत्तता और सीमाओं का सम्मान करने के बारे में अन्य वयस्कों से बात करें।
बच्चे अभिनय कर सकते हैं यदि उन्हें लगता है कि लोगों को उनकी बात सुनने का यही एकमात्र तरीका है। वयस्कों को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि बच्चा क्या चाहता है, और उचित अनुरोधों का सम्मान करने की पूरी कोशिश करें।
बच्चे पर जबरन स्नेह नहीं थोपना चाहिए। बच्चे को अवांछित आलिंगन और चुंबन को ना कहने का अधिकार है। अपने बच्चे को हाई-फाइव्स, हैंडशेक, ब्लो किसिंग या सिर्फ लहराते हुए विकल्प दें।
चरण 5. सुनिश्चित करें कि वयस्क नखरे नहीं कर रहे हैं।
यदि आक्रामकता लक्ष्य-चालित नखरे (मंदी के विपरीत) से आती है, तो वयस्कों को बच्चे के साथ दृढ़ रहने की जरूरत है, न कि हार माननी चाहिए।
उदाहरण के लिए, यदि बच्चा केक चाहता है, लेकिन वयस्क नहीं कहता है, तो बच्चे को नखरे फेंकने से केक नहीं मिलना चाहिए। वयस्क को इसके खत्म होने तक इंतजार करना चाहिए और फिर एक स्वस्थ नाश्ते की तरह एक उचित विकल्प का सुझाव देना चाहिए।
चरण 6. बच्चे के जीवन में तनाव के स्रोतों को देखें।
क्या वे हाल ही में किसी मुश्किल से गुजर रहे हैं? किसी प्रियजन को खोना, घर बदलना, नए स्कूल में जाना या नई समय लेने वाली गतिविधि (जैसे गहन चिकित्सा) शुरू करना बच्चे के जीवन में बहुत तनाव पैदा कर सकता है। जबकि समस्या का कोई आसान उत्तर नहीं हो सकता है, आप बच्चे को जो हो रहा है उससे निपटने में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 7. सुनिश्चित करें कि बच्चे को अपने आराम क्षेत्र से बहुत दूर नहीं जाना है।
बच्चे के आराम क्षेत्र का विस्तार धीरे-धीरे और सावधानी से होना चाहिए। बच्चे को असहज गतिविधि के लिए "नहीं" कहने में भी सक्षम होना चाहिए यदि उन्हें लगता है कि वे इसे अभी संभाल नहीं सकते हैं। उन्हें बहुत अधिक धक्का देना उन्हें बहुत परेशान कर सकता है।
- यदि आपका बच्चा किसी कार्य से जूझ रहा है, तो मदद के लिए उपलब्ध रहें।
- यदि आपका बच्चा अभिभूत या परेशान हो रहा है, तो हस्तक्षेप करें। उन्हें ब्रेक लेने दें या कुछ आराम करने दें।
चरण 8. सुनिश्चित करें कि बच्चे के पास पर्याप्त विश्राम का समय है।
ऑटिस्टिक बच्चे आसानी से तनावग्रस्त हो सकते हैं, और उन्हें औसत से अधिक शांत समय की आवश्यकता होती है। उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि उनके पास अकेले खेलने या आराम करने का समय हो, और अन्य लोगों के साथ आराम का समय उनके लिए भी अच्छा है।
- एक छोटे बच्चे के लिए, एक वयस्क को उन पर नजर रखने के लिए पास में होना चाहिए। बड़े बच्चों को अकेला छोड़ा जा सकता है।
- उनके पास हर दिन एक घंटे से अधिक खाली समय होना चाहिए, बिना किसी रुकावट या बॉस के चुपचाप खेलने के लिए। यह बहुत शांत है, और आक्रामकता और अन्य विस्फोटों को कम कर सकता है।
चरण 9. अपने बच्चे के साथ सकारात्मक संबंध बनाते रहें।
आपके बच्चे को आपके साथ बंधने की जरूरत है, और प्रशंसा और सकारात्मक बातचीत के अवसर हैं। यह उन्हें खुश और सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है, जिससे आक्रामकता के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
यदि किसी बच्चे को लगता है कि आप उनकी बात सुनते हैं और उनसे प्यार करते हैं, तो वे आपकी मदद के लिए दौड़ने की अधिक संभावना रखते हैं यदि वे किसी समस्या से नहीं निपट सकते हैं, बजाय इसके कि वे इसे अपनी मुट्ठी से हल करने का प्रयास करें।
चरण 10. बच्चे के लिए चिकित्सा पर विचार करें, जैसे कि व्यावसायिक चिकित्सा या परामर्श।
एक चिकित्सक भावनात्मक मुद्दों में मदद करने में सक्षम हो सकता है, और बच्चे को अधिक उत्पादक मुकाबला कौशल सिखा सकता है। (बच्चे के फटने से निपटने के तरीके के बारे में उनके पास आपके लिए कुछ अच्छी सलाह भी हो सकती है!) बच्चे को किसी विशेषज्ञ के पास ले जाते हुए देखें जो मदद कर सकता है।
- यदि आप जानते हैं कि क्या गलत है, तो समस्या-विशिष्ट परामर्श पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा अपनी मां के गुजर जाने के बाद आक्रामक हो जाता है, तो बच्चों में विशेषज्ञता रखने वाला एक शोक परामर्शदाता मदद करने में सक्षम हो सकता है।
- व्यावसायिक चिकित्सा में देखें। कई माता-पिता इस प्रकार की चिकित्सा को सहायक पाते हैं। यह बच्चे को उनकी संवेदी जरूरतों को पूरा करने के तरीके खोजने में मदद कर सकता है, और यह घर और कक्षा में दिन-प्रतिदिन की निराशाओं को कम करने के लिए मोटर कौशल, शरीर जागरूकता, दैनिक जीवन कौशल, समस्या समाधान और अन्य तकनीकों को सिखाने में मदद कर सकता है।
- व्यवहार-आधारित उपचारों से बचें जो एक संवाद खोलने की तुलना में बच्चे को नियंत्रित करने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं (जैसे एबीए के कई रूप)। एबीए चिंता के लक्षणों को भी खराब कर सकता है, और इससे अधिक आक्रामकता हो सकती है।
चरण 11. अंतिम उपाय के रूप में दवा का प्रयास करें।
कुछ ऑटिस्टिक बच्चे दवा की मदद से शांत और कम तनावग्रस्त हो जाते हैं; हालाँकि, यह अत्यधिक प्रयोगात्मक है। यदि आप ऊपर सूचीबद्ध सब कुछ कर रहे हैं, और बच्चा अभी भी संघर्ष कर रहा है, तो यह आपके बाल रोग विशेषज्ञ से बात करने का समय हो सकता है कि क्या दवा मदद कर सकती है।
5 का भाग ५: मुकाबला करना
जब आपका बच्चा इस तरह से व्यवहार करता है तो आपकी भावनाओं से निपटना कठिन हो सकता है। यह खंड माता-पिता और देखभाल करने वालों के उद्देश्य से है, लेकिन यह अन्य लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है।
चरण 1. अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने दें।
जब आप किसी कठिन परिस्थिति में हों, और आपका बच्चा पीड़ित हो, तो परेशान होना स्वाभाविक है।
चरण 2. अपने बच्चे के बारे में जहरीले संदेशों से बचें।
कुछ ऑटिज़्म "विशेषज्ञ" ऑटिस्टिक बच्चों की तरह कार्य करते हैं जो बोझ या राक्षस होते हैं जो अपने माता-पिता को पीड़ित करते हैं। वे आपको अपने बच्चे के प्रति क्रूर या हिंसक होने के लिए कह सकते हैं। यह आपके या आपके बच्चे के लिए उपयोगी नहीं है।
चरण 3. पूर्ण न होने के लिए स्वयं को दोष देना बंद करें।
कोई भी, ऑटिस्टिक या नहीं, संपूर्ण देखभाल करने वालों के साथ एक संपूर्ण जीवन नहीं पाता है। अच्छे लोगों द्वारा पाले गए बच्चों का मूड अभी भी खराब और बुरे दिन होंगे। यह आप पर प्रतिबिंब नहीं है, और आपको एक बुरा माता-पिता या देखभाल करने वाला नहीं बनाता है।
- बच्चों के बुरे दिन होते हैं। बच्चों का मूड खराब होता है। ऐसा होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपने कुछ गलत किया है। इसे व्यक्तिगत रूप से लेने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- यदि आप स्वयं को दोष देते हैं, तो आपका बच्चा इसे नोटिस कर सकता है और खुद को भी दोष देना शुरू कर सकता है, यह सोचकर कि वे निराश हैं। अपने आप को क्षमा करें, और इससे आपके बच्चे को स्वयं को क्षमा करने में सहायता मिलेगी।
चरण 4. पहचानें कि चीजें बेहतर होने की संभावना है।
जैसे-जैसे बच्चा संचार कौशल सीखता है, और कठिन भावनाओं को व्यक्त करने के बेहतर तरीके सीखता है, आक्रामकता कम होने या पूरी तरह से गायब होने की संभावना है। इसमें समय लगेगा, और यह कठिन होगा। लेकिन उम्मीद मत छोड़ो कि ऐसा होगा।
चरण 5. अपने लिए समय निकालें।
यदि आप पूरी तरह से झुलस गए हैं, तो आप स्वयं या बच्चे पर कोई एहसान नहीं कर रहे हैं। आपको रिचार्ज करने की जरूरत है, ठीक वैसे ही जैसे बच्चा करता है।
- ऑटिस्टिक बच्चे आमतौर पर बता सकते हैं कि देखभाल करने वाला कब तनाव में है। एक अच्छे रोल मॉडल बनें और कुछ आत्म-शांत रणनीतियों को नियोजित करें, या ब्रेक लें।
- अपने आप से पूछें कि अभी क्या आपकी मदद कर सकता है: कॉफी? गले लगना? एक गर्म स्नान?
- यदि आपके पास देखभाल करने वाले कर्तव्यों में सहायता के लिए अन्य लोग उपलब्ध नहीं हैं, तो राहत देखभाल देखें। अल्पकालिक देखभाल प्रदान करने के लिए अक्सर राज्य सरकार के माध्यम से विभिन्न सहायता कार्यक्रम उपलब्ध होते हैं, ताकि प्राथमिक देखभाल करने वाले छुट्टी ले सकें।
चरण 6. मदद मांगने से न डरें।
आपको इस समस्या को अकेले नहीं संभालना है। अन्य माता-पिता और ऑटिस्टिक लोगों के साथ बात करना, जिन्हें समान समस्याएं थीं, आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या करना है।
