एक ऑटिस्टिक बच्चे के लिए कुर्सी पर बैठना एक असहज अनुभव हो सकता है। यहां बताया गया है कि कैसे उन्हें आराम से और बैठने के लिए तैयार होने में मदद करें।
कदम
चरण 1. अपने लक्ष्य को आराम से बैठें, स्थिर न बैठें।
ऑटिस्टिक बच्चों को आम तौर पर औसत बच्चे की तुलना में अधिक संवेदी इनपुट की आवश्यकता होती है, इसलिए उन्हें सहज रखने के लिए थोड़ा-सा फिजूलखर्ची होना स्वाभाविक है। अलग-अलग चीजों को आजमाएं ताकि बच्चा कुर्सी पर बैठकर खुश रहे, और यह कि उनकी फिजूलखर्ची उनकी एकाग्रता में बाधा न बने।
- उनसे "शांति से बैठने" के बारे में बात करें: कुर्सी पर बैठना, जरूरत पड़ने पर फिजूलखर्ची करना और ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना।
- यदि वे "शांति से नहीं बैठ सकते", तो उन्हें अधिक संवेदी इनपुट प्राप्त करने का एक तरीका चाहिए। उन्हें इसे पहचानना सिखाएं, और उत्तेजित होने या घूमने के लिए ब्रेक मांगें। ऑटिस्टिक बच्चों के लिए ब्रेक मांगना सीखना एक महत्वपूर्ण कौशल है।
चरण 2। बच्चे को भरपूर व्यायाम दें दिन के अन्य भागों के दौरान।
व्यायाम अतिरिक्त ऊर्जा के लिए एक आउटलेट प्रदान करता है और मूड (अन्य लाभों के बीच) में सुधार करता है। बाहर के समय को बच्चे की दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें। इस तरह, उन्हें लगातार फिजूलखर्ची करने की आवश्यकता नहीं होगी।
चरण 3. एक संवेदी सीट कील का प्रयास करें।
सीट वेजेज अतिरिक्त संवेदी इनपुट प्रदान करते हैं, जिससे फिजूलखर्ची और झूमने की आवश्यकता कम होती है। बच्चे को समझाएं कि कील एक कुशन की तरह है, और उन्हें शांति से बैठने में मदद करेगी।
- यह प्रदर्शित करने के लिए कील पर बैठें कि यह आरामदायक और सुरक्षित है।
- सीट वेजेज टैक्टाइल बम्प्स के साथ आ सकते हैं। समझाएं कि वे अपनी उंगलियों को धक्कों के साथ कैसे चला सकते हैं।
चरण 4. बीनबैग, या भारित खिलौना या कंबल आज़माएं।
ये गहरा दबाव प्रदान करते हैं, जो उन्हें ग्राउंडेड महसूस करने में मदद करता है। वे इसके अंदर के कपड़े और मोतियों को महसूस करके भी धीरे से हिल सकते हैं।
चरण 5. उन्हें कभी-कभी व्यायाम गेंद पर बैठने देने पर विचार करें।
वे उस पर थोड़ा उछल सकते हैं, जबकि अभी भी उनके सामने क्या है, उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और यह अतिरिक्त ऊर्जा के लिए एक आउटलेट प्रदान करता है। इसके अतिरिक्त, यह संतुलन की समस्याओं (कुछ ऑटिस्टिक बच्चों के साथ संघर्ष) में मदद कर सकता है।
चरण 6. कुछ बुनियादी उत्तेजक खिलौने प्रदान करें।
हल्के से मध्यम उत्तेजना से फोकस में सुधार हो सकता है (विक्षिप्त लोगों के साथ-साथ ऑटिस्टिक लोगों में)। बच्चे को एक स्ट्रेस बॉल, एक उलझन, एक छोटा बीनबैग, या कुछ ऐसा देने की कोशिश करें जिसे वे एक हाथ में हेरफेर कर सकें, जबकि उनका दूसरा हाथ उनके सामने काम पर काम करता है।
- विभिन्न उत्तेजक खिलौनों के साथ प्रयोग करें और पता करें कि बच्चे को सबसे अच्छा क्या पसंद है।
- विभिन्न उत्तेजक खिलौनों का एक बिन प्राप्त करें। बच्चे के बैठने से पहले, उन्हें बिन में दौड़ने के लिए कहें और अपनी कुर्सी पर इस्तेमाल करने के लिए एक उत्तेजक खिलौना चुनें।
चरण 7. विभिन्न विचारों के साथ प्रयोग करते हुए मज़ेदार चीज़ें एक साथ करें।
टेबल पर बोर्ड गेम खेलने की कोशिश करें, एक साथ चित्र बनाएं या एक मजेदार कहानी पढ़ें। बच्चे को इधर-उधर कूदने और जरूरत पड़ने पर उत्तेजित होने के लिए ब्रेक लेने दें। इससे उन्हें यह सीखने में मदद मिलेगी कि बैठना आनंददायक हो सकता है।
टिप्स
- व्यायाम गेंद पर उछलना सबसे अच्छा तब होता है जब वे किसी से बात कर रहे हों, या कुछ ऐसा कर रहे हों जिसमें ठीक मोटर कौशल शामिल न हो। संभावित चोकिंग खतरों के कारण, भोजन के समय बहुत अधिक उछलने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- अगर बच्चे को उत्तेजित करने के लिए ब्रेक की जरूरत है, तो उन्हें यह कहना सिखाएं कि "मुझे जल्दी ब्रेक की जरूरत है।" इससे उन्हें आत्म-निगरानी करने और खुद को मुखर करने में मदद मिलती है। चारों ओर कूदने या घूमने के लिए ब्रेक उन्हें अतिरिक्त ऊर्जा छोड़ने की अनुमति देते हैं, इसलिए वे वापस बैठ सकते हैं और फिर से शांति से बैठ सकते हैं।
