निकोटिन त्वचा पैच धूम्रपान छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए हैं और लागू करने में आसान हैं। पैच पर शुरू करने से पहले आप जो भी दवा ले रहे हैं उसके बारे में अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें और बाद में आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली कोई भी स्वास्थ्य चिंता। पैच का उपयोग करने के लिए, इसे अपनी बांह या छाती पर एक स्पष्ट स्थान पर लगाएं। जानवरों या छोटे बच्चों को संभावित नुकसान से बचने के लिए इस्तेमाल किए गए पैच का सुरक्षित रूप से निपटान करें। अच्छे के लिए आदत को छोड़ने के लिए सुरक्षित और लगातार बने रहें।
कदम
3 में से 1 भाग: पैच रखना
चरण 1. पैकेजिंग से पैच निकालें।
खींचो बॉक्स खोलो। अंदर, आपको व्यक्तिगत रूप से लिपटे पैच का एक गुच्छा मिलेगा। इनमें से 1 पाउच को फाड़ दें या कैंची से खोलकर काट लें। पैच को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, पाउच को सिरे से खोलें।
कुछ पाउच में 1 सिरे पर बिंदीदार रेखा हो सकती है। पैच को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए लाइन का पालन करें।
चरण 2. पैच से सुरक्षात्मक पट्टी छीलें।
पैच को रैपर से बाहर स्लाइड करें। पैच के एक तरफ चांदी या स्पष्ट रंग का लेप देखें। इसमें बीच में इसे विभाजित करने वाली एक रेखा होती है, जो एक चिपचिपी पट्टी पर पट्टी के समान होती है। पैच के किनारों को पकड़ें और सुरक्षात्मक कोटिंग के दोनों हिस्सों को छीलने के लिए बीच में विभाजन रेखा का उपयोग करें।
जितना संभव हो पैच के चिपचिपे हिस्से को छूने से बचें, जो सुरक्षात्मक पट्टी के नीचे है।
चरण 3. अपनी बांह या छाती पर त्वचा के एक चिकने क्षेत्र का चयन करें।
पैच को ठीक से लगाने के बारे में अधिक जानकारी के लिए बॉक्स पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें। यह आपके ऊपरी बांह या छाती पर जाने के लिए है। पैच को जगह पर चिपकाने और डिजाइन के अनुसार काम करने के लिए क्षेत्र को चिकना और गंजा होना चाहिए।
- यदि आप बालों वाले हैं, तो पैच लगाने के लिए आवश्यकतानुसार बालों को शेव करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि पैच चिपक जाता है, सबसे आसान, सबसे शुष्क और सबसे अशक्त स्थान खोजने का प्रयास करें, जैसे कि आपकी ऊपरी बांह के अंदर।
- पैच को किसी भी ऐसे स्थान पर रखने से बचें जो तैलीय, चिड़चिड़े, जले या टूटे हुए हों। इसे टैटू पर लगाने से भी बचें, क्योंकि यह अनिश्चित है कि यह पैच को कैसे प्रभावित करता है।
चरण 4। पैच को 10 सेकंड के लिए दबाएं।
अपनी हथेली की एड़ी पर चिपकने वाली तरफ से पैच को आराम दें। इसे आपके द्वारा चुने गए त्वचा के क्षेत्र में दबाएं और जैसे ही आप इसे पकड़ते हैं, 10 तक गिनें। यह बहुत चिपचिपा होता है, इसलिए इसके बाद इसे नहीं उतरना चाहिए।
सुनिश्चित करें कि पैच के किनारे आपकी त्वचा के खिलाफ मजबूती से हैं। ढीले महसूस होने वाले किसी भी स्थान को हल्के से दबाने के लिए आप अपनी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 5. सुरक्षात्मक पट्टी को वापस थैली में रखें।
आपके द्वारा पहले हटाए गए बैकिंग हिस्सों को ढूंढें और उन्हें पैच की थैली में खिसकाएं। थैली को वापस बॉक्स में खिसकाकर बचाएं। यह बाद में पैच के निपटान के लिए उपयोगी है। कुछ बक्से में इस्तेमाल किए गए पाउच रखने के लिए एक निपटान ट्रे शामिल है।
पैच और रैपिंग को हमेशा बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें।
चरण 6. अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं।
पैच को छूने से आपके हाथों पर निकोटिन निकल जाता है। पैच को संभालने के तुरंत बाद अपने हाथ धोकर सावधानी बरतें। अन्यथा, आप अंत में अपनी आंखों और नाक को छू सकते हैं और परेशान कर सकते हैं।
3 का भाग 2: पैच को हटाना और बदलना
चरण 1. 24 घंटे के बाद पैच हटा दें।
फिर से, पैच को कब निकालना है, इस पर सटीक निर्देशों के लिए पैकेज पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें। प्रत्येक पैच 16 से 24 घंटों के बीच रहता है और आमतौर पर इसे अगले दिन बदलना पड़ता है। अपनी त्वचा से पैच को हटा दें जब इसे हटाने का समय हो।
चरण 2. पैच के चिपचिपे पक्षों को एक साथ दबाएं।
अपने हाथ में पैच को चिपकने वाली तरफ से फिर से ऊपर की ओर रखें। इस बार इसे आधा मोड़ें। चिपकने वाले के दोनों हिस्सों को एक साथ लाएं और उन्हें तब तक दबाएं जब तक वे एक दूसरे से चिपक न जाएं।
चरण 3. एक सीलबंद कचरा बैग में इस्तेमाल किए गए पैच का निपटान करें।
पैच को बाकी कचरे के साथ सुरक्षित रूप से फेंका जा सकता है। सुनिश्चित करें कि कचरा बैग ढका हुआ है या बंद है। प्रयुक्त निकोटीन पैच अभी भी छोटे बच्चों और पालतू जानवरों के लिए जहरीले होते हैं।
वैकल्पिक रूप से, अपने क्षेत्र में चिकित्सा अपशिष्ट निपटान इकाइयों की तलाश करें। कुछ चिकित्सा सुविधाएं साल भर कुछ सरकारों के साथ यह सेवा प्रदान करती हैं। अधिक जानकारी के लिए अपनी स्थानीय सरकार से संपर्क करें।
चरण 4। जलन से बचने के लिए अगले पैच को एक अलग त्वचा क्षेत्र पर लागू करें।
आप नए पैच के लिए उसी सामान्य क्षेत्र का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि आपकी ऊपरी भुजा। हालांकि, पैच को पुराने वाले के समान सटीक स्थान पर रखने से बचें। बैकिंग को फाड़कर और जगह पर दबाकर नया पैच लगाएं।
पैच को संभालने के बाद फिर से अपने हाथ धोना न भूलें।
चरण 5. हर दिन एक ही समय पर एक नया पैच लगाएं।
पैच बदलने के लिए एक शेड्यूल सेट करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि लोग कभी-कभी समय पर दवाएं लेना भूल जाते हैं। पैच को रोजाना एक ही समय पर लगाने का प्रयास इसे एक रूटीन में बदलने में मदद करता है ताकि आप कभी भी एक खुराक न चूकें।
भाग ३ का ३: स्वास्थ्य संबंधी सावधानियाँ लेना
चरण 1. पैच का उपयोग करने से पहले नकारात्मक दवाओं के अंतःक्रियाओं पर शोध करें।
यदि आप उच्च रक्तचाप, दिल की धड़कन, या मूत्रवर्धक के लिए दवाओं का उपयोग कर रहे हैं तो डॉक्टर की स्वीकृति प्राप्त करें। कैफीन, अल्कोहल, विटामिन और एसिटामिनोफेन, या टाइलेनॉल के साथ निकोटीन पैच मिलाना भी एक समस्या हो सकती है।
- चिंता और अवसाद के लिए दवाएं, जैसे वेलब्यूट्रिन, निकोटीन पैच के साथ भी परस्पर क्रिया करती हैं।
- प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए आप जो भी दवा ले रहे हैं उसे हमेशा अपने डॉक्टर को बताएं।
चरण 2. यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो डॉक्टर से बात करें।
तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। हालांकि पैच धूम्रपान की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं, फिर भी निकोटीन बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। डॉक्टर आपको पैच को सीमित करने या रोकने की सलाह दे सकते हैं।
सबसे अच्छा विकल्प निकोटीन का उपयोग पूरी तरह से बंद करना है।
चरण 3. अगर आपको तेज़ दिल की धड़कन का अनुभव हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यह दुर्लभ है, लेकिन निकोटीन आपके हृदय गति को बढ़ा सकता है या आपके दिल की लय को अनियमित बना सकता है। अपनी हृदय गति की निगरानी करें और किसी भी चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, घबराहट, मतली और आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली कमजोरी से भी अवगत रहें।
पैच का उपयोग बंद करो और अपने डॉक्टर के साथ एक वैकल्पिक योजना के साथ आओ।
चरण 4. अगर आपको गंभीर एलर्जी का अनुभव होता है तो अपने डॉक्टर को बताएं।
चिपकने वाली टेप से एलर्जी वाले किसी भी व्यक्ति को डिफ़ॉल्ट रूप से पैच से बचना चाहिए। पैच के नीचे किसी भी चकत्ते या सूजन पर ध्यान दें। यदि यह गंभीर है या कुछ दिनों में फीका नहीं पड़ता है, तो पैच का उपयोग करना बंद कर दें और डॉक्टर से मिलें।
पहली बार पैच लगाने पर थोड़ी सी लालिमा और सूजन सामान्य है, लेकिन इसे समय रहते दूर हो जाना चाहिए।
चरण 5. निकोटीन छोड़ने पर 2 सप्ताह के बाद कम खुराक पर स्विच करें।
निकोटीन पैच अलग-अलग ताकत पर बेचे जाते हैं। आपको जिस पैच की आवश्यकता है, उसके साथ शुरू करें और, यदि आप 2 से 4 सप्ताह के उपयोग के बाद सहज महसूस करते हैं, तो अगली न्यूनतम खुराक पर जाएं। ऐसा तब तक करते रहें जब तक आप पूरी तरह से निकोटिन के साथ काम नहीं कर लेते। यह धीमी कमी वापसी के लक्षणों को कम करती है।
- यदि आप एक दिन में 11 से अधिक सिगरेट पीते हैं तो 21 मिलीग्राम पैच से शुरू करें, और यदि आप इससे कम धूम्रपान करते हैं तो 14 मिलीग्राम पैच से शुरू करें।
- चूंकि ये पैच काउंटर पर बेचे जाते हैं, यह कुछ ऐसा है जो आप स्वयं कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपको कोई चिंता है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
टिप्स
- निकोटिन पैच ओवर-द-काउंटर बेचे जाते हैं, हालांकि डॉक्टर उनके लिए नुस्खे लिख सकते हैं।
- पैच को शॉवर या बाथटब में पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- यदि आपको खुराक के लिए देर हो रही है, तो तुरंत एक नया पैच लगाएं।
चेतावनी
- एक ही समय में कई पैच का उपयोग न करें या पैच को छोटे टुकड़ों में काट लें।
- पैच का उपयोग करते समय धूम्रपान से बचें। यह एक निकोटीन ओवरडोज की ओर जाता है।
