प्यार एक अमूर्त अवधारणा है जिसे पहचानना और समझना मुश्किल है। बहुत से लोग भावनाओं का उपयोग करके प्रेम का वर्णन करते हैं, हालांकि प्रेम जरूरी नहीं कि अपने आप में एक भावना हो। हालाँकि, यह महसूस करने के कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक चिह्न हैं कि आप किसी से प्यार करते हैं। अक्सर, यह अहसास कि आप किसी से प्यार करते हैं, आप पर अचानक आ जाएगा, भले ही इसे बनने में लंबा समय लगे।
कदम
3 का भाग 1: अपनी प्रेम रुचि के बारे में सोचना
चरण 1. विचार करें कि आप अपने विशेष व्यक्ति को कितने समय से जानते हैं।
"पहली नजर में प्यार" का विचार हमेशा यथार्थवादी नहीं होता है; आमतौर पर, प्यार की भावनाओं को बढ़ने में लंबा समय लगता है। अगर आपको लगता है कि आप अपने किसी खास के लिए प्यार की भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, तो सोचें कि आप उसे कितने समय से जानते हैं।
- क्या आप किसी रिश्ते में हैं, या यह सिर्फ कोई है जिसे आप दूर से पसंद करते हैं?
- यदि आप किसी रिश्ते में हैं, तो आप कितने समय से डेटिंग कर रहे हैं?
- आप इस व्यक्ति को सामान्य रूप से कब से जानते हैं?
चरण २। जब आप उसके बारे में सोचते हैं तो अपने शरीर में शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर ध्यान दें।
जब वे अपने प्यार के बारे में सोचते हैं तो बहुत से लोग अपने आप में कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाओं को देखते हुए रिपोर्ट करते हैं। ये संकेत आपके दिमाग के कुछ ऐसे केंद्रों से जुड़े होते हैं जो रिश्तों से जुड़े होते हैं।
- अभिस्तारण पुतली
- तेज़ दिल की धड़कन
- नर्वस फीलिंग्स
- पसीने से तर हथेलियाँ
- लाल गाल
चरण 3. अपने आप से इस व्यक्ति के साथ अपने संबंधों के बारे में प्रश्न पूछें।
ऐसे कई सवाल हैं जो आप खुद से पूछ सकते हैं जब आप अपने किसी खास के बारे में सोचते हैं। इन सवालों के जवाब देने से आपको यह पहचानने में मदद मिलेगी कि क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं या यदि आप केवल मोह या वासना की भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं।
- "मैं उसे कितनी अच्छी तरह जानता/जानती हूँ?"
- "उसके बिना मेरा जीवन कैसा होगा?"
- "क्या मेरा आकर्षण विशुद्ध रूप से शारीरिक / यौन है, या क्या मैं उसके व्यक्तित्व से भी आकर्षित हूँ?"
- "मैं इस व्यक्ति के बारे में कब सोचता हूं? सभी समय पर? केवल जब मैं उसे चाहता/चाहती हूँ?"
- “क्या मैं उसके साथ अपने भविष्य के बारे में सोचता/सोचती हूँ? वह भविष्य कैसा दिखता है?"
- "एक प्रतिबद्ध रिश्ते में मुझे क्या महत्व है? क्या यह व्यक्ति उन जरूरतों को पूरा करता है?"
- "क्या मैं उसके द्वारा समर्थित और प्रोत्साहित महसूस करता हूँ?"
- "उसके साथ अपने संबंध बनाने के लिए मैं क्या त्याग करूंगा/करूंगी? क्या मैं कुछ भी त्याग करने को तैयार हूँ?”
- "क्या मैं वास्तव में खुश हूं जब मैं इस व्यक्ति के आसपास होता हूं?"
- "जब वह आसपास नहीं होता है तो मुझे कैसा लगता है? क्या मुझे उसकी याद आती है? कितना?"
- "क्या मुझे इस व्यक्ति के बारे में जलन या स्वामित्व महसूस होता है?"
3 का भाग 2: अपनी प्रेम रुचि के बारे में अपनी भावनाओं को समझना
चरण 1. पहचानें कि आप इस व्यक्ति को कितना पसंद करते हैं और क्या आपकी भावनाएं रोमांटिक हैं।
किसी व्यक्ति के प्रति वासना या मोह की भावनाओं में फंसना कभी-कभी आसान होता है। इस बात पर विचार करने के लिए समय निकालें कि क्या आपके किसी विशेष के लिए आपकी भावनाएँ रोमांटिक हैं और क्या आप वास्तव में इस व्यक्ति में रुचि रखते हैं।
- क्या आप शारीरिक रूप से उसके प्रति आकर्षित हैं?
- क्या आप इस व्यक्ति के साथ एक प्रतिबद्ध रिश्ते में रहना चाहते हैं, या सिर्फ एक दोस्ती है जो आप चाहते हैं?
- क्या आप केवल शारीरिक अंतरंगता में रुचि रखते हैं, या यह आपके महान रिश्ते के लिए सिर्फ एक बोनस है?
- क्या आप उसके बारे में बार-बार सोचते हैं?
- जब आप इस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं तो क्या आपको "आपके पेट में तितलियाँ" आती हैं?
- क्या यह कोई है जिसे आप अपने परिवार और दोस्तों को अपने महत्वपूर्ण दूसरे के रूप में पेश करने की कल्पना कर सकते हैं?
चरण २। लिखिए कि वास्तव में वह क्या है जो आपको अपने विशेष व्यक्ति के बारे में पसंद है।
इस व्यक्ति के बारे में उन गुणों को इंगित करना जो आपको पसंद हैं, आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह वास्तव में प्यार है या केवल मोह या वासना है। यदि आपकी सूची में अधिक शारीरिक विशेषताएं हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप वास्तव में इस व्यक्ति के साथ प्यार में नहीं हैं और इसके बजाय उसके लिए लालसा कर रहे हैं।
- व्यक्तिगत खासियतें
- भौतिक लक्षण
- सकारात्मक गुण-क्या वे वास्तविक हैं?
- नकारात्मक गुण-क्या वे प्रिय हैं? कष्टप्रद?
चरण 3. विचार करें कि आप अपनी प्रेम रुचि के बारे में कैसे सोचते हैं और यदि आप "हम" और "हम" के बारे में सोचते हैं।
"भाग 1 में, आपने अपने किसी खास व्यक्ति के बारे में अपने विचारों को समझने के लिए समय निकाला। जब आप इस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो क्या आप एक "हम" या "हम" के बारे में सोचते हैं, जिसका अर्थ है कि आप दोनों को आपस में जुड़ा हुआ समझते हैं?
- क्या आप सड़क पर एक साल इस व्यक्ति के साथ भविष्य देख सकते हैं? पांच साल? पंद्रह साल?
- क्या आप दोनों के लिए सबसे अच्छा क्या है, इसके आधार पर आप खुद को निर्णय लेते हुए पाते हैं?
- उसके सपने और महत्वाकांक्षाएं आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण हैं?
- क्या आप जीवन की बाधाओं के माध्यम से इस व्यक्ति का पूरा समर्थन करने को तैयार हैं?
चरण 4। निर्धारित करें कि क्या आप अपने विशेष व्यक्ति को स्वीकार करते हैं कि वह कौन है।
कमियां किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का उतना ही हिस्सा हैं जितना कि सकारात्मक गुण। आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि क्या आप अपनी प्रेम रुचि को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं कि वह कौन है या क्या आप खुद को चाहते हैं कि कुछ पहलू अलग हों।
- अक्सर, यह महसूस करने का हिस्सा है कि आप किसी से प्यार करते हैं, इसमें यह जानना शामिल है कि उस व्यक्ति की खामियां आपको परेशान नहीं करती हैं। आप उसे / उसकी, खामियों और सभी को स्वीकार करते हैं, और आप उन खामियों को दूर करने के लिए मिलकर काम करने को तैयार हैं।
- साथ ही, आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे की वजह से खुद को एक बेहतर इंसान बनते हुए पाते हैं। वह आपकी खामियों को स्वीकार कर रहा है, लेकिन आप खुद को रिश्ते की खातिर बेहतर बनने की कोशिश करते हुए पाते हैं।
चरण 5. अपने आप से पूछें कि क्या आप इस व्यक्ति के लिए बलिदान करने को तैयार हैं।
किसी के साथ रिश्ते में होने और प्यार करने में बलिदान और समझौता करने की इच्छा शामिल है। जब दो लोग शामिल होते हैं, तो केवल एक व्यक्ति के लिए हमेशा अपना रास्ता बनाना असंभव होता है।
- क्या आप स्वयं को ऐसे निर्णय लेते हुए पाते हैं जिससे आपके साथी को आपसे अधिक लाभ होता है?
- क्या आप दोनों को खुश करने के लिए रियायतें या बलिदान देते हैं?
- आप रिश्ते के लिए कितना त्याग करने को तैयार हैं?
- क्या आप इस व्यक्ति को अपने बलिदान के योग्य मानते हैं?
- क्या ये बलिदान एक असुविधा हैं, या आप उन्हें इसलिए कर रहे हैं क्योंकि आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं?
चरण 6. अपनी प्रेम रुचि के इर्द-गिर्द अपने कार्यों का निरीक्षण करें।
लोग अक्सर अपने महत्वपूर्ण दूसरों के साथ अपने दोस्तों और परिवार से अलग व्यवहार करते हैं। आप इस व्यक्ति के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इसका अवलोकन करें।
- क्या आप स्वयं को इस व्यक्ति को विशेष व्यवहार देते हुए पाते हैं?
- आपकी भावनाएं कैसी हैं? खुश? अधिक सकारात्मक? ग्लम? दुखी?
- क्या आप अपने किसी खास के साथ सम्मान से पेश आते हैं?
- क्या आप गदगद हैं?
- क्या आप स्वयं को उसे अधिक स्पर्श करते हुए पाते हैं, जैसे हाथ पकड़ना या गले लगाना?
- क्या आप चाहते हैं कि सभी को पता चले कि आप उससे प्यार करते हैं?
भाग ३ का ३: प्रतिबद्धता बनाना
चरण 1. अपने साथी को अपनी भावनाओं के बारे में बताएं।
एक बार जब आप इस निर्णय पर पहुँच जाते हैं कि आप अपने विशेष व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो उन भावनाओं को उसके सामने व्यक्त करें। यह आपको यह सुनिश्चित करने का अवसर देता है कि आप और आपका साथी एक ही पृष्ठ पर हैं और अपने रिश्ते को आगे बढ़ा सकते हैं।
- "मैंने हाल ही में महसूस किया है कि मैं तुमसे प्यार करता हूँ, और मैं चाहता हूँ कि तुम जानो।"
- "मैं तुमसे प्यार करता हूँ। आपके बारे में बहुत सारे गुण हैं जो मैं संजोता हूं, और मैं चाहता हूं कि आप यह जानें कि मुझे आपकी कितनी परवाह है।”
- "तुम मेरे लिए बहुत विशेष हो। मैं यह कहने के लिए सही समय का इंतजार कर रहा हूं: आई लव यू।"
- "आप मेरे लिए सब कुछ हैं। मुझे हाल ही में एहसास हुआ कि मैं एक साथ हमारे बारे में सोचता हूं, और मैं हम दोनों के आधार पर निर्णय लेता हूं। मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"
चरण 2. अपने साथी को भावनाओं का आदान-प्रदान करने का समय दें।
कभी-कभी, महत्वपूर्ण अन्य उन भावनाओं को वापस करने के लिए तैयार नहीं होते हैं जब आप उन्हें व्यक्त करते हैं। आपको यह तय करना होगा कि क्या रिश्ता आपकी मनचाही दिशा में जा रहा है या आपका साथी आपके बारे में ऐसा कभी महसूस नहीं करेगा।
- यहां तक कि अगर आपका साथी "आई लव यू" कथन को वापस करने के लिए तैयार नहीं है, तो भी वह वास्तव में आप में दिलचस्पी लेगा। यदि आप वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो रिश्ते में बने रहने के लिए आप उस पर निर्भर हैं। ऐसे कारण हो सकते हैं कि वह अभी तक तैयार नहीं है, जैसे कि नकारात्मक पिछले संबंध या डेटिंग के लिए नया होना।
- दूसरी ओर, यदि आपको इस बात का अहसास होता है कि आपके महत्वपूर्ण दूसरे को भी ऐसा नहीं लगता है, तो किसी और दिल टूटने का अनुभव करने से पहले रिश्ते को समाप्त करना सबसे अच्छा होगा।
चरण 3. रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध रहें।
एक बार जब आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर लेते हैं, तो आपके लिए रिश्ते के प्रति प्रतिबद्ध रहना आसान होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप रिश्ते को बनाए रखने और अपना प्यार दिखाने के लिए लगातार प्रयास करते रहें।
