पल्मोनरी एडिमा आपके फेफड़ों में तरल पदार्थ का निर्माण है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो सकता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जैसे हृदय रोग, रासायनिक जोखिम, संक्रमण, या उच्च ऊंचाई। यह डरावना लगता है, लेकिन सौभाग्य से, यह सही देखभाल के साथ इलाज योग्य है। हालाँकि, आप इसका इलाज अपने आप नहीं कर सकते। यदि आप फुफ्फुसीय एडिमा के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। जब आपका डॉक्टर आपका इलाज करता है, आमतौर पर ऑक्सीजन और दवाओं के संयोजन के साथ, तो आप अपनी स्थिति को प्रबंधित करने और इसे फिर से होने से रोकने के लिए घर से कुछ कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 4: चिकित्सा उपचार
पल्मोनरी एडिमा एक उपचार योग्य लेकिन गंभीर चिकित्सा स्थिति है, इसलिए इसका इलाज स्वयं करने का प्रयास न करें। उपचार प्राप्त करने के बाद, आपका डॉक्टर शायद आपको घर पर लेने के लिए निर्देश और दवाएं देगा। पूरी तरह से ठीक होने के लिए इन सभी निर्देशों का पालन करें।
चरण 1. यदि आपको फुफ्फुसीय एडिमा के लक्षण हैं तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
हालांकि फुफ्फुसीय एडिमा उपचार योग्य है और आप सही उपचार के साथ पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, फिर भी यह एक चिकित्सा आपात स्थिति है। तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें और इसका इलाज स्वयं करने का प्रयास न करें। मुख्य लक्षण सांस की तकलीफ, घरघराहट, खाँसी और अनियमित दिल की धड़कन हैं। सही मदद के लिए आपातकालीन कक्ष में जाएँ या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर 911 पर कॉल करें।
- एडिमा के लिए सबसे आम आपातकालीन उपचार एक फेस मास्क के साथ ऑक्सीजन दिया जाता है। सांस की तकलीफ को दूर करने के लिए डॉक्टर मॉर्फिन जैसी दवाओं का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- डॉक्टर आपको कुछ दिनों के लिए अस्पताल में रख सकते हैं ताकि वे आपकी निगरानी कर सकें और सुनिश्चित कर सकें कि आप घर जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं।
चरण 2. अपने आप को सांस लेने में मदद करने के लिए एक घरेलू ऑक्सीजन टैंक का उपयोग करें।
यदि आप अभी तक ठीक नहीं हुए हैं, तो डॉक्टर आपको सांस लेने में मदद करने के लिए ऑक्सीजन टैंक के साथ घर भेज सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, आपको इसका उपयोग केवल तभी करना होगा जब आपको सांस लेने में परेशानी हो, लेकिन हो सकता है कि आपका डॉक्टर चाहता है कि आप इसे तब तक हर समय इस्तेमाल करें जब तक आप फिर से स्वस्थ न हो जाएं। ऑक्सीजन को सही ढंग से प्रशासित करने के लिए उनके निर्देशों का पालन करें।
- एक ऑक्सीजन मास्क आपके होंठों को सुखा सकता है, इसलिए उन्हें मॉइस्चराइज़ करने के लिए लिप बाम का उपयोग करें।
- आपका डॉक्टर आपको ऑक्सीजन टैंक पर उपयोग करने के लिए सही सेटिंग्स और प्रवाह के बारे में बताएगा। इन सेटिंग्स को न बदलें, या आपको सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलेगी।
- ऑक्सीजन ज्वलनशील है, इसलिए जब आपके घर में टैंक हों तो कभी भी धूम्रपान न करें।
चरण 3. मूत्रवर्धक के साथ अपने सिस्टम से तरल पदार्थ को बाहर निकालें।
मूत्रवर्धक या "पानी की गोलियाँ" ऐसी दवाएं हैं जो आपको अधिक बार पेशाब करती हैं और आपके शरीर से तरल पदार्थ को बाहर निकाल देती हैं। यह आपके फेफड़ों में तरल पदार्थ को साफ करने में मदद कर सकता है। वे आमतौर पर गोली के रूप में होते हैं, इसलिए उन्हें ठीक उसी तरह लें जैसे आपका डॉक्टर आपको निर्देशित करता है और दवा के पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करता है।
- यदि आपको एडिमा होने का खतरा है, तो भविष्य की समस्याओं को रोकने के लिए आपका डॉक्टर आपको इस दवा पर रख सकता है।
- यदि आपने अस्पताल में उपचार प्राप्त किया है, तो हो सकता है कि डॉक्टर ने आपको पहले से ही IV रूप में मूत्रवर्धक दिया हो।
चरण 4. डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के साथ अपना रक्तचाप कम करें।
कुछ मामलों में, उच्च रक्तचाप फुफ्फुसीय एडिमा का कारण बन सकता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपका डॉक्टर शायद इसे नियंत्रित करने के लिए रक्तचाप की दवाएं लिखेंगे। अपने रक्तचाप को कम करके, आप भविष्य में फुफ्फुसीय एडिमा से बच सकते हैं।
- सबसे आम रक्तचाप की दवाएं एसीई अवरोधक और बीटा-ब्लॉकर्स हैं। आपका डॉक्टर जिस विशिष्ट प्रकार का उपयोग करता है वह आपकी स्थिति पर निर्भर करता है।
- एडिमा निम्न रक्तचाप से भी आ सकती है, इसलिए आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को बढ़ाने के लिए विभिन्न दवाओं की कोशिश भी कर सकता है।
विधि 2 का 4: अप्रमाणित प्राकृतिक उपचार
ये उपचार कुछ लोगों के लिए प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन शोध यह साबित नहीं करते हैं कि वे सभी के लिए प्रभावी हैं। आप उन्हें अपने लिए आजमा सकते हैं, लेकिन याद रखें कि वे अपने आप ही एडिमा का इलाज करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। आपको अपनी स्थिति में सुधार के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलने और उनके सभी सुझावों का पालन करने की भी आवश्यकता है।
चरण 1. अपने फेफड़ों को साफ करने में मदद करने के लिए CoQ10 लें।
CoQ10 एक प्राकृतिक एंजाइम है जो आपके फेफड़ों से तरल पदार्थ को बाहर निकालने और एडिमा को ठीक करने में मदद कर सकता है। यदि आपका डॉक्टर अनुमोदन करता है, तो आप अपने लिए CoQ10 पूरक लेने का प्रयास कर सकते हैं और देख सकते हैं कि यह काम करता है या नहीं।
- एक सामान्य खुराक प्रति दिन 2 मिलीग्राम है, लेकिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद पर खुराक के निर्देशों का पालन करें।
- CoQ10 रक्त को पतला करने वाली दवा, विशेष रूप से वार्फरिन के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, इसलिए यदि आप इन दवाओं का सेवन कर रहे हैं तो इसे न लें।
चरण 2. एक मैग्नीशियम पूरक के साथ अपने दिल का समर्थन करें।
यदि आप मूत्रवर्धक हैं, तो आपको मैग्नीशियम की कमी हो सकती है। यह आपके दिल की लय में हस्तक्षेप कर सकता है और एडिमा के एक और दौर का कारण बन सकता है, इसलिए खोए हुए मैग्नीशियम को पूरक के साथ बदलें। सामान्य तौर पर, आपको प्रति दिन 300-420 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है, इसलिए इस सीमा के भीतर रहें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अलग मात्रा में लेने के लिए न कहे।
जब आप किसी भी कमी को रोकने के लिए मूत्रवर्धक पर डालते हैं तो आपका डॉक्टर मैग्नीशियम पूरक की सिफारिश कर सकता है।
चरण 3. परिसंचरण में सुधार के लिए पीठ की मालिश करें।
पीठ की मालिश आपके फेफड़ों में परिसंचरण को उत्तेजित कर सकती है, जिससे तरल पदार्थ बेहतर तरीके से निकल जाता है। मालिश तनाव को भी दूर करती है, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यह देखने के लिए कि क्या यह आपकी मदद करता है, कभी-कभी मालिश करने का प्रयास करें।
- अपने मसाज थेरेपिस्ट को बताएं कि क्या आपको पल्मोनरी एडिमा है, ताकि वे अपने दृष्टिकोण को तदनुसार समायोजित कर सकें।
- पीठ की मालिश करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। यदि आप अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुए हैं तो आपके फेफड़ों पर दबाव हानिकारक हो सकता है।
चरण 4. एक वैकल्पिक तापमान पैर सोख के साथ परिसंचरण को उत्तेजित करें।
बेहतर परिसंचरण आपके फेफड़ों से तरल पदार्थ को दूर करने में मदद कर सकता है। एक बाल्टी में गर्म पानी और दूसरी बाल्टी में ठंडे पानी से भरें। अपने पैरों को गर्म बाल्टी में 3 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर स्विच करें और ठंडे बाल्टी में 1 मिनट के लिए भिगोएँ। इसे 3 बार दोहराएं। आप इसे प्रति दिन 2-3 बार कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या यह आपकी मदद करता है।
चरण 5. तनाव मुक्त करने के लिए एक्यूपंक्चर का प्रयास करें।
कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि एक्यूपंक्चर एडिमा के इलाज के लिए प्रभावी है, लेकिन कुछ लोग एक्यूपंक्चर उपचार से तनाव और तनाव से राहत का आनंद लेते हैं। यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए कारगर है, एक्यूपंक्चर अपॉइंटमेंट बुक करने का प्रयास करें।
हमेशा सुनिश्चित करें कि आप एक लाइसेंस प्राप्त और अनुभवी एक्यूपंक्चर चिकित्सक से मिलें ताकि आपको सबसे अच्छा इलाज मिल सके।
विधि 3 का 4: आहार परिवर्तन
सामान्य तौर पर, अपना वजन कम रखने और अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक आहार योजना तैयार करें। ये सभी 3 कारक आपको पल्मोनरी एडिमा के लिए उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। कुछ स्मार्ट आहार विकल्पों के साथ उन्हें नियंत्रण में रखना संभव है।
चरण 1. स्वस्थ, संतुलित आहार का पालन करें।
एक स्वस्थ आहार आपके वजन, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है, ये सभी एडिमा के इलाज और रोकथाम के लिए अच्छे हैं। अपने शरीर को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक पोषण देने के लिए फलों, सब्जियों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर आहार का पालन करें।
- सामान्य तौर पर, हर दिन 4 सर्विंग सब्जियां और 5 सर्विंग फल हृदय स्वास्थ्य के लिए आदर्श होते हैं। कोशिश करें कि हर भोजन में एक-एक सर्विंग शामिल करें और दिन भर में कुछ नाश्ता भी शामिल करें।
- इसके बजाय सफेद और समृद्ध आटे के उत्पादों, जैसे कि ब्रेड और चावल को साबुत-गेहूं की किस्मों से बदलें। ये प्रकार आपको अधिक निरंतर ऊर्जा रिलीज के लिए जटिल कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं।
चरण 2. प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से कम नमक खाएं।
नमक आपके रक्तचाप को बढ़ाता है और आपके शरीर में पानी बनाए रखता है, जिससे एडिमा हो सकती है। यदि आपको कभी एडिमा हुई है, तो आपका डॉक्टर शायद कम नमक वाले आहार का सुझाव देगा, जिसे आमतौर पर प्रत्येक दिन 2, 000 मिलीग्राम से कम होने के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह 1 चम्मच से कम है, इसलिए आप जो नमक खा रहे हैं उसकी मात्रा को ट्रैक करने के लिए बहुत सावधान रहें ताकि आप इसे ज़्यादा न करें।
- अपने सेवन में कटौती करने के लिए अपने भोजन या खाना पकाने में कोई नमक न जोड़ें।
- आपके द्वारा खरीदे जाने वाले सभी खाद्य पदार्थों पर पोषण लेबल पढ़ने की आदत डालें। ऐसी चीजों से परहेज करें जिनमें नमक की मात्रा अधिक हो।
- नमक की सही सीमा आपकी स्थिति पर निर्भर हो सकती है, इसलिए अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
चरण 3. अपने आहार से संतृप्त वसा को हटा दें।
संतृप्त वसा आपके वजन, रक्त, दबाव और कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ाता है, ये सभी आपको एडिमा के जोखिम में डाल सकते हैं। जितना हो सके अपने आहार से सैचुरेटेड फैट को कम करें। इसके बजाय, संतृप्त वसा स्रोतों को असंतृप्त स्रोतों जैसे लीन मीट, एवोकाडो, नट्स, पीनट बटर, वनस्पति तेल, डेयरी उत्पाद और बीन्स से बदलें।
- सामान्य तौर पर, आपकी दैनिक कैलोरी का केवल 10% ही संतृप्त वसा से आना चाहिए। यदि आप 2,000 कैलोरी खाते हैं, तो इसका मतलब है कि 200 से कम संतृप्त वसा से आना चाहिए।
- आपकी दैनिक कैलोरी का केवल 25-30% किसी भी प्रकार के वसा, यहां तक कि स्वस्थ वसा से आना चाहिए।
- तले हुए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ मांस के साथ-साथ संतृप्त वसा में बहुत अधिक होते हैं। जितना हो सके इनसे बचें।
चरण 4. हर दिन खूब पानी पिएं।
निर्जलीकरण तरल पदार्थ पूल बना सकता है और एडीमा का कारण बन सकता है। हर दिन कम से कम 6 गिलास पानी पिएं ताकि आप हाइड्रेटेड रहें।
यदि आपका पेशाब गहरा पीला है, तो आप निर्जलित हो रहे हैं। ज्यादा पानी पियो।
विधि 4 में से 4: जीवन शैली युक्तियाँ
चूंकि कई चीजें पल्मोनरी एडिमा का कारण बन सकती हैं, इसलिए कोई एक जीवनशैली में बदलाव नहीं है जो इसका इलाज करेगा या इसे फिर से होने से रोकेगा। हालांकि, कुछ कदम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपके फेफड़ों में द्रव के निर्माण को रोक सकते हैं। जब तक आप डॉक्टर की देखरेख में सब कुछ करते हैं, तब तक आप अपनी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है या खराब हो जाता है, तो आगे के उपचार के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
चरण 1. नियमित रूप से व्यायाम करें ताकि आपके शरीर के तरल पदार्थ चलते रहें।
नियमित व्यायाम आपके दिल के लिए अच्छा है, और यह आपके फेफड़ों से तरल पदार्थ निकालने में भी मदद करता है। अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने और अपने फेफड़ों में तरल पदार्थ को जमा होने से रोकने के लिए प्रतिदिन 30 मिनट का एरोबिक व्यायाम करने का प्रयास करें।
- एरोबिक व्यायाम हृदय संबंधी गतिविधियाँ हैं जो आपके हृदय गति को बढ़ाती हैं, जैसे दौड़ना, तैरना या किकबॉक्सिंग। आप हर दिन एक साधारण सैर भी कर सकते हैं।
- यदि आप फुफ्फुसीय एडिमा से ठीक हो रहे हैं, तब तक व्यायाम शुरू न करें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको यह न बताए कि यह सुरक्षित है। वे अनुशंसा कर सकते हैं कि आप अपने शरीर पर अधिक दबाव डालने से बचने के लिए कुछ हल्की गतिविधियों से शुरुआत करें।
चरण 2. अपने रक्तचाप को कम करने के लिए स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखें।
अधिक वजन होने से आपके फेफड़ों पर अधिक दबाव पड़ता है और आपकी रिकवरी धीमी हो सकती है। यह आपके रक्तचाप को भी बढ़ाता है, जो एडिमा के एक और मामले को ट्रिगर कर सकता है। अपने लिए सबसे अच्छा वजन निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें, फिर उस तक पहुंचने के लिए एक व्यायाम और आहार कार्यक्रम तैयार करें।
यहां तक कि अगर आपके पास खोने के लिए बहुत अधिक वजन है, तो दुर्घटना या अत्यधिक परहेज़ से बचें। बहुत तेजी से वजन कम करना अस्वास्थ्यकर है और अत्यधिक आहार बंद करने पर लोग अक्सर अपना वजन फिर से हासिल कर लेते हैं। धीमे, टिकाऊ तरीके से वजन कम करना बेहतर है।
चरण 3. साँस लेने के व्यायाम के साथ अपने फेफड़ों की क्षमता बढ़ाएँ।
आपने एडिमा का अनुभव किया होगा क्योंकि आपके फेफड़े उतने स्वस्थ नहीं हैं जितने वे हो सकते हैं। कुछ सरल गहरी साँस लेने के व्यायाम आपके वायुमार्ग को खोल सकते हैं और आपको आसानी से साँस लेने में मदद कर सकते हैं।
- एक साधारण साँस लेने के व्यायाम के लिए, वापस लेट जाएँ और जितना हो सके गहरी साँस लें। सांस को अंदर रोककर धीरे-धीरे छोड़ें। ऐसा लगातार 5-10 बार करें।
- पहले अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके फेफड़े इन व्यायामों के लिए पर्याप्त रूप से स्वस्थ हैं।
चरण 4। अपने ट्रिगर्स से बचें यदि कुछ विशिष्ट आपके एडिमा का कारण बनता है।
कुछ मामलों में, ड्रग्स, धुआं, एलर्जी या रसायन एडिमा को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि इन चीजों में से एक के कारण आपका मामला हुआ है, तो इससे बचने की पूरी कोशिश करें जब तक कि आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते।
- यदि आपका एडिमा हृदय रोग या संक्रमण के कारण हुआ था, तो आप शायद इस कारण से बचने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते। फिर भी, अड़चन और अन्य चीजों से बचना एक अच्छा विचार है, क्योंकि जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, तब तक आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती है।
- जब भी आप धूल या रसायनों के आसपास काम कर रहे हों तो मास्क पहनना हमेशा मददगार होता है, भले ही आपको फुफ्फुसीय एडिमा का अनुभव न हुआ हो।
चरण 5. यदि आपके पास उच्च ऊंचाई वाले फुफ्फुसीय एडिमा है तो कम ऊंचाई पर रहें।
हाई-एल्टीट्यूड पल्मोनरी एडिमा (HAPE), जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, एक प्रकार का एडिमा है जो उच्च ऊंचाई से शुरू होता है। ऐसा तब हो सकता है जब आप किसी ऊंचे क्षेत्र में लंबी पैदल यात्रा कर रहे हों या बस एक नई जगह पर पहुंचें जो समुद्र तल से ऊंचा हो। किसी भी मामले में, यदि संभव हो तो, अपनी वर्तमान स्थिति से लगभग 1, 000–3, 000 फीट (300–910 मीटर) कम ऊंचाई पर जाने का प्रयास करें। इससे आपके शरीर को सामान्य स्थिति में लौटने में मदद मिलेगी।
- कम ऊंचाई पर जाने के लिए खतरनाक कुछ भी न करें। धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से उतरें।
- यदि आपका एडिमा अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, तो आप हवाई जहाज पर नहीं चढ़ पाएंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए उड़ान भरने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से पूछें कि यह सुरक्षित है।
चरण 6. रात में अपने सिर को ऊपर उठाएं ताकि आप आसानी से सांस ले सकें।
यदि आपका सिर पीछे की ओर झुका हुआ है, तो आपको सोते समय सांस लेने में परेशानी हो सकती है। इसके बजाय इसे आगे की ओर झुकाने के लिए अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया लगाने की कोशिश करें। यह आपके वायुमार्ग को खुला रखना चाहिए।
चरण 7. अपने फेफड़ों में जलन से बचने के लिए धूम्रपान छोड़ दें।
धूम्रपान आपके फेफड़ों में जलन और रसायनों को खींचता है, जिससे आपकी स्थिति और खराब हो सकती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके इसे छोड़ देना सबसे अच्छा है। यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो पहले स्थान पर शुरू न करें।
सेकेंडहैंड धूम्रपान भी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए किसी को भी अपने घर के अंदर धूम्रपान न करने दें।
चिकित्सा Takeaways
जबकि कुछ जीवनशैली युक्तियाँ हैं जिनका उपयोग आप फुफ्फुसीय एडिमा को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं, आप डॉक्टर की सहायता के बिना इसका इलाज स्वयं नहीं कर सकते। यदि आप एडिमा के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखें। जब वे आपको स्थिर कर दें, तब आप अपनी स्थिति को प्रबंधित करने और इसे दोबारा होने से रोकने के लिए कुछ दैनिक कदम उठा सकते हैं। सही उपचार के साथ, आप स्थायी समस्याओं के बिना ठीक हो सकते हैं।
