सुबह की दिनचर्या मददगार होती है-खासकर मिडिल स्कूल में। यह लेख आपको दिखाएगा कि मध्य विद्यालय की सुबह की दिनचर्या में कैसे शामिल हों।
कदम
2 का भाग 1: रात को पहले से तैयारी करना
चरण 1. अपने कपड़े उठाओ।
वे स्टाइलिश हो सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे आरामदायक हैं और आपकी शिक्षा के रास्ते में नहीं आएंगे।
- ऐसे कपड़े चुनने से बचें जो बहुत टाइट या बहुत ढीले हों। आंसू और दाग वाले कपड़ों से भी बचें।
- ऐसे कपड़े चुनने की कोशिश करें जो आपके व्यक्तित्व को व्यक्त करें।
- अपने स्कूल के ड्रेस कोड का पालन करें। आम तौर पर, इसका मतलब है कि खुलासा या विचारोत्तेजक कपड़े निषिद्ध हैं। यदि आपके विद्यालय को यूनिफॉर्म की आवश्यकता है, तो उसे पहनना सुनिश्चित करें।
चरण 2. एक रात पहले अपना स्कूल बैग पैक करें।
इस तरह, आप अपना बैग पकड़ सकते हैं और सुबह जा सकते हैं, और इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
- यदि आप अपना दोपहर का भोजन पैक करते हैं, तो अपने दोपहर के भोजन को अपने लंच बैग में और फिर यदि आवश्यक हो तो रेफ्रिजरेटर में डालने का प्रयास करें।
- यदि आप दोपहर का भोजन खरीदना पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास दोपहर के भोजन के पैसे हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास सभी आवश्यक (आपके पेन, पेंसिल, इरेज़र, फोल्डर, प्लानर, आदि) पैक हैं।
- अनावश्यक वस्तुओं से बचें, क्योंकि वे सिर्फ अनावश्यक वजन बन सकते हैं।
चरण 3. किसी भी फॉर्म की अनुमति पर्ची पर हस्ताक्षर करवाएं।
संभावना है कि वयस्क आप चाहते हैं कि जिस पर्ची पर हस्ताक्षर किए गए हैं, उसके पास सुबह उस पर हस्ताक्षर करने का समय नहीं होगा।
भाग २ का २: सुबह में तैयार होना
चरण 1. जरूरत से ज्यादा समय के साथ जागें।
यदि आपने एक रात पहले बहुत अच्छी तैयारी की है, तो आप शायद थोड़ी देर बाद उठ सकते हैं। यदि आप काफी देर से बिस्तर पर जाते हैं, तो आपको निश्चित रूप से सुबह अतिरिक्त नींद की आवश्यकता होगी।
चरण 2. रात को पहले स्नान करें।
प्रतिदिन स्नान करना एक अच्छा विचार है। हालाँकि, इसे रात से पहले करने से सुबह के समय की बचत होती है। वहीं कई लोगों को रात में गर्मी और पसीने से तर हो जाते हैं और सुबह धोना पसंद करते हैं।
चरण 3. कपड़े पहनने से पहले बाथरूम का प्रयोग करें।
अपने दांतों को ब्रश करें, अपना चेहरा धोएं, डिओडोरेंट लगाएं, और अगर आप उनका उपयोग करने की योजना बना रहे हैं तो स्ट्रेटनर और कर्लिंग आइरन चालू करें।
चरण 4. अपने कमरे में वापस जाओ और तैयार हो जाओ।
आप उन्हें अपने साथ बाथरूम में भी ले जा सकते हैं ताकि बाथरूम और आपके कमरे के बीच आगे-पीछे जाने के बजाय आप वहीं बदल सकें।
चरण 5. अपने बालों और मेकअप को स्पर्श करें।
आप चाहें तो उन स्ट्रेटनर और कर्लिंग आइरन का इस्तेमाल करें। अब समय आ गया है कि आप गहने पहनें, अपने बालों को स्टाइल करें और अगर आप मेकअप करती हैं, तो उसे भी लगाएं।
चरण 6. अपने मोज़े और जूते पहनें।
हर दिन एक साफ जुराबें पहनना सुनिश्चित करें।
चरण 7. अपना बिस्तर बनाओ।
यह आपके कमरे को साफ सुथरा रखने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास ऐसा करने का समय नहीं है, तो आप इसे स्कूल के बाद, सोने से पहले कर सकते हैं, या आप बस थोड़ा पहले उठ सकते हैं।
चरण 8. पौष्टिक नाश्ता करें।
नाश्ता करना दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास इसके लिए पर्याप्त समय है!
अंतिम उपाय के रूप में, आप केवल ग्रेनोला या अनाज बार ले सकते हैं।
चरण 9. बस स्टॉप पर जाएं।
शायद आप काम पर चलें या सवारी लें। यदि आपके पास अतिरिक्त समय है, तो आगे बढ़ें और होमवर्क करें, अपनी उपस्थिति को साफ रखें, या टीवी देखें। समय का ध्यान रखें!
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टिप्स
- एक बार जब आप उठ जाते हैं, तो कभी भी बिस्तर पर वापस न जाएं क्योंकि आप निश्चित रूप से तब नहीं उठेंगे।
- सुनिश्चित करें कि यदि आप अलार्म घड़ी का उपयोग करते हैं, तो स्नूज़ बटन को दबाए न रखें। यह केवल आपको देर कर देगा।
- बेहतर होगा कि आप अपने कपड़े एक रात पहले ही निकाल लें ताकि आपको सुबह देर न हो।
- सुबह शौचालय का उपयोग करने के लिए समय निकालें। सुबह 7-8 घंटे की नींद के बाद ऐसा करना सामान्य है।
- सुनिश्चित करें कि आपके रसोई घर में जाते समय एक गिलास पानी सही हो, इससे आपको जागने और प्रेरित होने में मदद मिलेगी।
- नाश्ता करना कभी न भूलें, क्योंकि यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। हर दिन एक स्वस्थ नाश्ता आपको जागने और पूरे दिन काम करने में मदद करेगा।
- एक स्वस्थ नाश्ता खाना सुनिश्चित करें और केक या कैंडी जैसा कुछ नहीं।
- टीवी देखने में इतना समय न लगाएं, स्कूल शुरू होने से पहले यह आपको विचलित कर सकता है।
- यदि आपके अन्य भाई-बहन हैं, तो उन्हें उठने के लिए प्रेरित करें और इस तरह आगे बढ़ें कि वे आपको देर नहीं करेंगे।
- यदि आप एक वर्दी पहनते हैं तो सुनिश्चित करें कि यह इस्त्री और साफ है।
- अपना दोपहर का भोजन रात को पहले ही पैक कर लें ताकि आप इसे सुबह बनाने में समय बर्बाद न करें।
- जरूरत पड़ने पर सुबह अपना टैम्पोन बदलना याद रखें। आपको एक ही टैम्पोन का इस्तेमाल छह घंटे से ज्यादा नहीं करना चाहिए।
- यदि आप कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि स्कूल शुरू होने से पहले आपकी सभी कक्षाएं कहाँ हैं।
- बस में बाहर हो जाएं या 5-10 मिनट पहले जाने के लिए तैयार रहें।
