किशोरों को त्वचा की देखभाल और उनकी त्वचा की सफाई के बारे में शिक्षित करने का सही समय 10-11 वर्ष की आयु का लगता है। जब हार्मोनल परिवर्तन होने लगते हैं और बच्चे परिपक्व होने लगते हैं, तो त्वचा पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। हालांकि, किशोरों को अपनी त्वचा की देखभाल के लिए वयस्कों से थोड़ा अलग तरीके की आवश्यकता होती है। आम तौर पर, किशोरों को अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने या परेशान करने से बचने के लिए उपयोग किए जाने वाले सफाई एजेंटों से अधिक सावधान रहने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब है कि किशोरों को वयस्कों की तुलना में हल्के, हल्के उत्पादों का चयन करना चाहिए। तो किशोरों के लिए एक अच्छी त्वचा देखभाल आहार के घटक क्या हैं?
कदम
चरण 1. कोमल और हल्के उत्पादों का प्रयोग करें।
आपको अपने बच्चे की त्वचा की देखभाल के लिए हल्के उत्पाद देने चाहिए, जिसमें चेहरे की धुलाई/हल्का साबुन, छोटा तौलिया, टोनर, मॉइस्चराइजिंग क्रीम, मुँहासे उपचार (मुँहासे होने की स्थिति में), सनस्क्रीन के अलावा, क्योंकि इस उम्र में बच्चे करते हैं सीधे धूप में बाहर खेलें। ऐसे यौगिकों का उपयोग करें जिनमें आधार के रूप में दूध और पानी हो।
चरण 2. साफ
उन्हें प्रोत्साहित करें कि वे सुबह उठते ही और शाम को सोने से पहले अपने चेहरे को फेशियल वॉश से धो लें ताकि वे तरोताजा और स्वच्छ महसूस कर सकें और मुंहासों से बचा जा सके। उन्हें ऐसे पानी का उपयोग करने के लिए कहें जो आराम से गर्म हो और उनके पूरे चेहरे पर झाग बन जाए। उन्हें अच्छी तरह से कुल्ला करने और एक तौलिये से अपने चेहरे को धीरे से सुखाने के लिए याद दिलाएं (पॅट रगड़ें नहीं)।
चरण 3. एक टोनर पर विचार करें।
अगर उनकी त्वचा तैलीय है, तो टोनर त्वचा पर मौजूद तेल को संतुलित करने का अचूक उपाय है। उनसे कहें कि टोनर का इस्तेमाल करने से पहले अपना चेहरा धो लें और सुखा लें। साथ ही उनसे कहें कि एक टिश्यू लेकर कुछ बूंदों से गीला करें, फिर उनका चेहरा पोंछ लें।
चरण 4. मॉइस्चराइज़ करें
मॉइस्चराइजिंग क्रीम त्वचा को शुद्ध और मुलायम बनाती है और इसे चमक और जीवन शक्ति देती है और इसे सूखने से बचाती है। उन्हें दवा की दुकान से एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम प्राप्त करें।
त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए एसपीएफ युक्त मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। कम से कम 20 एसपीएफ़ और पानी प्रतिरोध (अक्सर "खेल" लेबल) वाला एक चुनें।
चरण 5. यदि आवश्यक हो तो मुँहासे का इलाज करें।
अगर उन्हें मुंहासे हो गए हैं, तो उन्हें मुंहासों वाले लोगों के लिए एक हल्का साबुन बना लें। इसके अलावा, एक मुँहासे क्रीम का प्रयोग करें। उन्हें बताएं कि पिंपल्स न फोड़ें या यह बड़ा, लाल और खुजलीदार हो जाएगा! यदि स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
मृत त्वचा को हटाने में मदद करने के लिए सप्ताह में 1-2 बार अल्फा- और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
चरण 6. छूटना।
मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण को हटाने के लिए उन्हें सप्ताह में एक बार उसकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए कहें। वे अपना प्राकृतिक एक्सफोलिएटर बना सकते हैं - नींबू का रस, चीनी और नमक करेंगे। यदि उनकी संवेदनशील त्वचा है, तो चीनी और जैतून का तेल इसका समाधान है। इंटरनेट पर अन्य व्यंजनों की खोज करें या एक हल्का एक्सफ़ोलीएटर खरीदें। सुनिश्चित करें कि यह बहुत कोमल है।
चरण 7. यदि वांछित हो, तो मास्क का प्रयोग करें।
मास्क के कई फायदे हैं। अपनी त्वचा को चमकाएं। मुँहासे का इलाज करता है। बहूत आरामदायक। सस्ता। आप घर पर ही अपना मास्क बना सकते हैं! मसला हुआ एवोकैडो, दही, शहद, रसोई में सब कुछ! इंटरनेट पर होममेड फेस मास्क देखें।
स्टेप 8. डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए पर्याप्त नींद लें।
इस उम्र में काले घेरे नहीं दिखने चाहिए। यदि ऐसा प्रतीत होता है, तो आप शायद पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। उनके बिगड़ने से पहले इलाज शुरू करें। जल्दी सोएं और अच्छे वेंटिलेशन के लिए खिड़कियां खोलना न भूलें। इसके अलावा, जमे हुए खीरे के स्लाइस / बर्फ के टुकड़े को अपनी आंखों पर तब तक लगाएं जब तक कि यह धीरे-धीरे गायब न हो जाए।
चरण 9. मेकअप से बचें:
उन्हें बताएं कि उन्हें इस उम्र में मेकअप का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हानिकारक है। उदाहरण के लिए, उसे बताएं कि वह इसे संगीत कार्यक्रमों या पार्टियों में एक न्यूनतर उपयोग कर सकती है। उसे लिप ग्लॉस और नेल पॉलिश सहित मस्ती करने के लिए एक सेट खरीदें।
- उन्हें बताएं कि उनमें आंतरिक सुंदरता है और मेकअप उन्हें तभी खूबसूरत बनाता है जब वे अपने दोस्तों के साथ बाहर जाती हैं।
- अगर उन्हें मेकअप का इस्तेमाल करना है तो उनसे बच्चों का मेकअप करवाएं। बच्चों का मेकअप सुरक्षित, उपयोग में आसान और यह पूरी तरह से प्राकृतिक है। इसे खासतौर पर बच्चों के लिए बनाया गया है।
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टिप्स
- अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं।
- अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। तैलीय या समस्या वाली त्वचा के लिए हल्के और शुष्क त्वचा के लिए अधिक तीव्र त्वचा का उपयोग करें।
- अपनी त्वचा को हाइड्रेट और अच्छी तरह से संतुलित रखने के लिए हर दिन अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें।
- अपनी त्वचा को साफ रखें।
- भरपूर नींद जरूर लें।
- जानिए आपकी त्वचा किस प्रकार की है और सही उत्पादों का उपयोग करें।
- संतुलित भोजन अवश्य करें।
- किसी भी तरह की समस्या होने पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
चेतावनी
- अधिक शराब वाले उत्पाद न लें। ये उत्पाद शायद आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाएंगे।
- नींबू युक्त फेस मास्क न लगाएं। यह जलन और मुँहासे पैदा कर सकता है।
- मेकअप के साथ न सोएं, नहीं तो मुंहासे हो सकते हैं।
- पिंपल्स न फोड़ें! अपने ज़िट्स को चुनने से निशान पड़ सकते हैं, इसलिए अपनी उंगलियों को अपने चेहरे से दूर रखें।
- एक्सफोलिएशन को ज़्यादा न करें। इससे आपकी त्वचा में जलन होगी। सप्ताह में केवल एक बार।
