यदि आप या आपका कोई प्रिय वातावरण में संवेदी इनपुट के लिए असामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो आप विचार कर सकते हैं कि क्या संवेदी प्रसंस्करण विकार (एसपीडी) इसका कारण है। इन चरणों का पालन करने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि आपके बच्चे का मूल्यांकन किसी पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए या नहीं; यदि मूल्यांकन से पता चलता है कि आपके बच्चे में एसपीडी है, तो आप उनके एसपीडी लक्षणों को दूर करने में उनकी मदद करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: संवेदी प्रसंस्करण विकार को समझना
चरण 1. पहचानें कि संवेदी प्रसंस्करण विकार (एसपीडी) वाले व्यक्ति में लक्षणों का मिश्रण होगा।
- कुछ इंद्रियां अति-संवेदनशील हो सकती हैं, और कुछ कम संवेदनशील हो सकती हैं।
- सभी लक्षण किसी व्यक्ति पर लागू नहीं होंगे। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो स्पर्श करने के लिए अति संवेदनशील है, वह केवल सूचीबद्ध बुलेट बिंदुओं का आधा ही फिट हो सकता है। यह सामान्य है, और यह अभी भी मूल्यांकन के लायक है।
चरण 2. ध्यान रखें कि एसपीडी बचपन तक ही सीमित नहीं है।
किसी भी उम्र के लोगों में एसपीडी हो सकता है, और बच्चे जरूरी नहीं कि "इससे बाहर हो जाएं" (हालांकि कुछ करते हैं)।
चरण 3. पहचानें कि एसपीडी भावनात्मक नहीं है, बल्कि शारीरिक है।
लोग इसे "उद्देश्य पर नहीं करते" और अपने एसपीडी को नियंत्रित करने की कोशिश में जबरदस्त ऊर्जा खर्च होगी। लोगों के लिए अलग-अलग संवेदी जरूरतों वाले व्यक्ति को समझना और समायोजित करना सबसे अच्छा है।
एसपीडी वाले बच्चे को सजा देना जादुई रूप से उन्हें शांत नहीं बैठाएगा, बिना रोए मिर्च खाएगा, उंगली फड़कना बंद कर देगा, वगैरह-लेकिन यह बहुत तनाव पैदा करेगा और उन्हें आप पर भरोसा करना बंद कर देगा।
चरण 4। उन स्थितियों को पहचानें जो एसपीडी के लिए सह-हो सकती हैं या गलत हो सकती हैं।
उस व्यक्ति को प्रभावित करने वाली किसी भी चीज़ पर विचार करने और उसे खारिज करने के लिए किसी पेशेवर से बात करें।
- अधिकांश ऑटिस्टिक लोगों में एसपीडी होता है। ऑटिस्टिक लोग भावुक रुचियों, सामाजिक स्थितियों में भ्रम, दोहराव वाले आंदोलनों और अव्यवस्था का अनुभव करते हैं।
- संवेदी मांग अतिसक्रिय प्रकार ADHD के समान दिख सकती है, और संवेदी संवेदनशीलता असावधान प्रकार ADHD की तरह दिख सकती है। (एडीएचडी वाले लोगों में एसपीडी भी हो सकता है।)
- डिस्लेक्सिया या पढ़ने और सीखने को प्रभावित करने वाली अन्य अक्षमताओं के लिए दृश्य कम संवेदनशीलता को गलत माना जा सकता है।
- श्रवण की कम संवेदनशीलता को सुनने में कठिन होने के लिए गलत माना जा सकता है।
चरण 5. एक व्यावसायिक चिकित्सक, या एसपीडी में विशेषज्ञता वाले किसी अन्य व्यक्ति से बात करें।
जबकि एसपीडी डीएसएम 5 के तहत आधिकारिक निदान नहीं है, इसे एक विशेषज्ञ द्वारा पहचाना और इलाज किया जा सकता है।
संवेदी प्रतिक्रियाओं के बारे में एक प्रश्नावली भरने की अपेक्षा करें। यदि किसी बच्चे का मूल्यांकन किया जा रहा है, तो माता-पिता/अभिभावक को बच्चे के बारे में उत्तर देने के लिए एक फॉर्म दिया जाएगा, और बच्चे के काफी बड़े होने पर उसे भरने के लिए एक फॉर्म दिया जाएगा।
चरण 6. पहचानें कि एसपीडी का इलाज "संवेदी आहार" और/या संवेदी एकीकरण चिकित्सा के माध्यम से किया जा सकता है।
संवेदी आहार का अर्थ है संवेदी गतिविधियों को अपनी जीवन शैली में शामिल करना, संवेदी मुद्दों को कम करने में मदद करना। एक व्यावसायिक चिकित्सक संवेदी एकीकरण चिकित्सा प्रदान कर सकता है और व्यक्ति की आवश्यकता के अनुरूप संवेदी आहार के साथ आने में मदद कर सकता है।
विधि २ का ३: अति-संवेदनशीलता पर ध्यान देना
चरण 1. प्रकाश और दृष्टि के प्रति संवेदनशीलता पर ध्यान दें।
संवेदनशील दृष्टि वाला कोई व्यक्ति विवरणों को नोटिस करेगा और उनके द्वारा विचलित हो सकता है, और अक्सर उज्ज्वल प्रकाश में कठिनाई होती है।
- मंद प्रकाश पसंद करते हैं
- तेज रोशनी के प्रति संवेदनशील: भेंगापन, आंखों को ढंकना, आंखों को रगड़ना, सिरदर्द हो जाता है
- एक अंधेरे कमरे में उज्ज्वल स्क्रीन को संभाल नहीं सकते; प्रकाश चालू करना या स्क्रीन मंद करना चाह सकते हैं
- टीवी पढ़ने या देखने के बाद आंखें दुखती हैं
- आंखों के संपर्क से बचें क्योंकि यह ध्यान भंग कर रहा है
चरण 2. ध्वनि के प्रति अति-संवेदनशीलता को पहचानें।
एक व्यक्ति जो ध्वनि के प्रति संवेदनशील है, सुपरमैन जैसे सुपरमैन के विपरीत, अक्सर उनकी सुनवाई से मदद की तुलना में अधिक नुकसान होता है।
- जोर से शोर का सामना करने पर कान ढँक लेता है, रोता है या भाग जाता है
- तेज आवाज से डरना (वैक्यूम, हेयर ड्रायर, स्पोर्ट्स कार, मोटरसाइकिल, सार्वजनिक बाथरूम में हैंड ड्रायर आदि)
- पृष्ठभूमि शोर से विचलित
- लोगों को अक्सर चुप रहने के लिए कहते हैं
- ज़ोरदार घटनाओं से नफरत/बचता है: मूवी थिएटर, संगीत कार्यक्रम, स्कूल असेंबली।
- शोर करने वाले लोगों और क्षेत्रों (कैफेटेरिया, व्यस्त सड़कों, आदि) को नापसंद करते हैं।
चरण 3. मौखिक इनपुट के प्रति संवेदनशीलता का निरीक्षण करें।
कोई व्यक्ति जो इस तरह से संवेदनशील होता है, वह अपने मुंह के अंदर जाने के बारे में बहुत चुस्त होता है। उन्हें ऐसे खाद्य पदार्थ खोजने में मुश्किल हो सकती है, जिन्हें वे आराम से खा सकें, क्योंकि लसग्ना खाने में कीड़े खाने के समान ही स्वादिष्ट हो सकता है।
- बहुत अचार खाने वाला (अक्सर मजबूत बनावट, तापमान या स्वाद के विपरीत)
- नरम खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं; बहुत मसालेदार, खट्टे, मीठे और/या नमकीन खाद्य पदार्थों को नापसंद करते हैं
- लिफाफों, टिकटों या स्टिकर्स को चाटने से नफरत है; किसी और को करने के लिए कहेगा
- केवल कुछ ब्रांड के टूथपेस्ट या माउथवॉश पसंद करते हैं; वयस्कता में "बच्चों के लिए" स्वाद का उपयोग कर सकते हैं
- दंत चिकित्सक से डरते हैं
चरण 4. गंध के प्रति संवेदनशीलता पर ध्यान दें।
गंध के प्रति संवेदनशील व्यक्ति कई गंधों को नोटिस करेगा, और वह गंध बर्दाश्त नहीं कर सकता है जिसे अन्य लोग मुश्किल से नोटिस करते हैं।
- सिगरेट के धुएं, कटी घास, और अन्य चीजों जैसी गंधों पर बहुत दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है जो लोग उतना नोटिस नहीं करते हैं
- लोगों की गंध पर टिप्पणियाँ ("आप माउथवॉश की तरह महकते हैं/क्या आप सालसा खा रहे थे?")
- इत्र या कोलोन से परेशान
- कुछ इमारतों से बचते हैं क्योंकि उनमें बदबू आती है
- खाना पकाने की गंध से परेशान
चरण 5. स्पर्श करने के लिए संवेदनशीलता की तलाश करें।
कोई व्यक्ति जो स्पर्श करने के लिए संवेदनशील है, वह इससे बच सकता है और आसानी से चौंका सकता है, खासकर अगर स्पर्श हल्का या अप्रत्याशित हो। स्पर्श के प्रति संवेदनशील लोगों को आमतौर पर निम्नलिखित में से कुछ या अधिकांश की विशेषता होती है:
- गले लगाना, गले लगाना या पकड़े रहना पसंद नहीं करता
- गीले चुंबन "मिटा देता है"
- दर्द और चोट के प्रति संवेदनशील
- जुर्राबों के सीम, बालों को ब्रश करना (ब्रश के बारे में अचार हो सकता है), त्वचा पर गंदगी, बारिश की बूंदों, शॉवर के पानी, खुरदरी चादरें, बाल / नाखूनों / पैर के नाखूनों को काटने, या नंगे पांव रहने से व्यथित
- बेहद गुदगुदी
- अचार खाने वाले, अलग-अलग खाद्य पदार्थ एक-दूसरे को छूने से नफरत करते हैं, गर्म / ठंडे भोजन से बच सकते हैं, नए खाद्य पदार्थों को आजमाने के बारे में चिंतित हो सकते हैं
- कपड़ों से टैग काटता है, कुछ कपड़े की बनावट को संभाल नहीं सकता
चरण 6. आंदोलन (वेस्टिबुलर इनपुट) के प्रति अधिक संवेदनशीलता पर ध्यान दें।
एक संवेदनशील व्यक्ति के लिए घूमना भारी हो सकता है, इसलिए वे धीरे-धीरे और सावधानी से आगे बढ़ सकते हैं, और किसी भी चीज से डरते हैं जिसमें तेज या अप्रत्याशित आंदोलन शामिल है।
- थीम पार्क की सवारी, खेलकूद, असमान भूभाग पर घूमना, और अन्य गतिविधियों को नापसंद करते हैं जिनमें बहुत अधिक आंदोलन शामिल है
- लिफ्ट, एस्केलेटर और ऊंचाई से डरते हैं
- एक बच्चे के रूप में, शारीरिक रूप से एक विश्वसनीय व्यक्ति से चिपक जाता है
- पीछे की ओर या उलटे होने से नफरत है
- अगर कोई और उन्हें हिलाता है तो चौंकना (जैसे कि उनकी कुर्सी पर धक्का देना)
- अनाड़ी, खराब संतुलन
विधि 3 का 3: कम संवेदनशीलता पर ध्यान देना
चरण 1. दृश्य इनपुट के प्रति कम संवेदनशीलता पर ध्यान दें।
यह अक्सर जल्दी देखा जाता है, क्योंकि व्यक्ति को स्कूल में पढ़ने और लिखने में कठिनाई होगी।
- रोशनी, या यहाँ तक कि सूरज को घूरता है
- डिस्लेक्सिया के साथ गलत निदान किया जा सकता है: समान दिखने वाले अक्षरों और छवियों को अलग-अलग बताने में कठिन समय होता है, प्रतिलिपि बनाते समय शब्दों को उलट देता है (जैसे "नहीं" को "चालू" के रूप में कॉपी करना)
- तिरछा लिखता है, और आकार और रिक्ति के साथ कठिन समय होता है
- पढ़ते या लिखते समय अपनी जगह खो देते हैं
- पहेली के साथ संघर्ष और स्थानिक संबंधों को समझना
- चीजें कहां हैं, यह समझने में कठिनाई के कारण अनाड़ी
चरण २। ध्वनि के प्रति प्रतिक्रिया को पहचानें।
कोई व्यक्ति जो ध्वनि के प्रति संवेदनशील नहीं है, वह विभिन्न ध्वनियों को नहीं देख सकता है, और सुनने में कठिन लगता है। उन्हें मौखिक संचार कठिन लग सकता है, क्योंकि वे बोले गए शब्दों को समझने के लिए संघर्ष करते हैं।
- जब कोई उनसे बात करने लगे तो सुनाई नहीं देता
- तेज आवाज पसंद करता है (संगीत, टीवी)
- शोर है, और ध्वनि का आनंद लेता है
- कुछ आवाज़ों से बेखबर, पता नहीं कुछ आवाज़ें कहाँ से आ रही हैं
- लोगों से उनके द्वारा कही गई बातों को दोहराने के लिए कहते हैं
- एक बच्चे के रूप में ज्यादा बड़बड़ा नहीं किया
चरण 3. मौखिक इनपुट के प्रति संवेदनशीलता का निरीक्षण करें।
एक कम संवेदनशील व्यक्ति स्वाद और स्वाद की तलाश करता है, और यहां तक कि अखाद्य वस्तुओं को भी अपने मुंह में डाल सकता है।
- पेंसिल, नाखूनों, बालों या अन्य वस्तुओं को चबाना (हो सकता है कि इसे च्युइंग गम से बदलना सीख लिया हो)
- मजबूत स्वाद पसंद करता है; मसालों और मसालों पर बवासीर
- वाइब्रेटिंग टूथब्रश पसंद करते हैं, और यहां तक कि दंत चिकित्सक के पास जाने का आनंद भी ले सकते हैं
चरण 4. गंध के प्रति कम संवेदनशीलता पर ध्यान दें।
कोई व्यक्ति जो गंध के प्रति संवेदनशील होता है, हो सकता है कि जब किसी चीज से दुर्गंध आती है, और तेज गंध का आनंद लेता है, तो वह नोटिस नहीं कर सकता है।
- कूड़ा-करकट, गैसोलीन या गैस रिसाव जैसी दुर्गंध पर ध्यान नहीं देता
- एक्सपायरी/जहरीली चीजें खाते या पीते हैं, क्योंकि उन्होंने कभी भी दुर्गंध पर ध्यान नहीं दिया
- तेज गंध का आनंद लेता है
चरण 5. स्पर्श करने के लिए कम संवेदनशीलता की तलाश करें।
कोई व्यक्ति जो कम संवेदनशील होता है, वह स्पर्श को नोटिस नहीं कर सकता है, और इसके अधिक चरम रूपों में इसकी तलाश करता है।
- धीरे से छूने पर पता नहीं चलता
- "उनके हाथ गंदे होने" और गन्दा खेल का आनंद लेते हैं
- खुद को चोट पहुँचाना (मारना, काटना, चुटकी बजाना)
- एक बच्चे के रूप में, इस बात का एहसास नहीं होता है कि मारने/हिंसा से दूसरे लोगों को ठेस पहुँचती है
- गंदे हाथ, बहती नाक, उनकी त्वचा पर कीट आदि नहीं दिखाई दे सकते हैं।
- चोट लगने या शॉट लगने से परेशान नहीं
चरण 6. आंदोलन (वेस्टिबुलर इनपुट) के प्रति संवेदनशीलता में कमी देखें।
एक कम संवेदनशील व्यक्ति निरंतर गति में हो सकता है, घूमने की भावना का आनंद ले रहा है।
- रोमांच चाहने वाला: थीम पार्क की सवारी, स्टंट करना और अन्य गतिविधियों में तेज या अचानक आंदोलन करना पसंद करता है
- चलने के बजाय दौड़ता है, कूदता है, कूदता है
- घूमना, कूदना, चढ़ना, उल्टा जाना पसंद है
- पैर हिलाता है, आगे पीछे हिलता है, स्थिर नहीं बैठता
टिप्स
- अगर आपने ऊपर दिए गए कई सवालों के जवाब हां में दिए हैं, तो आप खुद को या अपने बच्चे को पेशेवर मूल्यांकन के लिए ले जाना चाहेंगे।
- व्यावसायिक चिकित्सक (ओटी) या तो निजी या सार्वजनिक स्कूल के माध्यम से व्यक्ति की जरूरतों का मूल्यांकन कर सकते हैं और मदद के लिए "संवेदी आहार" तैयार कर सकते हैं। संवेदी एकीकरण चिकित्सा भी उपयोगी हो सकती है।
