महान, खुश और आशावादी महसूस करना हमारे जीवन में होने वाले बहुत महत्वपूर्ण गुण हैं। कुछ लोग मुख्य रूप से खुश और आशावादी होते हैं जबकि अन्य नहीं। जो इस विचार की ओर ले जाता है कि ये गुण स्वयं के बाद अस्तित्व में आते हैं और उनके मन में कुछ विचार उत्पन्न करते हैं। इन स्व-निर्मित विचारों में आशा और आत्मविश्वास की स्थिति लाने की क्षमता है। इसलिए यदि आपको अपनी खुशी को बढ़ाने की आवश्यकता है, तो अपने जीवन के बारे में अच्छा महसूस कराने के लिए निम्नलिखित चरणों को पढ़ें!
कदम
चरण 1. उज्ज्वल पक्ष को देखें।
यह सचमुच काम करता है! अपने दिमाग को उन सभी नकारात्मक चीजों के बारे में सोचने की अनुमति देने के बजाय जो आपके साथ हो सकती हैं, अपने विचारों को नियंत्रित करके सकारात्मक और महान अवसरों के बारे में सोचना शुरू करें जो इस सप्ताह की शुरुआत में आपके पास आएंगे!
चरण 2. उन सभी सकारात्मक चीजों की सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं।
आप अपने परिवार के बारे में लिख सकते हैं, एक अच्छा घर होना, स्कूल जाने में सक्षम होना, हर दिन अपनी मेज पर भोजन करना, और अपने पालतू जानवरों द्वारा प्रदान किए जाने वाले मूल्य को न भूलें। आपको अपने जीवन में दी गई सभी चीजों के बारे में वास्तव में अच्छा महसूस होगा। यदि आप एक दिन दुखी हैं, तो उन चीजों की सूची देखें जिनके लिए आप आभारी हैं। इन सकारात्मक बातों को लिखकर आप "अपने दिमाग को दिशा देने" की कला सीख रहे हैं।
चरण 3. खरीदारी के लिए जाएं
एक अच्छा आदर्श वाक्य यह है कि यदि आप अच्छे दिखते हैं तो आप अच्छा महसूस करते हैं, और जब आप अच्छा महसूस करते हैं तो आप अच्छा करते हैं।
चरण 4. नए दोस्त बनाएं।
आपके शायद पुराने दोस्त हैं जो आपको नीचा दिखाते हैं। इससे पहले कि वे और भी अधिक नुकसान करें, उन लोगों को अपने जीवन से खत्म कर देना बेहतर है।
चरण 5. कोई भी शिकायत न करें।
विद्वेष आपके जीवन को बहुत शक्तिशाली तरीके से पकड़ सकता है। बेहतर होगा कि आप उस व्यक्ति के पास जाएं और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। आपके पास बंद हो जाएगा, और आप बहुत अच्छा महसूस करने के करीब होंगे!
चरण 6. एक रोल मॉडल खोजें।
कोई है जिसके पास अधिकांश गुण हैं जो आप चाहते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपना व्यक्ति बनें।
चरण 7. अपना जुनून खोजें।
यह आपको अद्भुत महसूस कराएगा! बस उन चीजों पर ध्यान देकर शुरुआत करें जिन्हें आप पसंद और नापसंद करते हैं। आप उसे खोज लोगे।
चरण 8. स्वयं सहायता पुस्तकें पढ़ें।
यह अजीब लग सकता है लेकिन वे वास्तव में मदद करते हैं। आपको खुद को बेहतर बनाने के लिए प्रतिबद्ध होना होगा। तो आज ही अपनी लाइब्रेरी बनाना शुरू करें!
चरण 9. अपने जीवन को अधिक स्वस्थ तरीके से जीना शुरू करें।
फास्ट फूड न खाएं! फंसने पर ही इसे खाकर इस आदत को तोड़ें। इसके बजाय कार्यभार संभालें और अपने लिए गुणवत्तापूर्ण भोजन खरीदना/तैयार करना सीखें।
चरण 10. सिर्फ पानी पीने के लिए इसे अपना नया साल का संकल्प बनाएं।
यह करना कठिन हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसके लायक होगा। आप बस बेहतर महसूस करते हैं!
चरण 11. शिकायत न करें।
किसी को परवाह नहीं! यह कठोर लग सकता है लेकिन यह सच है।
चरण 12. और सबसे बढ़कर, बस स्वयं बनें
टिप्स
- अगर आपको लगता है कि आप नकारात्मक होने लगे हैं, तो अपने आप को चुटकी लें।
- एक ऐसे दोस्त से बात करें जो हमेशा आपके लिए है और जानता है कि आपकी आत्माओं को कैसे बढ़ाया जाए।
- अच्छे दोस्तों के साथ समय बिताएं जो आपको मुस्कुराएं और अपने बारे में अच्छा महसूस कराएं!
- अगर लोग कहते हैं "आप बदल गए हैं" तो बस उन्हें बताएं, "हां, मेरे पास है। बेहतरी के लिए!"
