अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने और पर्यावरणीय परेशानियों से सुरक्षित रखने के लिए अपने स्किनकेयर आहार में एक मॉइस्चराइज़र शामिल करें। मॉइस्चराइज़र सभी प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन वे आमतौर पर कई कारकों के आधार पर भिन्न होते हैं। एक मॉइस्चराइज़र चुनें जिसमें सामग्री शामिल हो जो आपकी त्वचा के प्रकार के वांछनीय गुणों को बनाए रखे और अवांछित गुणों को प्रकट होने से रोके। याद रखें कि आपकी त्वचा का प्रकार उम्र, मौसम, हार्मोनल परिवर्तन, सूर्य के संपर्क और दवाओं के आधार पर बदल सकता है।
कदम
विधि 1 में से 3: शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
चरण 1. अपनी त्वचा की स्थिति का निरीक्षण करें।
शुष्क त्वचा अक्सर खुरदरी होती है, कुछ क्षेत्रों में लाल धब्बे होते हैं। छिद्र छोटे होते हैं और त्वचा में कसाव महसूस हो सकता है। शुष्क त्वचा वाले लोगों के चेहरे और शरीर पर भी परतदारपन आ जाता है।
शुष्क त्वचा ठंड के मौसम, कठोर साबुन, आपके पैरों पर लंबे समय तक रहने और तैराकी जैसी पानी की गतिविधियों के बाद अधिक चिड़चिड़ी हो सकती है।
चरण 2. एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें सही सामग्री हो।
आपको एक गाढ़े मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होगी जो त्वचा को हाइड्रेट और नमी को आकर्षित करता है।
- त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए हयालूरोनिक एसिड और डाइमेथिकोन जैसे अवयवों की तलाश करें।
- ग्लिसरीन, प्रोटीन, प्रोपलीन ग्लाइकॉल और यूरिया जैसे तत्व आपकी त्वचा की ओर पानी को आकर्षित करने में मदद करते हैं।
- खनिज तेल, पेट्रोलोलम और लैनोलिन जैसे तत्व नमी में सील करने में मदद करते हैं।
- शुष्क क्षेत्रों को प्राकृतिक अवयवों से उपचारित करने पर विचार करें जो छिद्रों को बंद नहीं करते हैं। इनमें अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, एवोकैडो तेल या नारियल का तेल शामिल हो सकता है।
- सुगंध और रंगों से बचें, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए 30 या अधिक के एसपीएफ़ की सिफारिश की जाती है।
चरण 3. नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।
शुष्क त्वचा को दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होगी। आपकी त्वचा कितनी शुष्क है, इसके आधार पर आपको अपनी त्वचा को दिन में कई बार हाइड्रेट करने की आवश्यकता हो सकती है।
- नहाने के बाद या पानी में किसी भी समय बिताने के बाद मॉइस्चराइज़ करना सबसे अच्छा है। अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं, लेकिन इसे थोड़ा नम रहने दें। पानी से नमी को बंद करने के लिए तुरंत बाद में अपना मॉइस्चराइजर लगाएं।
- अधिक मॉइस्चराइज़ न करें। आपकी त्वचा मॉइस्चराइजर पर निर्भर हो सकती है, इसलिए जरूरत पड़ने पर ही लोशन लगाएं।
- बहुत शुष्क त्वचा के लिए आप हाइड्रेटिंग फेशियल मिस्ट भी आज़मा सकते हैं और इसे पूरे दिन लगा सकते हैं। आप घर पर ही अपना फेस मिस्ट बना सकते हैं।
- भीतर से मॉइस्चराइजिंग पर भी ध्यान दें। कम से कम दो लीटर पानी पिएं और स्वस्थ वसा और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे सैल्मन, एवोकाडो, अंडे।
विधि 2 का 3: तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
चरण 1. अपनी त्वचा की स्थिति का निरीक्षण करें।
तैलीय त्वचा अक्सर दिन के अंत तक चमकदार होती है। तैलीय त्वचा वाले लोगों में बढ़े हुए छिद्र और दिखाई देने वाले दोष हो सकते हैं।
चरण 2. एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र खोजें।
चूंकि आपकी त्वचा पहले से ही तैलीय है, इसलिए आपको अधिक तेल जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, खासकर यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं। आपको एक हल्के मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होगी जो चमक न डाले या आपके छिद्रों को बंद न करे।
- तेल मुक्त या पानी आधारित मॉइस्चराइज़र देखें जो आपकी त्वचा को बिना अनावश्यक तेल डाले हाइड्रेट करते हैं।
- यदि आपको मुंहासे हैं, तो गैर-कॉमेडोजेनिक अवयवों की तलाश करें जो छिद्रों को बंद न करें। मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए लैक्टो कैलामाइन एक बेहतरीन दैनिक मॉइस्चराइज़र है।
- सुगंध और रंगों से बचें, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए 30 या अधिक के एसपीएफ़ की सिफारिश की जाती है।
चरण 3. जरूरत पड़ने पर मॉइस्चराइज़ करें।
अंगूठे का एक अच्छा नियम सुबह और रात को मॉइस्चराइज़ करना है, जैसे कि नहाने के बाद, शॉवर लेने के बाद या अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के बाद। एक ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें जो हल्का हो (लोशन बनाम क्रीम) और अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो इसमें खनिज तेल जैसे तत्व नहीं हैं। तैलीय त्वचा को ज्यादा मॉइस्चराइज न करें। मॉइस्चराइज़ करें जब आपकी त्वचा शुष्क महसूस करे या लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने के बाद त्वचा सूख जाए।
विधि 3 में से 3: मॉइस्चराइजिंग संयोजन त्वचा
चरण 1. अपने समस्या क्षेत्रों की पहचान करें।
संयोजन त्वचा अक्सर माथे, नाक और ठुड्डी पर तैलीय होती है और अन्य क्षेत्रों में काफी शुष्क होती है। निर्धारित करें कि ये क्षेत्र कितने शुष्क और तैलीय हैं।
चरण 2. अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक मॉइस्चराइज़र खरीदें।
कुछ मॉइस्चराइज़र सूचीबद्ध करेंगे कि वे संयोजन त्वचा के लिए हैं। गंभीरता के आधार पर, आपको शरीर के विभिन्न भागों के लिए अलग-अलग उत्पादों की आवश्यकता हो सकती है।
- ऑयल फ्री और वाटर बेस्ड मॉइश्चराइजर त्वचा के ऑयली हिस्सों के लिए बेस्ट होते हैं।
- डाइमेथिकोन, ग्लिसरीन, प्रोटीन और खनिज तेल युक्त मॉइस्चराइज़र नमी को बढ़ावा देते हैं और शरीर के शुष्क भागों के लिए सर्वोत्तम होते हैं।
- शुद्ध तेल और मक्खन जैसे नारियल का तेल, एवोकैडो तेल और शिया बटर भी शुष्क त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करते हैं।
- सुगंध और रंगों से बचें, खासकर अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है। सभी प्रकार की त्वचा के लिए 30 या अधिक के एसपीएफ़ की सिफारिश की जाती है।
चरण 3. जहां आवश्यक हो वहां मॉइस्चराइज़ करें।
संयोजन त्वचा को कुछ क्षेत्रों में दैनिक नमी और दूसरों में कम लगातार नमी की आवश्यकता हो सकती है। याद रखें कि पर्यावरण की स्थिति आपकी त्वचा की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकती है और इसलिए, आपको कितनी बार मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है।
टिप्स
- मॉइस्चराइजर लगाएं जबकि त्वचा अभी भी नम है। यह नमी में बंद हो जाएगा और त्वचा को किसी भी ऐसे तत्व के संपर्क में आने से रोकेगा जो नुकसान पहुंचा सकता है।
- आपको त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों, अलग-अलग मौसमों या दिन के अलग-अलग समय के लिए कई मॉइस्चराइज़र चुनने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ शोध करने के लिए तैयार रहें।
- आपकी त्वचा की टोन से मेल खाने वाले रंग के रंग के साथ मॉइस्चराइज़र उत्पाद की भारी परतों की आवश्यकता के बिना नींव की तरह ही दोषों को कवर कर सकते हैं।
