कई किशोर ऐसे समय से गुजरते हैं जब उन्हें लगता है कि वे अविनाशी हैं, "नौ फुट लंबा और बुलेटप्रूफ" चरण। अति आत्मविश्वास इसमें योगदान देता है, और किसी की सीमाओं को सीखना या वास्तविकता की जांच करना दर्दनाक या बदतर हो सकता है।
कदम
चरण 1. पहले अपने साथ ईमानदार रहें।
जब आप ध्यान से अपनी क्षमताओं पर विचार करते हैं, तो आपको अपनी सीमाओं को पहचानना शुरू कर देना चाहिए।
चरण 2. दूसरों के साथ अपनी तुलना न करें।
अति आत्मविश्वास अन्य लोगों की प्रतिभा, कौशल और क्षमताओं को कम करने का एक तरीका है। सिर्फ इसलिए कि 8 फुट (2.4 मीटर) आधे पाइप पर किसी और को "गंभीर हवा" मिल सकती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कर सकते हैं। उन्होंने अभ्यास के साथ अपने बकाया का भुगतान किया है, और शायद बहुत सारे घाव।
चरण 3. सावधानी से स्वयं का परीक्षण करें।
जब तक आप निम्न बोर्ड की बहुत सारी यात्राएं नहीं कर लेते और मध्यवर्ती स्तरों पर काम नहीं कर लेते, तब तक उच्च बोर्ड से दूर न जाएं।
चरण 4. आलोचना सुनें, विशेष रूप से उन लोगों की रचनात्मक आलोचना जिन पर आप भरोसा करते हैं।
यह आपके अति आत्मविश्वास को कम करने के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक हो सकता है। यह कहना जरूरी नहीं है कि आलोचक हमेशा सही होते हैं, इससे बहुत दूर। एक संभावना है कि वे सही हैं, और क्योंकि वे आपको एक अलग दृष्टिकोण से देखते हैं, आपको उन्हें सुनना चाहिए।
चरण 5. प्रतिबद्धताओं को गंभीरता से लें।
अति आत्मविश्वास के कारण आप स्वयं को अधिक प्रतिबद्ध कर सकते हैं। जब आप किसी को बताते हैं कि आप कुछ करेंगे, तो यथार्थवादी बनें कि इसमें कितना प्रयास और समय लगेगा। किसी मित्र की कार को रंगने में मदद करने का वादा, भले ही आपने इसे कभी नहीं किया हो, यदि आप अपने स्वयं के अति आत्मविश्वास के शिकार हैं, तो यह तीन दिन की परियोजना में बदल सकता है।
चरण 6. अपनी विफलताओं, या घटनाओं को देखने के लिए समय निकालें जब आपने अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया।
यह न केवल आपको अपनी क्षमता के एक यथार्थवादी माप को आकार देने में मदद करेगा, यह आपको उन कौशलों, शक्तियों या अन्य गुणों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा, जिन पर आपको काम करने की आवश्यकता है।
चरण 7. कल्पनाओं को वास्तविकताओं से अलग रखें।
हम सभी टीवी पर अलौकिक करतब और स्टंट देखते हैं, और जैकस जैसी फिल्में इन्हें चरम पर ले जाती हैं, लेकिन ये प्रतिभाशाली, अद्वितीय व्यक्तियों द्वारा पूरा किया जाता है जो अक्सर अपने सभी जीवन को अपने स्वयं के विषयों में प्रशिक्षित करते हैं। ज़रूर, जिमनास्ट समानांतर सलाखों को आसान बनाते हैं, आप नहीं जानते कि उस स्तर तक पहुंचने में कितने गैलन पसीना लगा।
चरण 8. एक लक्ष्य के साथ नए खेल, गतिविधियाँ, या खोज करने का प्रयास करें और उस तक पहुँचने के लिए अपने तरीके से काम करें।
यदि आप आसान सफलता के बारे में अति आत्मविश्वास से देखते हैं, और आप असफल हो जाते हैं, तो आप निराश हो सकते हैं और बहुत जल्द हार मान सकते हैं। अफवाह यह है, अल्बर्ट आइंस्टीन ग्रेड स्कूल में घटिया था।
चरण 9. याद रखें कि आप अपनी प्रतिभा, कौशल और लक्ष्यों के साथ एक अद्वितीय व्यक्ति हैं, और यदि आप अपने उत्साह के साथ विनम्रता को मिलाते हैं तो आत्मविश्वास या अति आत्मविश्वास से बचा जा सकता है।
टिप्स
- आप वास्तव में विचार करना चाहेंगे कि आप एक विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण के साथ क्या करने जा रहे हैं। कभी-कभी अति आत्मविश्वास पर काबू पाने से वास्तव में अपने आप में आत्मविश्वास की कमी हो सकती है। इसलिए, इस बात से अवगत रहें कि अपने आत्मविश्वास को खत्म करना अति आत्मविश्वास पर काबू पाने की कुंजी नहीं है।
- निकट चूकों, असफलताओं और आपदाओं पर ध्यान दें। अपने आप से पूछें कि क्या अति आत्मविश्वास ने उनके लिए योगदान दिया है।
- कुछ ऐसा करने की कोशिश करने के लिए दोस्तों को आप पर हावी न होने दें, जिसके लिए आप तैयार नहीं हैं। यदि आप सीढ़ी चढ़ना शुरू करते हैं और आपको संदेह है, तो पीछे हटें और पुनर्विचार करें।
