एकांत में रहने से आपको अपने और दुनिया के बारे में व्यापक दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। जंगली में जाने से पहले, आपको सही स्थान चुनना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास भोजन और पानी जैसी आवश्यकताओं की नियमित पहुंच हो। थोड़े समय के लिए एकांत में रहने पर विचार करें, और सुनिश्चित करें कि आपने मित्रों और परिवार को अपने इरादों के बारे में सूचित किया है।
कदम
विधि 1 का 3: एकांत में कब और कहाँ रहना है चुनना
चरण 1. एक उपयुक्त स्थान चुनें।
इससे पहले कि आप एकांत में रहना शुरू करें, आपको एक ऐसा स्थान चुनना होगा जो आपको अकेले रहने की अनुमति दे। कई लोगों के लिए, यह आपका वर्तमान आवास हो सकता है। दूसरों के लिए, आपको किसी एकांत संपत्ति को किराए पर लेने या खरीदने की आवश्यकता हो सकती है जैसे झील पर एक केबिन या किसी विदेशी देश में एक साधारण घर।
ऑस्ट्रेलिया का उत्तरी क्षेत्र, ग्रीनलैंड, पिटकेर्न द्वीप समूह, स्वालबार्ड, और ट्रिस्टन दा कुन्हा सभी ऐसे गंतव्य हैं जहां एकांत का जीवन संभव है।
चरण 2. थोड़े समय के लिए एकांत में रहने पर विचार करें।
एकांत आपको अपने अलग-अलग हिस्सों को फिर से खोजने का अवसर प्रदान करता है, और आपको आधुनिक जीवन की उदासी से एक बहुत ही आवश्यक विराम दे सकता है। हालांकि, मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने के लिए मनुष्यों को दूसरों के साथ संबंधों की आवश्यकता होती है। अपने आप को पूर्ण एकांत के जीवन में त्यागने के बजाय, पहले एक परीक्षण अवधि पर विचार करें।
- गर्मियों में एक महीने के लिए एकांत में रहने की कोशिश करें।
- आप छोटी शुरुआत भी कर सकते हैं और एक सप्ताह के लिए एकांत में रह सकते हैं।
चरण 3. अपने मित्रों और परिवार को सूचित करें।
जब आप एकांत में रहने के लिए एक स्थान सुरक्षित कर लेते हैं और भोजन और पानी तक पहुँचने के लिए एक फुलप्रूफ योजना बना लेते हैं, तो आपको अपने दोस्तों और परिवार को बताना होगा। उन्हें समझाएं कि आप एकांत की यात्रा पर निकल रहे हैं और कुछ समय के लिए संपर्क में नहीं रहेंगे।
कहने की कोशिश करें, "मुझे अपने जीवन से जानबूझकर दूसरों के प्रभाव को हटाने की जरूरत है, और मैंने एकांत में रहना शुरू करने का फैसला किया है।"
विधि २ का ३: एकांत में सफलतापूर्वक जीने के लिए स्वयं को तैयार करना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आपके पास भोजन और पानी तक पहुंच है।
एकांत में रहते हुए खुद को खिलाने और हाइड्रेट करने की योजना बनाएं। आपको प्रतिदिन 64 औंस या 1.9 लीटर (0.5 यूएस गैलन) ताजा पानी पीने की आवश्यकता होगी। आपको हर दिन कम से कम 1500 कैलोरी का सेवन करने की भी आवश्यकता होगी।
- सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से भोजन और पानी खरीदने के लिए एक स्थान पर पहुंच सकते हैं।
- यदि आप इन आवश्यकताओं की खरीद नहीं कर सकते हैं तो भोजन और पानी का भंडार करना भी एक अच्छा विचार है।
चरण 2. ढेर सारी पठन सामग्री साथ ले जाएं।
यदि आप एकांत में रह रहे हैं, तो आपको उत्तेजक गतिविधियों की आवश्यकता हो सकती है। अपने साथ कई किताबें और पत्रिकाएँ ले जाने पर विचार करें। पठन सामग्री एकांत में रहने के दौरान महसूस होने वाले अकेलेपन की शंका को दूर करने में मदद कर सकती है।
चरण 3. एक जर्नल में लिखें।
लेखन एकांत में रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। जैसे ही आप एकांत का जीवन शुरू करते हैं, अपने साथ कई जर्नल या खाली नोटबुक ले जाने पर विचार करें। हर दिन अपने विचारों और भावनाओं को लिखें। आप एकांत में समय का उपयोग कहानियाँ, कविताएँ या उपन्यास लिखने के लिए भी कर सकते हैं।
चरण 4. एकांत में रहने के लाभों का आनंद लें।
आपके व्यक्तित्व और जीवन शैली के आधार पर, आप एकांत के जीवन से कई तरीकों से लाभ उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एकांत में रहने से आप अपने बारे में गहरी चेतना विकसित कर सकते हैं, अपनी रचनात्मकता बढ़ा सकते हैं, और आपको स्वतंत्रता की एक उच्च भावना दे सकते हैं।
विधि 3 का 3: यह तय करना कि क्या एकांत का जीवन आपके लिए सही है
चरण 1. अपने आप से पूछें कि क्या आपको अकेले समय बिताना अच्छा लगता है।
जो लोग एकांत में रहते हुए फलते-फूलते हैं वे अंतर्मुखी होते हैं और अकेले समय बिताने का आनंद लेते हैं। अगर आप अकेले समय बिताते हुए खुद को सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं, तो एकांत में रहना आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
ध्यान रखें कि एकांत में रहने के लिए आपका अंतर्मुखी होना जरूरी नहीं है।
चरण 2. आत्म-प्रतिबिंब के लिए तैयार रहें।
अकेले रहने का मतलब है कि आपके पास अपने और अपने जीवन के बारे में सोचने के लिए बहुत समय होगा। एकांत में रहने से आपको आत्मनिरीक्षण करने के लिए काफी समय मिलेगा। एकांत में रहने का निर्णय लेने से पहले आत्मचिंतन के लिए कुछ समय निकालें। आप जर्नलिंग या कला पाठ्यक्रम लेने का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप अपने जीवन और स्वयं को प्रतिबिंबित करने का आनंद लेते हैं, तो आप एकांत में रहने के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
चरण 3. निर्धारित करें कि क्या आपके पास एकांत में रहने की वित्तीय स्वतंत्रता है।
एकांत में रहना महंगा हो सकता है, खासकर यदि आप अपनी दिन की नौकरी छोड़ने का इरादा रखते हैं। बैठ जाओ और आश्रय, पानी, भोजन और अन्य आवश्यकताओं के लिए बजट बनाएं। जंगली में जाने से पहले सुनिश्चित करें कि आप इन खर्चों को कवर करने के लिए पर्याप्त पैसा बचाते हैं।
- यदि आपके पास एक घर या कार है, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप एकांत में रहते हुए भुगतान और मरम्मत का खर्च उठा सकें।
- यदि आपके पास छात्र ऋण या क्रेडिट कार्ड ऋण जैसे बकाया ऋण हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप एकांत में रहते हुए उनका भुगतान कर सकते हैं।
