सपनों की व्याख्या हजारों सालों से की जाती रही है, और फिर भी सपने अभी भी रहस्यमय हैं। व्हेल और डॉल्फ़िन जैसे पानी के नीचे के स्तनधारियों से जुड़े सपने अक्सर जागने और सपने देखने वाले दिमाग के बीच रहस्यमय संबंध का प्रतीक हैं। यदि आपने व्हेल या डॉल्फ़िन से जुड़े सपने देखे हैं, तो आप स्वप्न व्याख्या के बारे में अधिक जानने का आनंद ले सकते हैं।
कदम
भाग १ का २: अपने सपने की व्याख्या करना
चरण 1. अपना सपना लिखें।
अपने सपने की व्याख्या यह याद करने से शुरू होती है कि आपका सपना किस बारे में था। जैसे ही आप जागते हैं अपने सपनों को लिखने की आदत विकसित करना अपने मस्तिष्क को सपने को याद रखने के लिए प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका है। स्वप्न पत्रिका के रूप में उपयोग करने के लिए अपने बिस्तर के पास एक नोटबुक रखें।
- आप अपने फ़ोन के लिए विकसित ऐप्स का भी उपयोग कर सकते हैं। कुछ ऐप पैटर्न की जांच भी करते हैं, या सपनों की व्याख्या में मदद करते हैं।
- आप अपने फोन पर वॉयस रिकॉर्डर का भी उपयोग कर सकते हैं, अगर पहली बार जागने पर आपके लिए लिखना मुश्किल हो।
चरण 2. इस बारे में सोचें कि आपने सपने में कैसा महसूस किया।
व्हेल या डॉल्फ़िन को देखने के बारे में आपकी भावनाएँ इसके अर्थ के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप डॉल्फ़िन को देखकर प्रसन्नता महसूस करते हैं, या यदि आप प्रसन्नता के साथ डॉल्फ़िन के बीच तैर रहे हैं, तो इसका अर्थ यह हो सकता है कि आप अपने जीवन में अधिक लापरवाह होना चाहते हैं। यदि आप डॉल्फ़िन से डरते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप तनावपूर्ण समय से गुज़र रहे हैं और नियंत्रण खोने से डरते हैं।
- अपने सपने से जुड़ी हर भावना को लिखें, भले ही इसका कोई मतलब न हो। अपने चेतन (जागृत) मन को उन संदेशों को फ़िल्टर करने की अनुमति न दें जो आपके अचेतन (सपने देखने वाले) दिमाग द्वारा दिए जा रहे हैं।
- यदि आप सपने में व्हेल या डॉल्फ़िन हैं, तो सोचें कि उस आकार को लेने में कैसा लगा। क्या आप अधिक स्वतंत्र, आत्मविश्वासी, खुश महसूस करते थे? या आप अकेले, भयभीत और बेचैन थे?
- याद रखें कि सपने में सभी तत्व संभावित रूप से सार्थक होते हैं। अपने सपने के केवल एक तत्व पर ध्यान केंद्रित करना एक गलती है।
चरण 3. ध्यान दें कि व्हेल या डॉल्फ़िन क्या कर रही थी।
व्हेल या डॉल्फ़िन पानी में थी या ज़मीन पर थी? यदि आप अपने प्राकृतिक आवास से बाहर किसी जानवर के बारे में सपने देखते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि आप दुनिया में अपनी जगह के बारे में अनिश्चित महसूस कर रहे हैं। यदि यह पानी के नीचे है, तो जागरूक रहें कि अक्सर पानी के नीचे के सपने मानव प्रकृति के अंधेरे पक्ष का प्रतीक हो सकते हैं, हमारे अस्तित्व के तत्व जिन्हें हम देखना नहीं चाहते हैं।
- डॉल्फ़िन के बारे में सपने देखना आपके अवचेतन, या आपकी भावनाओं को सुनने की आपकी इच्छा को इंगित करता है।
- डॉल्फ़िन आमतौर पर सपनों में प्रेरणादायक छवियां होती हैं, जो आशावाद और सामाजिक परोपकारिता का प्रतीक होती हैं।
चरण 4. अपने सपने के विवरण का विश्लेषण करें।
एक सपने में, हर तत्व महत्वपूर्ण है। जब आप व्हेल या डॉल्फ़िन से जुड़े अपने सपने की व्याख्या करने की कोशिश कर रहे हों, तो उन सभी चीज़ों के बारे में सोचें जो आप अपने सपने से याद कर सकते हैं। यहां तक कि सबसे मामूली सपने के विवरण का भी अर्थ है।
- कुछ स्वप्न दुभाषियों को लगता है कि स्वप्नदृष्टा उसके स्वप्न का प्रत्येक तत्व है। उदाहरण के लिए, यदि आप सपने में डॉल्फ़िन के एक स्कूल के बारे में सपने देखते हैं, जब तक कि मछली पकड़ने का जाल उन्हें पकड़ नहीं लेता, तब तक एक व्याख्या यह होगी कि आप अपने स्वयं के चंचल स्वभाव को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।
- यदि आप एक व्हेल या डॉल्फ़िन को बचाने की कोशिश करने का सपना देखते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप एक महत्वपूर्ण रिश्ते को बचाने की कोशिश कर रहे हैं, या खुद का कोई हिस्सा जो मरने के खतरे में है।
चरण 5. व्हेल और डॉल्फ़िन के प्रतीकवाद पर विचार करें।
पानी के भीतर रहने वाले स्तनधारियों के रूप में, व्हेल और डॉल्फ़िन दोनों चेतन और अचेतन के विलय का प्रतीक हैं। जब दोनों एक सपने में दिखाई देते हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके लिए किसी ऐसी चीज़ पर कार्य करने का समय आ गया है जिसे आप अपने अंदर रखे हुए हैं, या किसी ऐसे मुद्दे के बारे में अपनी सच्चाई बोलें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।
- व्हेल अक्सर जागरूकता और अंतर्ज्ञान का प्रतीक है। व्हेल का सपना देखने का मतलब अक्सर आपके लिए अपनी आंतरिक आवाज को सुनने का समय होता है।
- क्योंकि व्हेल दुनिया का सबसे बड़ा स्तनपायी है, व्हेल का सपना देखना इस बात का प्रतीक हो सकता है कि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं
- किसी विशेष चीज़ के बारे में सोचें जिसे आप अपने जानवर के बारे में याद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपके सपने में डॉल्फ़िन अकेले तैर रही थी, या समूह में? क्या यह स्वस्थ दिखाई दिया? या यह बीमार था? यदि आप एक व्हेल या डॉल्फ़िन के बारे में सपने देखते हैं जो मर रही है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने भीतर से अलग महसूस कर रहे हैं।
भाग 2 का 2: अपने सपनों और अपने जीवन को जोड़ना
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आपके जीवन में डॉल्फ़िन का क्या अर्थ है।
आपने पहली बार डॉल्फ़िन कब देखा था? क्या आप डॉल्फ़िन के शौकीन हैं, या क्या वे आपको असहज महसूस कराते हैं? क्या आपके पास समुद्र के किनारे या पानी पर एक नकारात्मक अनुभव है, जिसे आप डॉल्फ़िन से जोड़ सकते हैं? यदि आप किसी करीबी दोस्त की मृत्यु के बाद समुद्र में गए हैं, तो आप डॉल्फ़िन को दु: ख के साथ जोड़ सकते हैं।
- क्योंकि सपने सभी के लिए अलग होते हैं, आप अपने सपनों के लिए सबसे अच्छे दुभाषिए हैं।
- भले ही डॉल्फ़िन को अक्सर सकारात्मक प्रतीकों के रूप में माना जाता है, केवल आप ही जान सकते हैं कि वे आपके लिए क्या मायने रखते हैं।
चरण 2. व्हेल के बारे में अपनी भावनाओं की जांच करें।
आपके सपने आपके लिए और जीवन में आपके अनुभव के लिए अद्वितीय हैं। इसलिए कोई भी दो लोग एक ही सपने की व्याख्या साझा नहीं करेंगे। उदाहरण के लिए, व्हेल आपके लिए शांत, स्वतंत्रता और ताकत की भावनाओं से जुड़ी हो सकती हैं। या, आप व्हेल को खतरनाक, "हत्यारा व्हेल" या असहनीय भय मान सकते हैं।
- एक सपने देखने वाले के जीवन के अनुभव उसके सपनों में आने वाली किसी भी चीज़ के अर्थ को आकार देते हैं।
- आपके सपने में व्हेल के अर्थ की व्याख्या करने के लिए आपकी भावनाएं सबसे अच्छी मार्गदर्शिका होंगी।
चरण 3. विचार करें कि हाल की घटनाएं आपके सपनों को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।
क्या आपने हाल ही में निर्मम पशु वध से संबंधित वृत्तचित्र देखे हैं? या क्या आप हाल ही में किसी मित्र से समुद्र में जाने के बारे में बात कर रहे हैं? यदि व्हेल या डॉल्फ़िन हाल ही में आपके जागने वाले जीवन का हिस्सा रही हैं, तो वे आपके सपनों में फिर से आ सकती हैं।
- यदि सपने में व्हेल या डॉल्फ़िन देखने पर आपकी भावनाएँ हाल ही में बदली हैं, तो विचार करें कि क्या वर्तमान घटनाओं ने यह परिवर्तन किया है।
- याद रखें कि व्हेल और डॉल्फ़िन, अन्य स्वप्न तत्वों की तरह, शाब्दिक रूप से व्याख्या करने के लिए नहीं हैं। स्वप्न की व्याख्या तर्कसंगत विचार के बजाय भावनाओं पर आधारित होती है।
- यदि हर सपने में व्हेल के बारे में आपकी भावनाएँ बदलती हैं, तो अधिक जानकारी के लिए अन्य स्वप्न तत्वों को देखें।
चरण 4. सपनों में होने वाले किसी भी पैटर्न पर ध्यान दें।
यदि आपके पास डॉल्फ़िन या व्हेल के बारे में आवर्ती सपने हैं, तो ध्यान दें कि क्या इन सपनों में कुछ समान है। उदाहरण के लिए, क्या आप आमतौर पर इन छवियों को अपने सपनों में देखकर खुश होते हैं? क्या आप आमतौर पर उन्हें किसी डरावनी चीज से बचने के बाद देखते हैं? या वे एक बड़े परिदृश्य का हिस्सा हैं, जो केवल दूरी में ही देखे जाते हैं?
- यदि आपने सपने में इसी तरह के अनुभवों को दोहराया है, तो यह आपके जीवन में एक स्थिति को हल करने की एक मजबूत आवश्यकता का संकेत दे सकता है।
- आवर्ती विचारों और भावनाओं पर ध्यान दें और साथ ही हम आपके सपनों में आवर्ती छवियों को भी देखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके मन में बार-बार यह विचार आता है, "यदि ऐसा दोबारा हुआ तो मैं मर जाऊँगा," इस बारे में सोचें कि इससे आपका क्या अभिप्राय हो सकता है।
चरण 5. अपने सपनों को याद रखना सीखें।
शोध से पता चलता है कि अधिकांश वयस्क प्रति रात कम से कम 4-6 सपने देखते हैं। आरईएम नींद के दौरान सपने आते हैं, एक ऐसी अवधि जिसके दौरान आपका सोता हुआ मस्तिष्क उतना ही सक्रिय होता है जितना कि आप जागते समय होता है। अपने सपनों को याद रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक ड्रीम जर्नल रखें।
- जैसे-जैसे आप अपने सपने देखने वाले जीवन के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं, आप बेहतर ढंग से समझना शुरू कर सकते हैं कि आपके लिए कौन से सपने के प्रतीक महत्वपूर्ण हैं।
- एक शोध है जो दिखाता है कि कैसे सपने आपके जाग्रत व्यक्तित्व को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकते हैं। व्यक्तित्व की गतिशीलता के संबंध में मनोवैज्ञानिक मुद्दों के निदान में सपने भी मूल्यवान हो सकते हैं।
टिप्स
अपने सपनों की नोटबुक और एक पेन या पेंसिल अपने बिस्तर के ठीक बगल में रखें ताकि आपको अपने सपने को लिखने के लिए उठना न पड़े।
चेतावनी
- सपनों की शाब्दिक व्याख्या नहीं की जा सकती। जीवन के प्रमुख निर्णय लेने के लिए अपने सपनों की व्याख्या पर भरोसा न करें।
- डॉल्फ़िन के साथ स्कीनी डिपिंग न करें, भले ही आपके सपने आपको ऐसा करने के लिए कहें।
