यदि आपके पास काले धब्बे हैं, हाल ही में बहुत अधिक धूप मिली है, या आप एक उज्जवल रंग चाहते हैं, तो आपको घर पर अपनी त्वचा को ब्लीच करने में रुचि हो सकती है। सबसे प्रभावी उपचार ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन स्किन-लाइटनिंग क्रीम हैं, हालांकि ये अक्सर सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि जैसे दुष्प्रभाव होते हैं। आप घरेलू उपचारों का उपयोग करके भी अपनी त्वचा को प्राकृतिक रूप से ब्लीच करने में सक्षम हो सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि घरेलू उपचार आमतौर पर कम सुसंगत परिणाम प्रदान करते हैं, और उनके अपने दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे त्वचा में जलन।
कदम
विधि 1: 2 में से: त्वचा की चमक के लिए सिद्ध उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. पूरी तरह से बिजली के लिए हाइड्रोक्विनोन लागू करें, लेकिन जोखिमों से अवगत रहें।
यदि आप अपनी त्वचा को जल्दी से हल्का करना चाहते हैं, तो आप कई हफ्तों तक दिन में एक बार हाइड्रोक्विनोन युक्त त्वचा को हल्का करने वाली क्रीम लगाने से अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को हाइड्रोक्विनोन के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया का अनुभव होता है, जिसमें त्वचा में जलन, सूर्य के प्रति संवेदनशीलता, या कुछ मामलों में, त्वचा का काला पड़ना शामिल है। इसके अलावा, हाइड्रोक्विनोन भी आपके पसीने को एक अप्रिय मछली की गंध का कारण बन सकता है।
- इसके दुष्प्रभावों और एक कार्सिनोजेन के रूप में संभावित जोखिम के कारण, हाइड्रोक्विनोन और हाइड्रोक्विनोन युक्त उत्पादों को यूके में प्रतिबंधित कर दिया गया है। यदि आप कहीं रहते हैं तो आप हाइड्रोक्विनोन खरीद सकते हैं, इसे एक बार में 4-8 सप्ताह से अधिक उपयोग करने की योजना न बनाएं।
- आप काउंटर पर 2% हाइड्रोक्विनोन युक्त क्रीम खरीद सकते हैं, लेकिन आपको 6% तक की क्रीम के लिए नुस्खे की आवश्यकता होगी।
- अगर आप हाइड्रोक्विनोन का इस्तेमाल करते हैं, तो खुद को धूप से बचाएं। हर दिन एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन पहनें और सुबह 10:00 बजे से दोपहर 2:00 बजे के बीच बाहर जाने से बचें, जब सूरज की किरणें सबसे तेज होती हैं।
चरण 2। अपनी त्वचा को उज्ज्वल करने और काले धब्बे का इलाज करने के लिए एक नुस्खे रेटिनोइड क्रीम का प्रयास करें।
Tretinoin एक रेटिनोइड है जो अक्सर त्वचा को हल्का करने के लिए उपयोग किया जाता है। रेटिनोइड्स त्वचा की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करके आपकी त्वचा को हल्का करते हैं, जो सेल टर्नओवर को प्रोत्साहित करता है। यह केवल नुस्खे के रूप में उपलब्ध है, लेकिन यह क्रीम, जेल या लोशन के रूप में आ सकता है। आम तौर पर, आप उत्पाद को दिन में एक बार साफ, शुष्क त्वचा पर लगाएंगे।
- चूंकि ट्रेटिनॉइन सूरज की रोशनी के प्रति आपकी संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है, इसलिए इस क्रीम को अपनी रात की दिनचर्या के हिस्से के रूप में लगाना सबसे अच्छा है। आपको हर दिन एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन पहनने की भी आवश्यकता हो सकती है, और मध्याह्न में बाहर जाने से बचें।
- यदि आप गर्भवती हैं तो त्रेताइन का प्रयोग न करें।
- आप त्रेताइन के दैनिक आवेदन के साथ 4-6 सप्ताह के बाद हाइपरपिग्मेंटेशन में सुधार देख सकते हैं। उन प्रभावों में कम से कम एक वर्ष तक सुधार जारी रहेगा।
स्टेप 3. अगर आपको मेलास्मा है तो कोजिक या एजेलिक एसिड वाली क्रीम ट्राई करें।
यदि आपकी यह स्थिति है, तो अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से कोजिक एसिड या एजेलिक एसिड जैसे उपचारों के बारे में पूछें। जैसा कि लेबल पर बताया गया है, इन क्रीमों को दिन में 1-2 बार काले धब्बों पर लगाएं। अधिकांश अन्य सामयिक उपचारों की तरह, यदि ये क्रीम आपके लिए काम करती हैं, तो संभवतः आपको 4-6 सप्ताह में परिणाम दिखाई देंगे।
- मेलास्मा एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके चेहरे और गर्दन पर काले धब्बे पड़ जाते हैं। यह आमतौर पर या तो सूरज के संपर्क में आने या आपके हार्मोन में बदलाव से शुरू होता है, जैसे कि गर्भावस्था के दौरान या जब आप कुछ दवाएं शुरू करते हैं।
- Azelaic एसिड मूल रूप से एक मुँहासे उपचार के रूप में विकसित किया गया था। यह कुछ ओवर-द-काउंटर तैयारियों में उपलब्ध है, लेकिन मजबूत शक्तियों के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर केवल काले धब्बों को हल्का करता है और सामान्य रूप से रंजित त्वचा को प्रभावित नहीं करता है।
- कोजिक एसिड कवक से प्राप्त होता है। इसे कभी-कभी खाद्य परिरक्षक के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन यह कॉस्मेटिक उपयोग के लिए क्रीम के रूप में भी उपलब्ध है।
युक्ति:
एक ही समय में अपनी त्वचा को साफ और चमकदार बनाने के लिए कोजिक एसिड युक्त साबुन से अपना चेहरा धोने की कोशिश करें!
चरण 4. काले धब्बों को लक्षित करने के लिए अपने डॉक्टर से कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के बारे में पूछें।
यदि आपके पास काले धब्बे हैं और आप उन्हें हल्का करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से हाइड्रोकार्टिसोन जैसी कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के बारे में पूछें। अपने डॉक्टर के आवेदन निर्देशों का बारीकी से पालन करें-आम तौर पर, आप क्रीम को केवल अंधेरे स्थान पर दिन में एक या दो बार 4-6 सप्ताह तक लागू करेंगे।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम आमतौर पर कम ताकत में ओवर-द-काउंटर बेचे जाते हैं, या आपका डॉक्टर एक मजबूत एकाग्रता लिख सकता है। यहां तक कि अगर आप एक ओवर-द-काउंटर क्रीम का उपयोग करते हैं, तो भी, आपको कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम का नियमित रूप से उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि मुँहासे, हाइपर- या हाइपोपिगमेंटेशन, और फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण जैसे दुष्प्रभावों के जोखिम के कारण।
चरण 5. किसी भी त्वचा को हल्का करने वाली क्रीम का उपयोग करने से पहले लेबल को ध्यान से पढ़ें।
यह जांचना सुनिश्चित करें कि कहीं कोई छिपा हुआ तत्व तो नहीं है जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, जैसे पारा। इसके अलावा, अगर क्रीम में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या हाइड्रोक्विनोन जैसे तत्व होते हैं, तो यह जानना सबसे अच्छा है कि यदि आप किसी अप्रिय दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं।
चरण 6. कुछ हफ्तों में परिणामों के लिए लेजर त्वचा को हल्का करें।
लेजर स्किन लाइटनिंग उपचार से गुजरने के लिए त्वचा विशेषज्ञ या एस्थेटिशियन के पास जाएँ। इस प्रक्रिया के दौरान, तकनीशियन आपकी त्वचा के बड़े क्षेत्रों पर एक हैंडहेल्ड लेजर डिवाइस का उपयोग करेगा। अगले कुछ हफ्तों में, आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा हल्की दिखती है।
- सत्र के बाद कई दिनों तक आपकी त्वचा लाल और सूजी हुई हो सकती है। इसके अलावा, 1-2 सप्ताह के बाद आपकी त्वचा में खरोंच या परतदार हो सकती है, और आप 6 महीने तक सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव कर सकते हैं।
- ध्यान रखें कि यह उपचार महंगा हो सकता है, और वांछित परिणाम प्राप्त करने में कई सत्र लग सकते हैं।
चरण 7. धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को हल्का करने के लिए एक रासायनिक छील या माइक्रोडर्माब्रेशन का प्रयास करें।
समय के साथ, सूरज की क्षति और मृत त्वचा कोशिकाओं की उपस्थिति के कारण आपकी त्वचा की ऊपरी परत काली दिखने लगती है। एक रासायनिक छील या माइक्रोडर्माब्रेशन जैसी त्वचा संबंधी प्रक्रियाएं त्वचा की इस ऊपरी परत को धीरे से हटा देती हैं, जिससे आपकी त्वचा तुरंत हल्की और चमकदार दिख सकती है।
- त्वचा की क्षति के जोखिम के कारण, इन प्रक्रियाओं को एक लाइसेंस प्राप्त तकनीशियन द्वारा किया जाना सबसे अच्छा है।
- कुछ लोगों को इनमें से किसी एक प्रक्रिया के बाद किसी भी प्रकार की त्वचा के रंग में हल्कापन दिखाई नहीं देता है।
विधि २ का २: सभी प्राकृतिक घरेलू उपचारों का प्रयास करना
चरण 1। अगर आपकी त्वचा में जलन नहीं होती है तो नींबू के रस को पतला करें।
एक छोटे कटोरे में आधे नींबू का रस निचोड़ लें। फिर, बराबर मात्रा में पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें। नींबू के रस के मिश्रण में एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं, फिर 5-10 मिनट के बाद इसे धो लें। इसे दिन में एक बार कुछ हफ़्तों तक करें, या जब तक आप अपनी त्वचा को हल्का होते हुए न देखें।
- यदि आपकी त्वचा में जलन या जलन होने लगे, तो तुरंत नींबू के रस को धो लें और उपचार को दोबारा न दोहराएं।
- नींबू जैसे खट्टे फलों में फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी होते हैं, जो दोनों ही आपकी त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 2. सौम्य उपचार के लिए हल्दी का पेस्ट बनाएं।
लगभग 1 बड़ा चम्मच (9 ग्राम) हल्दी लें और इसे एक छोटे कटोरे में रखें, फिर थोड़ी मात्रा में पानी में बूंदा बांदी करें जब तक कि हल्दी एक गाढ़ा पेस्ट न बन जाए। अपनी त्वचा पर पेस्ट को चिकना करें और इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे धो लें। आप इस उपचार के कई हफ़्तों के बाद अपनी त्वचा को हल्का होते हुए देख सकते हैं।
हल्दी में यौगिक करक्यूमिन होता है, जो आपकी त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को कम कर सकता है।
युक्ति:
अपने रंग को और भी अधिक चमकदार बनाने के लिए मास्क में दूध या शहद जैसी सामग्री मिलाने का प्रयास करें।
चरण 3. कच्चे आलू के एक टुकड़े को रात भर एक अंधेरी जगह पर हल्का करने के लिए रखें।
आलू में यौगिक नियासिनमाइड होता है, जो एक प्रभावी त्वचा लाइटनर हो सकता है। यदि आपकी त्वचा का रंग सांवला है, जैसे कि मेलास्मा पैच, तो उस क्षेत्र पर कच्चे आलू का एक टुकड़ा लगाने का प्रयास करें। आलू के स्लाइस को धुंध से लपेटें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें। आप देख सकते हैं कि डार्क स्पॉट तुरंत हल्का दिखता है, लेकिन परिणाम देखने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
आप चाहें तो आलू के रस का इस्तेमाल अपनी त्वचा के काले धब्बों को जल्दी से ब्लीच करने के लिए भी कर सकते हैं।
चरण 4. अपनी त्वचा को हल्का करने के लिए एक सुखदायक तरीके से एलोवेरा से रगड़ें।
मुसब्बर में एक यौगिक, एलोसीन, कई हफ्तों तक दिन में एक बार लगाने पर त्वचा को हल्का करने में प्रभावी हो सकता है। इसके अलावा, मुसब्बर में प्राकृतिक उपचार गुण होते हैं, इसलिए भले ही आप यह न देखें कि आपकी त्वचा का रंग हल्का हो रहा है, आप अपनी त्वचा को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
आप एलोवेरा स्पाइक के अंदर से जेल का उपयोग कर सकते हैं, या आप 100% एलोवेरा जेल की व्यावसायिक तैयारी खरीद सकते हैं।
टिप्स
- कभी-कभी आप अपनी त्वचा को काला होने के कारण ब्लीच करने के लिए सामाजिक दबाव महसूस कर सकते हैं। हालांकि, अपनी विशिष्ट पहचान को अपनाना महत्वपूर्ण है-जिसमें आपकी त्वचा का रंग भी शामिल है। याद रखें, आप वैसे ही खूबसूरत हैं जैसे आप हैं।
- हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना आपकी त्वचा की टोन को भी एक सहायक तरीका है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को मलिनकिरण और सूरज के कमाना प्रभाव से बचाने में मदद करेगा।
चेतावनी
- अधिकांश त्वचा को हल्का करने वाले उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं। किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।
- पारा विषाक्तता के जोखिम के कारण, पारा युक्त त्वचा लाइटनर का उपयोग न करें।
- गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में हाइड्रोक्विनोन के हानिकारक दुष्प्रभावों का खतरा बढ़ जाता है। समय के साथ, उत्पाद अपरिवर्तनीय परिवर्तन और मलिनकिरण का कारण बन सकता है। यदि आपकी त्वचा का रंग गहरा है, तो विशेष रूप से सतर्क रहें और किसी अन्य उत्पाद का उपयोग करने पर विचार करें।
