सपने हमारे विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। वे मस्तिष्क को दिन की जानकारी को संसाधित करने की अनुमति देते हैं, और मनुष्य के रूप में हमारे मानसिक विकास पर प्रकाश डालते हैं। स्वप्न विश्लेषण की आदत बनाने से आपको अपने अवचेतन मन को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है। हालांकि स्वप्न शब्दकोश कुछ ठोस अर्थ के साथ एक गुड़िया को परिभाषित करने का प्रयास कर सकते हैं, प्रतीकों का अर्थ एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह है सपने के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानकारी रखने की कोशिश करना। वहां से, आप गुड़िया के प्रतीक को उसके उचित संदर्भ में रख सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 3: संदर्भ में गुड़िया का विश्लेषण
चरण 1. गुड़िया को संभावित बचपन के प्रतीक के रूप में पहचानें।
गुड़िया अक्सर होशपूर्वक बचपन से जुड़ी होती हैं। यह समझ में आता है कि यह जुड़ाव अवचेतन क्षेत्र में पार हो जाएगा। यदि आप अपने जागने वाले जीवन के दौरान अपने बचपन के बारे में कोई विचार कर रहे हैं, तो आपको इस बारे में अधिक जागरूक होना चाहिए कि वे क्या हैं और वे आपके द्वारा देखे जा रहे गुड़िया के सपनों से कैसे संबंधित हो सकते हैं।
चरण 2. अपने सपने और जीवन में आवर्ती प्रतीकों की तलाश करें।
आपके सपने लगभग हमेशा आपके जाग्रत जीवन के पहलुओं से प्रेरित होते हैं। इस संबंध के कारण, आपको दोनों के बीच आवर्ती विचारों की तलाश करनी चाहिए। यदि आप सपने के प्रतीकों को वास्तविक जीवन के अनुभव से जोड़ने में सक्षम हैं, तो आपके पास इसके बाकी हिस्सों को समझने में बहुत आसान समय होगा।
- उन चीजों की जांच करने में समय व्यतीत करें जो आप हाल ही में सोच रहे हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप ऐसी बातें सोच रहे हैं, जैसे "मेरी ज़िंदगी बहुत धीमी गति से आगे बढ़ रही है," या "अभी चीज़ें बहुत ज़्यादा पागल हैं"?
- देखें कि क्या आपका सपना आपके आवर्ती विचारों को दर्शाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक बेबी डॉल है जो तुरंत एक वयस्क गुड़िया में विकसित हो जाती है, तो यह इस भावना का प्रतीक हो सकता है कि आपका जीवन बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रहा है।
- इस बारे में सोचें कि आपको क्या लगता है कि सपने को प्रेरित किया हो सकता है। एक सपना अवचेतन में सूचना को संसाधित करने का मस्तिष्क का तरीका है। यदि आपने अपने सपने को पर्याप्त रूप से याद कर लिया है, तो आप इसके कुछ हिस्से को किसी ऐसी चीज से जोड़ सकते हैं जो आपके दिमाग में चल रही हो।
चरण 3. ड्रीम डॉल को लिंग पहचान से संबंधित करें।
मनोवैज्ञानिक कार्ल जंग ने सपनों में गुड़िया की व्याख्या एनिमा या एनिमस की अभिव्यक्ति के रूप में की, जो हमारे भीतर विपरीत लिंग है। यदि आप इस विचार की सदस्यता लेते हैं, तो विश्लेषण करने का प्रयास करें कि सपना आपकी लिंग पहचान पर कैसे टिप्पणी कर सकता है। क्या सपने का कोई हिस्सा है जो एक पुरुष या महिला के रूप में आपकी भूमिका से संबंधित है? क्या हाल ही में आपके दिमाग में उस तरह की कोई बात आई है? अपने आप से ये प्रश्न पूछना आपको अपने सपने की एक वैध व्याख्या के करीब ला सकता है।
चरण 4. इस बारे में सोचें कि एक गुड़िया आपके लिए क्या प्रतीक है।
हो सकता है कि आपको गुड़िया डरावनी लगे, इसलिए सपने में गुड़िया का दिखना एक अच्छा संकेत नहीं हो सकता है। दूसरी ओर, हो सकता है कि आपको बचपन में गुड़िया के साथ खेलना पसंद था, और इसलिए, प्रतीक आपके लिए अच्छा है। वास्तव में, कई लोग गुड़िया को प्रजनन क्षमता से जोड़ते हैं, इसलिए गुड़िया कैसे दिखती है, इसके आधार पर, यह बच्चे पैदा करने की इच्छा या बच्चे पैदा करने के डर का प्रतीक हो सकता है।
- अन्य लोगों के लिए, गुड़िया बचपन की मासूमियत पर लौटने की इच्छा का प्रतीक है।
- इस बारे में सोचें कि क्या गुड़िया आपके अपने व्यक्ति के लिए एक प्रतीकात्मक स्टैंड हो सकती है या आपके जीवन में कुछ गलत हो रहा है।
3 का भाग 2: यह पता लगाना कि गुड़िया किसका प्रतीक है
चरण 1. मार्गदर्शन के रूप में स्वप्न शब्दकोशों का उपयोग करें।
स्वप्न शब्दकोश पढ़ने में दिलचस्प हैं, लेकिन आपको उन्हें एक निश्चित स्रोत के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए। कुंडली की तरह, वे मुख्य रूप से आपके स्वयं के अवलोकनों को किकस्टार्ट करने के लिए एक अस्पष्ट मनोवैज्ञानिक संदर्भ के रूप में उपयोगी होते हैं। हालाँकि, आपके सपने में दिखाई देने वाले प्रतीकों (जैसे गुड़िया) को पढ़ना आपको कुछ परिप्रेक्ष्य दे सकता है।
चरण 2. सोचें कि गुड़िया क्या कर रही थी।
गुड़िया की क्रिया उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि गुड़िया का प्रतीक। एक निष्क्रिय गुड़िया जो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ खेली जा रही है जिसे आप नापसंद करते हैं, वह उस गुड़िया से बिल्कुल अलग है जो जीवित आती है और घूमती है।
- गुड़िया सपने में आपका प्रतिनिधित्व कर सकती है। उदाहरण के लिए, यदि यह जीवित हो गया, तो यह इस तथ्य का प्रतीक हो सकता है कि आप एक नए जीवन में "जागना" चाहते हैं।
- किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा खेली जाने वाली गुड़िया जिसे आप नापसंद करते हैं, यह संकेत दे सकती है कि आप उस व्यक्ति द्वारा इस्तेमाल या नाराज़ महसूस कर रहे हैं।
- यदि आप गुड़िया के साथ खेल रहे हैं, तो यह दिखा सकता है कि आप अपने आप से संघर्ष कर रहे हैं, जैसे आप गुड़िया के साथ खेल रहे हैं, जबकि उसी समय, गुड़िया आपके अवचेतन का प्रतिनिधित्व कर सकती है।
चरण 3. पृष्ठभूमि पर ध्यान दें।
गुड़िया की पृष्ठभूमि आपको यह तय करने में भी मदद कर सकती है कि गुड़िया क्या प्रतीक है। उदाहरण के लिए, गुड़ियाघर परिवार बनाने की आपकी इच्छा या आपके पारिवारिक जीवन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रतीक हो सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, एक गुड़ियाघर इस बात का प्रतीक हो सकता है कि आप अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण रखना चाहते हैं।
चरण 4. सपने को भावनात्मक संदर्भ में रखें।
यदि आपने उन भावनाओं को लिखा है जो आप जागते समय महसूस कर रहे थे, तो इसका उपयोग सपने की अपनी व्याख्या को निर्देशित करने के लिए करें। उदाहरण के लिए, यदि आप जागते हुए परमानंद महसूस कर रहे हैं, तो यह चिंतित या निराश महसूस करने के लिए जागने से बहुत अलग है।
उदाहरण के लिए, यदि आपकी गुड़िया जीवित हो जाती है, लेकिन आप चिंतित महसूस करते हुए जागते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका जीवन एक नई दिशा में जा रहा है जिसके बारे में आप चिंतित हैं।
भाग ३ का ३: स्वप्न और प्रसंग को लिखना
चरण 1. बिस्तर से बाहर न निकलें।
यदि आप अपने सपने के बारे में अधिक याद रख सकते हैं, तो आप उसका विश्लेषण करने में बेहतर हैं। आप सोने और जागने के लिए कुछ अतिरिक्त मिनट निकालकर अपने सपने को याद रखने की संभावना बढ़ा सकते हैं। यदि आप अपने आप को धीरे-धीरे जागने की अनुमति देते हैं, तो आपके दिमाग से सपने के बाहर निकलने की संभावना कम होगी।
चरण 2. उठते ही सब कुछ लिख लें।
सपनों की यादें क्षणभंगुर होती हैं, और लगभग हमेशा विलुप्त हो जाती हैं जब तक कि आप उन्हें जल्दी पकड़ नहीं लेते। जैसे ही आप जागते हैं, एक कलम लें और जो कुछ भी आप याद कर सकते हैं उसे लिख लें, चाहे वह रंग, आकार या भावना हो। हर छोटा विवरण आपको अपने सपने को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा।
चरण 3. अपने बेडसाइड पर एक पेन और पेपर रखें।
जब आप जागते हैं, तो आपको अपने सपनों की यादें मिटने से पहले उन्हें पकड़ने में देर नहीं लगेगी। अपने बिस्तर के पास एक कलम और कागज रखने से आपको अपने विचारों को कागज़ पर उतारने का सबसे तेज़ तरीका मिल जाएगा।
चरण 4. मुख्य चित्र नीचे लिखें।
जब आप जागते हैं, तो अपने सपने में मुख्य प्रतीकों को कागज पर उतारने की कोशिश करें ताकि वे आपके दिमाग से गायब न हों। आप उन्हें लिख सकते हैं या उन्हें आकर्षित कर सकते हैं, जो आपके लिए सबसे आसान है। जाहिर है, आपने एक गुड़िया के बारे में सपना देखा था, लेकिन सोचें कि आपने और क्या देखा।
- अन्य कौन से प्रतीक दिखाई दिए? क्या वहां अन्य लोग थे?
- अभी मुख्य विचारों को नीचे लाने का प्रयास करें।
चरण 5. चिंतन करें कि सपना सकारात्मक था या नकारात्मक।
सपने का भावनात्मक प्रभाव अक्सर आपके सपने में दृश्य प्रतीकों से अधिक महत्वपूर्ण होता है। जैसे ही आप अपने सपने का विवरण लिखते हैं, इसके साथ आने वाली भावनाओं के बारे में सोचें। जब आप सोकर उठे तो क्या आप परेशान महसूस कर रहे थे? क्या सपने ने आपको खुश या चिंतित किया? जागने पर आप जो महसूस कर रहे हैं उसे पहचानने की कोशिश करें और उन विचारों को भी लिख लें।
चरण 6. अन्य महत्वपूर्ण विवरण भरें।
अब जबकि आपको मुख्य विचार मिल गए हैं, विवरण भरें। विवरण कोई भी अतिरिक्त चीजें हैं जिनके बारे में आप सोच सकते हैं कि सपने में क्या हुआ लेकिन जरूरी नहीं कि वे सपने का मुख्य केंद्र हों। विवरण आपके द्वारा देखे जाने वाले प्रतीकों को संदर्भ में रखने में मदद कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, सेटिंग के बारे में सोचें। रात थी या दिन?
- क्या आपने सपने में कुछ और देखा जो आपने छोड़ दिया हो? हो सकता है कि कोई विशेष रंग आपके सामने खड़ा हो, या हो सकता है कि आपने एक आवर्ती फूल देखा हो। जितना हो सके उतना भरने की कोशिश करें।
टिप्स
- यहां तक कि सबसे उबाऊ और सामान्य सपनों का भी व्यक्तिगत महत्व हो सकता है।
- किसी भी विचार को स्वप्न शब्दकोश में डालने से पहले अपनी प्रवृत्ति का पालन करें। वे इस अर्थ में कुछ मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं कि लोग कुछ प्रतीकात्मक विचारों को साझा करते हैं, लेकिन इसे अपने आप को समाप्त करने के बजाय अपने स्वयं के विचार को चिंगारी करने के तरीके के रूप में देखा जाना चाहिए।
