कुछ पेट की चर्बी होना बहुत आम है जिसे आप छिपाना चाहते हैं, खासकर यदि आप एक टाइट-फिटिंग ड्रेस पहनना चाहते हैं। मिडसेक्शन के आसपास कुछ अतिरिक्त पाउंड आपको अपने दिखने के तरीके के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करा सकते हैं लेकिन सही अंडरगारमेंट्स, ड्रेस पैटर्न और एक्सेसरीज़ पहनने से आपको आत्मविश्वास महसूस करने और एक तंग पोशाक में अच्छा दिखने में मदद मिल सकती है।
कदम
विधि 1: 4 में से सही कपड़े और प्रिंट में एक पोशाक ढूँढना
चरण 1. एक शैली और कपड़े में एक पोशाक का चयन करें जो आपको सहज महसूस कराए।
अगर यह स्टोर में अच्छा नहीं लगता है, तो इसे न खरीदें। यदि यह बहुत तंग है कि ड्रेसिंग रूम में खड़े होने पर यह आपको असहज कर देता है, तो यह केवल तब खराब होगा जब आप इसे पहनेंगे। जब तक आपको कोई ऐसा न मिल जाए, जो अच्छा लगे, तब तक कई तरह के कपड़े पहनने की कोशिश करें।
- संरचित कपड़ों में अच्छी तरह से सिलवाए गए कपड़े वक्रों को चापलूसी करने में मदद कर सकते हैं। चिपचिपे कपड़े या गलत फिटिंग वाले कट से बचें, भले ही आप किसी विशेष पोशाक शैली को पसंद करते हों। तब तक प्रयास करते रहें जब तक कि आपको ऐसा कोई न मिल जाए जो आपके आकार और अनुपात के अनुकूल हो - या जिसे आसानी से सिलवाया जा सके।
- ऑनलाइन ड्रेस खरीदते समय, हमेशा समीक्षाओं की जांच करें और देखें कि अन्य लोग आराम और फिट के बारे में क्या कहते हैं। और एक ऐसे ऑनलाइन स्टोर से खरीदना सबसे अच्छा है, जिसकी आसान और मुफ्त वापसी नीति है, ताकि अगर आप इसे पसंद नहीं करते हैं तो आप इसे वापस कर सकते हैं।
चरण 2. काले, नेवी या चारकोल जैसे गहरे रंगों का विकल्प चुनें।
गहरे रंग पतले होते हैं क्योंकि वे झुर्रियाँ, उभार और वसा के अन्य संकेतकों को छिपाते हैं। सफेद या बेज जैसे रंग आपको ऐसा दिखा सकते हैं कि आपके पेट की चर्बी आपकी तुलना में अधिक है क्योंकि वे वास्तव में उन गांठों और झुर्रियों को उजागर करते हैं और उन पर ध्यान आकर्षित करते हैं।
चरण 3. संकीर्ण, लंबवत पट्टियां पहनें।
दुबले-पतले शरीर का भ्रम पैदा करने की कुंजी लम्बाई है। लंबवत पट्टियां या लंबवत डिज़ाइन तत्व-जैसे सीम या रंग अवरोधन-आंख को ऊपर और नीचे खींचें और आपको लंबा और दुबला दिखाई दें। सर्वोत्तम स्लिमिंग प्रभाव के लिए संकीर्ण-दूरी वाली पतली धारियों (जैसे पिनस्ट्रिप) के साथ चिपकाएं। स्ट्राइप जितनी चौड़ी होगी, यह आपको उतना ही चौड़ा दिखा सकती है।
चौड़ी, क्षैतिज पट्टियों से बचें। वे आंख को बाहर की ओर खींचते हैं और आपको वास्तव में आप की तुलना में व्यापक बना सकते हैं। यदि आप क्षैतिज पट्टियां पहनना चाहते हैं, तो पतली और संकीर्ण दूरी वाली पट्टियों का सबसे पतला प्रभाव पड़ता है।
चरण 4. स्पष्ट फोकल बिंदु के बिना कम-विपरीत प्रिंट चुनें।
एक अच्छा प्रिंट खोजने की तरकीब यह है कि किसी एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करना आंख के लिए मुश्किल और अस्वाभाविक बना देता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि प्रिंट का पैमाना आपके समग्र आंकड़े के अनुपात में है। उदाहरण के लिए, एक छोटे व्यक्ति को छोटा प्रिंट पहनना चाहिए।
सॉलिड एक्सेसरीज़ के साथ एक छोटा प्रिंट पेयर करें और आपका ध्यान ड्रेस के फैब्रिक से और आपके मिडसेक्शन से दूर जाएगा।
विधि 2 का 4: ठीक से फिट होने वाले अंडरगारमेंट्स पहनना
चरण 1. ऐसे अंडरगारमेंट्स चुनें जो अच्छी तरह से फिट हों और आपको उभार न दें।
अपने पेट को बड़ा दिखाने से बचने के लिए, ऐसी ब्रा और अंडरवियर पहनें जो आपको ठीक से फिट हों और अनावश्यक गांठ और डिंपल न बनाएं। अगर आपके अंडरगारमेंट्स बहुत टाइट हैं, तो आपकी त्वचा और अतिरिक्त चर्बी किनारों से बाहर निकल जाएगी। यदि वे बहुत बड़े हैं, तो वे अनावश्यक सिलवटों और झुर्रियाँ पैदा करेंगे।
चरण 2. अतिरिक्त पेट की चर्बी पर अतिरिक्त नियंत्रण प्रदान करने के लिए उच्च कमर वाले अंडरवियर का प्रयास करें।
अपने पिछले हिस्से पर पैंटी लाइनों को खत्म करने और अपने पेट के चारों ओर किसी भी उभार या डिंपल को सुचारू करने के लिए लेस हेम के साथ एक उच्च-कमर वाली पेटी पहनें। कई प्रकार के उच्च-कमर वाले अंडरवियर उन अवांछित उभारों से अतिरिक्त सुरक्षा के लिए बिल्ट-इन टमी स्लिमिंग पैनल के साथ आते हैं।
उच्च कमर वाला अंडरवियर जो बहुत छोटा है या उम्र के कारण कमजोर लोचदार है, चलते समय नीचे लुढ़क सकता है। अपना अंडरवियर चुनते समय सावधान रहें कि यह सही आकार का हो और इसे पहनते समय धारण करने के लिए पर्याप्त मजबूत हो।
चरण 3. अपने सिल्हूट को सुचारू बनाने के लिए आकार के वस्त्रों का प्रयोग करें।
शेपवियर वसा को संकुचित करता है और रेखाओं, उभारों और झुर्रियों को चिकना करता है और आपकी कमर से इंच दूर कर सकता है। प्रसिद्ध अभिनेत्रियों और मॉडलों सहित कई महिलाएं शेपवियर पहनती हैं क्योंकि यह उनके आत्मविश्वास को बढ़ाता है और उन्हें रेड-कार्पेट आत्मविश्वास का अनुभव कराता है।
- टाइट ड्रेस के लिए शेपवियर चुनते समय, स्मूदिंग बॉडीसूट या स्लिप-स्टाइल विकल्प चुनें। जब आप चलते हैं तो हाई-कमर वाले शेपवियर शॉर्ट्स नीचे लुढ़क सकते हैं या शिफ्ट हो सकते हैं, जिससे पेट की चर्बी सीम पर बाहर निकल जाती है और एक बेदाग लुक देती है।
- डॉक्टरों ने कहा है कि शेपवियर और बहुत तंग कपड़ों से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं।
मेथड ३ ऑफ़ ४: अपने लुक को एक्सेसराइज़ करना
चरण 1. अपनी कमर के सबसे पतले हिस्से पर एक बेल्ट या सैश ऊंचा लपेटें।
जबकि आप अपने पेट पर ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहती हैं, ज्यादातर महिलाएं उस अतिरिक्त पेट की चर्बी को कम करती हैं। यदि आप एक पूरक बेल्ट पहनते हैं या अपनी कमर के सबसे संकरे हिस्से पर सैश अप करते हैं, तो यह आपके सबसे पतले क्षेत्र को उजागर करेगा।
यदि आपके पास एक बड़ा फ्रेम है, तो एक व्यापक बेल्ट चुनें, और यदि आप अधिक खूबसूरत हैं, तो एक पतली बेल्ट सबसे अच्छी है।
चरण 2. एक सुंदर दुपट्टे के साथ ऊपर की ओर ध्यान आकर्षित करें।
एक पूरक पैटर्न या रंग में एक स्कार्फ जोड़ें और इसे लपेटें ताकि यह आपकी छाती और कंधों पर ऊंचा हो। इस तरह, ध्यान आपके दुपट्टे और आपके चेहरे की ओर और आपके मध्य भाग से दूर की ओर खींचा जाएगा।
- हालांकि, भारी स्कार्फ़ पहनने से बचें, क्योंकि इससे आपकी नेकलाइन कट जाएगी और आप ऊपर और चेहरे पर चौड़ी दिखेंगी।
- यदि आपके पास एक पैटर्न वाली पोशाक है, तो एक ठोस स्कार्फ का उपयोग करें और यदि आपके पास एक ठोस पोशाक है, तो पैटर्न वाले स्कार्फ का चयन करें।
चरण 3. अपने चेहरे को गहनों से फ्रेम करें।
अगर आप अपने मिडसेक्शन से ध्यान हटाना चाहती हैं तो बड़े नेकलेस और आकर्षक ईयररिंग्स के साथ बोल्ड हो जाएं। आप ऊपर की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने कॉलरबोन के चारों ओर ऊंचा बैठने वाला हार चुनना चाहेंगे।
लंबी-लंबी और लटकी हुई पेंडेंट से बचें, जो चलते समय आपके पेट को उछाल देंगी।
चरण 4. अपने आप को एक फिटेड कार्डिगन या सिलवाया जैकेट में लपेटें।
पूरक रंग में एक जैकेट चुनें जो केवल कूल्हे की लंबाई के बारे में हो और कमर के अनुरूप हो। यह उल्टा लगता है, लेकिन एक सिलवाया जैकेट वास्तव में आपकी कमर के सबसे छोटे हिस्से पर आंख को अंदर की ओर खींचता है और आपको समग्र रूप से पतला दिखता है।
बोल्ड-प्रिंट वाली जैकेट से बचें क्योंकि यह जैकेट से आंख को दूर और आपके मध्य भाग की ओर खींच सकती है। स्लिमिंग इफेक्ट के लिए सॉलिड कलर बेस्ट होते हैं।
चरण 5. अपने स्टॉकिंग्स और अपने जूते को अपनी पोशाक के रंग से मिलाएं।
सिर से पैर तक लगातार रंग लंबे और दुबले फिगर का रूप देगा और आपको पतला दिखाएगा। यदि मौसम अनुमति देता है, तो पेंटीहोज के बजाय मोटी चड्डी के साथ जाएं क्योंकि मोटा सामग्री आपको और भी लंबा और पतला बना देगी।
विधि 4 का 4: विश्वास के साथ चलना
चरण 1. अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाकर, कंधों को पीछे की ओर और आराम से, और पीछे की ओर टक इन करके चलें।
बहुत अधिक एस-शेप के साथ चलने से आप अपने कर्व्स को बढ़ा-चढ़ाकर दिखा सकते हैं। अपनी रीढ़ को सीधा करके और जितना हो सके अपने कंधों को आराम देकर रनवे मॉडल के आत्मविश्वास और मुद्रा के साथ चलने का लक्ष्य रखें।
चरण 2. खड़े या बैठे हुए अपनी सीधी मुद्रा बनाए रखें।
झुकी हुई पीठ के साथ बैठने और बैठने से सभी पेट की चर्बी एक साथ धकेलती है जिससे ऐसा प्रतीत होता है जैसे वास्तव में मौजूद वसा से अधिक वसा है। बैठने या खड़े होने पर पेट की चर्बी की उपस्थिति से बचने के लिए, अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने कंधों को पीछे और आराम से रखें, जैसे आप चलते समय करते हैं।
चरण 3. अपने पैरों को लंबा और शरीर पतला दिखाने के लिए अपने सामान को ऊँची एड़ी में घुमाएं।
यह आंख को आपके पैरों और जूतों की ओर खींचेगा और आपके मध्य भाग से दूर होगा। कई महिलाएं अपने पैरों को लंबा करने और समग्र रूप से पतला और लंबा दिखने के लिए ठोस रंग के पंपों का विकल्प चुनती हैं।
चंकी या मोटी एड़ी से बचें क्योंकि वे आपके कदम को भद्दा बना सकते हैं और अच्छी मुद्रा के साथ चलना मुश्किल बना सकते हैं।
टिप्स
मध्य भाग में रणनीतिक रुचिकर पेट की चर्बी को छिपाने में मदद कर सकता है।
चेतावनी
आकार के कपड़े और अन्य कपड़े जो बहुत तंग हैं, खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि यह आपके परिसंचरण को काट सकते हैं और कुछ मामलों में रक्त के थक्के बन सकते हैं। यदि आप एक झुनझुनी सनसनी महसूस करते हैं, तो आपको तंग वस्त्र को हटा देना चाहिए और परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए उस क्षेत्र की मालिश करनी चाहिए।
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