आपकी कमर के आसपास कुछ अतिरिक्त पाउंड होने से कई पुरुष और महिलाएं उम्र, खराब आहार या व्यायाम की आदतों, जीन या यहां तक कि हार्मोन के कारण संघर्ष करते हैं। कारण कोई भी हो, अत्यधिक दिखाई देने वाले मध्य भाग में अतिरिक्त वसा शर्मिंदगी का स्रोत हो सकता है। यदि आप अपनी कमर के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप अपने सिल्हूट को तुरंत व्यवस्थित करने के लिए कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: चापलूसी वाले कपड़े चुनना
चरण 1. आंख का ध्यान भटकाने के लिए तंग या चिपचिपे कपड़ों से बचें।
अत्यधिक फॉर्म-फिटिंग वस्त्र मिडसेक्शन के आसपास अतिरिक्त वसा पर अवांछित ध्यान ला सकते हैं। इसके बजाय, ऐसे कपड़े और स्टाइल चुनें, जो उन्हें थोड़ा अधिक देते हैं और खिंचाव देते हैं।
- लाइक्रा, साटन, और जर्सी के कपड़े सभी शरीर से बेदाग तरीके से चिपके रहेंगे, जबकि मजबूत सूती, मखमली और ऊन के मिश्रण क्षमा करने वाले कपड़ों के लिए बनाते हैं।
- ड्रेपिंग के साथ टॉप या ड्रेस एक अच्छे विकल्प हैं, साथ ही कश्मीरी या हल्के कॉटन में स्वेटर भी।
चरण 2. स्लिमिंग प्रभाव के लिए गहरे रंगों को अपनाएं।
काले, चारकोल, नेवी और ब्राउन एक छोटे फ्रेम का भ्रम पैदा करते हैं, साथ ही झुर्रियों को छिपाते हैं और कपड़े को खींचते या उभारते हैं।
यदि आपका मध्य भाग आपके निचले आधे हिस्से से बड़ा है, तो ऊपर से गहरे रंग के कपड़े और नीचे की तरफ हल्के रंग, जैसे खाकी पैंट पहनकर अधिक आनुपातिक रूप बनाएं।
चरण 3. ऐसे कपड़े चुनें जो आपकी सर्वोत्तम विशेषताओं पर जोर दें।
अपनी बाहों, कंधों, या अपने शरीर के किसी अन्य हिस्से को हाइलाइट करके अपनी ताकत के लिए खेलें जिससे आपको आत्मविश्वास महसूस हो। यह आपके पेट से ध्यान हटाकर आपके पसंदीदा गुणों की ओर आकर्षित करेगा!
- स्लीवलेस टॉप आपकी बाहों और कंधों को हाईलाइट करेगा।
- लो-कट शर्ट आपके नेकलाइन पर चार चांद लगा देगी।
- घुटनों के ऊपर शॉर्ट्स या ड्रेस या स्कर्ट आपके पैरों को दिखाएगा।
- एक टी-शर्ट मजबूत हथियार प्रदर्शित कर सकती है।
- पतली टखनों को क्रॉप्ड पैंट की एक जोड़ी के साथ दिखाया जा सकता है
चरण 4. अपनी कमर को स्वाभाविक रूप से सिंच करने के लिए मध्यम या ऊँची कमर वाली पैंट पहनें।
कम वृद्धि वाले फैशन आपके पेट की चर्बी पर एक पुश-अप प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे यह अधिक प्रमुख हो जाता है। हाई-वेस्टेड स्टाइल किसी भी लव हैंडल या बेली पूच में गले लगाएंगे।
- स्लीक लुक के लिए हाई-वेस्टेड पैंट्स को सिंपल ब्लाउज़ के साथ पेयर करें, जिसमें ज़्यादा वॉल्यूम न हो।
- ऊँची कमर वाली पैंट के साथ शॉर्ट जैकेट पहनने से बचें, जो एक बॉक्सी प्रभाव पैदा कर सकता है।
चरण 5. अतिरिक्त वसा को छिपाने के लिए ड्रेपिंग, प्लीट्स या फ्रिल्स के साथ टॉप चुनें।
एक शर्ट जिसमें अतिरिक्त कपड़े और बनावट होती है, आंख को चकरा देगी और आपके पेट के चारों ओर उभार को छिपा देगी।
एक शीर्ष जिसमें बहुत सारे विवरण और कपड़े के जोड़े पूरी तरह से साधारण बॉटम्स के साथ होते हैं, जैसे कि काली पतलून या पेंसिल स्कर्ट की एक क्लासिक जोड़ी।
चरण 6. पेट की चर्बी को ढकने के लिए जैकेट या कार्डिगन पर परत लगाएं।
लंबी दुबली रेखाएं बनाने के लिए एक लंबे स्वेटर या जैकेट का उपयोग करें, अपने पेट से आंख को दूर करें और अपनी उपस्थिति को लंबा करें।
- बोहेमियन लुक के लिए वाटरफॉल हेमलाइन वाला पोंचो या लंबा स्वेटर आज़माएं, जब तक आप इसे नीचे की तरफ एक फॉर्म-फिटिंग परिधान के साथ जोड़ते हैं, जैसे कि लेगिंग या स्किनी पैंट।
- अधिक मर्दाना लुक के लिए, अधिक औपचारिक अवसर के लिए ब्लेज़र पहनें या कैज़ुअल स्टाइल के लिए लेदर बॉम्बर जैकेट।
चरण 7. एक छोटी कमर पर जोर देने के लिए एक साम्राज्य कमर के साथ एक शर्ट या पोशाक का प्रयास करें।
एक साम्राज्य कमर आपके सबसे संकीर्ण बिंदु पर, रिबकेज के ठीक नीचे, आपकी कमर को उभारता है और आपके पेट को स्किम करता है।
- आप अपने रिबकेज के चारों ओर बेल्ट करके किसी भी ढीले टॉप या ड्रेस को एम्पायर कमर में बना सकते हैं।
- एक विषम कमर के साथ एक पोशाक या शीर्ष का एक समान लंबा प्रभाव हो सकता है।
स्टेप 8. अपने मिडसेक्शन को स्मूद करने के लिए अपने कपड़ों के नीचे शेपवियर पहनें।
विशेष रूप से तैयार किए गए लोचदार अंडरगारमेंट्स आपके पेट को नया आकार दे सकते हैं, आपके पेट की चर्बी को खींच सकते हैं और आपके कपड़ों को बेहतर ढंग से फिट कर सकते हैं।
- एक उच्च-कमर वाला छोटा या एक फिटेड कैमिसोल पूरे मिडसेक्शन को सुचारू करने का एक अच्छा तरीका है।
- अपने पेट में टक करने के लिए अधिक आरामदायक और स्टाइलिश तरीके के लिए एक लंबी शर्ट या अंगरखा के साथ नरम लेगिंग को जोड़ो।
- स्वेटर या बटन डाउन के नीचे, उभरे हुए को खत्म करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई इलास्टिक शेपवियर शर्ट पहनें।
चरण 9. बेहतर समग्र फिट के लिए अपने कपड़े तैयार करें।
अपने शरीर के बाकी हिस्सों को ठीक से फिट करते हुए अपने मिडसेक्शन को समायोजित करने के लिए अपने कपड़ों को लेना एक बहुत ही पतला लुक देता है।
विधि 2 का 3: अपने आउटफिट्स को एक्सेसराइज़ करना
चरण 1. आंख को ऊपर खींचने के लिए अपनी गर्दन के चारों ओर बोल्ड एक्सेसरीज़ पहनें।
यह आपके धड़ के ऊपरी आधे हिस्से पर जोर देगा।
- बोल्ड, विस्तृत नेकलाइन के साथ चंकी स्टेटमेंट नेकलेस या टॉप पहनें
- चौड़े कॉलर वाली शर्ट चुनें और उनके संबंधों में बड़ी गांठें बांधें, जैसे कि एक पूर्ण विंडसर।
चरण 2. एक व्यापक टाई चुनें।
बड़ी समग्र चौड़ाई वाला एक टाई मिडसेक्शन को संतुलित करेगा और अधिक आनुपातिक और संतुलित उपस्थिति बनाएगा।
आपकी टाई आपके बेल्ट की ऊपरी रेखा पर गिरनी चाहिए ताकि यह आपके पेट तक पहुंचने में सक्षम न होने का आभास न दे।
चरण 3. शरीर को लंबा करने के लिए लंबी पट्टियों वाला एक पर्स कैरी करें।
पट्टियाँ एक लंबा और दुबला दृश्य प्रभाव पैदा करेंगी और नीचे ध्यान आकर्षित करेंगी जहां बैग समाप्त होता है, आपके कूल्हों के पीछे।
क्रॉसबॉडी बैग, लंबे हैंडल वाले सैचेल और होबो पर्स सभी अच्छे विकल्प हैं।
चरण 4. सस्पेंडर्स की एक जोड़ी पहनें।
सस्पेंडर्स एक बेल्ट के लिए एक बेहतर विकल्प हैं जो आपकी पैंट को बिना पिंच किए या आपकी पैंट के शीर्ष के चारों ओर एक उभार बनाकर पकड़ते हैं।
सस्पेंडर्स भी शरीर पर 2 लंबी खड़ी रेखाएं बनाते हैं, आंख को ऊपर खींचते हैं और आपके धड़ की उपस्थिति को लंबा करते हैं।
चरण 5. अधिक लंबाई जोड़ने के लिए टोपी के साथ अपने संगठन को ऊपर रखें।
एक स्टाइलिश टोपी आपके फ्रेम में थोड़ी अधिक ऊंचाई जोड़ने का एक आसान तरीका है, बीच में किसी भी अतिरिक्त वजन को स्वचालित रूप से संतुलित करना।
सन हैट, वाइड ब्रिम्स वाले फेडोरा या फ्लैट कैप सभी बेहतरीन विकल्प हैं।
विधि ३ का ३: अपनी मुद्रा में सुधार
चरण 1. अपने पेट में खींचो।
अपने पेट की मांसपेशियों को अपनी रीढ़ की हड्डी तक चूसने से आपका पेट तुरंत चपटा हो जाता है। इसके अतिरिक्त, आपके पेट को अंदर खींचने की क्रिया आपकी रीढ़ को सहारा देगी और अतिरिक्त वजन उठाने से उत्पन्न होने वाली पीठ की किसी भी समस्या को रोकने में मदद करेगी।
चरण 2. अपने कंधों को चौकोर करें और अपनी छाती को ऊपर उठाएं।
यह क्रिया एक व्यापक शीर्ष और छोटी कमर का रूप बनाएगी।
चरण 3. अपनी पीठ को सीधा रखें।
अपनी रीढ़ की हड्डी में एक सीधा या हल्का एस-वक्र बनाए रखने से आपको पतला दिखने में मदद मिलेगी और आपके पेट को बाहर निकलने से रोका जा सकेगा।
- अपनी पीठ को ज्यादा तानने से बचें।
- झुकें नहीं, जो आपको अपने पेट को अंदर खींचने से रोकेगा और आपका पेट वास्तव में जितना है उससे बड़ा दिखाई देगा।
चरण 4. अपने आप सीधे खड़े होने के लिए एड़ी के जूते पहनें।
ऊँची एड़ी के जूते पहनने से आपके कूल्हों को घुमाकर और आपकी पीठ और कंधे को सीधा रखने में मदद करने के लिए स्वाभाविक रूप से आपकी मुद्रा में सुधार होता है।
