उम्मीद है कि आप कभी भी खुद को ऐसी स्थिति में नहीं पाएंगे जहां आपको सशस्त्र डकैती से निपटना पड़े। इसमें शामिल किसी भी व्यक्ति के लिए डकैती तनावपूर्ण और खतरनाक स्थिति हो सकती है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जिन्होंने प्रशिक्षण प्राप्त किया है। हालांकि, शांत और एकत्रित रहने से आपको परीक्षा से बचने में मदद मिल सकती है और बाद में, डाकू को न्याय दिलाने के लिए कानून प्रवर्तन के साथ काम करने में आपकी मदद मिल सकती है।
कदम
विधि 2 में से 1 शांत रहना
चरण 1. अपने आप को शांत करने वाले वाक्यांश दोहराएं।
आप अपने आप को कुछ शांत करने वाले वाक्यांशों को दोहराकर डकैती के दौरान शांत रहने में मदद कर सकते हैं। ये वाक्यांश निश्चित रूप से सकारात्मक होने चाहिए जो आपको तनावमुक्त रहने की याद दिलाते हैं, आश्वस्त रहें कि आप ठीक हो जाएंगे, और आप इस स्थिति से बच सकते हैं और रहेंगे। स्थिति के बारे में कभी भी नकारात्मक न हों। यह केवल चीजों को और खराब करेगा।
- आराम से, शांत रहने और अपने आप पर नियंत्रण रखने के लिए खुद को याद दिलाएं। इससे आपको लुटेरे के लक्षणों को स्पष्ट रूप से देखने में भी मदद मिलेगी, ताकि आप उसके बारे में बाद में पुलिस को बता सकें।
- अपने आप को बताएं कि आप बहादुर हैं और डकैती के माध्यम से इसे बनाने में सक्षम होंगे।
- कुछ ऐसा सोचने की कोशिश करें "मैं ठीक हूँ। मैं इससे बचूंगा। मैं इसके माध्यम से इसे बनाने के लिए काफी बहादुर हूं।”
चरण 2. कुछ विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
हालांकि डकैती के दौरान यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन विश्राम तकनीक आपको घबराहट के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है। यदि आप डकैती के दौरान इनमें से कुछ तकनीकों को करने में सक्षम हैं तो वे आपको परीक्षा के दौरान शांत रखने में मदद कर सकते हैं।
- कुछ सेकंड के लिए मांसपेशियों को तनाव दें और फिर इसे आराम दें। इसे अपने शरीर के प्रत्येक मांसपेशी समूह के लिए करें।
- अपने दिमाग में एक सुरक्षित और आरामदेह जगह की कल्पना करें जिससे आप बच सकें। इस जगह की कल्पना करते समय अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करने का प्रयास करें।
- अपनी हृदय गति कम होने, अपनी श्वास धीमी होने और अपने शरीर को शिथिल महसूस करने पर सीधे ध्यान दें।
चरण 3. लुटेरे के आदेशों को सकारात्मक कथनों में बदलें।
डाकू आप पर चिल्ला सकता है और इसके परिणामस्वरूप आपको भय, घबराहट और संकट महसूस हो सकता है। हालाँकि, आप इन आदेशों को आपके द्वारा चुने गए अधिक सकारात्मक कथनों में बदल सकते हैं। इस तरह से सोचना और आपको शांत रखने में मदद कर सकता है और आपको यह एहसास दिला सकता है कि स्थिति पर आपका कुछ नियंत्रण है।
- इन आदेशों को आंतरिक रूप से, अपने स्वयं के सिर के अंदर दोहराएं। इन आदेशों को ज़ोर से न बोलें।
- "हिलना मत!" "अभी भी रहो" के रूप में फिर से परिभाषित किया जा सकता है।
- "देखो मत!" "कुछ और देखो" के रूप में फिर से लिखा जा सकता है।
चरण 4. समझें कि शांत रहना आपको सुरक्षित रखता है।
आमतौर पर एक लुटेरा केवल पैसे की तलाश में होता है। आप अपने आप को यह याद दिलाकर खुद को शांत रखने में मदद कर सकते हैं कि आप जितने अधिक आराम से, शांत और आज्ञाकारी रहेंगे, डकैती के दौरान आपके किसी नुकसान की संभावना उतनी ही कम होगी।
विधि २ का २: सही कार्य करना
चरण 1. सहयोग करें।
डकैती के दौरान यह प्रदर्शित करना महत्वपूर्ण है कि आप डाकू के लिए कोई खतरा या बाधा नहीं हैं। इसे व्यक्त करने का एक अच्छा तरीका है शांत रहना और डाकू के साथ सहयोग करना। डकैती के दौरान अपने आप को और बाकी सभी को यथासंभव सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए लुटेरे के आदेशों के साथ काम करें।
- स्वयंसेवक को या सक्रिय रूप से डाकू की मदद करने की पेशकश न करें। केवल वही करें जो वे आपसे पूछें।
- आदेशों को ध्यान से सुनें और उन्हें पूरा करने के लिए जल्दी और प्रभावी ढंग से काम करें।
- किसी भी कदम के बारे में सीधे डाकू को सूचित करें और समझाएं कि आप उन्हें क्यों कर रहे हैं।
- किसी भी कार्य के लिए उनसे अनुमति मांगें जैसे कि ऐसा करने से पहले अपने हाथों को एक दराज या अपनी जेब में रखना।
विशेषज्ञ टिप
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
चरण 2. सही तरीके से स्पष्टीकरण मांगें।
यदि आपको डाकू द्वारा आदेश दिया गया है और आप समझ नहीं पा रहे हैं कि वे क्या पूछ रहे हैं, तो आपको स्पष्टीकरण मांगने की आवश्यकता हो सकती है। ऐसा करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि लुटेरे के अत्यधिक उत्तेजित और नर्वस होने की संभावना है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्थिति को यथासंभव शांत रखते हैं, निम्नलिखित में से कुछ तकनीकों का उपयोग करके एक प्रश्न पूछने का प्रयास करें:
- अपने प्रश्न को सीधा और संक्षिप्त रखें। कुछ ऐसा कहना "मुझे क्षमा करें। मुझे समझ नहीं आ रहा है।" काफी सरल हो सकता है और फिर भी अपना इरादा पूरा कर सकता है।
- यदि आपने कुछ गलत सुना है, तो आपने जो सोचा था, उसे एक प्रश्न के रूप में फिर से लिखने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए "आप केवल 10 डॉलर के बिल चाहते थे?"
- आपको ऐसा कुछ भी करने से पहले अनुमति मांगनी चाहिए जो लुटेरे को डरा सके। उदाहरण के लिए “मुझे चाबी लेने के लिए काउंटर के नीचे पहुंचना होगा। यह ठीक है?"
- कभी भी ऐसा कोई प्रश्न न पूछें जो आपके स्वयं के भ्रम के लिए प्रासंगिक न हो कि डाकू क्या पूछ रहा था।
चरण 3. सीधे बोलें और यदि आवश्यक हो तो ही।
आम तौर पर डकैती के दौरान आपको जितना हो सके चुप रहना चाहिए। हालाँकि, एक समय ऐसा भी हो सकता है जब डकैती आपसे एक प्रश्न पूछती है जिसके लिए आपसे प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। ईमानदारी से और सीधे बोलने से आपको अपनी प्रतिक्रिया में शांत रहने में मदद मिल सकती है।
- डकैती के दौरान लंबी प्रतिक्रिया तनाव और घबराहट को बढ़ा सकती है।
- लुटेरों के साथ काम करते हुए और अनुपालन दिखाते हुए प्रतिक्रियाओं को सकारात्मक तरीके से तैयार करने का प्रयास करें।
- हमेशा ईमानदारी से जवाब दें।
- लुटेरों का मन बदलने की कोशिश कभी न करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपसे पूछा जाए कि धन कहाँ स्थित हो सकता है और इसे कैसे एक्सेस किया जाए, तो आप उत्तर दे सकते हैं “तिजोरी में। यह यहाँ काउंटर के पीछे है"। पैसे या तिजोरी के बारे में और अधिक विवरण में न जाएं जब तक कि पूछा न जाए।
चरण 4. लुटेरे से न लड़ें और न ही प्रतिरोध करें।
लुटेरे लड़ाई नहीं चाहते। लड़ाई केवल आपको और संभवतः अन्य लोगों को चोट पहुँचाएगी या मारेगी। डकैती के दौरान शांत रहें और लुटेरों से लड़कर या उनके रास्ते में आने की कोशिश करके इसे खत्म करने की कोशिश न करें।
धीरे और शांति से आगे बढ़ें। तेज चाल से लुटेरे को खतरा लग सकता है।
चरण 5. जितना हो सके उतने विवरणों पर ध्यान दें।
डकैती और डकैती के बारे में विवरण का ट्रैक रखना पुलिस के काम आ सकता है और यह आपके दिमाग को एकाग्र और शांत रखने में भी मदद कर सकता है। आपको आराम से रखने में मदद करने के लिए लुटेरे और अपराध के दौरान लुटेरे दोनों के बारे में विवरण पर ध्यान दें।
- याद रखें कि लुटेरा कैसा दिखता था। ऊंचाई, वजन, कपड़े, या अन्य विशिष्ट पहलुओं के मानसिक नोट्स लें।
- याद रखें कि लुटेरे ने क्या किया। लुटेरे ने जो कुछ किया और किस क्रम में किया, उसका मानसिक रिकॉर्ड रखें।
- डाकू को घूरें या आँख से संपर्क न करें। केवल त्वरित नज़र डालें।
- विवरण में लेने के लिए अपने रास्ते से बाहर मत जाओ क्योंकि यह आपको खतरे में डाल सकता है।
चरण 6. पुलिस को बुलाओ और लुटेरे के जाने के बाद सभी दरवाजे बंद कर दो।
लुटेरे के जाने के तुरंत बाद सभी दरवाजे और खिड़कियां बंद कर दें और अपनी स्थिति की रिपोर्ट करने के लिए कानून प्रवर्तन से संपर्क करें। दरवाजे और खिड़कियां बंद करने से लुटेरे को लौटने से रोकने में मदद मिलेगी और साथ ही कानून प्रवर्तन आने पर अपराध स्थल को संरक्षित करने में मदद मिलेगी।
- आपके द्वारा याद की गई डकैती के विवरण को समझाने के लिए कानून प्रवर्तन के साथ काम करें।
- आपको शांत रखने और डकैती के बारे में विवरण याद रखने में मदद करने के लिए अपराध स्थल पर अन्य लोगों के साथ बात करें।
- क्षेत्र में कुछ भी मत छुओ क्योंकि पुलिस को इसकी जांच करने की आवश्यकता होगी।
- दरवाजे और खिड़कियां सुरक्षित होने के बाद उपस्थित लोगों की स्थिति की जाँच करें।
टिप्स
- घबराहट के लक्षण देखें जो आप दिखा रहे हैं और उन्हें शांत करने के लिए काम करें।
- अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करें और किसी भी ऐसे हिस्से को आराम देने की कोशिश करें जो आप देखते हैं कि यह अत्यधिक तनावपूर्ण है।
- आप कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं और अपने दिमाग में एक सुरक्षित और शांत जगह की यात्रा कर सकते हैं।
- अपने मन में अपने लिए शांत करने वाले वाक्यांश दोहराएं।
- डाकू की कठोर आज्ञाओं और भाषा को दोहराना आपको शांत रखने में मदद कर सकता है।
- हमेशा डाकू का पालन करें और उनसे लड़ने या बाधा उत्पन्न करने का प्रयास न करें।
- आपको डकैती के बाद चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है या चाहिए।
चेतावनी
- डकैती के दौरान वापस मत लड़ो।
- कोई भी तेज या अचानक हरकत न करें।
- डाकू के साथ जितना आवश्यक हो, उससे अधिक बहस न करें और न ही बोलें।
- किसी लुटेरे से आँख मिलाना मत।
