जैसे-जैसे किशोर युवावस्था से गुजरते हैं, न केवल उनका शरीर बदलता है, बल्कि उन्हें अपने शरीर की देखभाल कैसे करनी है, यह भी बदलता है। किशोरों को छोटे होने की तुलना में अधिक बार स्नान करने की आवश्यकता होगी, और कई शरीर की गंध से निपटने के लिए दुर्गन्ध जैसे उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर देंगे। कई किशोरों के लिए, रोजाना (या कम से कम हर दूसरे दिन) स्नान करने की आदत में प्रवेश करना मुश्किल हो सकता है। आप किशोरों से स्वच्छता के महत्व के बारे में बात करके, उन्हें यह सीखने में मदद कर सकते हैं कि अच्छी स्वच्छता एक व्यक्तिगत जिम्मेदारी है, और उन कारणों पर विचार करके कि एक किशोर स्नान क्यों नहीं कर रहा है।
कदम
विधि 1 में से 4: किशोरों से स्वच्छता के बारे में बात करना
चरण 1. किशोरों को यौवन के बारे में शिक्षित करें।
किसी भी किशोर को युवावस्था के दौरान क्या होता है, इसके बारे में कुछ शिक्षा होने की संभावना है, लेकिन उन्हें शरीर की गंध के प्रभाव का भी एहसास नहीं हो सकता है। इसके अलावा, कई किशोर यह जान सकते हैं कि क्या उम्मीद करनी है, लेकिन उन्हें यह एहसास नहीं हो सकता है कि यह पहले से ही उन पर लागू होता है। याद रखें, ऐसा नहीं है कि एक किशोर सिर्फ एक दिन जागता है, यह जानकर कि वे युवावस्था से गुजर चुके हैं। इसके बजाय, यह एक क्रमिक प्रक्रिया है, और वे शायद यह महसूस न करें कि वे बदबूदार हैं।
- आदर्श रूप से, आपको अपने बच्चे के यौवन तक पहुंचने से पहले और उसके किशोर होने से पहले उसके बारे में बात करना शुरू कर देना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, आपको यह समझाना चाहिए कि जब लोग यौवन से गुजरते हैं, तो उनका शरीर पहले की तुलना में अलग तरह से काम करता है। उन्हें पसीना आएगा, लेकिन अब इस पसीने से बदबू आएगी। इतना ही नहीं, वे नई जगहों पर बाल उगाएंगे और यह बाल उस गंध को और भी खराब कर सकते हैं।
चरण 2। क्या कोई किशोर उनसे बात करने के लिए देखता है।
यदि किशोर वह प्रकार है जो आपके कहे गए शब्द पर विश्वास नहीं करता है, तो देखें कि क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद ले सकते हैं जिसे आपका किशोर वास्तव में देखता है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक किशोर लड़के की माँ हैं, तो उसके पिता, चाचा, दादा, या यहाँ तक कि एक करीबी पारिवारिक मित्र जैसे किसी पुरुष की बात सुनने की अधिक संभावना हो सकती है।
यदि वह व्यक्ति जो उससे बात करने जा रहा है, सुनिश्चित नहीं है कि क्या कहना है, तो उन्हें कुछ संकेत दें। इंगित करें कि उन्हें नाजुक होना चाहिए, और अपने किशोरों को शर्मिंदा महसूस न करने की पूरी कोशिश करें।
चरण 3. किशोरों को अपमानित करने से बचें।
किशोरों के साथ स्वच्छता और स्नान के बारे में बात करते समय, उन्हें शर्मिंदा महसूस करने से बचने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। स्वच्छता जैसे विषयों के साथ, यह करना बहुत आसान हो सकता है। यदि वे शर्मिंदा महसूस करते हैं, तो वे लगभग तुरंत रक्षात्मक हो जाएंगे, और वे जो कुछ भी कह रहे हैं उसे सुनना नहीं चाहेंगे, चाहे वह कितना भी तार्किक क्यों न हो।
सहानुभूति रखें और याद रखें कि किशोरावस्था वास्तव में कठिन और भ्रमित करने वाली हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आपकी उम्र में यह वास्तव में कठिन हो सकता है, और यह आपकी प्राथमिकताओं की सूची में सबसे नीचे हो सकता है, लेकिन याद रखें कि अपनी स्वच्छता का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। यह एक परेशानी की तरह लग सकता है, लेकिन साफ-सुथरा और अच्छी तरह से तैयार होने से आपको सब कुछ होने के बावजूद अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलेगी।”
विधि २ का ४: अपने किशोर को स्नान के लिए राजी करना
चरण 1. एक अच्छा उदाहरण सेट करें।
यदि आप नियमित रूप से स्नान नहीं करते हैं तो एक किशोर आपको स्नान करने के बारे में क्यों सुनेगा? जब बच्चे किशोर हो जाते हैं, तो वे पहले की तुलना में कुछ चीजों पर सवाल उठाना शुरू कर देते हैं। हालांकि यह कभी-कभी आपके लिए निराशाजनक हो सकता है, इसे एक बुरी चीज के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। इसका सीधा सा मतलब है कि वे और अधिक स्वतंत्र होते जा रहे हैं।
यदि आप चाहते हैं कि एक किशोर नियमित रूप से नहाए, तो आपको कम से कम उतनी बार स्नान करने की आदत डालनी होगी जितनी बार आप उन्हें स्नान कराना चाहते हैं।
चरण 2. उन्हें अपने शॉवर उत्पादों को चुनने दें।
किशोर स्नान करने के लिए अधिक इच्छुक महसूस कर सकते हैं यदि वे शॉवर में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के बारे में उत्साहित हैं। ऐसा लग सकता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन इससे उन्हें स्थिति पर कुछ नियंत्रण मिल जाता है।
- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि किशोर आपके द्वारा चुने गए उत्पादों की गंध का आनंद न लें। उन्हें उत्पादों को चुनने की अनुमति देना उन्हें स्थिति के नियंत्रण में अधिक महसूस करने का एक आसान तरीका है।
- जब आप दवा की दुकान के लिए दौड़ते हैं, तो किशोर को अपने साथ जाने के लिए कहें। जब आप वहां पहुंचें, तो उन्हें उन उत्पादों को चुनने के लिए कहें जिन्हें वे शॉवर में इस्तेमाल करना चाहते हैं। कीमत को नियंत्रित करने में मदद के लिए, उन्हें बताएं कि वे केवल उन उत्पादों को चुन सकते हैं जिनकी कीमत आपके द्वारा निर्धारित सीमा के तहत है।
- यदि कोई किशोर सुनिश्चित नहीं है कि उन्हें क्या मिलना चाहिए, तो आप उन्हें एक सामान्य सूची दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सूची में लिख सकते हैं, "शैम्पू, हेयर कंडीशनर, बॉडी वॉश, डिओडोरेंट।" बेशक, आप सूची में कुछ और जोड़ सकते हैं जो आपको लगता है कि आवश्यक है, लेकिन वे कुछ आवश्यक वस्तुएं हैं।
- जब वे आपके लिए अपने चयन लाते हैं, तो उनकी पसंद के बारे में टिप्पणी न करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि किसी चीज से बदबू आ रही है या वह बेवकूफी भरी लग रही है, लेकिन उन्होंने इसे चुना, तो जाहिर है कि वे ऐसा नहीं करते हैं। टिप्पणी करने से उन्हें केवल शर्मिंदगी महसूस होगी।
चरण 3. वाई-फाई पासवर्ड बदलें।
यदि आपने किशोरों से अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के महत्व के बारे में बात की है, लेकिन वे अभी भी स्नान करने से इनकार करते हैं, तो आपको उन्हें अंदर आने के लिए मनाने के अन्य तरीके खोजने होंगे। आज कई किशोर आश्वस्त होंगे यदि वे नहीं हैं इंटरनेट का उपयोग करने में सक्षम। जब भी आप एक किशोर को नहलाना चाहते हैं तो वाई-फाई पासवर्ड बदलें, उन्हें समझाएं कि एक बार नहाने के बाद उनके पास नया वाई-फाई पासवर्ड हो सकता है और यह तब तक होता रहेगा जब तक वे नियमित रूप से नहा रहे हों।
- आप इसे अन्य विशेषाधिकारों पर भी लागू कर सकते हैं। यदि आपके पास वाई-फाई नहीं है या यदि आपका किशोर इंटरनेट का उपयोग करने में रूचि नहीं रखता है, तो कुछ ऐसा सोचें जो उनके लिए महत्वपूर्ण हो। हो सकता है कि उन्हें ड्राइंग में अपना समय बिताना अच्छा लगे। इस मामले में, आप उनकी कला की आपूर्ति तब तक निकाल सकते हैं जब तक कि वे स्नान न कर लें।
- जब आप इसे अपने किशोर को समझाते हैं, तो यह बताए बिना कि यह क्यों मायने रखता है, "नहाते समय आपके पास पासवर्ड हो सकता है" न कहें। इसके बजाय, यह कहने का प्रयास करें, "मैंने वाई-फाई पासवर्ड बदल दिया है, इसलिए आप तब तक इंटरनेट का उपयोग नहीं कर पाएंगे जब तक आप स्नान नहीं कर लेते। मैं चाहता हूं कि आप सीखें कि एक बार जब आप अपनी जिम्मेदारियों का ध्यान रख लेते हैं तो आप विशेषाधिकारों का आनंद ले सकते हैं। अपनी स्वच्छता का ध्यान रखना उन जिम्मेदारियों में से एक है।
विधि ३ का ४: कारणों को ध्यान में रखते हुए कि आपका किशोर स्नान नहीं कर रहा है
चरण 1. एक किशोर की भावनात्मक स्थिति पर विचार करें।
किशोरावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन और शरीर के विकास के मामले में बहुत कुछ चल रहा है। इतना ही नहीं, अधिकांश किशोर यह सीखने की कोशिश कर रहे हैं कि एक ही समय में वयस्कों की तरह कैसे बनें। यह सब चल रहा है, किशोरों के लिए कठिन भावनाओं या यहां तक कि अवसाद का अनुभव करना असामान्य नहीं है। इस प्रकार, आपके लिए यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके किशोर की खराब स्वच्छता कुछ अधिक गंभीर बात का संकेत है।
यदि कोई किशोर सामान्य रूप से नहा रहा था, लेकिन अचानक बंद हो गया, और यदि आपने अन्य लक्षण जैसे कि मनोदशा, उनके स्कूल के प्रदर्शन या सामाजिक व्यवहार में बदलाव, या यदि उन्होंने ड्रग्स का उपयोग करना या शराब पीना शुरू कर दिया है, तो यह मदद लेने का समय हो सकता है। एक डॉक्टर से।
चरण २। उन कारणों के बारे में सोचने की कोशिश करें जिनकी वजह से एक किशोर नियमित रूप से स्नान नहीं करना चाहता।
किशोर के स्नान न करने के पीछे एक तार्किक कारण हो सकता है, इसलिए आपको यह सोचने में कुछ समय बिताना चाहिए कि वे क्या कारण हो सकते हैं, बजाय इसके कि वे आलसी हैं।
- उदाहरण के लिए, एक किशोर है जिसके बहुत लंबे बाल हैं, हो सकता है कि वे नहा नहीं रहे हों क्योंकि उनके पास बाद में अपने बाल करने का समय नहीं है। इस मामले में, आप उन्हें शॉवर कैप खरीद सकते हैं, या सुझाव दे सकते हैं कि वे उन दिनों स्नान करें जब वे अपने बाल नहीं धोना चाहते हैं। कुछ लोगों को बस हर दिन अपने बाल धोने की ज़रूरत नहीं होती है।
- हो सकता है कि युवक को नहाने के लिए समय निकालने में मुश्किल हो रही हो। कई किशोरों के पास स्कूल, दोस्तों, पाठ्येतर गतिविधियों और कामों के साथ उनकी प्लेटों पर बहुत कुछ होता है। हो सकता है कि उन्हें लगे कि उन्हें समय नहीं मिल रहा है। यदि ऐसा है, तो हो सकता है कि आप उन्हें अपने समय को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने का तरीका निकालने में मदद कर सकें, या यहां तक कि उनके किसी एक काम को भी काट दें ताकि उनके पास स्नान करने के लिए 15 अतिरिक्त मिनट हों।
चरण 3. उनसे पूछें कि वे स्नान क्यों नहीं करना चाहते हैं।
कई बार, किशोर छोटी-छोटी बातों पर विद्रोह कर देते हैं, बस यह महसूस करने के लिए कि उनका अपने जीवन पर कुछ नियंत्रण है। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो किशोर से पूछने पर विचार करें कि वे स्नान क्यों नहीं करना चाहते हैं। उम्मीद है कि पूछने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि वे स्नान क्यों नहीं करना चाहते हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपके किशोरों को यह भी दिखाएगा कि आप स्वीकार करते हैं कि वे बड़े हो रहे हैं और उनकी अपनी राय और विचार हैं।
- उम्मीद है, जिस कारण से वे स्नान नहीं करना चाहते हैं वह काफी सीधा होगा। उदाहरण के लिए, यदि किशोर को उत्पादों की गंध पसंद नहीं है, तो आप उन्हें आसानी से अपनी पसंद के उत्पाद चुनने दे सकते हैं।
- दूसरी ओर, यदि उनके स्नान न करने का कारण अधिक दार्शनिक है (उदाहरण के लिए वे स्नान नहीं करना चाहते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें प्राकृतिक होना चाहिए, या ऐसा ही कुछ), तो आपको थोड़ा और काम करना होगा।. आपको उन्हें खराब स्वच्छता के स्वास्थ्य प्रभावों पर शिक्षित करने में समय देना होगा और आशा है कि यह उनके लिए समझ में आता है। यदि इसकी बात आती है, तो आपको विशेषाधिकारों को रद्द करना शुरू करना पड़ सकता है।
विधि ४ का ४: जब आप एक शिक्षक हों तो एक किशोर को नहलाना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि आप छात्र स्नान से संबंधित किसी भी नियम से अवगत हैं।
कुछ स्कूलों में, व्यायाम के बाद छात्रों से स्नान करने की अपेक्षा की जाती है या नहीं, इस बारे में नियम हैं। एक किशोर को व्यायाम के बाद स्कूल में स्नान करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कुछ भी करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप इस मामले पर स्कूल के रुख से खुद को परिचित कर लें।
उदाहरण के लिए, हालांकि कुछ स्कूलों में जिम क्लास के बाद "शॉवर इंस्पेक्शन" होना आम बात हो सकती है, अन्य स्कूल ऐसे निरीक्षणों पर रोक लगा सकते हैं। कुछ स्कूल शायद शॉवर की बिल्कुल भी अनुमति नहीं देते हैं।
चरण 2. अपने छात्रों से अपनी अपेक्षाओं के बारे में बात करें।
यदि आप जिम शिक्षक या प्रशिक्षक हैं, तो आप अपने विद्यार्थियों को वर्ष की शुरुआत में उनसे इस बारे में बात करने के लिए कह सकते हैं कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं। यदि आपका स्कूल आपको ऐसा करने से नहीं रोकता है, तो आप अपने छात्रों को बता सकते हैं कि आप उनसे जिम की कक्षा के बाद स्नान करने की अपेक्षा करते हैं और स्नान न करने के क्या परिणाम होंगे।
- जब आप अपने विद्यार्थियों से शावर के बारे में बात करते हैं, तो आप शायद यह समझाना चाहें कि जब आप शॉवर कहते हैं, तो आपका मतलब उनके शरीर के हर इंच को धोने में 15 मिनट का समय नहीं है। कक्षा के बाद स्नान केवल पसीने को धोने के लिए होता है, और इसमें कुछ मिनटों से अधिक समय नहीं लगना चाहिए।
- आप छात्रों को यह भी बता सकते हैं कि दूसरों के सामने नहाना शुरू में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन आपको इसकी आदत हो जाएगी। उन्हें याद दिलाएं कि सबसे पहले हर कोई आत्म-जागरूक महसूस करता है।
चरण 3. उन कारणों के प्रति संवेदनशील रहें जो एक छात्र स्नान नहीं करना चाहता है।
अधिकांश छात्र कम से कम पहली बार में दूसरों के सामने स्नान करने में बहुत नर्वस और अजीब महसूस करते हैं। हालांकि यह उम्मीद की जा सकती है, ऐसे कुछ मामले हैं जहां एक छात्र के पास एक वैध कारण हो सकता है कि वे अपने साथियों के सामने स्नान क्यों नहीं करना चाहते हैं। आप इस कारण से सहमत हैं या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि छात्र की बात सुनें और इन कारणों का जवाब देते समय संवेदनशील रहें।
- उदाहरण के लिए, छात्र को अपने शरीर के साथ कोई समस्या हो सकती है जिससे वह दूसरों के सामने अपने कपड़े उतारने के लिए बहुत चिंतित महसूस करता है। कोई धार्मिक कारण भी हो सकता है कि उन्हें लगता है कि उन्हें स्नान नहीं करना चाहिए।
- छात्रों से कहें कि अगर उनके पास ऐसा कोई कारण है कि वे स्नान नहीं करना चाहते हैं तो उन्हें आपसे अकेले में बात करनी चाहिए। यदि उनके पास कोई कारण है, तो वैकल्पिक व्यवस्था करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अगर वे चाहें तो उन्हें वॉशक्लॉथ से धोने दें या शॉवर में बाथिंग सूट पहनने दें।
- आप छात्र के स्नान न करने के कारण से सहमत हैं या नहीं, आपको संवेदनशील होने का प्रयास करना चाहिए। उन्हें ऐसा कुछ मत कहो, "यह एक बेवकूफी भरा कारण है।" यदि छात्र आपके पास आया तो इसका मतलब है कि वे बिना निर्णय के सुनने के लिए आप पर भरोसा करते हैं। यदि आप नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, तो वह छात्र आप पर अपना विश्वास खो देगा और दूसरों के सामने स्नान न करने के अपने कारणों के बारे में और भी अधिक आत्म-जागरूक महसूस करेगा।
चरण 4. खराब स्वच्छता के खतरों की व्याख्या करें।
हो सकता है कि आपके विद्यार्थियों को स्नान करने के परिणामों के बारे में पता हो, जब वह बदबूदार या अस्वस्थ दिखने की बात आती है; हालांकि, वे इस बात से अवगत नहीं हो सकते हैं कि खराब स्वच्छता की आदतों से त्वचा में संक्रमण हो सकता है और यहां तक कि मेथिसिलिन प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस (MRSA) जैसे संक्रामक रोग भी हो सकते हैं।
चरण 5. सुनिश्चित करें कि छात्रों के पास स्नान करने के लिए पर्याप्त समय है।
किशोरों के स्नान न करने का एक कारण यह हो सकता है कि उन्हें लगता है कि उनके पास अपनी अगली कक्षा में जाने से पहले स्नान करने और तैयार होने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। लड़कियों को विशेष रूप से लग सकता है कि उन्हें सूखने और कपड़े पहनने के लिए अधिक समय चाहिए। यदि आप उम्मीद करते हैं कि वे कपड़े उतारेंगे, स्नान करेंगे, सूखेंगे और फिर से तैयार हो जाएंगे, तो संभवतः आपको कक्षाओं के बीच उन्हें 5 मिनट से अधिक समय देना होगा, खासकर यदि 20 या 30 छात्रों को करना होगा केवल कुछ शॉवर हेड साझा करें।
यदि आपके छात्र अपने बालों को गीला करने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि उनके पास इसे बाद में अपनी पसंद के अनुसार स्टाइल करने का समय नहीं है, तो सुझाव दें कि वे बस अपने बालों को नहाते समय गीला न करें। यदि उनके लंबे बाल हैं, तो वे एक शॉवर कैप ला सकते हैं, या बस अपने बालों को एक ढीले बन में रख सकते हैं, और फिर जब वे कर लें तो इसे नीचे कर दें।
चरण 6. स्नान करने के विकल्पों पर विचार करें।
यदि, किसी कारण से, छात्र स्नान नहीं कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं, तो पसीना निकालने और स्वच्छ रहने के अन्य तरीकों पर विचार करें। स्नान करना शायद सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे विकल्प नहीं हैं जो स्थिति में मदद कर सकते हैं यदि आप व्यायाम के बाद किशोरों को स्नान में नहीं ले सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, किशोर सबसे गंध वाले हिस्सों (जैसे अंडरआर्म्स) से निपटने के लिए साबुन और पानी के साथ धोने वाले कपड़े का उपयोग कर सकते हैं। छात्र कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। हालांकि यह आदर्श नहीं हो सकता है, यह स्थिति में मदद कर सकता है यदि आपके स्कूल में केवल बारिश एक विकल्प नहीं है।
- छात्रों को व्यायाम के बाद उपयोग करने के लिए दुर्गन्ध की एक छड़ी लाने के लिए याद दिलाना न भूलें। डिओडोरेंट का उपयोग करना चाहे वे स्नान करें या नहीं, एक अच्छा विचार है।
