छोटे बाल कटाने, विग और बुनाई की कोशिश करने के बाद, आप अपने प्राकृतिक बालों को उगाने के लिए तैयार हो सकते हैं। आपके बालों को बढ़ने में समय लगेगा, लेकिन जैसे-जैसे यह लंबा होता जाता है, आप इसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए कदम उठा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसे ठीक से धोते हैं और कंडीशन करते हैं ताकि यह साफ और हाइड्रेटेड महसूस हो। आप विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अपने बालों को स्टाइल भी कर सकते हैं, और अपने बालों को नियमित ट्रिम के साथ बनाए रख सकते हैं ताकि यह स्वस्थ रहे।
कदम
विधि 1 का 3: अपने बढ़ते बालों को शैम्पू और कंडिशनिंग करना
चरण 1। अपने बालों को शैम्पू करें सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं।
यह आपके सिरों को सूखने से रोकेगा, क्योंकि शैम्पू आपके बालों के प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है। ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करें जिसमें सल्फेट्स, केमिकल्स, डाई या अल्कोहल न हो। चाय के पेड़ के तेल, शिया बटर, नारियल तेल या पुदीना जैसे सुखदायक, प्राकृतिक अवयवों से बने शैम्पू की तलाश करें। अपने विशिष्ट बालों के प्रकार के लिए तैयार शैम्पू चुनें।
- यदि आपके घने या घुंघराले बाल हैं, तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोना पड़ सकता है। कोशिश करें कि इसे हफ्ते में 2 बार से ज्यादा न धोएं। प्राकृतिक बालों को अक्सर शैम्पू करने की आवश्यकता नहीं होती है।
- अगर आपको वर्कआउट या लंबे दिन के बाद अपने बालों को धोना है, तो इसे सादे पानी से धो लें।
चरण 2. अपने स्कैल्प को स्क्रब करें, अपनी उंगलियों का उपयोग करके इसमें शैम्पू की मालिश करें।
अपने बालों के सिरों पर शैम्पू लगाने से बचें, क्योंकि इससे वे सूख सकते हैं। अपने सिर को कम से कम 30 से 60 सेकंड के लिए हल्के, यहां तक कि दबाव से स्क्रब करें।
अपने स्कैल्प को स्क्रब करने से रक्त परिसंचरण में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है, जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।
चरण 3. एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का प्रयोग करें।
ऐसे कंडीशनर की तलाश करें जिसमें नारियल तेल, आर्गन ऑयल और शिया बटर जैसे हाइड्रेटिंग तत्व हों। सुनिश्चित करें कि कंडीशनर में कोई डाई, एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव या केमिकल नहीं हैं, क्योंकि ये आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने सिरों को हाइड्रेट रखने के लिए उनके सिरों पर भरपूर मात्रा में कंडीशनर लगाएं।
हाइड्रेटेड सिरे होने से आपके बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद मिल सकती है।
चरण 4. नमी बढ़ाने के लिए लीव-इन कंडीशनर आज़माएं।
आप अपने स्थानीय सौंदर्य आपूर्ति स्टोर पर लीव-इन कंडीशनर खरीद सकते हैं या नारियल के तेल को प्राकृतिक लीव-इन कंडीशनर के रूप में उपयोग कर सकते हैं। सिरों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, नम बालों पर लीव-इन कंडीशनर लगाएं। फिर, अपने बालों को हवा में सूखने दें ताकि कंडीशनर आपके बालों में समा सके।
- बालों के सूखने पर आप उन्हें बन या टॉप नॉट में बांध सकती हैं।
- यदि आपके बाल प्राकृतिक रूप से तैलीय हैं, तो आप लीव-इन कंडीशनर से बचना चाह सकते हैं और इसके बजाय शॉवर या स्नान में मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 5. नियमित धोने के बीच सूखे शैम्पू का प्रयोग करें।
सूखे बालों को धोने के बीच में साफ रखने के लिए सूखे शैम्पू को लगाया जा सकता है। यह बिना पूरी तरह धोए आपके बालों की गंदगी और रूसी को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। सूखे बालों पर, जड़ों पर निशाना लगाते हुए, थोड़ी मात्रा में सूखे शैम्पू का प्रयोग करें। इसे अपने स्कैल्प और बालों के ऊपरी हिस्से पर रगड़ें।
अपने स्थानीय सौंदर्य आपूर्ति स्टोर या ऑनलाइन अपने बालों के प्रकार के लिए बने सूखे शैम्पू की तलाश करें।
चरण 6. विकास को प्रोत्साहित करने के लिए साप्ताहिक डीप कंडीशनिंग करें।
डीप कंडीशनर को गर्म पानी में 95 °F (35 °C) तक गर्म करें और इसे सिरों से शुरू करते हुए अपने सभी बालों पर लगाएं। अपने सिर को शावर कैप से ढक लें और कंडीशनर को 20-30 मिनट तक बैठने दें। इसे गर्म पानी से धो लें।
- यदि आप कर सकते हैं, तो एक अतिरिक्त बढ़ावा के लिए कंडीशनर के बैठने के दौरान हेयर ड्रायर के नीचे बैठना एक अच्छा विचार है।
- एक डीप कंडीशनर आज़माएं जिसमें ग्लिसरीन, शहद, चीनी, तेल और बटर जैसे मॉइस्चराइजिंग तत्व हों। अपने बालों के प्रकार के लिए बनाया गया एक गहरा कंडीशनर खरीदें जो आपके बजट के अनुकूल हो।
- साप्ताहिक गहरी कंडीशनिंग बालों के लिए आदर्श हो सकती है जो शुष्क या भंगुर हो जाते हैं। यह आपके बालों को बढ़ने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकता है और लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है।
चरण 7. अगर आपके बाल रूखे या बेजान हैं, तो हफ्ते में 2-3 बार को-वॉशिंग करके देखें।
को-वॉशिंग तब होती है जब आप अपने बालों को कंडीशनर और डीप कंडीशनर मास्क से "शैम्पू" करते हैं। अपने बालों को गीला करें और अपने स्कैल्प और बालों पर थोड़ी मात्रा में कंडीशनर लगाएं। इससे 3-5 मिनट तक मसाज करें। फिर, अपने बालों पर एक डीप कंडीशनर मास्क लगाएं। इसे 15-25 मिनट के लिए हुड वाले ड्रायर के नीचे या 1 घंटे के लिए शॉवर कैप के नीचे बैठने दें।
- अपने बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। एक बार जब आप इसे सुलझा लें और इसे स्टाइल करें तो अपने बालों को धो लें।
- अपने स्थानीय सौंदर्य आपूर्ति स्टोर या ऑनलाइन पर को-वॉश कंडीशनर और एक गहरा कंडीशनर मास्क प्राप्त करें। सुनिश्चित करें कि उनमें खनिज तेल, पेट्रोलियम या सिलिकॉन नहीं है।
- यदि आपके पास एफ्रो या घुंघराले शॉर्टकट हैं, तो सह-धोना आदर्श है, क्योंकि यह आपके बालों को हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है और विकास को प्रोत्साहित करता है।
विधि 2 का 3: विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अपने बालों को स्टाइल करना
चरण 1. टूटने से बचाने के लिए अपने बालों को हवा में सूखने दें।
हो सके तो बालों को सुखाने के लिए ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल करने से बचें। गर्मी आपके बालों के सिरों को सुखा सकती है, जिससे बालों का विकास बाधित होता है।.
यदि आपके पास समय कम है, तो आप कम सेटिंग पर अपने बालों को ब्लो ड्राय कर सकती हैं। यदि आपके पास प्राकृतिक कर्ल हैं, तो आप उन्हें सेट करने में मदद के लिए अपने ब्लो ड्रायर में डिफ्यूज़र अटैचमेंट का उपयोग कर सकते हैं।
स्टेप 2. हेयर स्ट्रेटनर और कर्लिंग आइरन के इस्तेमाल से बचें।
अपने बालों को गर्मी से स्टाइल करना इसे नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर सिरों पर। यह तब आपके बालों को और अधिक धीरे-धीरे विकसित कर सकता है या विभाजित सिरों और टूटने का कारण बन सकता है। इसके बजाय अन्य हेयर स्टाइल चुनें जिनमें गर्मी शामिल न हो।
- अगर आप अपने बालों को कर्ल करना पसंद करती हैं तो नॉन-हीट विकल्प चुनें।
- अगर आप स्ट्रेटनर या कर्लिंग आयरन का इस्तेमाल करना चाहती हैं, तो पहले अपने बालों पर हीट प्रोटेक्टेंट जेल या स्प्रे लगाएं।
चरण 3. एक पौष्टिक जेल लागू करें और एक आसान विकल्प के लिए अपने बालों को ढीला छोड़ दें।
अपने सिरों पर एंटी-फ्रिज़ और हाइड्रेटिंग अवयवों के साथ स्टाइलिंग जेल की मालिश करें, अधिमानतः जब वे नम हों। फिर अपने बालों को हवा में सूखने दें और उन्हें ढीला छोड़ दें। यह आपके बालों को बढ़ने के साथ स्वस्थ रहने में मदद करेगा।
चरण 4. अपने बालों को दुपट्टे में लपेटें या क्षति को रोकने के लिए मुलायम बालों के संबंधों का उपयोग करें।
अपने बालों पर रबर बैंड या इलास्टिक हेयर टाई का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं और टूटने का कारण बन सकते हैं। यदि आप अपने बालों को स्टाइल करना चाहते हैं, तो इसे एक सुंदर स्कार्फ या ढीले सिर के बैंड में लपेटें। इसे स्क्रंची या फैब्रिक बैंड जैसे सॉफ्ट हेयर टाई से वापस खींच लें। आप जितना कम स्टाइल करेंगी और अपने बालों को छूएंगी, आपकी लंबाई उतनी ही ज्यादा बनी रहेगी।
चरण 5. यदि आपके बाल रंगे हैं या हाइलाइट हैं, तो मज़ेदार अप-डॉस पहनें।
यदि आप हाइलाइट्स या रंग के साथ बाल बढ़ा रहे हैं, तो अपनी जड़ों को छिपाने के लिए इसे एक ढीली पोनीटेल में रखें। आप एक टॉप नॉट बन या अपने बालों में एक ज़िगज़ैग भाग करके और इसे वापस खींचकर भी कोशिश कर सकते हैं ताकि आपकी जड़ें कम ध्यान देने योग्य हों।
ध्यान रखें कि जैसे-जैसे आपके बाल बढ़ते रहेंगे, आपकी जड़ें और अधिक स्पष्ट होती जाएंगी। जैसे ही आप अपने बालों को उगाते हैं, आप अपनी जड़ों को दिखाने के लिए ठीक हो सकते हैं, या आप जड़ों को ढकने के लिए इसे फिर से रंग सकते हैं।
चरण 6. हर दिन अपने बालों को स्टाइल करने से बचने के लिए सुरक्षात्मक हेयर स्टाइल का प्रयोग करें।
सुरक्षात्मक केशविन्यास आपके बालों को रास्ते से दूर रखते हैं और आपको अपने बालों को छूने से रोकते हैं, जो विकास को रोक सकते हैं। अपने बालों को हाई बन में रखें और कई दिनों तक इसी स्टाइल में रहने दें। एक फ्रेंच ब्रैड या एक फ्रेंच ट्विस्ट करें और इसे कई दिनों या हफ्तों के लिए छोड़ दें। हेयर पिन के साथ अपने बालों को पूर्ववत करें और स्टाइल को यथासंभव लंबे समय तक छोड़ दें।
- आप एक सुरक्षात्मक केश विन्यास के रूप में एक विग भी पहन सकते हैं ताकि आपको अपने वास्तविक बालों को कई दिनों या हफ्तों तक छूना या स्टाइल न करना पड़े।
- बाल एक्सटेंशन या बुनाई लें ताकि आप अपने असली बालों को अकेला छोड़ सकें और इसे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकें। सुरक्षात्मक शैलियों के लिए बॉक्स ब्रैड्स और सीवे-इन दोनों ही बढ़िया विकल्प हैं।
विधि ३ का ३: अपने बालों को बढ़ते हुए बनाए रखना
चरण 1. अपने बालों को दिन में कम से कम एक बार ब्रश करें।
अपने बालों को ब्रश करना बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है और प्राकृतिक तेलों को आपके स्कैल्प से आपके बालों के सिरे तक वितरित कर सकता है। अपने बालों को स्वस्थ रखने और टूटने से बचाने के लिए प्राकृतिक सूअर के बाल वाले ब्रश का उपयोग करें।
हमेशा अपने बालों को तब ब्रश करें जब यह सूख जाए, जैसे कि सुबह स्टाइल करने से पहले सबसे पहले।
चरण 2. सूखे सिरों को प्रबंधित करने के लिए अपने बालों को हर 10-12 सप्ताह में ट्रिम करवाएं।
अपने बालों को ट्रिम करना उनके बढ़ने में मदद करने के लिए उल्टा लग सकता है, लेकिन ऐसा करने से सूखे सिरों को प्रबंधित करने और स्वस्थ, पूर्ण विकास को प्रोत्साहित करने में मदद मिलेगी। कम से कम प्राप्त करें 1⁄8 आपके नाई या स्टाइलिस्ट द्वारा काटा गया इंच (0.32 सेमी)।
कुछ हेयरड्रेसर माइक्रो-डस्ट कट कर सकते हैं, जहां वे हर 8 सप्ताह में विकास को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत कम मात्रा में सिरों को ट्रिम कर देते हैं। इसे करवाने के बारे में अपने नाई से बात करें।
स्टेप 3. हफ्ते में एक बार हाइड्रेटिंग हेयर मास्क का इस्तेमाल करें।
बालों के बढ़ने के साथ-साथ आपके बालों को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने के लिए हेयर मास्क बहुत अच्छे होते हैं। एवोकैडो, जैतून का तेल और शहद जैसी प्राकृतिक सामग्री का प्रयोग करें। नारियल का तेल और बादाम, मैकाडामिया और जोजोबा जैसे आवश्यक तेल भी हेयर मास्क के लिए अच्छे हैं।
मास्क लगाएं और अपने बालों को प्लास्टिक रैप में लपेटें या शॉवर कैप पर लगाएं। मास्क को 30 मिनट तक बैठने दें और फिर गर्म पानी से धो लें। अपने बालों को हवा में सूखने दें।
चरण 4. विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सप्ताह में 1-2 बार अपने सिर की मालिश करें।
लगभग 20-30 मिनट के लिए अपनी खोपड़ी को रगड़ने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। आप सूखे, साफ बालों की मालिश कर सकते हैं या अपने स्कैल्प पर नारियल का तेल लगाकर अपने स्कैल्प में तेल की मालिश कर सकते हैं। नियमित रूप से अपने स्कैल्प की मालिश करने से आपके स्कैल्प पर रक्त का संचार हो सकता है और बालों के विकास में सुधार हो सकता है।
- यदि आपके बाल प्राकृतिक रूप से तैलीय हैं, तो नारियल के तेल को छोड़ दें और अपने सिर की मालिश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।
- आप अपने स्थानीय सौंदर्य आपूर्ति स्टोर या ऑनलाइन पर स्कैल्प मसाजर भी खरीद सकते हैं।
चरण 5. अपने बालों को बढ़ने में मदद करने के लिए साटन या रेशम तकिए पर सोएं।
अपने स्थानीय घरेलू सामान की दुकान या ऑनलाइन पर साटन या रेशम के तकिए देखें। साटन या रेशम पर सोने से रात में बालों का झड़ना रोका जा सकता है और टूटना कम हो सकता है। यह आपके बालों को उलझने या रूखे होने से बचाने के लिए भी अच्छा है।
चरण 6. विकास को प्रोत्साहित करने के लिए विटामिन बी12, बी7 और ई की खुराक लें।
आपके विटामिन स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए अच्छे हैं और आपके बालों के बढ़ने पर उन्हें सुंदर बनाए रखने में मदद करते हैं। अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन पर विटामिन की खुराक देखें। सुनिश्चित करें कि विटामिन का निर्माता सम्मानित है और पूरक में कम से कम 70% विटामिन होता है।
- भोजन के एक दिन बाद 1 विटामिन बी12, बी7 और विटामिन ई सप्लीमेंट लें।
- आप पूरक को आधे में भी विभाजित कर सकते हैं और उन्हें हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए अपने बालों के सिरों पर तेल लगा सकते हैं।
चरण 7. ढेर सारा पानी पिएं और स्वस्थ, संतुलित आहार बनाए रखें।
दिन में कम से कम 2.7 से 3.7 लीटर (11 से 16 c) पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें ताकि आपका शरीर और बाल स्वस्थ रहें। अपने साथ एक पानी की बोतल रखें ताकि आप आवश्यकतानुसार उसमें से घूंट ले सकें। चिकन, मछली और बीन्स जैसे अच्छे प्रोटीन स्रोतों से भरपूर स्वस्थ, संतुलित आहार लें। हर भोजन के साथ ताजे फल और सब्जियां लें और साथ ही क्विनोआ, ब्राउन राइस और जौ जैसे अनाज लें।
