यदि आपके पेट के निचले हिस्से या श्रोणि क्षेत्र में दर्द या कोमलता है, विशेष रूप से असामान्य योनि रक्तस्राव या निर्वहन जैसे लक्षणों के साथ, तो आपके गर्भाशय में सूजन इसका कारण हो सकती है। बैक्टीरिया के संक्रमण सहित आपके गर्भाशय में बहुत सी चीजें सूजन पैदा कर सकती हैं, इसलिए डॉक्टर को देखना और जल्द से जल्द उचित निदान और उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, गर्भाशय की सूजन के अधिकांश कारणों का इलाज दवाओं से किया जा सकता है। इस बीच, आप कुछ सरल घरेलू उपचारों से खुद को बेहतर महसूस करने में भी मदद कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: सामान्य लक्षणों को पहचानना
चरण 1. अपने श्रोणि और पेट के निचले हिस्से में दर्द पर ध्यान दें।
श्रोणि या आपके पेट के निचले हिस्से में दर्द गर्भाशय में सूजन का सबसे आम लक्षण है। दर्द हल्के दर्द से लेकर गंभीर ऐंठन तक कहीं भी हो सकता है।
- आप अपनी पीठ के निचले हिस्से में दर्द भी देख सकते हैं, या आपका पेट छूने के लिए कोमल हो सकता है।
- कुछ मामलों में, आप अपने पेट में सूजन देख सकते हैं।
चरण 2. असामान्य निर्वहन या रक्तस्राव पर ध्यान दें।
आपकी योनि से थोड़ा सा स्पष्ट या दूधिया सफेद स्राव होना सामान्य है। लेकिन अगर आपको ऐसा डिस्चार्ज दिखाई दे जो सामान्य से अधिक भारी हो या उसका रंग, बनावट या गंध अलग हो, तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ। ये आपकी योनि या गर्भाशय में संक्रमण या सूजन के संकेत हो सकते हैं।
- आपको असामान्य रक्तस्राव भी दिखाई दे सकता है, जैसे कि मासिक धर्म के बीच में रक्तस्राव या स्पॉटिंग या आपकी अवधि के दौरान असामान्य रूप से भारी या लंबे समय तक रक्तस्राव।
- यदि आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और मासिक धर्म या रजोनिवृत्ति के बाद असामान्य रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, तो गर्भाशय के कैंसर से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलें।
आभास होना:
योनि से असामान्य रक्तस्राव के कई कारण हो सकते हैं, जैसे संक्रमण, आपके हार्मोन में बदलाव या तनाव भी। इसकी जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलें, लेकिन चिंता न करने की कोशिश करें। असामान्य रक्तस्राव के अधिकांश कारणों का इलाज आसान है।
चरण 3. संभोग के दौरान दर्द के लिए देखें।
यदि सेक्स करने में दर्द होता है, तो यह आपके गर्भाशय या गर्भाशय ग्रीवा में सूजन का संकेत हो सकता है। विशेष रूप से, गहरी पैठ के दौरान दर्द पर ध्यान दें। आप देख सकते हैं कि कुछ स्थितियों में दर्द बढ़ जाता है।
- आप सेक्स करने के बाद रक्तस्राव भी देख सकते हैं।
- यदि आपको केवल तभी दर्द महसूस होता है जब आपका साथी पहली बार आप में प्रवेश करता है (प्रवेश दर्द), तो समस्या आपकी योनि या आपके जननांगों के बाहरी हिस्से में होने की अधिक संभावना है।
चरण 4. बुखार, ठंड लगना या मतली की जाँच करें।
यदि आपके गर्भाशय में सूजन किसी संक्रमण के कारण होती है, तो आपको बुखार हो सकता है। यदि आप बीमार या थका हुआ महसूस करते हैं, या यदि आपको पेल्विक दर्द के साथ ठंड लगना या शरीर में दर्द होता है, तो अपना तापमान लें। 100.4 °F (38.0 °C) से ऊपर का कोई भी तापमान बुखार माना जाता है।
- आपको बीमारी के अन्य सामान्य लक्षण भी हो सकते हैं, जैसे मतली या भूख न लगना।
- एसटीडी के लिए जांच करवाएं यदि आप जोखिम में हैं या किसी के संपर्क में आने की संभावना है, खासकर यदि आपको पैल्विक दर्द और विकासशील बुखार है।
चरण 5. पेशाब करने में कठिनाई पर ध्यान दें।
यदि आपके गर्भाशय में सूजन है, तो आपको अपने मूत्राशय में दर्द या सूजन का अनुभव भी हो सकता है। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको पेशाब करते समय दर्द होता है, या यदि आपको सामान्य से अधिक बार बाथरूम जाने की आवश्यकता है। आप यह भी देख सकते हैं कि आपके मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करना कठिन है।
- आपके गर्भाशय में कुछ प्रकार की सूजन भी मल त्याग करने में दर्द या असहजता पैदा कर सकती है। या, आप कब्ज महसूस कर सकते हैं।
- यदि आपको यूटीआई है तो आपको समान दर्द और पेशाब करने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।
विधि २ का ३: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. यदि आपके गर्भाशय में सूजन के लक्षण हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि आपको लगता है कि आपके गर्भाशय में सूजन हो सकती है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से संपर्क करें और तुरंत परीक्षा के लिए अपॉइंटमेंट लें।
यदि सूजन आपके गर्भाशय में किसी संक्रमण के कारण होती है, तो इसका तुरंत इलाज करवाने से बांझपन या पुराने दर्द जैसी अधिक गंभीर समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. यदि आपके लक्षण गंभीर हैं तो तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें।
कभी-कभी, आपके गर्भाशय में दर्द या सूजन एक मेडिकल इमरजेंसी का संकेत हो सकता है। यदि आपके लक्षण हैं, तो तत्काल देखभाल क्लिनिक या आपातकालीन कक्ष में जाएँ:
- आपके श्रोणि या पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द
- मतली और उल्टी, खासकर यदि आप भोजन, तरल पदार्थ या दवा को कम नहीं कर सकते हैं
- १०१ डिग्री फ़ारेनहाइट (३८ डिग्री सेल्सियस) या अधिक का बुखार
- आपकी योनि से दुर्गंधयुक्त स्त्राव
चरण 3. अपने चिकित्सक से अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में बात करें।
जब आप अपने डॉक्टर से मिलें, तो उन्हें अपने किसी भी लक्षण के बारे में बताएं, भले ही वे आपके गर्भाशय में सूजन से संबंधित न हों। वे आपसे इस बारे में भी पूछ सकते हैं:
- आप किस प्रकार की दवाएं या पूरक ले रहे हैं
- चाहे आपने हाल ही में कोई चिकित्सा प्रक्रिया की हो जिसमें आपका गर्भाशय, गर्भाशय ग्रीवा या श्रोणि शामिल हो, जैसे कि हिस्टेरेक्टॉमी या डी एंड सी (फैलाव और इलाज)
- आप किस प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग करते हैं
- चाहे आप यौन रूप से सक्रिय हों या यौन संचारित संक्रमण के संपर्क में आए हों
- यदि आप गर्भवती हैं या आपने हाल ही में जन्म दिया है
याद रखो:
अपने यौन जीवन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना अजीब या शर्मनाक लग सकता है, लेकिन याद रखें, वे मदद के लिए हैं। खुले और ईमानदार रहने की पूरी कोशिश करें, क्योंकि यह जानकारी उन्हें आपके साथ व्यवहार करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने और आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकती है!
चरण ४. अपने डॉक्टर को आपको एक पैल्विक परीक्षा देने दें।
सूजन, कोमलता, या असामान्य रक्तस्राव और निर्वहन के लक्षणों की जांच के लिए आपका डॉक्टर शायद एक पैल्विक परीक्षा करना चाहेगा। जब डॉक्टर कमरे से बाहर निकलते हैं, तो कमर से नीचे तक कपड़े उतारें और अपने आप को गाउन या पेपर शीट से ढक लें। फिर डॉक्टर आपको परीक्षा की मेज पर लेटने के लिए कहेंगे और उन्हें अपनी उँगलियों से अपनी योनि के अंदर धीरे से महसूस करने देंगे।
- डॉक्टर आपके पेट के निचले हिस्से को अपने दूसरे हाथ से उसी समय दबाएंगे जैसे वे आपकी योनि के अंदर महसूस कर रहे हैं। इससे उन्हें किसी सूजन या असामान्य धक्कों का पता लगाने में मदद मिलेगी।
- आंत्र ध्वनियों की कमी की जांच के लिए वे स्टेथोस्कोप से आपके पेट को भी सुन सकते हैं।
- आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय ग्रीवा को बेहतर ढंग से देखने के लिए एक वीक्षक का उपयोग भी कर सकता है। यदि आपकी योनि या गर्भाशय स्पर्श करने के लिए कोमल है तो एक वीक्षक असहज महसूस कर सकता है।
- यह परीक्षा थोड़ी असहज हो सकती है, लेकिन आराम करने की पूरी कोशिश करें। अधिकांश डॉक्टर श्रोणि परीक्षा को धीरे से करने और इसे यथासंभव आरामदायक बनाने में अच्छे होते हैं।
चरण 5. आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए किसी भी अन्य परीक्षण के लिए सहमति।
पैल्विक परीक्षा के दौरान वे जो देखते हैं उसके आधार पर, आपका डॉक्टर अन्य परीक्षण भी कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे संक्रमण या असामान्य कोशिकाओं के लक्षणों का परीक्षण करने के लिए आपकी योनि या गर्भाशय ग्रीवा से तरल पदार्थ एकत्र करने के लिए एक स्वाब का उपयोग कर सकते हैं। वे यह भी सिफारिश कर सकते हैं:
- गर्भावस्था या यौन संचारित संक्रमणों की जाँच के लिए रक्त या मूत्र परीक्षण करना। वे सफेद रक्त कोशिकाओं या व्यापक संक्रमण के अन्य लक्षणों के लिए आपके रक्त का परीक्षण भी कर सकते हैं।
- एक अल्ट्रासाउंड करना, जो उन्हें आपके गर्भाशय के अंदर की तस्वीरें लेने की अनुमति देगा। यह आपके गर्भाशय, अंडाशय और किसी भी असामान्य वृद्धि की पूरी तरह से कल्पना करने के लिए बाहरी और आंतरिक रूप से किया जा सकता है।
- अपने गर्भाशय के अस्तर से बायोप्सी, या ऊतक का एक छोटा सा नमूना लेना। यह संभवतः तब तक आवश्यक नहीं होगा जब तक कि अन्य परीक्षणों के परिणाम अस्पष्ट न हों।
चरण 6. अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई कोई भी दवा लें।
गर्भाशय की सूजन के कई कारणों का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है। आपके परीक्षण के परिणाम वापस आने से पहले ही, आपका डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक्स का एक शॉट या मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक नुस्खा दे सकता है जिसे आप घर पर ले सकते हैं। हमेशा इन दवाओं को बिल्कुल निर्धारित अनुसार लें।
- डॉक्टर के कहने से पहले कभी भी एंटीबायोटिक्स लेना बंद न करें, भले ही आप बेहतर महसूस करने लगें। यदि आप जल्द ही एंटीबायोटिक्स लेना बंद कर देते हैं, तो संक्रमण वापस आ सकता है या खराब हो सकता है।
- यदि आपका संक्रमण गंभीर है या बार-बार आता है, तो आपको कुछ दिनों के लिए अस्पताल में इलाज कराने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 7. पूछें कि क्या आपके साथी को परीक्षण या इलाज की आवश्यकता है।
कुछ प्रकार की गर्भाशय की सूजन, जैसे पैल्विक सूजन की बीमारी, अक्सर यौन संचारित रोगों के कारण होती है। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आपके यौन साथी भी संक्रमण के लिए परीक्षण या इलाज करवाएं।
- सुरक्षित यौन संबंध बनाना संक्रमण को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है जिससे गर्भाशय में सूजन हो सकती है। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो बैठ जाएं और अपने किसी भी यौन साथी के साथ अपनी और उन्हें सुरक्षित रखने के लिए कंडोम और सुरक्षा के अन्य रूपों का उपयोग करने के बारे में दिल से दिल की बात करें।
- यौन संचारित रोगों के बारे में अपने साथी से बात करना अजीब या शर्मनाक लग सकता है, लेकिन यह किसी भी रिश्ते में सुरक्षित और स्वस्थ रहने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने साथी से कैसे बात करें, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
विधि 3 का 3: घर पर अपने लक्षणों का प्रबंधन
चरण 1. अपने दर्द का प्रबंधन करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं लें।
आपके गर्भाशय में सूजन बहुत दर्दनाक हो सकती है। सौभाग्य से, ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल) या नेप्रोक्सन (एलेव), दर्द और सूजन दोनों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। यदि आप सुरक्षित रूप से विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक नहीं ले सकते हैं, तो इसके बजाय एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) का उपयोग करने का प्रयास करें।
- यदि आप गर्भवती हैं या लीवर की बीमारी या पेट के अल्सर जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है तो ये दवाएं आपके लिए सुरक्षित नहीं हो सकती हैं। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किन दर्द निवारक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि ओवर-द-काउंटर विकल्प काम नहीं कर रहे हैं तो आपका डॉक्टर मजबूत दर्द की दवा भी लिख सकता है।
चरण 2. दर्द से राहत पाने के लिए हीटिंग पैड का प्रयोग करें।
जब आप गर्भाशय की सूजन से उबर रहे होते हैं, तो हीट थेरेपी का उपयोग करने से दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। गर्म स्नान में भिगोने की कोशिश करें, गर्म स्नान करें, या अपने निचले पेट या पीठ के खिलाफ गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड डालें।
- यदि वह मदद नहीं करता है, तो इसके बजाय एक आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करने का प्रयास करें।
- कभी भी बर्फ या हीटिंग पैड को सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। अपनी त्वचा को हमेशा कपड़े की एक परत, जैसे शर्ट या पतले तौलिये से सुरक्षित रखें। यह जलन या शीतदंश को रोकने में मदद करेगा।
चरण 3. ऐंठन को कम करने के लिए अपने पेट के निचले हिस्से की मालिश करें।
मालिश आपको आराम करने में मदद कर सकती है, और आपके गर्भाशय में सूजन से जुड़े दर्द से भी राहत दिला सकती है। अपने हाथों या मालिश उपकरण से अपने पेट के निचले हिस्से या पीठ के निचले हिस्से पर धीरे से दबाने और रगड़ने की कोशिश करें, या किसी और को ऐसा करने के लिए कहें।
आप किसी पेशेवर मसाज थेरेपिस्ट या फिजिकल थेरेपिस्ट से भी मसाज करवा सकते हैं। अपने चिकित्सक से किसी ऐसे व्यक्ति की सिफारिश करने के लिए कहें जिसे पेल्विक दर्द का इलाज करने का अनुभव हो।
चरण 4. सूजन के लक्षणों को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ खाएं।
एक स्वस्थ आहार खाने से आपके गर्भाशय में सूजन को कम करने और दर्द और सूजन जैसे लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है। बहुत सारे फल और सब्जियां, साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ, वसा के स्वस्थ स्रोत (जैसे नट्स, एवोकाडो, मछली और जैतून का तेल), और अदरक, हल्दी और मेंहदी जैसे विरोधी भड़काऊ मसालों के स्वाद वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए चिपके रहें।
- यदि आपको पुरानी सूजन की समस्या है तो एक विरोधी भड़काऊ आहार विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
- कुछ खाद्य पदार्थ पेल्विक दर्द या सूजन को बदतर बना सकते हैं। अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चिकना फास्ट फूड, और मीठा पेस्ट्री, पेय, या कैंडी से दूर रहें।
- हाइड्रेटेड रहना आपके गर्भाशय के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि निर्जलीकरण से आपको योनि में संक्रमण होने का खतरा बढ़ सकता है। ग्रीन टी या अदरक की चाय जैसे खूब सारा पानी या एंटी-इंफ्लेमेटरी पेय पिएं।
चरण 5. दर्द और सूजन को कम करने के लिए विश्राम तकनीकों का प्रयास करें।
तनाव सूजन को बदतर बना सकता है, और आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने के लिए कठिन बना सकता है। जब आप अपने गर्भाशय में सूजन के लिए इलाज कर रहे हों, तो भरपूर आराम करने की कोशिश करें और ऐसी गतिविधियाँ करें जो आपको आराम करने और आराम करने में मदद करें। उदाहरण के लिए, आप यह कर सकते हैं:
- ध्यान करें या हल्का स्ट्रेच करें
- शांतिपूर्ण संगीत सुनें
- आराम से किताब पढ़ें
- एक शौक या रचनात्मक परियोजना पर काम करें, जब तक कि यह शारीरिक रूप से बहुत ज़ोरदार न हो
चरण 6. तब तक सेक्स से बचें जब तक कि आपका डॉक्टर ठीक न कहे।
जब आप ठीक हो रहे हों, तो यह महत्वपूर्ण है कि ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपके गर्भाशय में जलन हो सकती है। जब तक आप इलाज का कोर्स पूरा नहीं कर लेते हैं या आपका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है, तब तक सेक्स करने से बचें। यह आपको और आपके साथी को एक दूसरे को पुन: संक्रमित करने से रोकने में भी मदद करेगा यदि सूजन यौन संचारित संक्रमण के कारण हुई थी।
आपका डॉक्टर यह भी सलाह दे सकता है कि जब तक आपके लक्षण ठीक न हो जाएं तब तक आप टैम्पोन का उपयोग करने या अपनी योनि के अंदर कोई अन्य वस्तु डालने से बचें।
टिप्स
- गर्भाशय की सूजन के सामान्य कारणों में श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी) और एंडोमेट्रैटिस शामिल हैं। ये दोनों स्थितियां अक्सर एक जीवाणु संक्रमण के कारण होती हैं, लेकिन ये संक्रमण आवश्यक रूप से यौन संचारित नहीं होते हैं।
- संक्रमण होने की संभावना को कम करने में मदद करने के लिए हमेशा अपने साथी के साथ सुरक्षित यौन संबंध बनाएं। आप दोनों को यौन संचारित रोगों से सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए कंडोम, डायाफ्राम या अन्य बाधा उपकरणों के उपयोग के बारे में अपने साथी से बात करें।
