प्रकट करने वाली गोलियों का उपयोग पट्टिका को प्रकट करने और अपने दांतों को अधिक प्रभावी ढंग से ब्रश करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यदि आपके डॉक्टर या दंत चिकित्सक ने प्लाक बिल्डअप के बारे में चिंता व्यक्त की है या यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि आप कितनी अच्छी तरह ब्रश कर रहे हैं तो वे एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। डिस्क्लोजिंग टैबलेट्स का उपयोग करने से आपको अपनी ब्रश करने की तकनीक में सुधार करने और भविष्य में दांतों की समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
कदम
2 का भाग 1: टेबलेट की खरीद
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आपको उनकी आवश्यकता है।
जबकि कोई भी अपनी ब्रश करने की आदतों को सुधारने के लिए डिस्क्लोजिंग टैबलेट का उपयोग कर सकता है, उनका उपयोग विशेष रूप से कुछ दंत रोगों वाले लोगों के लिए आवश्यक है।
- ब्रेसिज़ और अन्य ऑर्थोडोंटिक उपकरण तारों के चारों ओर ब्रश करना और पट्टिका को हटाना बहुत मुश्किल बना सकते हैं। गोलियों का खुलासा करने से स्पॉट सफाई के लिए इन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद मिलेगी।
- यदि आपको मसूड़े की बीमारी का कोई भी रूप है जैसे कि पीरियोडोंटाइटिस या मसूड़े की सूजन, तो आपके गम लाइन के आसपास पट्टिका के स्तर को निर्धारित करने के लिए गोलियों का खुलासा करना एक उत्कृष्ट विचार है। यहां तक कि बची हुई पट्टिका की थोड़ी मात्रा भी आपकी स्थिति को बढ़ा सकती है।
- यदि आपको दांतों के सड़ने का अधिक खतरा है, तो आपका दंत चिकित्सक आपको यह सुनिश्चित करने के लिए उनका उपयोग करने का निर्देश दे सकता है कि आप रंगीन क्षेत्रों में ठीक से ब्रश कर रहे हैं।
- प्रत्यारोपण, पुल और डेन्चर पट्टिका को हटाने को और अधिक कठिन बना सकते हैं और अगर ठीक से साफ न किया जाए तो गंभीर मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अपने समस्या क्षेत्रों को खोजने के लिए प्रकटीकरण गोलियों का प्रयोग करें।
- टैबलेट दोनों का खुलासा करने के लिए बच्चे उत्कृष्ट उम्मीदवार हैं क्योंकि इससे उन्हें बेहतर ब्रश करने की आदत विकसित करने में मदद मिलेगी और उनके लिए ब्रश करना अधिक मजेदार हो सकता है। डाई वेजिटेबल कॉन्संट्रेट से बनी है इसलिए यह सभी उम्र के बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है।
चरण 2. उनके लिए खरीदारी करें।
हालांकि बहुत से लोग अपने दंत चिकित्सक की सिफारिश पर खुलासा करने वाली गोलियों का उपयोग करते हैं, लेकिन उन्हें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है। टैबलेट किसी भी बड़े रिटेलर या दवा की दुकान पर उपलब्ध हैं। पैकेज आकार में भिन्न होते हैं और छोटे पैकेजों की कीमत आमतौर पर $ 5 जितनी कम होती है।
चरण 3. अन्य खुलासा उत्पादों पर विचार करें।
जबकि टैबलेट बहुत प्रभावी हैं, ऐसे अन्य खुलासा उत्पाद हैं जो समान उद्देश्य की पूर्ति करेंगे।
- आपके दांतों की सतह को पोंछने के लिए डिस्क्लोजिंग स्वैब का उपयोग किया जा सकता है।
- डिसक्लोजिंग सॉल्यूशन को माउथ वॉश की तरह इधर-उधर घुमाया जा सकता है।
- रेगुलर स्ट्रिंग फ्लॉस की तरह डिस्क्लोजिंग फ्लॉस का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह दांतों के बीच पट्टिका को प्रकट करने का सबसे अच्छा तरीका है।
भाग २ का २: टेबलेट्स का उपयोग करना
चरण 1. जब तक आप दिन के लिए घर न आ जाएं तब तक प्रतीक्षा करें।
प्रकट करने वाली गोलियों से डाई बहुत जल्दी फीकी नहीं पड़ेगी और कई घंटों तक रह सकती है, यहां तक कि बार-बार ब्रश करने और धोने के बाद भी। इस वजह से, आपको उनका उपयोग करने से पहले शेष दिन के लिए घर पर रहने तक इंतजार करना होगा। अन्यथा, आप अपने दांतों पर चमकीले रंग की डाई के साथ सार्वजनिक रूप से काफी अजीब लगेंगे।
कपड़े या नहाने के लिनन को धुंधला करने से सावधान रहें। डाई स्थायी दाग छोड़ सकती है इसलिए शुरू करने से पहले किसी भी तौलिये को रास्ते से हटा दें। दाग को रोकने के लिए आप अपनी शर्ट को भी उतार सकते हैं और कुल्ला करने के तुरंत बाद सिंक को साफ कर सकते हैं।
चरण 2. अपने दाँत ब्रश करें।
गोलियों का उपयोग करने से पहले ब्रश और फ्लॉस करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं।
चरण 3. एक गोली चबाएं।
टैबलेट को चबाएं ताकि यह पूरी तरह से घुल जाए। आप इसे अपने दांतों पर फैलाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप अपने सभी दांतों को पहली गोली से रंग नहीं करते हैं, तो दूसरे को उन दांतों से चबाएं जो रंगीन नहीं हैं।
चरण 4. समस्या क्षेत्रों की तलाश करें।
अपने दांतों की जांच करने के लिए कुछ समय निकालें और उन क्षेत्रों की पहचान करें जिन्हें आप अपने सामान्य आहार से पर्याप्त रूप से साफ नहीं कर रहे हैं।
आप एक दंत दर्पण खरीदना चाह सकते हैं ताकि आप अपने दांतों के पिछले हिस्से का अच्छा दृश्य देख सकें। उन्हें किसी भी बड़े रिटेलर या दवा की दुकान पर खरीदा जा सकता है और आमतौर पर इसकी कीमत $ 5 से कम होती है।
चरण 5. अपने दाँत फिर से ब्रश करें।
डाई द्वारा पहचाने गए समस्या क्षेत्रों को ब्रश करने का विशेष ध्यान रखें। आप उन क्षेत्रों में अपने ब्रशिंग को केंद्रित करके पट्टिका और डाई के सबसे बड़े हिस्से को हटाने में सक्षम होना चाहिए।
आप एक वॉटरपिक में निवेश करना चाह सकते हैं जो आपके समस्या क्षेत्रों के लिए पानी का दबाव और सटीक सफाई प्रदान कर सके। यह मसूड़ों की अच्छी मालिश भी प्रदान कर सकता है, जो सूजन और रक्तस्राव को रोकने में सहायक है।
चरण 6. पानी से ब्रश करें और कुल्ला करें।
अपने टूथब्रश को धो लें और तीसरी बार ब्रश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। यह अधिकांश शेष डाई को हटा देगा। फिर अपने मुंह को पानी और/या माउथवॉश से धो लें। बहुत घूमने की कोशिश करें।
