गर्भनिरोधक गोलियां कुछ अलग तरीकों से गर्भावस्था को रोकने के लिए हार्मोन का उपयोग करती हैं, यह गोली पर निर्भर करता है। कॉम्बिनेशन बर्थ कंट्रोल पिल्स आपके ओवरी से एक डिंब (अंडे) को निकलने से रोकती हैं, आपके सर्वाइकल म्यूकस को गाढ़ा करती हैं ताकि स्पर्म को सर्विक्स में जाने से रोका जा सके और स्पर्म को अंडे को फर्टिलाइज करने से रोकने के लिए यूटेराइन लाइनिंग को पतला किया जा सके। मिनिपिल गर्भाशय ग्रीवा के बलगम को गाढ़ा करता है और गर्भाशय की परत को पतला करता है। यह ओव्यूलेशन को भी दबा सकता है। जबकि लोकप्रिय कठबोली जन्म नियंत्रण को "द पिल" के रूप में संदर्भित करती है, वास्तव में कई प्रकार की जन्म नियंत्रण की गोलियाँ हैं। यदि आपने पहले कभी जन्म नियंत्रण नहीं लिया है और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इसे सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं (अधिकतम प्रभावशीलता के लिए महत्वपूर्ण), तो सुनिश्चित करें कि आप अपने विकल्पों पर शोध करें और अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
कदम
भाग 1 4 का: एक गोली चुनना
चरण 1. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपने विकल्पों के बारे में बात करें।
महिलाओं के लिए कई सुरक्षित और प्रभावी गर्भनिरोधक विकल्प उपलब्ध हैं। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और सस्ती हो सकती हैं, जिससे वे एक आकर्षक विकल्प बन जाती हैं; हालांकि, आपकी आवश्यकताओं, स्वास्थ्य और पहले से मौजूद चिकित्सा स्थितियों के आधार पर, कुछ विकल्प आपके लिए बेहतर हो सकते हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी जन्म नियंत्रण आवश्यकताओं पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
- जन्म नियंत्रण की गोलियाँ दो मुख्य प्रकार की होती हैं। कॉम्बिनेशन पिल्स में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन हार्मोन का इस्तेमाल होता है। एक अन्य प्रकार, मिनीपिल, केवल प्रोजेस्टिन का उपयोग करता है।
- कॉम्बिनेशन पिल्स भी दो तरह की आती हैं। मोनोफैसिक गर्भनिरोधक गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन की मात्रा समान होती है। मल्टीफैसिक गोलियां कुछ चरणों में हार्मोन की मात्रा बदलती हैं।
- संयोजन गोलियां भी "कम खुराक" गोलियों के रूप में आती हैं। इन गोलियों में 20 माइक्रोग्राम से कम एथिनिल एस्ट्राडियोल होता है (सामान्य गर्भनिरोधक गोलियों में 50 माइक्रोग्राम या उससे कम होता है)। जो महिलाएं हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन के प्रति संवेदनशील होती हैं, उन्हें कम खुराक वाली गोली से लाभ हो सकता है; हालांकि, कम खुराक वाली गोली भी मासिक धर्म के बीच अधिक रक्तस्राव का कारण बन सकती है।
चरण 2. अपने स्वास्थ्य पर विचार करें।
संयोजन गोलियां आमतौर पर निर्धारित की जाती हैं, लेकिन वे हमेशा उपयुक्त नहीं होती हैं। आपका डॉक्टर और आप अंतिम निर्णय लेंगे। यदि निम्न में से कोई भी आप पर लागू होता है, तो आपका डॉक्टर अनुशंसा कर सकता है कि आप संयोजन गोलियों का उपयोग न करें:
- आप स्तनपान करा रही हैं
- आप 35 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और धूम्रपान करने वाले हैं
- आपको उच्च रक्तचाप है
- आपके पास फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता या गहरी शिरा घनास्त्रता का इतिहास है या आपको विरासत में मिली स्थिति है जो आपके थक्कों के जोखिम को बढ़ाती है
- आपके पास स्तन कैंसर का इतिहास है
- आपके पास इतिहास या हृदय रोग या स्ट्रोक है
- आपको मधुमेह से संबंधित चिकित्सीय जटिलताएं हैं
- आपको लीवर या किडनी की बीमारी है
- आपके पास अस्पष्टीकृत गर्भाशय या योनि से खून बह रहा है
- आपके पास रक्त के थक्कों का इतिहास है
- आपके पास एक प्रकार का वृक्ष है
- आपको आभा के साथ माइग्रेन है
- आपकी बड़ी सर्जरी होगी जो आपको लंबे समय तक स्थिर कर देगी
- आप सेंट जॉन पौधा, आक्षेपरोधी, या तपेदिक रोधी दवाएं लेते हैं
- यदि आपको स्तन कैंसर, अस्पष्टीकृत गर्भाशय या योनि से खून बह रहा है, या एंटीकॉन्वेलसेंट या तपेदिक-विरोधी दवाएं लेते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको मिनीपिल का उपयोग नहीं करने की सलाह दे सकता है।
चरण 3. संयोजन गोलियों के लाभों पर विचार करें।
संयोजन गोलियां कई तरह के लाभ प्रदान करती हैं जो उन्हें कई महिलाओं के लिए एक आकर्षक विकल्प बनाती हैं; हालाँकि, वे कुछ जोखिम भी उठाते हैं। यह विचार करते समय कि आपके लिए किस प्रकार की गोली सही है, आप इन दोनों को ध्यान में रखना चाहेंगे। संयोजन गोली के लाभों में शामिल हैं:
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गर्भावस्था की अत्यधिक प्रभावी रोकथाम जब सही ढंग से उपयोग की जाती है (99%)
गलत उपयोग के कारण इस गोली का उपयोग करने के पहले वर्ष के दौरान लगभग 100 में से आठ महिलाएं गर्भवती हो जाएंगी
- मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है
- पैल्विक सूजन की बीमारी से रक्षा कर सकता है
- डिम्बग्रंथि और एंडोमेट्रियल कैंसर के आपके जोखिम को कम करता है
- मासिक धर्म चक्र की आवृत्ति और भारीपन को कम कर सकते हैं
- मुँहासे में सुधार करता है
- अस्थि खनिज घनत्व में सुधार करने में मदद कर सकता है
- पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) के कारण होने वाले एण्ड्रोजन उत्पादन को कम करता है
- अस्थानिक गर्भावस्था से बचाता है
- भारी मासिक धर्म प्रवाह के कारण आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के जोखिम को कम करता है
- ब्रेस्ट और ओवेरियन सिस्ट से बचाता है
चरण 4. संयोजन गोलियों के जोखिमों पर विचार करें।
जबकि संयोजन गोलियां कई लाभ प्रदान करती हैं, ऐसे जोखिम भी हैं जिन पर आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। इनमें से अधिकतर जोखिम दुर्लभ हैं, लेकिन गंभीर हो सकते हैं। इनमें से कई जोखिम बढ़ जाते हैं यदि आपके पास कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं या यदि आप धूम्रपान करते हैं। संयोजन जन्म नियंत्रण गोलियों के उपयोग के जोखिमों में शामिल हैं:
- यौन संचारित संक्रमणों या एचआईवी से कोई सुरक्षा नहीं (इनसे बचाव के लिए आपको कंडोम का उपयोग करना चाहिए)
- दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है
- रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है
- उच्च रक्तचाप विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है
- लीवर ट्यूमर, पित्त पथरी या पीलिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है
- स्तन कोमलता में वृद्धि
- उलटी अथवा मितली
- भार बढ़ना
- सिरदर्द
- अवसाद
- अनियमित रक्तस्राव
चरण 5. मिनीपिल के लाभों पर विचार करें।
मिनिपिल, या प्रोजेस्टिन-ओनली पिल्स, कॉम्बिनेशन पिल्स की तुलना में कम लाभ देती हैं; हालाँकि, उनमें जोखिम भी कम होता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या मिनीपिल आपके लिए एक अच्छा विकल्प है, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। मिनीपिल के लाभों में शामिल हैं:
- रक्त के थक्के, उच्च रक्तचाप, माइग्रेन, या हृदय रोग के जोखिम जैसी कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होने पर भी इसे लिया जा सकता है
- स्तनपान के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है
- मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है
- पीरियड्स को हल्का कर सकता है
- पैल्विक सूजन की बीमारी से बचाने में मदद कर सकता है
चरण 6. मिनीपिल के जोखिमों पर विचार करें।
जबकि मिनीपिल के जोखिम संयोजन गोलियों की तुलना में कम हैं, फिर भी इसका उपयोग करने से दुर्लभ लेकिन गंभीर दुष्प्रभावों का अनुभव करना संभव है। यह विचार करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या लाभ आपके लिए जोखिम से अधिक हैं। मिनीपिल का उपयोग करने के जोखिमों में शामिल हैं:
- यौन संचारित संक्रमणों या एचआईवी से कोई सुरक्षा नहीं (इनसे बचाव के लिए आपको कंडोम का उपयोग करना चाहिए)
- संयोजन गोलियों की तुलना में संभावित रूप से कम प्रभावी
- यदि आप हर दिन एक ही समय के तीन घंटे के भीतर गोली लेना भूल जाते हैं तो बैकअप जन्म नियंत्रण की आवश्यकता होती है
- पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग (मिनिपिल के साथ कॉम्बिनेशन पिल्स की तुलना में अधिक सामान्य)
- स्तन कोमलता में वृद्धि
- मतली और उल्टी
- डिम्बग्रंथि के सिस्ट का बढ़ता जोखिम
- अस्थानिक गर्भावस्था बनाम संयोजन गोलियों का थोड़ा बढ़ा जोखिम
- मुँहासे में संभावित वृद्धि
- भार बढ़ना
- अवसाद
- असामान्य बाल विकास
- सिरदर्द
चरण 7. अपनी मासिक धर्म वरीयताओं के बारे में सोचें।
यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं, तो आपके पास कुछ विकल्प हैं। यदि आप संयोजन गर्भनिरोधक गोलियां चुनते हैं - जो कई महिलाएं करती हैं - यदि आप चाहें तो आप अपने मासिक धर्म चक्र की आवृत्ति को कम करना चुन सकती हैं।
- निरंतर-खुराक की गोलियाँ, जिन्हें विस्तारित-चक्र की गोलियाँ भी कहा जाता है, प्रत्येक वर्ष आपके मासिक धर्म चक्र की संख्या को कम करती हैं। महिलाओं को साल में कम से कम चार माहवारी हो सकती है। कुछ महिलाओं का मासिक धर्म पूरी तरह से बंद हो सकता है।
- पारंपरिक गोलियां मासिक धर्म चक्र की संख्या को कम नहीं करती हैं। आपके पास अभी भी हर महीने एक अवधि होगी।
चरण 8. जान लें कि कुछ दवाएं गोली के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि क्या आप कोई दवा या पूरक ले रहे हैं जो आपके जन्म नियंत्रण की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप करेगा। हार्मोनल जन्म नियंत्रण की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप करने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- पेनिसिलिन और टेट्रासाइक्लिन सहित कई एंटीबायोटिक्स
- कुछ जब्ती दवाएं
- एचआईवी के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं
- तपेदिक रोधी दवाएं
- सेंट जॉन का पौधा
चरण 9. अपने डॉक्टर को किसी भी दवा के बारे में बताएं जो आप लेते हैं।
इससे पहले कि आप गर्भनिरोधक गोली लेने का फैसला करें, अपने डॉक्टर को किसी भी दवा और पूरक के बारे में बताएं जो आप वर्तमान में ले रहे हैं। कुछ दवाएं गर्भनिरोधक गोलियों की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप करती हैं, और कई अन्य नकारात्मक बातचीत और दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। यदि आप निम्न में से कोई भी लेते हैं तो उल्लेख करना सुनिश्चित करें:
- थायराइड हार्मोन दवाएं
- बेंजोडायजेपाइन (जैसे डायजेपाम)
- प्रेडनिसोन दवाएं
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट
- बीटा अवरोधक
- एंटी-कोआगुलंट्स ("ब्लड थिनर" जैसे वारफारिन)
- इंसुलिन
भाग 2 का 4: अपना आहार शुरू करना
चरण 1. अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
आपको हमेशा अपने चिकित्सक द्वारा आपको दिए गए निर्देशों का पालन करना चाहिए। विभिन्न गोलियों की अलग-अलग आवश्यकताएं होती हैं। कुछ को एक विशेष समय पर शुरू करने की आवश्यकता होती है और कुछ को विशिष्ट समय पर लेने की आवश्यकता होती है। निर्देशों को पढ़कर प्रारंभ करें और फिर अगले चरणों का पालन करें।
यदि आप निर्देशानुसार गर्भनिरोधक गोलियां नहीं लेती हैं, तो वे प्रभावी नहीं हो सकती हैं और आप गर्भवती हो सकती हैं।
चरण 2. धूम्रपान न करें।
धूम्रपान आपके स्वास्थ्य के लिए गोली लेना बेहद खतरनाक बना देता है। साथ में वे आपको रक्त के थक्कों के लिए बहुत अधिक जोखिम में डालते हैं, जो आपको आसानी से मार सकता है। 35 वर्ष से अधिक उम्र और धूम्रपान करने वाली महिलाओं को किसी भी प्रकार के संयोजन जन्म नियंत्रण की गोली का उपयोग नहीं करना चाहिए।
यदि आप धूम्रपान कर रहे हैं, तो बंद कर दें। कभी-कभी, सामाजिक धूम्रपान भी खतरनाक हो सकता है। यदि आप धूम्रपान नहीं कर रहे हैं, तो शुरू न करें।
चरण 3. गोली लेना शुरू करें।
आपके द्वारा निर्धारित गर्भनिरोधक गोली के प्रकार के आधार पर, आपको एक निश्चित समय पर अपनी गोली लेना शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है। हमेशा अपने निर्धारित चिकित्सक से पूछें कि आपको अपनी गोली कैसे शुरू करनी चाहिए। सामान्य तौर पर, आपके पास कुछ विकल्प होते हैं:
- आप अपने पीरियड्स के पहले दिन से कॉम्बिनेशन पिल्स शुरू कर सकती हैं।
- आप मासिक धर्म शुरू होने के बाद रविवार को संयोजन गोलियां भी शुरू कर सकती हैं।
- यदि आपने अभी-अभी योनि से जन्म दिया है, तो आपको संयोजन गोली शुरू करने के लिए तीन सप्ताह तक प्रतीक्षा करनी होगी।
- यदि आपको रक्त के थक्कों का अधिक खतरा है या आप नर्सिंग कर रही हैं, तो आपको संयोजन गोली शुरू करने से पहले जन्म देने के कम से कम छह सप्ताह इंतजार करना चाहिए।
- यदि आपका गर्भपात या गर्भपात हुआ है तो आप तुरंत संयोजन गोली लेना शुरू कर सकती हैं।
- हमेशा संयोजन गोलियों का अपना नया पैक सप्ताह के उसी दिन शुरू करें जब आपने पहला पैक शुरू किया था।
- आप किसी भी समय मिनीपिल (केवल प्रोजेस्टिन) गोली शुरू कर सकते हैं। यदि आप मिनीपिल का उपयोग करने के पहले 48 घंटों के दौरान योनि संभोग करने की योजना बनाते हैं, तो गर्भनिरोधक के बैकअप फॉर्म का उपयोग करें।
- आपको हर दिन एक ही समय पर मिनीपिल लेनी चाहिए। ऐसा समय चुनें जब आप अपनी गोली लेना याद रखें, जैसे कि जब आप उठते हैं या बिस्तर पर जाने से ठीक पहले।
- यदि आपका गर्भपात या गर्भपात हुआ है तो आप तुरंत मिनिपिल शुरू कर सकती हैं।
चरण 4. जान लें कि कुछ मामलों में गर्भवती होना अभी भी संभव है।
यदि आप अपने मासिक धर्म के पहले दिन गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू करती हैं, तो यह तुरंत गर्भावस्था से बचाने में प्रभावी होती है। यदि आपने अपनी गोली किसी दूसरे दिन शुरू की है, तो असुरक्षित यौन संबंध बनाने पर आप गर्भवती हो सकती हैं।
- जैसे, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने पहले गोली पैक की अवधि के लिए बैकअप जन्म नियंत्रण का उपयोग करें।
- यदि आप किसी अन्य समय पर अपना आहार शुरू करते हैं तो गोली को पूरी तरह से प्रभावी होने में पूरे एक महीने तक का समय लग सकता है।
- गर्भावस्था से बचने के लिए, यदि आपने अपनी अवधि शुरू होने के 5 दिनों के भीतर अपनी गोली शुरू नहीं की है, तो आपको पूरे एक महीने के लिए गर्भनिरोधक के वैकल्पिक रूप का उपयोग करना चाहिए, या गोलियों के एक पूर्ण चक्र का उपयोग करना चाहिए।
भाग ३ का ४: गोली लेना
चरण 1. गोली हर दिन एक ही समय पर लें।
आप इसे सुबह या रात में ले सकते हैं, लेकिन ज्यादातर महिलाओं को पता चलता है कि वे रात में उन्हें बेहतर तरीके से याद करती हैं क्योंकि सोने के लिए उनकी रात की दिनचर्या उनकी सुबह की दिनचर्या जितनी भिन्न नहीं होती है। यदि आप हर दिन एक ही समय पर अपनी गोली लेने में विफल रहते हैं, तो आपको स्पॉटिंग का अनुभव हो सकता है और आप उतनी अच्छी तरह से सुरक्षित नहीं रहेंगे।
- यदि आप मिनीपिल का उपयोग करते हैं, तो आपको प्रत्येक गोली प्रतिदिन एक ही समय से तीन घंटे के भीतर लेनी चाहिए। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपको अगले 48 घंटों के लिए गर्भनिरोधक के बैकअप फॉर्म का उपयोग करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर अपनी गोली रात 8 बजे लेते हैं, लेकिन आप आधी रात तक भूल जाते हैं, तो आपको गोली लेनी चाहिए, लेकिन अगले 48 घंटों के लिए कंडोम जैसे गर्भनिरोधक के बैकअप फॉर्म का भी उपयोग करना चाहिए।
- अपनी गोलियाँ लेने के लिए अपने सेलफोन पर अलार्म सेट करना या उन्हें अपने टूथब्रश के बगल में रखना आपको यह याद रखने में मदद कर सकता है कि क्या आप भूलने की प्रवृत्ति रखते हैं।
- यहां तक कि ऐसे मोबाइल ऐप भी हैं जो आपको अपनी गोली लेने की याद दिलाते हैं, जैसे कि माईपिल और लेडी पिल रिमाइंडर।
- मतली से बचने में मदद करने के लिए खाने के लगभग आधे घंटे बाद गोली लें।
चरण 2. इस बात से अवगत रहें कि आप किस प्रकार की गोली का उपयोग कर रहे हैं।
संयोजन गोलियां कई अलग-अलग "चरणों" में आती हैं। उनमें से कुछ के लिए, गोलियों में हार्मोन का स्तर पूरे महीने बदलता रहता है। यदि आप एक मोनोफैसिक गोली के अलावा कोई अन्य गोली ले रहे हैं, तो आपके पास इस बारे में अतिरिक्त निर्देश हो सकते हैं कि यदि आप उस गोली से चूक जाते हैं जो आपके द्वारा ली जा रही गोली के लिए विशिष्ट है तो क्या करें।
- मोनोफैसिक गोलियों में सभी गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन का समान स्तर होता है। अगर आप इनमें से कोई एक गोली लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही इसे ले लें। अगले दिन की गोली अपने नियमित समय पर लें। उदाहरणों में ऑर्थो-साइक्लेन, सीज़नल और याज़ शामिल हैं।
- बाइफैसिक गोलियां महीने में एक बार एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के स्तर को बदल देती हैं। उदाहरणों में शामिल हैं करिवा और मिरसेट ऑर्थो-नवंबर 10/11।
- गोलियों के पहले तीन हफ्तों के दौरान ट्राइफैसिक गोलियां हर सात दिनों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के स्तर को बदल देती हैं। उदाहरणों में शामिल हैं ऑर्थो ट्राई-साइक्लेन, एनप्रेसे और साइकिल्सा।
- क्वाड्रिफैसिक गोलियां चक्र के दौरान चार बार एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन के स्तर को बदलती हैं। नताज़िया अमेरिका में निर्धारित एकमात्र क्वाड्रिफैसिक गोली है।
चरण 3. अपने चुने हुए आहार के अनुसार संयोजन गोलियां लें।
संयोजन गोलियां पारंपरिक या निरंतर-खुराक (या विस्तारित-खुराक) हो सकती हैं। आपने किस प्रकार की संयोजन गोली चुनी है, इसके आधार पर आप महीने के अलग-अलग समय पर अलग-अलग गोलियां ले सकते हैं। अपने निर्देशों का संदर्भ लें।
- 21-दिन की संयोजन गोलियों के लिए, आप 21 दिनों तक प्रतिदिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। सात दिनों तक तुम गोलियां नहीं खाओगे। इस समय आपके पास आम तौर पर आपकी अवधि होगी। सात दिनों के बाद आप गोलियों का एक नया पैक शुरू करें।
- 28-दिन की संयोजन गोलियों के लिए, आप 28 दिनों तक प्रतिदिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। इनमें से कुछ गोलियों में हार्मोन नहीं होते हैं, या उनमें केवल एस्ट्रोजन हो सकता है। इन गोलियों को लेने के दौरान आपको चार से सात दिनों तक रक्तस्राव का अनुभव होगा।
- तीन महीने की संयोजन गोलियों के लिए, आप 84 दिनों तक प्रतिदिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। फिर आप सात दिनों तक हर दिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे जिसमें हार्मोन नहीं होता है, या केवल एस्ट्रोजन होता है। इन सात दिनों में हर तीन महीने में आपको रक्तस्राव का अनुभव होगा।
- एक साल की संयोजन गोलियों के लिए, आप पूरे वर्ष के लिए हर दिन एक ही समय पर एक गोली लेंगे। आपके पास कम अवधि हो सकती है, या मासिक धर्म पूरी तरह से बंद भी हो सकता है।
चरण 4. अपने शरीर को हार्मोन के अनुकूल होने दें।
याद रखें कि आप पहले महीने के दौरान गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं क्योंकि आपका शरीर हार्मोन (सूजन स्तन, संवेदनशील निपल्स, स्पॉटिंग, मतली) में समायोजित हो जाता है। कुछ प्रकार की गर्भनिरोधक गोलियां भी आपको मासिक धर्म बंद करने का कारण बन सकती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप और आपके डॉक्टर इस बारे में स्पष्ट हैं कि आप किसके लिए जा रहे हैं ताकि आप जान सकें कि क्या देखना है।
यदि आप चिंतित हैं कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो आप घरेलू गर्भावस्था परीक्षण का उपयोग कर सकती हैं। जब आप गर्भनिरोधक गोलियां ले रहे हों तब भी वे सटीक हैं।
चरण 5. स्पॉटिंग के लिए देखें।
स्पॉटिंग या ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग (पीरियड्स के बीच में ब्लीडिंग) के लिए देखें यदि आप ऐसी गोलियां ले रही हैं जो आपको हर महीने पीरियड्स होने से रोकने के लिए बनाई गई हैं। यहां तक कि गोलियां जो आपको पीरियड्स की अनुमति देती हैं, फिर भी कभी-कभी स्पॉटिंग हो सकती हैं। यह सामान्य है। आपके शरीर को नए शेड्यूल में समायोजित होने में कुछ समय लगता है और स्पॉटिंग आमतौर पर तीन महीने के भीतर दूर हो जाती है, लेकिन इसमें छह महीने तक का समय लग सकता है।
- कम खुराक वाली संयोजन गोलियों के साथ स्पॉटिंग या "ब्रेकथ्रू ब्लीडिंग" अधिक आम है।
- यदि आप एक दिन चूक जाते हैं या यदि आप प्रतिदिन एक ही समय पर गोलियां नहीं लेते हैं तो रक्तस्राव भी अधिक आम है।
चरण 6. सुनिश्चित करें कि आप समय पर रिफिल करते हैं।
आप गोलियों से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, इसलिए फिर से भरने की आवश्यकता से पहले अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना सुनिश्चित करें। जब आपके नुस्खे पर गोलियों के दो पैक बचे हों तो आपको आम तौर पर अपॉइंटमेंट शेड्यूल करना चाहिए।
चरण 7. अलग जन्म नियंत्रण का प्रयास करें यदि पहला आपके लिए काम नहीं करता है।
विभिन्न ब्रांडों या विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों को आजमाने से न डरें। यदि आप प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षणों से परेशान हैं या आप जिस विशेष गोली का सेवन कर रही हैं, उसके साइड इफेक्ट से परेशान हैं, तो एक अलग ब्रांड की गोली लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। गोली के अलावा कई जन्म नियंत्रण विधियां हैं, जिनमें से कई से निपटना आसान है।
- जन्म नियंत्रण के अन्य हार्मोनल रूपों में संयुक्त एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन पैच और योनि रिंग शामिल हैं।
- अन्य लंबे समय तक चलने वाले, अत्यधिक प्रभावी जन्म नियंत्रण विधियों में अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी), गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण और गर्भनिरोधक इंजेक्शन शामिल हैं।
चरण 8. दवा के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखें।
यदि आप पीलिया, पेट दर्द, सीने में दर्द, पैर दर्द, गंभीर सिरदर्द या आंखों की समस्याओं का अनुभव करते हैं तो गोलियां लेना बंद कर दें। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो समस्याओं के प्रति विशेष रूप से सतर्क रहें। यह शायद सबसे अच्छा है अगर आप गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय धूम्रपान छोड़ दें। दोनों को करने से रक्त के थक्कों जैसी स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं की संभावना काफी बढ़ जाती है।
चरण 9. जानें कि डॉक्टर को कब देखना है।
जन्म नियंत्रण की गोलियाँ कुछ जोखिम पेश करती हैं। यदि आप निम्न में से किसी का सामना करते हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें:
- गंभीर, लगातार सिरदर्द
- दृष्टि में परिवर्तन या हानि
- आभा (उज्ज्वल, आकर्षक रेखाएं देखकर)
- सुन्न होना
- सीने में तेज दर्द
- साँस लेने में कठिनाई
- खूनी खाँसी
- चक्कर आना या बेहोशी
- बछड़े या जांघ में तेज दर्द
- त्वचा या आंखों का पीला पड़ना (पीलिया)
भाग 4 का 4: छूटी हुई गोली को संभालना
चरण १। कोशिश करें कि कभी भी गोलियां न छोड़ें, लेकिन अगर आप करते हैं तो इसकी भरपाई करें।
जब आप कोई गोली भूल जाते हैं, तो याद आते ही गोली ले लें और अगली गोली नियमित समय पर लें। कुछ संयोजन गोलियों, विशेष रूप से बहु-चरणीय गोलियों में अतिरिक्त निर्देश हो सकते हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए।
- अधिकांश गोलियों के लिए, यदि आपको अगले दिन तक याद नहीं है, तो आपको उस दिन दो गोलियां लेनी चाहिए।
- यदि आप दो दिनों के लिए अपनी गोली भूल जाते हैं, तो पहले दिन दो गोलियां लें और अगले दिन दो गोलियां लें।
- यदि आप अपने चक्र के दौरान किसी भी समय एक गोली भूल जाते हैं, तो आपको गर्भनिरोधक के एक बैकअप रूप (जैसे कंडोम) का उपयोग तब तक करना चाहिए जब तक कि आप गोली का पैक समाप्त नहीं कर लेते।
- यदि आप पैक के पहले सप्ताह के दौरान एक गोली भूल गए हैं, तो आपको गर्भावस्था को रोकने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आप प्रोजेस्टिन-ओनली पिल्स (अधिक सामान्य कॉम्बिनेशन पिल के बजाय) लेते हैं, तो इसे हर दिन एक ही समय पर लेना बेहद जरूरी है। यहां तक कि कुछ घंटों की छुट्टी भी आपको गर्भवती होने की अनुमति दे सकती है।
चरण 2. अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यदि आप एक गोली चूक गए हैं तो क्या करें, या यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या आपको आपातकालीन गर्भनिरोधक पर विचार करने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। उन्हें बताएं कि वास्तव में क्या हुआ (आप कितनी गोलियां भूल गए, कितने दिनों के लिए, आदि)।
आप किसी गोली के गुम होने या भूलने का इलाज कैसे करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौन सी गोली ले रहे हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना हमेशा एक अच्छा विचार होता है।
चरण 3।जब आप बीमार हों तो वैकल्पिक विकल्पों पर विचार करें।
यदि आप बीमार हैं और उल्टी या दस्त का अनुभव कर रहे हैं, तो गर्भनिरोधक की दूसरी विधि का उपयोग करें क्योंकि गोली आपके पाचन तंत्र में प्रभावी होने के लिए पर्याप्त समय तक नहीं रह सकती है।
- यदि आपको गोली लेने के चार घंटे के भीतर उल्टी या दस्त होता है, तो यह गर्भावस्था से बचाने में अप्रभावी होने की संभावना है। जन्म नियंत्रण के बैकअप फॉर्म का उपयोग उसी तरह करें जैसे आप एक छूटी हुई गोली के लिए करती हैं।
- यदि आप खाने के विकार से पीड़ित हैं और उल्टी या रेचक का उपयोग करते हैं, तो मौखिक गर्भनिरोधक प्रभावी होने की संभावना नहीं है। गर्भनिरोधक के बैकअप फॉर्म का प्रयोग करें। मदद के लिए अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।
टिप्स
- किसी भी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को हमेशा बताएं जिससे आप इलाज चाहते हैं कि आप गर्भनिरोधक गोलियां ले रहे हैं या सुबह-सुबह गोली ले ली है। इसमें स्वास्थ्य सेवा प्रदाता शामिल हैं जिन्हें आपको जानने की आवश्यकता नहीं होगी, जैसे कि आपका दंत चिकित्सक।
- गोलियां लेने से डरो मत। गर्भावस्था की तुलना में उनके पास आपके लिए बहुत कम स्वास्थ्य जोखिम हैं।
- वजन बढ़ना आमतौर पर सबसे बड़ी चिंता है जो महिलाओं को गोली से होती है। अनुसंधान से पता चलता है कि पहले वर्ष में एक पाउंड से थोड़ा अधिक वजन बढ़ता है, लेकिन यह पहले वर्ष के बाद खो जाता है। तो सामान्य तौर पर, वजन बढ़ना ज्यादातर महिलाओं के लिए चिंता का विषय नहीं होना चाहिए; हालांकि, कुछ महिलाएं विशेष रूप से प्रोजेस्टेरोन के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, जिससे भूख बढ़ जाती है।
