गुलाबी मसूड़े स्वस्थ मसूड़े होते हैं। स्वस्थ गुलाबी मसूड़े पाने के लिए, आपको अपने बालों या त्वचा की तरह उनकी देखभाल करनी चाहिए। आप नियमित दंत स्वच्छता दिनचर्या के माध्यम से स्वस्थ मसूड़े प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें बनाए रख सकते हैं।
कदम
भाग 1 का 4: अपने दाँत ब्रश करना
चरण 1. सही टूथपेस्ट चुनें।
आप टूथपेस्ट पर कंजूसी करने के लिए ललचा सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको विशेष रूप से इसके लिए डिज़ाइन किया गया टूथपेस्ट चुनना बुद्धिमानी होगी। थोड़ा अतिरिक्त भुगतान करें और एक टूथपेस्ट खरीदें जो विशेष रूप से मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए तैयार किया गया हो।
चरण 2. एक अच्छे टूथब्रश का प्रयोग करें।
हमेशा ऐसे टूथब्रश की तलाश करें जिनकी पैकेजिंग पर अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) की मंजूरी की मुहर हो। टूथब्रश चुनते समय आपको आश्चर्यजनक संख्या में विकल्प तौलने होते हैं। क्या आपको मध्यम या मुलायम ब्रिसल्स का उपयोग करना चाहिए? एक नियमित या इलेक्ट्रिक टूथब्रश?
- एक ब्रश का आकार चुनें जो आपके मुंह में पैंतरेबाज़ी करना बहुत मुश्किल न हो।
- कठोर ब्रिसल वाले ब्रश से बचें, क्योंकि वे वास्तव में आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और मसूड़े की मंदी का कारण बन सकते हैं। नरम से मध्यम ब्रिसल्स की सिफारिश की जाती है।
- कुछ इलेक्ट्रिक टूथब्रश, जैसे सोनिक टूथब्रश, में एक विशेष गति होती है जो फायदेमंद होती है क्योंकि यह बैक्टीरिया को दांतों की सतह से प्रभावी रूप से अलग करती है।
- अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित ब्रश की तुलना में एकमात्र इलेक्ट्रिक टूथब्रश एक "रोटेशन ऑसीलेशन टूथब्रश" है, जिसमें ब्रिस्टल एक ही समय में एक गोलाकार और आगे और पीछे दोनों गति में चलते हैं।
चरण 3. उचित ब्रशिंग तकनीक का प्रयोग करें।
आप सोच सकते हैं कि आप अच्छी तरह से ब्रश कर रहे हैं क्योंकि आप बिल्कुल ब्रश कर रहे हैं, लेकिन अपने दाँत ब्रश करने का एक सही तरीका और गलत तरीका है।
- ब्रश को अपनी गम लाइन से 45° के कोण पर रखें।
- आपके स्ट्रोक की लंबाई मोटे तौर पर एक दांत की लंबाई के बराबर होनी चाहिए।
- अपने पिछले दांतों की चबाने वाली सतहों के लिए गोलाकार स्ट्रोक का प्रयोग करें।
- धीरे से ब्रश करें, लेकिन मजबूती से।
- बहुत अधिक दबाव डालने से इनेमल का दांत निकल सकता है और मसूड़े कम हो सकते हैं।
- अपने दांतों की अंदरूनी सतह को ऊपर-नीचे करते हुए साफ करें।
- अपनी जीभ की सतह को ब्रश करना याद रखें।
चरण 4. भोजन से पहले दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
जबकि पारंपरिक ज्ञान भोजन के कणों को हटाने के लिए भोजन के बाद ब्रश करना है, दंत चिकित्सक आपको भोजन से पहले ब्रश करने का सुझाव देते हैं, क्योंकि वे पट्टिका हटाने से संबंधित हैं, न कि भोजन हटाने से। भोजन से पहले ब्रश करने से वास्तव में दाँत और मसूड़े की क्षति से बचा जाता है जो आपके मुंह के चारों ओर अपने भोजन से एसिड फैलाने और ब्रश करने से आ सकता है।
- यदि आप भोजन से पहले ब्रश करने का अभ्यास अपनाते हैं, तब भी सोने से पहले ब्रश करना आवश्यक है।
- हालांकि दिन में दो बार न्यूनतम है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप वास्तव में इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य के लिए दिन में तीन बार ब्रश करें।
चरण 5. कम से कम दो मिनट के लिए ब्रश करें।
अधिकांश लोग अपने दाँत और मसूड़े के स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए अपने दाँतों को लंबे समय तक ब्रश नहीं करते हैं। अपने मुंह को चार चतुर्भुजों में विभाजित करें: ऊपरी बाएँ, ऊपरी दाएँ, नीचे बाएँ और नीचे दाएँ। प्रत्येक चतुर्थांश को कम से कम तीस सेकंड के लिए ब्रश करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप काफी देर तक ब्रश कर रहे हैं, और अपने मुंह के सभी हिस्सों को मार रहे हैं।
सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दाँत की सतह को कम से कम 10 बार ब्रश करें।
चरण 6. बहुत बार या बहुत जोर से ब्रश न करें।
नियमित रूप से दिन में तीन बार से अधिक ब्रश करना, या ब्रश करते समय बहुत अधिक दबाव डालना वास्तव में आपके मसूड़ों और दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। दंत चिकित्सक इसे "टूथब्रश घर्षण" कहते हैं, और इसके परिणामस्वरूप मसूड़े कम हो सकते हैं और इनेमल खराब हो सकता है जिससे संवेदनशील दांत हो सकते हैं।
- मुख्य कारण उच्च दबाव और तेजी से आंदोलनों के साथ आगे और पीछे ब्रश करना है।
- यदि आप इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग कर रहे हैं, तो उसे सारा काम करने दें। खुद का अतिरिक्त दबाव न डालें।
चरण 7. अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलें।
टूथब्रश के ब्रिसल्स खराब हो जाएंगे और उपयोग से कम प्रभावी हो जाएंगे। वे आपके मुंह में पाए जाने वाले सभी प्रकार के जीवाणुओं के लिए भी घर हो सकते हैं, इसलिए आपको उन्हें समय-समय पर बदलने की आवश्यकता है। दंत चिकित्सक आपके टूथब्रश को हर तीन से चार महीने में बदलने की सलाह देते हैं, या जब ब्रिसल्स अलग-अलग फैलने लगते हैं, तो प्रत्येक स्ट्रोक अच्छे स्कोर से अधिक नुकसान का कारण बनता है।
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भाग 1 प्रश्नोत्तरी
गुलाबी मसूड़े पाने के लिए आपको किस प्रकार के टूथब्रश ब्रिसल्स का उपयोग करना चाहिए?
मुश्किल
निश्चित रूप से नहीं! कठोर ब्रिसल वाले टूथब्रश वास्तव में आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप मसूड़े कम हो सकते हैं। आप इसके बजाय एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करना चाह सकते हैं, क्योंकि इसे आपके दांतों से बैक्टीरिया को जल्दी और आसानी से हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दूसरा उत्तर चुनें!
मुलायम
सही! गुलाबी मसूड़े पाने के लिए आपको नरम या मध्यम ब्रिसल्स वाला टूथब्रश चुनना चाहिए। कठोर ब्रिसल वाले ब्रश वास्तव में अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकते हैं क्योंकि वे आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं और गम मंदी का कारण बन सकते हैं। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
वर्ग
पुनः प्रयास करें! टूथब्रश ब्रिसल्स वर्गाकार किस्म में नहीं आते हैं। इसके बजाय, आप ऐसे ब्रिसल्स चुनना चाहते हैं जो आपके मसूड़ों को नुकसान न पहुंचाए। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
गोल
काफी नहीं! सभी टूथब्रश ब्रिसल्स गोल होते हैं! गुलाबी मसूड़ों के लिए, आप ब्रिसल्स चुनना चाहते हैं जो आपके दांतों को सबसे अधिक आराम प्रदान करते हुए साफ करेंगे। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
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अपने आप को परखते रहो!
भाग 2 का 4: फ्लॉसिंग
चरण 1. किसी भी प्रकार के सोता का प्रयोग करें।
स्टोर पर दंत गलियारे में नायलॉन से लेकर मोनोफिलामेंट तक, स्वादहीन से लेकर पुदीने के स्वाद तक कई प्रकार के फ्लॉस हैं। इनमें से किसी भी प्रकार के फ्लॉस के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। जो भी प्रकार आपके लिए सबसे सुविधाजनक लगता है उसका प्रयोग करें। आप किस प्रकार के फ्लॉस का उपयोग करते हैं उससे अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप वास्तव में इसका नियमित रूप से उपयोग करते हैं।
चरण 2. दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
फ्लॉसिंग असहज और कभी-कभी स्थूल हो सकता है, लेकिन दंत चिकित्सक एक कारण से इसकी सलाह देते हैं। कुछ लोग कहते हैं कि स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बनाए रखने के लिए ब्रश करने की तुलना में फ्लॉसिंग वास्तव में अधिक महत्वपूर्ण है।
- जहां अधिक ब्रश करना आपके मसूड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है, वहीं अधिक फ्लॉसिंग से कोई नुकसान नहीं होगा।
- फ्लॉसिंग आपके दांतों के बीच के दाग को भी रोकता है। इन्हें दंत चिकित्सक द्वारा भी निकालना बहुत मुश्किल होता है।
- इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप फ्लॉस कब करते हैं - दिन हो या रात, भोजन से पहले या बाद में। बस सुनिश्चित करें कि आप इसे दिन में कम से कम एक बार करें।
चरण 3. उचित फ्लॉसिंग तकनीक का प्रयोग करें।
एडीए आपकी फ़्लॉसिंग तकनीक को सही करने के लिए विशिष्ट निर्देश प्रदान करता है।
- लगभग 18 इंच के फ्लॉस का उपयोग करें, उन्हें प्रत्येक हाथ की मध्यमा उंगली के चारों ओर घुमाकर अपनी उंगलियों तक सुरक्षित रखें।
- सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियों पर रक्त परिसंचरण में कटौती न हो। फ़्लॉसिंग प्रक्रिया के दौरान आवश्यकतानुसार आराम करें और रिवाइंड करें।
- स्थिर करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच फ्लॉस को पिंच करें।
- अपने दांतों के बीच मसूड़े तक के फ्लॉस को कम करने के लिए आगे-पीछे काटने की गति का उपयोग करें।
- अपने मसूड़ों के खिलाफ फ्लॉस को जोर से न खींचे। यह दर्दनाक हो सकता है, और समय के साथ मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- दांत के किनारे के खिलाफ फ्लॉस को "सी" आकार में मोड़ें।
- धीरे-धीरे और धीरे-धीरे फ्लॉस को दांत की लंबाई से ऊपर और नीचे ले जाएं। दाँत की सतह और प्रमुख मसूड़े, जिसे पैपिला कहा जाता है, के बीच फ्लॉस डालें।
- अपने मुंह के पिछले हिस्से में मुश्किल से पहुंचने वाले दांतों सहित हर एक दांत को फ्लॉस करें।
- प्रत्येक दांत के दोनों किनारों को फ्लॉस करें।
चरण 4. रक्तस्राव के माध्यम से फ्लॉस करें।
यदि आप नियमित फ्लॉसर नहीं हैं, तो जब आप बैक अप शुरू करेंगे तो संभवतः आपको अपने फ्लॉस पर कुछ खून दिखाई देगा। इसे फ्लॉसिंग रोकने के संकेत के रूप में न लें! आपके मसूड़ों से खून बह रहा है क्योंकि आप फ्लॉसिंग नहीं कर रहे हैं! अपने दैनिक फ्लॉसिंग को जारी रखने से समय के साथ रक्तस्राव को रोकने में मदद मिलेगी और आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार होगा, चोट नहीं। स्कोर
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भाग 2 प्रश्नोत्तरी
एडीए कितने इंच के फ्लॉस का उपयोग करने की सलाह देता है?
6
नहीं! 6 इंच (15.24 सेंटीमीटर) फ्लॉस आपकी उंगलियों के चारों ओर घुमाने और आपके दांतों के बीच पैंतरेबाज़ी करने के लिए पर्याप्त नहीं है। थोड़ी और लंबाई के साथ फ्लॉसिंग करने की कोशिश करें! फिर से अनुमान लगाओ!
12
लगभग! 12 इंच (30.48 सेमी) सोता पर्याप्त नहीं है! आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके पास प्रत्येक दाँत के किनारों के खिलाफ फ्लॉस को "सी" आकार में घुमाने के लिए पर्याप्त है। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
18
हां! सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको लगभग 18 इंच (45.72 सेमी) फ्लॉस का उपयोग करना चाहिए। प्रत्येक हाथ की मध्यमा उंगलियों के चारों ओर सिरों को लपेटें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इतना तंग न लपेटें कि आप अपना परिसंचरण काट दें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
24
बिल्कुल नहीं! २४ इंच (६०.९६) थोड़ा ज्यादा सोता है। थोड़ी कम लंबाई के साथ फ्लॉसिंग करने की कोशिश करें! दूसरा उत्तर चुनें!
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अपने आप को परखते रहो!
भाग ३ का ४: माउथवॉश का उपयोग करना
चरण 1. सही माउथवॉश खरीदें।
माउथवॉश एक महत्वपूर्ण उत्पाद है क्योंकि आप केवल अपने दांतों और मसूड़ों को ब्रश और फ्लॉसिंग के माध्यम से लक्षित करते हैं। माउथवॉश आपके मुंह के बाकी हिस्सों - गालों, जीभ और अन्य उजागर सतहों का इलाज कर सकता है, जिन्हें मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सफाई की आवश्यकता होती है। ऐसा माउथवॉश चुनें जिसकी पैकेजिंग पर एडीए की मुहर लगी हो।
- माउथवॉश को एक मौखिक कीटाणुनाशक के रूप में देखा जा सकता है जो गुहाओं या किसी अन्य दंत और म्यूकोसल मुद्दों में शामिल बैक्टीरिया और पट्टिका के उच्च प्रतिशत को समाप्त करता है।
- अस्थायी सांसों को ताज़ा करने के लिए डिज़ाइन किए गए कॉस्मेटिक माउथवॉश पर विशेष रूप से गम स्वास्थ्य के लिए फ़ॉर्मेट किए गए चिकित्सीय माउथवॉश चुनें।
- अल्कोहल-आधारित माउथवॉश से बचें जो त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और समय के साथ घावों का कारण बन सकते हैं।
चरण 2. अपना खुद का माउथवॉश बनाएं।
अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि हल्दी मसूड़े की बीमारी जैसे मसूड़े की सूजन के इलाज में उतनी ही अच्छी है जितनी कि स्टोर से खरीदे गए माउथवॉश।
- 3.5 ऑउंस में 10 मिलीग्राम हल्दी का अर्क घोलें। गर्म पानी का।
- पानी को एक आरामदायक तापमान तक ठंडा होने दें।
- स्टोर-खरीदे गए माउथवॉश के अन्य प्राकृतिक विकल्पों में दालचीनी, सौंफ, अदरक, नींबू आवश्यक तेल, चाय के पेड़ का तेल, कच्चा शहद और कई अन्य शामिल हैं।
चरण 3. उचित मुंह धोने की तकनीक का प्रयोग करें।
आगे बढ़ने से पहले विशिष्ट निर्देशों के लिए पैकेजिंग को देखें, क्योंकि विशेष फ़ार्मुलों वाले माउथवॉश की अलग-अलग सिफारिशें हो सकती हैं कि आपको इसे कितने समय तक अपने मुंह में रखना चाहिए, या आपको उत्पाद को पतला करना चाहिए या नहीं।
- यदि पैकेजिंग उत्पाद को पतला करने के लिए कहती है, तो ऐसा करने के लिए उनके निर्देशों का पालन करें। गर्म पानी का प्रयोग करें। अगर आपको जलन महसूस होती है या स्वाद बहुत तेज है, तो इसे और पतला करें।
- इसे अपने मुँह में डालें और इसे अपने मुँह के चारों ओर तीस से साठ सेकंड के लिए ज़ोर से घुमाएँ।
- अगले तीस से साठ सेकंड के लिए अपने गले के पिछले हिस्से में माउथवॉश से गरारे करें।
- माउथवॉश को सिंक में थूक दें।
- अपने मुँह को पानी से धो लें।
स्टेप 4. ब्रश करने के तुरंत बाद माउथवॉश का इस्तेमाल न करें।
माउथवॉश से अपना मुंह धोना वास्तव में आपके दांतों को ब्रश करने के कुछ लाभों को पूर्ववत कर सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, या तो अपने दाँत ब्रश करने से पहले या अपने दाँत ब्रश करने के कम से कम आधे घंटे बाद माउथवॉश का उपयोग करें। स्कोर
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भाग 3 प्रश्नोत्तरी
माउथवॉश में आपको किस सामग्री से बचना चाहिए?
शराब
हाँ! शराब आपके मुंह को सुखा सकती है और समय के साथ घावों का कारण बन सकती है। हमेशा एक चिकित्सीय माउथवॉश चुनें जो मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया हो, न कि बिना किसी स्वास्थ्य लाभ के आपकी सांसों को तरोताजा करने के लिए। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
हल्दी
नहीं! हल्दी मसूड़े की सूजन जैसे मसूड़ों की बीमारियों के इलाज में मदद करने के लिए जानी जाती है। आप 3.5 द्रव औंस (103 एमएल) गर्म पानी में 10 मिलीग्राम हल्दी के अर्क को घोलकर अपना खुद का हल्दी माउथवॉश बना सकते हैं। स्वाइप करने से पहले मिश्रण को ठंडा होने दें। पुनः प्रयास करें…
मेन्थॉल
काफी नहीं! मेन्थॉल पुदीने के पौधों में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है जो आपके माउथवॉश को उसका स्वाद देता है। यह हानिकारक नहीं है, और आपको इससे बचने की आवश्यकता नहीं है! कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
फ्लोराइड
बिल्कुल नहीं! फ्लोराइड दांतों की सड़न को रोकता है, इसलिए आप इसे निश्चित रूप से अपने दंत उत्पादों में चाहते हैं! एक अतिरिक्त लाभ के रूप में, यह मजबूत हड्डियों को भी बढ़ावा देता है। कोई दूसरा उत्तर आज़माएं…
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अपने आप को परखते रहो!
भाग ४ का ४: पेशेवर मदद लेना
चरण 1. एक दंत चिकित्सक के साथ नियमित रूप से नियुक्ति करें।
यहां तक कि अगर आप घर पर अपनी ओरल हाइजीन का बहुत अच्छी तरह से ख्याल रख रहे हैं, तो कुछ चीजें हैं - जैसे प्लाक बिल्डअप को हटाना - जो कि घर पर नहीं किया जा सकता है। आपको अपने मसूड़े और दांतों के स्वास्थ्य के इस पहलू के लिए पेशेवर उपकरणों के साथ एक दंत चिकित्सक को देखना चाहिए।
- आप कितनी बार डेंटिस्ट के पास जाते हैं यह आपकी व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करता है, लेकिन आपको अपने दांतों और मसूड़ों की साल में कम से कम एक बार जांच करवानी चाहिए।
- आपका दंत चिकित्सक आपको सलाह देगा कि आपको अपने अगले चेकअप के लिए कब लौटना चाहिए।
चरण २। यदि आपकी स्थिति की आवश्यकता है तो तत्काल ध्यान दें।
ऐसी कई समस्याएं हैं जिन पर पेशेवर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन मसूड़े की बीमारी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सूजे हुए या लाल मसूड़े
- समय से पहले फ्लॉसिंग के लिए सामान्य से अधिक रक्तस्त्राव होना
- ढीले दांत
- दर्द या संवेदनशीलता के साथ मसूड़े का कम होना
- पुरानी सांसों की दुर्गंध या मुंह में खराब स्वाद
चरण 3. एक अच्छा दंत चिकित्सक खोजें।
एडीए आपके स्थानीय क्षेत्र में एडीए-सदस्य दंत चिकित्सकों को खोजने के लिए एक खोज उपकरण प्रदान करता है। वे आपके क्षेत्र में एक प्रतिष्ठित दंत चिकित्सक को खोजने के लिए निम्नलिखित कदम उठाने की भी सलाह देते हैं:
- अनुशंसाओं के लिए मित्रों, परिवार और सहकर्मियों से पूछें
- सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर से पूछें
- यदि आप कहीं जा रहे हैं, तो अपने वर्तमान दंत चिकित्सक या उनके कर्मचारियों से अपने नए क्षेत्र में एक प्रतिष्ठित दंत चिकित्सक को खोजने में मदद करने के लिए कहें
- यदि आपको मसूड़े की बीमारी जैसी विशेष आवश्यकता है, तो आपको एक विशेषज्ञ, जैसे कि पीरियोडॉन्टिस्ट की तलाश करनी पड़ सकती है।
चरण 4. जानें कि आपके स्वास्थ्य देखभाल नेटवर्क में कौन से दंत चिकित्सक हैं।
अपनी बीमा कंपनी की वेबसाइट पर जाएं या उनकी हेल्पलाइन पर कॉल करके पता करें कि कौन से दंत चिकित्सक आपका बीमा स्वीकार करेंगे। यदि आप किसी विशिष्ट दंत चिकित्सक पर अपना दिल लगाते हैं, तो बीमा कंपनी की तुलना में दंत चिकित्सक के कार्यालय के साथ काम करना आसान होगा, इसलिए दंत चिकित्सक से आपको रोगी के रूप में लेने में अपवाद बनाने के लिए कहें।
चरण 5. अपने क्षेत्र में कम लागत वाले दंत चिकित्सकों का पता लगाएं।
यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा नहीं है, या यदि आपका बीमा दंत परीक्षाओं को कवर नहीं करता है, तो आपके लिए उपलब्ध कम लागत वाले विकल्पों को खोजने के लिए कुछ शोध करें। सबसे सुरक्षित, सबसे सम्मानित विकल्प एक ऐसा क्लिनिक ढूंढना है जो एक डेंटल स्कूल से संबद्ध हो। ये क्लीनिक अक्सर वयस्कों के लिए कम शुल्क वाली सेवा के साथ-साथ 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को मुफ्त सेवाएं प्रदान करते हैं।
स्थानीय डेंटल स्कूल क्लिनिक का पता लगाने के लिए अपने राज्य के डेंटल एसोसिएशन की वेबसाइट खोजें।
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भाग 4 प्रश्नोत्तरी
आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल कब लेनी चाहिए?
अगर आपके दांत ढीले हैं
बंद करे! बच्चों में ढीले दांत आम हैं क्योंकि वे अपने बच्चे के दांत खो देते हैं और अपने वयस्क दांत उगाते हैं। हालांकि, वयस्कों के दांत ढीले नहीं होने चाहिए। लेकिन ध्यान रखें कि अन्य घटनाएं भी होती हैं जब आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करनी चाहिए। एक और जवाब चुनें!
अगर आपके मसूड़े सूज गए हैं
आप आंशिक रूप से सही हैं! यदि आपके मसूड़े सूज गए हैं या लाल हो गए हैं, तो आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। यह मसूड़ों की बीमारी का संकेत दे सकता है। फिर भी, ऐसे समय भी होते हैं जब आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करनी चाहिए। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
यदि आपके पास पुरानी बुरी सांस है
लगभग! यह सच है कि अगर आपको पुरानी सांसों से दुर्गंध आती है तो आपको दंत चिकित्सा की तलाश करनी चाहिए। अगर आपके मुंह में अक्सर खराब स्वाद आता है तो आपको भी ध्यान रखना चाहिए। हालांकि, ऐसी अन्य घटनाएं भी होती हैं जब आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करनी चाहिए। पुनः प्रयास करें…
यदि आप बड़ी मात्रा में रक्तस्राव का अनुभव करते हैं
पुनः प्रयास करें! यह सच है कि यदि आपके मसूड़ों के पास बड़ी मात्रा में रक्तस्राव होता है तो आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। हालाँकि, यदि आप अभी-अभी फ्लॉसिंग रूटीन शुरू कर रहे हैं, तो कुछ रक्तस्राव सामान्य है। लेकिन याद रखें कि ऐसे समय भी होते हैं जब आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करनी चाहिए। दूसरा उत्तर चुनें!
ऊपर के सभी
बिल्कुल! यदि आपके ढीले दांत, सूजे हुए मसूड़े, पुरानी सांसों की बदबू, या बड़ी मात्रा में रक्तस्राव हो तो आपको तत्काल दंत चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। यदि आपके मसूड़े दर्द या संवेदनशीलता के साथ घट रहे हैं तो आपको तुरंत एक दंत चिकित्सक को भी दिखाना चाहिए। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
अधिक प्रश्नोत्तरी चाहते हैं?
अपने आप को परखते रहो!
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- मसूड़े के क्षेत्र में अत्यधिक मेलेनिन रंजकता के कारण कुछ लोगों के मसूड़े काले हो जाते हैं। यह मुख्य रूप से अफ्रीकी या अन्य गहरे रंग के लोगों के साथ होता है, लेकिन किसी को भी हो सकता है। इस मामले में, कुछ भी गलत नहीं है; बस एक स्वस्थ मुंह बनाए रखें।
- अगर आपको लगता है कि आपके काले मसूड़े मेलेनिन के कारण हैं, तो किसी पीरियोडॉन्टिस्ट से मिलें। कुछ पीरियोडोंटिस्ट्स के पास 'गम मेलेनिन डिपिग्मेंटेशन' नामक एक प्रक्रिया होती है, जिसे आमतौर पर 'गम ब्लीचिंग' के रूप में जाना जाता है, जो मेलेनिन को स्थायी रूप से समाप्त करने के लिए एक लेजर का उपयोग करता है, जिसके परिणामस्वरूप गुलाबी मसूड़े होते हैं।
- चरणों के साथ रहो। यदि आप कभी-कभी वैगन से गिर जाते हैं तो कोई बात नहीं; लेकिन रुको मत। आप अच्छी प्रगति कर रहे होंगे लेकिन फिर यह रुक जाता है और अपने मूल रूप में वापस चला जाता है।
चेतावनी
- फलों और सब्जियों जैसे स्वस्थ और कठोर भोजन से चिपके रहने की कोशिश करें। वे आपके मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं।
- टूथब्रश कभी भी किसी और के साथ साझा न करें।
- ज्यादा जोर से ब्रश न करें। इससे आपके मसूड़ों में जलन होगी और वे लाल हो जाएंगे। दर्द का कारण, और शायद खून बह रहा भी। कोई भी बग़ल में ब्रश करना अंतराल तक पहुँचने में विफल रहता है और मसूड़ों और दांतों दोनों के लिए विनाशकारी भी है। एक सटीक ब्रश के साथ छोटे ऊपर/नीचे आंदोलन चबाने की गति की सबसे अच्छी नकल हैं और प्रकृति माँ आपको स्वस्थ गुलाबी मसूड़ों से पुरस्कृत करेगी !!
