यदि आपके पास एक ढीला दांत है जो ऐसा लगता है कि इसे बाहर आने की जरूरत है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहेंगे कि दांत खींचना दर्द रहित हो। आप दांत को खींचने से पहले जितना हो सके उसे ढीला करके, क्षेत्र को सुन्न करके, और दांत को खींचे जाने के बाद होने वाले किसी भी दर्द से राहत देकर दर्द महसूस होने की संभावना को कम कर सकते हैं। यदि आप अपने दम पर दांत नहीं खींच पा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप मदद के लिए दंत चिकित्सक से मिलें।
कदम
3 का भाग 1: दांत को ढीला करना और खींचना
चरण 1. कुरकुरे भोजन करें।
आप दांत को ढीला करने और उसे बिना दर्द के बाहर आने में मदद करने के लिए कुरकुरे खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं। अपने दाँत को थोड़ा और ढीला करने में मदद करने के लिए सेब, गाजर, अजवाइन, या अन्य कुरकुरे खाद्य पदार्थों को चबाएं।
- आप किसी ऐसी चीज़ से शुरुआत करना चाह सकते हैं जो बहुत कुरकुरे न हो ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि इससे आपको कोई दर्द न हो। शुरू करने के लिए एक आड़ू या पनीर के टुकड़े पर चबाने की कोशिश करें और फिर कुछ क्रंची पर आगे बढ़ें।
- कोशिश करें कि दांत न निगलें। अगर आपको लगता है कि किसी चीज को चबाते समय दांत ढीले हो गए हैं, तो दांत की जांच के लिए भोजन को रुमाल पर थूक दें।
- यदि आप गलती से दांत निगल लेते हैं, तो अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक को बुलाएं। यदि कोई बच्चा बच्चे के दाँत निगलता है तो शायद चिंता करने की कोई बात नहीं है, लेकिन आप अपने दंत चिकित्सक से यह सुनिश्चित करने के लिए कह सकते हैं।
चरण 2. अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करें।
नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने से भी आपके दाँत ढीले हो सकते हैं और इसे बाहर निकालना आसान हो जाता है। बस कोशिश करें कि ब्रश न करें या बहुत ज्यादा फ्लॉस न करें या यह दर्दनाक हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप हमेशा की तरह ब्रश और फ्लॉस करते हैं (दिन में दो बार) दाँत को ढीला करने में मदद करने के लिए और अपने अन्य दांतों को भी स्वस्थ रखने के लिए।
- अपने दांतों को फ्लॉस करने के लिए, लगभग 18 इंच (46 सेंटीमीटर) फ्लॉस का उपयोग करें और इसे एक हाथ की मध्यमा उंगली के चारों ओर और बाकी को दूसरे हाथ की मध्यमा उंगली के चारों ओर घुमाएं। अपने अंगूठे और अपनी तर्जनी के बीच फ्लॉस को पकड़ें।
- फिर, ढीले दांत और उसके पड़ोसी दांतों के बीच फ्लॉस को आगे-पीछे करते हुए गाइड करें। ऐसा करते हुए ढीले दांत के नीचे के चारों ओर फ्लॉस घुमाने की कोशिश करें।
- आप प्रत्येक दाँत के प्रत्येक पक्ष को रगड़ने के लिए ऊपर-नीचे गति का भी उपयोग कर सकते हैं।
- बेहतर ग्रिप के लिए, फ्लॉसिंग पिक का उपयोग करें, जो सुपरमार्केट में पाया जा सकता है।
चरण 3. दांत को हिलाएं।
आपका दांत जितना ढीला होगा, जब आप उसे बाहर निकालने की कोशिश करेंगे, तो आपको उतना ही कम दर्द महसूस होगा। आप अपनी जीभ और उँगलियों का इस्तेमाल करके अपने दाँतों को धीरे-धीरे हिलाते हुए ढीला कर सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपने दाँत को बहुत ज़ोर से न खींचे या धक्का न दें क्योंकि आप इसे हिलाते हैं या इससे चोट लग सकती है।
दांत को ढीला करने और इसे बाहर आने के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए दिन भर में हल्की सी हिलती-डुलती गति का प्रयोग करें।
3 का भाग 2: दांत को सुन्न करना और खींचना
चरण 1. बर्फ के चिप्स चूसो।
बर्फ आपके दांत से जुड़े मसूड़ों को सुन्न करने में मदद कर सकती है और दर्द को दांत खींचने से भी रोकने में मदद कर सकती है। दर्द को सुन्न करने में मदद करने के लिए आप दांत को बाहर निकालने के बाद बर्फ के चिप्स भी चूस सकते हैं।
- अपने दाँत बाहर निकालने की कोशिश करने से ठीक पहले कुछ बर्फ के चिप्स चूसें। यह क्षेत्र को सुन्न कर देना चाहिए और दांत को दर्द से मुक्त करने में मदद करना चाहिए।
- दांत निकालने के बाद दर्द से राहत पाने के लिए दिन भर में कुछ बर्फ के चिप्स चूसने की कोशिश करें।
- ऐसा दिन में 3-4 बार 10 मिनट तक करें।
- सुनिश्चित करें कि आप बर्फ के चिप्स को कुछ देर चूसने के बाद खुद को एक ब्रेक दें। अन्यथा, बर्फ आपके मसूड़े के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 2. क्षेत्र को सुन्न करने के लिए शुरुआती जेल का प्रयोग करें।
आप बेंज़ोकेन युक्त सामयिक एनेस्थेटिक जेल के साथ टूथ सॉकेट को भी सुन्न कर सकते हैं। यह मददगार हो सकता है अगर दांत को हिलाने से अभी भी दर्द होता है। दांत को खींचने से पहले अपने मसूड़ों पर थोड़ा सा टीथिंग जेल लगाएं, ताकि उस हिस्से को सुन्न करने में मदद मिल सके।
- सुनिश्चित करें कि आप उपयोग के लिए निर्माता के निर्देशों को पढ़ते हैं और उनका पालन करते हैं।
- शुरुआती जैल के कुछ उदाहरण ओराजेल, हाइलैंड्स और अर्थ्स बेस्ट हैं।
चरण 3. बाँझ धुंध के साथ दाँत को पकड़ें।
अगर आपको लगता है कि दांत इतना ढीला है कि बिना दर्द के बाहर आ सकता है, तो दांत को पकड़ने और मोड़ने के लिए बाँझ धुंध के एक टुकड़े का उपयोग करें। जब दांत बाहर निकलने के लिए तैयार हो, तो उसे मोड़ना और दर्द रहित निकालना आसान होना चाहिए।
- अगर दांत को खींचने से दर्द होता है या हल्का दबाव डालने पर दांत हिलता हुआ नहीं दिखता है, तो दांत को थोड़ा और ढीला करने की कोशिश करते रहें। नहीं तो दांत खींचना काफी दर्दनाक हो सकता है।
- आगे-पीछे और बाएँ-से-दाएँ हरकतें करें, और दाँत को बाहर निकालते हुए इसे मोड़ें। यह दांत के आस-पास के मौजूदा ऊतक को हटा देगा जो मसूड़े को जोड़े रखता है।
चरण 4. 24 घंटे के लिए अपना मुंह कुल्ला करने के लिए प्रतीक्षा करें।
दांत खींचने के बाद, दांत के सॉकेट में खून का थक्का बन जाएगा। इस थक्का का यथावत रहना महत्वपूर्ण है, ताकि यह क्षेत्र ठीक से ठीक हो जाए। अपना मुंह कुल्ला न करें, एक पुआल से न पिएं, या ऐसा कुछ भी न करें जिसमें सक्शन या जोरदार कुल्ला शामिल हो।
- टूथ सॉकेट या उसके आसपास के क्षेत्र को ब्रश या फ्लॉस न करें। आपको अभी भी अपने दूसरे दांतों को ब्रश और फ्लॉस करना चाहिए, लेकिन टूथ सॉकेट को अकेला छोड़ दें।
- आप ब्रश करने और फ्लॉसिंग के बाद धीरे से कुल्ला कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप जोरदार स्वाइपिंग से बचें।
- अत्यधिक तापमान से बचें। दांत निकालने के बाद पहले दो दिनों तक कमरे के तापमान पर नरम भोजन करें।
भाग ३ का ३: दांत खींचने के बाद दर्द कम करना
चरण 1. अपने मसूड़ों पर तब तक दबाव डालें जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए।
दांत निकालने के बाद अपने मसूड़ों पर बाँझ धुंध के साथ दबाव डालने से दर्द कम हो सकता है और होने वाले किसी भी रक्तस्राव को रोक सकता है। यदि आपके दांत निकालने के बाद आपके मसूढ़ों में दर्द होता है या थोड़ा सा खून आता है, तो धुंध का एक नया टुकड़ा रोल करें और इसे टूथ सॉकेट (मसूड़े का क्षेत्र जहां दांत जड़ा था) पर लगाएं।
रक्तस्राव बंद होने तक मसूड़ों पर दबाव डालें। रक्तस्राव कुछ ही मिनटों में बंद हो जाना चाहिए।
स्टेप 2. अपने टूथ सॉकेट के ऊपर एक गीला टीबैग रखें।
आप दांत निकालने के बाद अपने मसूड़ों को शांत करने के लिए गीले टीबैग का भी उपयोग कर सकते हैं। एक टी बैग को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए भिगो दें और फिर इसे बाहर निकाल लें और अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें। फिर, टीबैग को कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें और किसी भी दर्द से निपटने के लिए इसे अपने टूथ सॉकेट पर लगाएं।
आप अपने दाँत को शांत करने के लिए हरी, काली, पुदीना या कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3. एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
यदि दर्द अभी भी आपको परेशान कर रहा है, तो आप एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उपयोग के लिए निर्माता के निर्देशों को पढ़ते हैं और उनका पालन करते हैं।
चरण 4. यदि दांत बाहर नहीं निकल रहा है तो दंत चिकित्सक से मिलें।
यदि ढीले दांत से आपको दर्द हो रहा है या यदि आप इसे ठीक नहीं कर पा रहे हैं, तो अपने दंत चिकित्सक को अपॉइंटमेंट के लिए बुलाएं। आपका दंत चिकित्सक एक संवेदनाहारी की मदद से दांत खींच सकता है ताकि आपको कोई दर्द महसूस न हो।
