शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति हर किसी की जरूरतों को अपने से ऊपर रखता है ताकि वे दूसरों की खातिर पीड़ित हो सकें और इस तरह अपने जीवन को अर्थ दे सकें। हालांकि, शहीद सिंड्रोम वाले लोग अक्सर अपने आसपास के लोगों से उनके बलिदानों के कारण स्नेह की वर्षा करने की अपेक्षा करते हुए अनावश्यक रूप से पीड़ित होते हैं। यदि आप किसी व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, चाहे वह घर हो या काम पर, आपको लगता है कि शहीद सिंड्रोम है, तो इस परिसर के लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1 में से 2: रिश्तों में शहीद सिंड्रोम को पहचानना
चरण 1. जान लें कि शहीद सिंड्रोम वाले लोग ज्यादातर पसंद से पीड़ित होते हैं।
जब किसी को शहीद सिंड्रोम होता है, तो वे अक्सर समस्या को ठीक करने के बजाय दुख जारी रखना चुनते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि उनकी पीड़ा उन्हें एक सार्थक और संपूर्ण जीवन जीने के लिए आवश्यक पूर्णता और पूर्ति प्रदान करती है। किसी भी चीज़ से अधिक, शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति अपने आसपास के लोगों से मान्यता और अनुमोदन के लिए तरसता है।
चरण 2. किसी ऐसे व्यक्ति में शहीद सिंड्रोम को पहचानें जिस पर आपको संदेह है कि वह अपमानजनक रिश्ते से निपट रहा है।
समस्या को ठीक करने के बजाय लगातार पीड़ित होना, उन लोगों का एक सामान्य लक्षण है जो अपमानजनक या परेशान करने वाले रिश्ते में हैं। वे उस व्यक्ति के साथ रहते हैं जिससे उन्हें दर्द होता है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने निःस्वार्थ व्यवहार से व्यक्ति के तौर-तरीकों को बदल सकते हैं। भले ही उनके पास अपनी बुरी स्थिति से बाहर निकलने का विकल्प हो, वे इसमें रहना चुनते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि पीड़ित होना अधिक नेक है और यदि वे स्थिति को छोड़ देते हैं, तो उन्हें स्वार्थी के रूप में देखा जा सकता है।
उदाहरण के लिए, कोई दो कारणों से अपमानजनक जीवनसाथी के साथ रह सकता है। एक तो यह होगा कि उन्हें लगता है कि साथी और उनके रिश्ते को ठीक करना उनका कर्तव्य है, इसलिए वे निःस्वार्थ होने और साथी के तरीकों को सुधारने के लिए पीड़ित हैं। दूसरा कारण यह हो सकता है कि वे रहना पसंद करते हैं क्योंकि वे नहीं चाहते कि उनके बच्चे अशांत घर में रहें। इस वजह से, वे अपने बच्चों को पीड़ित होने देने के बजाय पीड़ित होना पसंद करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि अगर वे अपने जीवनसाथी को छोड़ देंगे तो ऐसा होगा।
चरण 3. किसी भी रोल मॉडल पर ध्यान दें जो व्यक्ति के पास है।
शहीद सिंड्रोम वाले लोग अक्सर किसी को अपना आदर्श बनने के लिए चुनते हैं। यह रोल मॉडल आम तौर पर कोई ऐसा व्यक्ति होता है जिसने किसी प्रकार के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए किसी स्थिति का सामना करने के बजाय पीड़ित होना चुना। इस रोल मॉडल के कारण, व्यक्ति दूसरों के विचारों से शासित होता है और दूसरों की खातिर निस्वार्थ सेवा करने का कार्य करने के लिए खुद को एक पायदान पर रखता है।
चरण ४. ध्यान दें यदि व्यक्ति अक्सर शिकायत करता है कि उसकी निस्वार्थता अनजाने में हो जाती है।
शहीद सिंड्रोम वाले लोग अक्सर दुखी दिखते हैं और कार्य करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके बलिदान की सराहना नहीं की गई है। शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति अक्सर ऐसा महसूस करेगा कि जिस व्यक्ति के लिए उन्होंने बलिदान दिया है, वह वास्तव में उस व्यक्ति की सफलता में कितना महत्वपूर्ण नहीं है।
व्यक्ति ज्यादातर इस बारे में बात करेगा कि जीवन कितना कठिन रहा है क्योंकि उन्हें दूसरों के लाभ के लिए इतना त्याग करना पड़ा है। वे उन अन्य विकल्पों के बारे में कभी बात नहीं करेंगे जिन्हें वे स्थिति को सुधारने के लिए चुन सकते थे।
चरण 5. समझें कि जिस व्यक्ति के लिए उन्होंने 'बलिदान' किया था, उसे अपना जीवन जीने में लोगों को कठिन समय लगेगा।
वह व्यक्ति अक्सर उस व्यक्ति को याद दिलाएगा कि उन्होंने इसके लिए बलिदान दिया है कि वे स्वीकृति और प्रशंसा के पात्र हैं। यहां तक कि एक दृष्टिकोण का मामूली प्रदर्शन जिसे वे सम्मान से कम मानते हैं, उसे अपमान के रूप में लिया जाएगा। इस वजह से, व्यक्ति आसानी से नाराज हो जाएगा और थोड़ी सी भी ट्रिगर से अलग हो जाएगा।
उदाहरण के लिए, शहीद सिंड्रोम वाला कोई व्यक्ति कह सकता है, "मैंने उनके लिए बहुत कुछ किया है, इसलिए वे कम से कम अपने जीवन के हर पहलू में मुझे शामिल कर सकते हैं, उनके हर निर्णय में। वे मेरी सेवाओं के लिए मेरा सम्मान और स्वीकृति देते हैं। उन्हें।"
चरण 6. ध्यान दें कि वह व्यक्ति हमेशा अपने बारे में अत्यधिक बात करेगा।
वह व्यक्ति हमेशा अपने बारे में एक ऐसे व्यक्ति के रूप में बात करेगा जिसने एक नेक काम के लिए दुख उठाना चुना। वे इस तरह कार्य करेंगे जैसे कि वे लगातार इस भावना से पीछा कर रहे हैं कि जो लोग उनके बलिदान से लाभान्वित हुए हैं, वे उनके निस्वार्थ योगदान और सेवाओं को नहीं पहचानते और स्वीकार नहीं करते हैं।
जो व्यक्ति सुनने को तैयार है, उसके प्रति नाराजगी व्यक्त करने में भी व्यक्ति संकोच नहीं करेगा। वे अधिक से अधिक लोगों को यह जानना चाहते हैं कि उनके बलिदान के कृत्यों के कारण छड़ी के छोटे सिरे को पाने के लिए वे कितने दुर्भाग्यपूर्ण हैं।
चरण 7. ध्यान दें कि क्या व्यक्ति हर किसी से सहानुभूति की बौछार करने की अपेक्षा करता है।
शहीद सिंड्रोम वाले लोग दूसरों से उनकी निस्वार्थ भावना के लिए उनकी प्रशंसा करने की अपेक्षा करते हैं। उन्हें उन सपनों और आकांक्षाओं के लिए सहानुभूति की बौछार करने में बहुत आनंद आता है जिन्हें उन्होंने अलग रखा ताकि वे किसी और को लाभान्वित कर सकें।
यदि कोई व्यक्ति के इरादों को चुनौती देने की कोशिश करता है, या यह बताता है कि व्यक्ति को अपना सब कुछ बलिदान नहीं करना पड़ा, तो व्यक्ति बहुत परेशान और क्रोधित हो जाएगा। एक सामान्य प्रतिक्रिया यह दावा करना है कि चुनौती देने वाला स्वार्थी, कृतघ्न है, और उसे पता नहीं है कि व्यक्ति का जीवन क्या रहा है।
चरण 8. ध्यान रखें कि वह व्यक्ति सहायता से इंकार कर देगा।
जब शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति किसी और के जीवन को ठीक करने की प्रक्रिया में होता है, तो वे किसी भी तरह की मदद से इनकार कर देंगे, या किसी भी तरह की मदद को तुच्छ समझेंगे। वे सलाह या सुझावों को नहीं सुनेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि जो कुछ भी होता है वह उनकी वजह से होता है - किए गए किसी भी बदलाव में किसी और का हाथ नहीं था।
जहां भी संभव हो, शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति तस्वीर को ऐसे चित्रित करेगा जैसे स्थिति में किसी भी बोझ को उठाने वाले वे अकेले थे, भले ही अन्य लोगों ने मदद की हो, या स्थिति को पहले स्थान पर ठीक करने की आवश्यकता नहीं थी।
चरण 9. जान लें कि व्यक्ति प्यार और सम्मान के प्रदर्शन की मांग करेगा।
वह व्यक्ति आपसे प्यार करेगा और आपको स्नेह की बौछार करेगा, लेकिन बदले में वे आपसे प्यार और सम्मान के अपने बाहरी प्रदर्शन के लिए कहेंगे। प्रेम के अनकहे कार्य शहीद सिंड्रोम वाले लोगों को संतुष्ट नहीं करते - उन्हें अभिव्यक्ति के सबसे स्पष्ट रूपों की आवश्यकता होती है।
वे आपसे उनके संपर्क में आने वाले प्रत्येक व्यक्ति से उनके बलिदान और निःस्वार्थता के बारे में बात करने की अपेक्षा करेंगे। वे ऐसे उपहारों की भी अपेक्षा करेंगे जो दर्शाते हैं कि आप उनकी कितनी सराहना करते हैं।
विधि २ का २: काम पर शहीद सिंड्रोम को पहचानना
यदि आपको लगता है कि आपके साथ काम करने वाला कोई व्यक्ति शहीद सिंड्रोम से पीड़ित है, तो अपने संदेह की ठीक से पुष्टि करने के लिए लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है।
चरण 1. ध्यान दें कि व्यक्ति कब आता है और चला जाता है।
काम पर शहीद सिंड्रोम के अधिक सामान्य लक्षणों में से एक यह है कि जब आप जिस व्यक्ति पर संदेह करते हैं, वह कार्यालय में हर किसी के सामने आता है, और सभी के जाने के बाद तक रहता है। जल्दी काम पर जाने की कोशिश करें और यह देखने के लिए देर से रुकें कि क्या वह व्यक्ति वास्तव में सबके सामने आता है, और बाकी सभी के घर जाने के बाद तक वहीं रहता है।
काम के बाहर कोई जीवन या बहुत कम जीवन न होना भी शहीद सिंड्रोम का संकेत हो सकता है - व्यक्ति जल्दी पहुंच सकता है या देर से रह सकता है क्योंकि उनके पास असंतुलित जीवन है जो पूरी तरह से काम के इर्द-गिर्द घूमता है।
चरण २। उस काम पर ध्यान दें जिसे वह व्यक्ति घर लाता है।
काम पर शहीद सिंड्रोम वाला व्यक्ति अपने साथ काम घर लाने में संकोच नहीं करेगा। वे इस बात की पुष्टि करेंगे कि वे वास्तव में कार्यालय के घंटों से बंधे नहीं हैं और काम को घर लाने से ज्यादा खुश हैं। आप उस समय को ध्यान में रखते हुए इसका ट्रैक रख सकते हैं कि वे घंटे भेजते हैं - अगर वे घंटों में ईमेल भेजते हैं और जवाब देते हैं, जब उन्हें काम के अलावा कुछ भी करना चाहिए, तो ध्यान दें।
यदि वे समय-समय पर विषम समय में ईमेल भेजते हैं या उनका जवाब देते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक कार्यालय शहीद हैं। हालांकि, अगर यह एक दैनिक घटना है, तो उन्हें शहीद सिंड्रोम हो सकता है।
चरण 3. ध्यान दें कि क्या व्यक्ति अक्सर बिना मान्यता प्राप्त किए कड़ी मेहनत करने की शिकायत करता है।
व्यक्ति सहकर्मियों से अपेक्षा करता है कि वे यह जानने के लिए कि वे कितने कुशल या उत्पादक हैं, इसके बजाय कार्यालय में रहने के घंटों के आधार पर वे कितनी मेहनत करते हैं। व्यक्ति खुद को संगठन में एकमात्र व्यक्ति के रूप में देख सकता है जो काम को ठीक से कर सकता है; इसलिए, उन्हें नौकरी के कुछ हिस्सों को दूसरों को सौंपने में कठिनाई होती है, जो उन्हें लगता है कि सब-बराबर काम का उत्पादन करेगा। इससे कार्यालय शहीद को कार्य पूरा करने में दोगुना समय लगता है।
शहीद सिंड्रोम वाले लोगों को भी अपने कार्यों को प्राथमिकता देने में कठिन समय हो सकता है क्योंकि वे इस बात से अत्यधिक अवगत हैं कि उनका कार्य कितना महत्वपूर्ण है।
चरण 4. व्यक्ति के विचारों पर ध्यान दें कि कंपनी उनके बिना क्या होगी।
शहीद सिंड्रोम वाले लोग ईमानदारी से मानते हैं कि वे जिन कंपनियों के लिए काम करते हैं, वे उनके बिना उखड़ जाएंगी। इस वजह से उन्हें छुट्टी लेने में काफी मशक्कत करनी पड़ती है। जब वे दिन की छुट्टी लेते हैं, तो वे यह सुनिश्चित करने के लिए घर से काम करते हैं कि कंपनी बर्बाद न हो जाए।
टिप्स
- अगर आपको लगता है कि आप जिस किसी के साथ रहते हैं या उसके साथ काम करते हैं, उसे शहीद सिंड्रोम है, तो समस्या के बारे में किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करें, चाहे वह दोस्त हो या चिकित्सक।
- जबकि आप शहीद सिंड्रोम वाले व्यक्ति की मदद कर सकते हैं, वह व्यक्ति ही है जो खुद को पीड़ित होने की भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
