ऊँची एड़ी के जूते, विशेष रूप से स्टिलेट्टो ऊँची एड़ी के जूते, सच्चे फैशनपरस्तों के साथ कभी भी शैली से बाहर नहीं जाते हैं। लेकिन फैशनेबल होना हमेशा आरामदायक नहीं होता है। यदि आप ऊँची एड़ी के जूते के गुलाम हैं, तो आप मकई, गोखरू और गिरे हुए मेहराब से भी पीड़ित हो सकते हैं। सौभाग्य से, उन्हें आपके पैरों के लिए कम हानिकारक बनाने के तरीके हैं।
कदम
विधि 1 का 3: सही फिट होना
चरण 1. दिन के अंत में खरीदारी करें।
दिन के अंत में, आपके पैर पूरे दिन की गतिविधि से अधिक सूज जाते हैं। दिन के अंत में खरीदारी करने से आपको इस बात का बेहतर अंदाजा लगाने में मदद मिलेगी कि आपकी एड़ी वास्तव में कैसे फिट होगी। आप सुबह अपनी एड़ी को आज़माने से नफरत करेंगे और फिर दोपहर में जब आप उन्हें पहनेंगे तो उन्हें बहुत तंग कर देंगे।
चरण 2. उन्हें स्टोर के आसपास पहनें।
उन्हें खरीदने से पहले अपनी ऊँची एड़ी के जूते में घूमें। अगर आपको ऐसा लगता है कि एड़ियां किसी भी तरह से टाइट या असहज हैं, तो आप दूसरी जोड़ी चुनना चाह सकती हैं। जब आप अपनी एड़ी पर हों तो आपके पैरों को समर्थित और संतुलित महसूस करना चाहिए।
- स्टोर में आपको जो भी दर्द महसूस होता है, वह केवल ऊँची एड़ी के जूते पहनने के बाद ही बदतर होता जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि जूते का पिछला भाग आपकी एड़ी को दुकान में रगड़ रहा है, तो वास्तविक जीवन में एड़ी पहनने पर आपको छाले होने की संभावना है।
- स्टोर में अलग-अलग सतहों पर भी चलने की कोशिश करें। आपकी एड़ी सख्त सतह पर चलने की तुलना में कालीन पर अलग होगी।
चरण 3. आकलन करें कि आपके पैर की उंगलियां कैसा महसूस करती हैं।
ऐसे जूते खोजें जिनमें आपके पैर की उंगलियों के लिए पर्याप्त जगह हो। तंग पैर की उंगलियां और जूते जो पर्याप्त चौड़े नहीं हैं, निश्चित रूप से दर्द का कारण बनेंगे। यदि आप लगातार पैर की अंगुली की जगह के बिना ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं, तो आप हथौड़ा पैर की उंगलियों, कॉर्न्स, गोखरू और गठिया के विकास की संभावना बढ़ाएंगे।
- गोल पैर की उंगलियां और बादाम पैर की उंगलियां क्लासिक नुकीले पैर की उंगलियों की तुलना में बहुत अधिक जगह प्रदान करती हैं।
- थोड़े गोल बादाम के आकार के साथ नुकीले पैर की उंगलियां क्लासिक पच्चर के आकार के नुकीले पैर की उंगलियों की तुलना में अधिक जगह प्रदान करती हैं।
- एक गहरा टो बॉक्स एक उथले वाले की तुलना में बहुत अधिक जगह प्रदान करता है। गहरे पैर की अंगुली वाले नुकीले पैर की उंगलियां बेहद उथले टो-बॉक्स वाले गोल पैर की उंगलियों से कम चुटकी लेंगी।
चरण 4. एड़ी की ऊंचाई चुनें।
आदर्श एड़ी की ऊंचाई एक से तीन इंच के बीच होती है। तीन इंच से अधिक ऊँची एड़ी के जूते में चलने से आपके चलने का तरीका बदल जाता है और आपकी पीठ के निचले हिस्से, घुटनों और टखने पर अधिक तनाव पड़ता है। हालाँकि, ऐसी एड़ी की ऊँचाई चुनें, जिसमें आप सहज हों। सौभाग्य से, चुनने के लिए कई अलग-अलग ऊँची एड़ी के जूते हैं।
- बिल्ली के बच्चे की एड़ी 1.5 से 2 इंच के बीच होती है। ये हील्स पूरे दिन पहनने के लिए अच्छी होती हैं।
- 3 इंच की एड़ी को क्लासिक एड़ी की ऊंचाई माना जाता है और काम पर पहनने के लिए स्वीकार्य है।
- काम के बाद और सप्ताहांत की गतिविधियों के लिए 4 इंच की एड़ी उपयुक्त है।
- 5 या 6 इंच की एड़ी कम आरामदायक होती है और चलने में अधिक कठिन होती है। आप इन्हें तब सहेजना चाह सकते हैं जब आप बहुत अधिक पैदल नहीं चलेंगे और केवल कुछ घंटों के लिए इन्हें पहनने की योजना बना रहे हैं।
चरण 5. अपनी एड़ी को बाहर निकालने से पहले घर पर चलने का अभ्यास करें।
आप अपने जूते तब तक वापस कर सकते हैं जब तक आप उन्हें बाहर नहीं पहनते। जितना हो सके अपने घर के आसपास हील्स पहनें। जब आप रात का खाना पकाते हैं, बर्तन धोते हैं या कपड़े धोते हैं तो उन्हें पहनें। उन्हें कुछ घंटों के लिए पहनना सबसे अच्छा है। जूते जो पहली बार में आरामदायक लगते हैं, कुछ मिनटों के बाद, या एक या दो घंटे के बाद भी नहीं हो सकते हैं।
- आप देखेंगे कि ऊँची एड़ी के जूते आपके कदम छोटे कर देते हैं; यह सामान्य है। एड़ी जितनी ऊँची होगी, आपके कदम उतने ही छोटे होंगे। स्नीकर्स की तरह आगे बढ़ने की कोशिश न करें।
- जब आप चलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी एड़ी को लंबवत रखें; उन्हें किनारे पर लुढ़कने न दें। इससे एड़ी फिसल जाएगी और आप गिर जाएंगे।
विधि 2 का 3: आराम से हील्स पहनना
चरण 1. चमड़े या साबर जूते खरीदें।
चमड़े और साबर से बने जूते अधिक लचीले होते हैं और आपके पैर के आकार में ढल जाएंगे। चूंकि ये सामग्रियां अधिक लचीली हैं, इसलिए आप झंझट की संभावना कम कर देंगे। जबकि सिंथेटिक जूते अधिक किफायती होते हैं, गुणवत्ता वाले जूते में निवेश करना फायदेमंद होगा।
- सिंथेटिक सामग्री से बने जूतों की तुलना में चमड़ा और साबर के जूते भी अधिक समय तक चलेंगे।
- जूता किस चीज से बना है, यह निर्धारित करने के लिए एड़ी के अंदर देखें। जूते जो "मानव निर्मित ऊपरी" या "मानव निर्मित सामग्री" कहते हैं, सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। "जूते जो "चमड़े के ऊपर" या "साबर ऊपरी" कहते हैं, सबसे अच्छे हैं।
चरण 2. कुशनिंग की जाँच करें।
जब आप हील्स पहनते हैं, तो आपके पैर की गेंद पर अधिक दबाव पड़ता है। इस क्षेत्र में पर्याप्त कुशनिंग करने से आपकी एड़ियां काफी बेहतर महसूस करेंगी। जूते खरीदने से पहले इस क्षेत्र की जाँच करें।
- यदि जूते में बहुत अधिक कुशनिंग नहीं है, तो अपने जूते में पहनने के लिए इनसोल खरीदें। इनसोल पूर्ण आकार, तीन चौथाई आकार, आधा आकार, या केवल बॉल-ऑफ-द-फुट कुशन हो सकते हैं।
- यदि आप इनसोल पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियों के लिए अभी भी पर्याप्त जगह है।
चरण 3. एक मंच शैली एड़ी पर विचार करें।
पैर की अंगुली क्षेत्र के नीचे एक मामूली मंच के साथ शैलियाँ अधिक आरामदायक होती हैं क्योंकि वे पैर की गेंद पर कोण और दबाव को कम करती हैं। प्लेटफार्म, यहां तक कि पतले भी तलवों को सपाट रखकर स्थिरता बनाए रखते हैं।
- यदि आप ऊँची एड़ी पहन रहे हैं, तो एक मंच ऊँची एड़ी पहनने के कुछ प्रभावों को दूर कर सकता है।
- प्लेटफॉर्म दिखाई या छिपे हो सकते हैं। अगर आपको आराम पसंद है, लेकिन प्लेटफॉर्म का लुक नहीं, तो ऐसे जूते का चुनाव करें, जिसमें एक छिपा हुआ प्लेटफॉर्म हो।
चरण 4. स्थिरता में सुधार करने वाली शैलियाँ चुनें।
आपका जूता जितना अधिक स्थिर और सुरक्षित महसूस करेगा, आप उतना ही अधिक आरामदायक महसूस करेंगे। आपकी एड़ी और पैर की अंगुली की जगह की ऊंचाई के अलावा, अन्य डिज़ाइन विशेषताएं हैं जो ऊँची एड़ी के जूते को और अधिक आरामदायक बनाती हैं। निम्नलिखित के लिए अपनी एड़ी की जाँच करें:
- चंकीर हील पहनें। एड़ी जितनी चौड़ी होगी, आपकी स्थिरता उतनी ही अधिक होगी।
- जिन जूतों में लकड़ी या सख्त प्लास्टिक के तलवे होते हैं, वे अधिक कठोर होते हैं और उनमें चलना अधिक कठिन होगा। चमड़े और रबर के तलवों वाले जूते देखें।
- खच्चरों या सुपर स्ट्रैपी सैंडल की तुलना में स्लिंगबैक, टखने की पट्टियों के साथ ऊँची एड़ी के जूते, पैर की उंगलियों और जूते में चलना आसान है। आपका पैर जितना आगे बढ़ेगा, चलना उतना ही मुश्किल होगा।
चरण 5. अपने जूते के विकल्पों को वैकल्पिक करें।
हफ्ते के हर दिन हील्स न पहनें। अगर आप सोमवार को हील्स पहनती हैं तो मंगलवार को कुछ फ्लैट पहनें। ऊँची एड़ी के जूते पहनने के समय को कम करने की कोशिश करें, खासकर यदि आप बहुत अधिक पैदल चल रहे हैं या खड़े हैं। यदि आपको एक अच्छी दूरी चलनी है, तो कुछ टेनिस जूते में बदल दें और जब आप अपने गंतव्य पर पहुंचें तो अपनी ऊँची एड़ी के जूते डाल दें।
- अपने बछड़ों और अपने पैरों को स्ट्रेच करें जब आप अपनी एड़ी को दिन के लिए उतारें।
- ये कदम उठाने से यह सुनिश्चित होगा कि आप अपने पैरों और टखनों को नुकसान पहुंचाए बिना हील्स पहन सकती हैं।
चरण 6. जूते के आर्च की जांच करें।
सही ढंग से डिज़ाइन किए गए मेहराब जो अच्छी तरह से संतुलित होते हैं और पैरों के प्राकृतिक आकार से मेल खाते हैं, दर्द और पूरे दिन के आराम के बीच अंतर करते हैं। पैरों की गेंदों के ठीक पीछे से एड़ी के पिछले हिस्से तक एक सीधी रैंप में अनुचित रूप से डिज़ाइन किए गए जूते के मेहराब उठते हैं। ये पैरों के मेहराब का समर्थन नहीं करते हैं और पैरों को जूतों में आगे की ओर खिसकाते हैं। इस परिदृश्य में, आपका अधिकांश वजन आपके पैर और आपके पैर की उंगलियों की गेंद पर होता है।
- यदि आपको लगता है कि आप अपने पैर की उंगलियों पर चल रहे हैं, तो जूते का आर्च बहुत ऊंचा हो सकता है।
- बेहतर जूता मेहराब पैरों के मेहराब का समर्थन करने के लिए एक वक्र में उठता है, और थोड़ा सा समतल होता है ताकि पैरों की एड़ी इतनी खड़ी एक झुकाव पर आराम न कर रही हो।
- पैरों के लिए कुल आर्च समर्थन प्रदान करने के लिए सबसे अच्छा जूता मेहराब ऊंचा उठता है, और फिर उथले कप जैसे अवसादों में गिर जाता है जो पैरों की एड़ी को पकड़ते हैं और समर्थन करते हैं। यह प्रोफ़ाइल शरीर के वजन को पैरों की गेंदों से वापस एड़ी तक ले जाती है जहां यह संबंधित है, और पैरों को आगे बढ़ने से रोकने में मदद करता है।
विधि ३ का ३: फैशन के अनुसार अपनी हील्स पहनना
चरण 1. ऊँची एड़ी चुनें जो आपके पैरों को चापलूसी करती है।
अगर आपकी एड़ियां बड़ी हैं, तो ऐसी हील्स पहनने से बचें, जिनमें एंकल स्ट्रैप हो। टखने का पट्टा आपकी टखनों को बड़ा दिखाएगा। इसके बजाय स्लिंग बैक या पंप के लिए जाएं। दूसरी ओर, यदि आपके पास पतली टखने हैं, तो टखने का पट्टा मदद करेगा। नुकीले पैर के जूते, नग्न ऊँची एड़ी के जूते, और खुले पैर की एड़ी आपके पैरों को लंबा और दुबला बना देगी।
- टी-स्ट्रैप वाले जूते आपके पैरों को छोटा दिखाएंगे। अगर आप लंबे और दुबले दिखने की कोशिश कर रहे हैं तो इनसे बचें।
- संकीर्ण ऊँची एड़ी के जूते और स्टिलेटोस अधिक पतले निर्माण वाले लोगों पर और दुबले और पतले फैशन वाले लोगों पर सबसे अच्छे लगते हैं।
- चीजों को संतुलित और समानुपातिक बनाए रखने के लिए भारी बिल्ड वाले लोगों को प्लेटफॉर्म या मोटी एड़ी की ओर देखना चाहिए।
विशेषज्ञ टिप
कुछ ऐसा चुनें जो कभी भी आउट ऑफ स्टाइल न हो।
"स्टिलेटोस और कोन हील्स कालातीत हैं, और वे समय के यात्री हैं।"
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
चरण 2. एक मूल रंग से शुरू करें।
यदि आपके पास बहुत अधिक ऊँची एड़ी नहीं है, तो काले और / या नग्न ऊँची एड़ी के जूते की एक जोड़ी में निवेश करें। एक क्लासिक पंप किसी भी अवसर पर पहना जा सकता है और कभी भी शैली से बाहर नहीं जायेगा। ज्यादातर आउटफिट्स के साथ न्यूड शू पहना जा सकता है। ये दो स्टाइल कालातीत हैं, और आप इन्हें लंबे समय तक पहन सकते हैं।
- आपके द्वारा चुने गए नग्न का रंग आपकी त्वचा की टोन के आधार पर भिन्न होगा।
- एक पोशाक के लिए आप जो ऊँची एड़ी चुनते हैं वह अवसर और आपकी व्यक्तिगत शैली पर निर्भर करेगा।
स्टेप 3. अधिक कैजुअल आउटफिट के साथ चंकी हील्स पेयर करें।
चंकी हील्स आरामदायक होती हैं, लेकिन पतली हील्स की तुलना में कम आकर्षक भी होती हैं। अगर आप चंकी हील पहनती हैं, तो अपने बाकी आउटफिट को एक और चंकी आइटम पहनकर बैलेंस करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक सुंदर पोशाक है, तो एक जैकेट जोड़ें।
- बॉयफ्रेंड जींस के साथ चंकी हील्स भी अच्छी लगती हैं।
- यदि आपको आवश्यकता हो तो एक चंकी एड़ी जोड़ने से आपको एक पोशाक तैयार करने में भी मदद मिल सकती है। अगर आप कैजुअल डिनर में ड्रेस पहनना चाहती हैं, तो इसे कम फॉर्मल बनाने के लिए चंकी हील लगाएं।
विशेषज्ञ टिप
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
वेरोनिका थरमलिंगम पेशेवर स्टाइलिस्ट
रंग का एक पॉप जोड़ने से डरो मत।
पेशेवर स्टाइलिस्ट वेरोनिका थरमलिंगम हमें बताती हैं:"
मेरे जूते में रंगीन पॉप एक बयान देने के लिए।
लेकिन अगर पोशाक बहुत व्यस्त और रंगीन है, तो मैं मूल रंग के जूते चुनता हूं।"
चरण 4. सैंडल की एक जोड़ी प्राप्त करें।
ऊँची एड़ी की चप्पल एक बहुमुखी जूता है जिसे आकस्मिक और आकर्षक पोशाक के साथ पहना जा सकता है। आपका जूता आपके पहनावे के साथ प्रतिस्पर्धा नहीं करना चाहिए। यदि आप बहुत सारे प्रिंट या रंगों के साथ एक पोशाक पहनते हैं, तो पतली पट्टियों के साथ एक साधारण सैंडल चुनें।
- अगर आपने कैजुअल आउटफिट पहना है, तो एक जोड़ी सैंडल फेंकने से आपका लुक तुरंत तैयार हो जाएगा।
- आप जहां काम करते हैं उसके आधार पर, एक स्ट्रैपी सैंडल काम के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, फैशन या कला उद्योग के लिए एक सैंडल ठीक हो सकता है, लेकिन कॉर्पोरेट कानून कार्यालय में ठीक नहीं हो सकता है।
टिप्स
- जूते, बूटियां, ऑक्सफ़ोर्ड, और अन्य शैलियों जो इंस्टेप को घेरती हैं, उनमें अतिरिक्त लाभ होता है जो पैरों को आगे की ओर खिसकने से रोकता है।
- जब आप अपने नए जूते घर ले जाएं, तो तलवों की जांच करें। यदि वे चिकने और चिकने हैं, तो कुछ मोटे सैंडपेपर लें और उन्हें कर्षण के लिए थोड़ा मोटा करें। छोटे ट्रैक्शन पैड भी उपलब्ध हैं जिन्हें तलवों पर चिपकाया जा सकता है। ऐसा तभी करें जब आप जूतों का परीक्षण कर लें और सुनिश्चित हो जाएं कि वे फिट हैं।
- बहुत ज्यादा दर्द एक बुरा संकेत है; अपने जूते उतारो और पता लगाओ कि क्यों। यदि वे फिट नहीं होते हैं, तो आप उन्हें कितना भी पसंद करें, उनसे छुटकारा पाएं। आपके पास केवल एक जोड़ी पैर हैं, और जूते बदले जा सकते हैं।
- आपको इलाके के बारे में अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है; घास, बजरी, बर्फ, धातु की जाली, और अन्य चीजें आपको बहुत आसानी से ऊपर ले जा सकती हैं, आपकी एड़ी को नुकसान पहुंचा सकती हैं या तोड़ सकती हैं, या इससे भी बदतर।
- गंदगी और बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए एड़ी को नियमित रूप से साफ करें।
