हालांकि ऊँची एड़ी को आमतौर पर अभी भी एक महिला का जूता माना जाता है, 21 वीं सदी में लिंग के मानदंडों को आगे बढ़ाया जा रहा है, और इन दिनों एक आदमी जब भी ऐसा महसूस करता है, एक जोड़ी ऊँची एड़ी के जूते रॉक कर सकता है। यदि आप एक सूक्ष्म ऊंचाई बढ़ाने की तलाश में हैं, तो लिफ्ट जूते, जूता लिफ्ट, या यहां तक कि कम एड़ी के जूते भी एक बढ़िया विकल्प हैं। उन लोगों के लिए जो अपने सामान को वेजेज या स्टिलेटोस की एक जोड़ी में समेटना चाहते हैं, अभ्यास सही बनाता है!
कदम
विधि 1 में से 5: अपनी एड़ी चुनना
चरण 1. ऊंचाई के अदृश्य बढ़ावा के लिए लिफ्ट जूते या जूता लिफ्ट चुनें।
यदि आप ऊँची एड़ी के जूते के बिना लम्बे दिखना चाहते हैं, तो लिफ्ट के जूते आपके लिए पसंद हैं। वे नियमित पोशाक के जूते की तरह दिखते हैं, लेकिन अंदर एक अतिरिक्त सम्मिलित होता है, या तो जूते से जुड़ा होता है या हटाने योग्य होता है, जो ऊंचाई के 1-6 इंच (2.5-15.2 सेमी) से कहीं भी जोड़ सकता है।
आप इन्सर्ट खरीद सकते हैं, जिन्हें शू लिफ्ट्स के नाम से जाना जाता है, अलग से। उन्हें कुछ अतिरिक्त इंच की ऊंचाई के लिए किसी भी ड्रेस शू या लेस-अप बूट में रखें।
चरण 2. सूक्ष्म, ट्रेंडी लुक के लिए लो-हील बूट्स के साथ जाएं।
अपनी ऊंचाई बढ़ाने के लिए एक और कम महत्वपूर्ण तरीका, कम एड़ी वाले पुरुषों के जूते फैशन में वापस आ रहे हैं। रेट्रो या क्लासी फील के लिए आप इन्हें लेदर या साबर वैरायटी में खरीद सकते हैं।
- महिलाओं के जूतों को भी देखने से न डरें! उनमें से कुछ अधिक मर्दाना दिखते हैं जबकि अन्य अधिक स्त्री दिखते हैं।
- यदि आप महिलाओं के जूते चुनते हैं, तो ध्यान रखें कि वे आपके अभ्यस्त होने की तुलना में अधिक संकीर्ण हो सकते हैं। एक जोड़ी पर विचार करें जिस पर "चौड़ा" लेबल है। यह अधिक आरामदायक होगा।
चरण 3. फैशनेबल लेकिन आरामदायक महसूस करने के लिए लो हील्स या वेजेज पहनें।
अगर हाई हील लुक आपको पसंद है, तो लोअर या मोटी हील्स के साथ शुरुआत करें। ऊँची एड़ी के जूते की तलाश करें जो एक इंच ऊँची या छोटी हों, एक मोटी एड़ी या यहाँ तक कि एक मंच के साथ। इन प्लेटफार्मों को वेजेज के रूप में जाना जाता है, जो ठोस ब्लॉक, या "वेज" को संदर्भित करता है, जो एड़ी से पैर तक चलता है और ऊंचाई जोड़ते समय पैर का समर्थन करता है।
- ऊँची एड़ी के जूते पहनने में आसानी के लिए, आपके अपने शारीरिक आराम के साथ-साथ सूक्ष्मता के लिए एक कम एड़ी वाला बूट भी एक शानदार तरीका हो सकता है।
- अगर आप पहली बार हील्स पहन रहे हैं, तो अपनी पहली जोड़ी के लिए लोअर हील्स या वेजेज चुनें। ऊँची एड़ी के जूते का अगला सेट वह ऊंचाई हो सकता है जो आप चाहते हैं, जैसे कि स्काई-हाई स्टिलेटोस।
चरण 4। यदि आप आत्मविश्वास और अनुभवी महसूस कर रहे हैं तो स्टिलेटोस के साथ जाएं।
स्टिलेटोस में क्लासिक पतली, ऊँची, पतला हील्स हैं। वे बहुत खूबसूरत हैं, लेकिन अंदर चलना बेहद मुश्किल है! यदि आप पहले भी लोअर हील्स पहन चुके हैं और चुनौती का सामना कर चुके हैं, तो एक जोड़ी खरीदें और उन्हें आज़माएं।
अगर आप हाइट को मैनेज नहीं कर सकते तो हार मत मानिए। अभ्यास करते रहें, और आप उन्हें कुछ ही समय में कमाल कर देंगे।
विधि 2 का 5: अपनी एड़ी पर खरीदना और कोशिश करना
चरण 1. महिलाओं के जूतों में अपने आकार का पता लगाएं।
अगर आपको लगता है कि स्टोर के कर्मचारियों को महिलाओं के जूते के लिए आकार देने में आपको थोड़ा असहज महसूस होगा, या बस स्टोर या ऑनलाइन में समय बचाना चाहते हैं, तो महिलाओं के जूते में आपका आकार जानना पूरी प्रक्रिया को सुव्यवस्थित कर सकता है।
अमेरिका में, महिलाओं के जूते पुरुषों की तुलना में लगभग 1.5-2 आकार छोटे होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप आकार 10 पहनते हैं, तो आप महिलाओं के जूते में एड़ी सहित 11.5 या 12 पहनेंगे।
चरण 2. यदि आपके पैर छोटे हैं तो किसी डिपार्टमेंटल स्टोर पर जाएं।
अधिकांश डिपार्टमेंट स्टोर महिलाओं के जूते, एड़ी सहित, यूएस 10 से बड़े आकार में नहीं ले जाते हैं। यदि आपके पैर यूएस पुरुषों में लगभग 8 से छोटे हैं, तो अपने स्थानीय डिपार्टमेंट स्टोर के जूता विभाग को ब्राउज़ करें। डिपार्टमेंट स्टोर्स में ऊँची एड़ी के जूते के बड़े चयन के साथ, आपको कुछ ऐसा मिल जाएगा जो आपको पसंद आएगा।
यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो किसी स्टोर कर्मचारी से आपको आकार देने और जूते सुझाने में मदद करने के लिए कहें। आकार और आराम के लिए उन्हें स्टोर में आज़माएं।
चरण 3. यदि आप सहज महसूस करते हैं तो स्टोर में अपनी एड़ी पर कोशिश करें।
ऊँची एड़ी के जूते खरीदने के लिए अपनी पहली यात्रा पर थोड़ा असहज या अजीब महसूस करना ठीक है। यदि आप स्टोर में अपनी ऊँची एड़ी के जूते की कोशिश नहीं करना चाहते हैं, तो आप बस अपने आकार का अनुमान लगा सकते हैं और एक कर्मचारी से बिना कोशिश किए आपको एक जोड़ी लाने के लिए कह सकते हैं। आप उन्हें घर पर टेस्ट रन दे सकते हैं और अगर वे फिट नहीं होते हैं तो उन्हें बाद में वापस कर सकते हैं। कहें कि वे परिवार के किसी सदस्य या मित्र के लिए हैं यदि आप प्रश्नों से बचना चाहते हैं।
- अपनी एड़ी पर गर्व करने में कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि आप पहले से ही जानते हैं कि आप उनमें बहुत अच्छे लगेंगे!
- दूसरी तरफ, इसे अपने पास रखने में कुछ भी गलत नहीं है अगर यह आपको अधिक आरामदायक बनाता है।
चरण 4। यदि आपके पैर बड़े हैं तो ऑनलाइन या विशेष स्टोर से ऑर्डर करें।
यदि आप एक बड़ा चयन या अधिक आकार के विकल्प चाहते हैं, या आप बस स्टोर की यात्रा से बचना चाहते हैं, तो एक ऑनलाइन विक्रेता के पास जाएं। आपको बड़े आकार के महिलाओं के जूतों के साथ-साथ ऐसी दुकानें भी मिलेंगी जो विशेष रूप से पुरुषों के लिए बनी हील्स बेचती हैं, जो सामान्य महिलाओं की एड़ी की तुलना में चौड़ी और लंबी होती हैं।
कुछ स्टोर कस्टम-मेड सेवा भी प्रदान करते हैं यदि आप जानते हैं कि आपको वास्तव में कौन सी एड़ी चाहिए, लेकिन यह दुकानों में नहीं मिली है।
चरण 5. "रॉकिंग तकनीक" के साथ अपनी एड़ी की स्थिरता का परीक्षण करें।
स्टोर में या घर पर अपनी एड़ी प्राप्त करने के ठीक बाद, उन्हें एक मेज पर खड़ा करें, जिसमें एड़ी आपके सामने हो। ऊँची एड़ी के जूते को कुछ अच्छे नल दें। यदि वे अगल-बगल हिलते हैं, तो वे स्थिर नहीं होते हैं और उनमें चलना मुश्किल होगा, इसलिए उन्हें एक नई जोड़ी के लिए वापस करने पर विचार करें।
अगर दूसरी जोड़ी भी हिलती है, तो डिजाइन में ही कुछ गड़बड़ हो सकती है। इस मामले में, आपको जूते की एक अलग शैली चुननी पड़ सकती है।
चरण 6. फिट का परीक्षण करने के लिए अपनी एड़ी पर प्रयास करें।
सुनिश्चित करें कि आपके पैर की उंगलियों को टो बॉक्स में बहुत कसकर नहीं दबाया गया है, जो असहज हो सकता है और फफोले का कारण बन सकता है। पैर की अंगुली का क्षेत्र बहुत ढीला नहीं होना चाहिए, या आप जूते से बाहर निकल जाएंगे।
- बंद-एड़ी या बंद-पैर के जूते में एड़ी काउंटर (जूते के पीछे जहां आपकी एड़ी फिसलती है) में कुछ झूलने वाला कमरा होना चाहिए, लेकिन इतना नहीं कि चलते समय आपका पैर बाहर निकल जाए।
- ओपन-हील या स्लिंगबैक शू के लिए, सुनिश्चित करें कि आपकी एड़ी बिना गैप बनाए या बिना लटके जूते के पिछले हिस्से को छूती है।
विधि 3 का 5: ऊँची एड़ी के जूते में चलना सीखना
स्टेप 1. वार्म-अप एक्सरसाइज से अपने पैरों को स्ट्रेच करें।
अपने पैर की उंगलियों को फैलाएं और उन्हें चौड़ा फैलाएं, फिर अपनी टखनों को बाएं और दाएं छोटे घेरे में घुमाएं। अपने पैरों और पैर की उंगलियों को सीधा करें, फिर उन्हें फ्लेक्स करें ताकि पैर की उंगलियां सीधे हवा की ओर इशारा कर रही हों।
कुछ आसान व्यायाम मांसपेशियों को ढीला और मजबूत करेंगे जो आपकी एड़ी में चलने पर काम कर रही होंगी।
चरण 2. बैठ जाओ और अपनी एड़ी पर फिसल जाओ।
अपने मोज़े उतारें और अपने जूतों को अपने नंगे पैरों पर बाँधें, या एक चिकनी फिट के लिए नायलॉन स्टॉकिंग्स या पेंटीहोज पहनें।
कुछ जूतों में बकल के साथ एक छोटा पट्टा होगा जबकि अन्य केवल स्लिप-ऑन होंगे, इसलिए उन्हें खींचने से पहले अपने जूतों को ध्यान से देखना सुनिश्चित करें।
चरण 3. सीधे खड़े हो जाएं और अपना संतुलन खोजें।
अच्छी मुद्रा रखने और अपनी रीढ़ को सीधा रखने पर ध्यान दें, जिससे आपके संतुलन में मदद मिलेगी। पहली बार में यह अजीब लग सकता है कि आपका अधिकांश वजन आपके पैर की उंगलियों पर आगे की ओर हो।
चिंता मत करो; पहली बार हील्स पहनना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए अजीब है! आराम करें और खुद को वेट शिफ्ट करने की आदत डालें।
चरण 4. अपने घुटनों और कूल्हों को आराम देते हुए कुछ छोटे कदम उठाएं।
चलते समय अपने घुटनों को मोड़ने दें और अपने पैरों को थोड़ा बाहर की ओर मोड़ें ताकि आपकी जांघें सामने की ओर मुड़ें। अपने पैर की गेंद को पहले नीचे सेट करें ताकि वह आपकी एड़ी से ठीक पहले जमीन को छू ले। अपने कूल्हों को आराम दें और स्वाभाविक रूप से आगे बढ़ें।
अपनी पीठ को सीधा रखते हुए अपने अंगों और गतिविधियों के साथ बहने और सुशोभित होने के बारे में सोचें।
स्टेप 5. अपनी छाती को ऊपर और अपने निचले एब्स को टाइट रखें।
अपने कंधों को वापस खींचकर और अपनी छाती को ऊंचा रखने से आपके पैरों की गेंदों पर वजन के बदलाव को संतुलित करने में मदद मिलेगी। अपने निचले पेट को जोड़ने से आपकी पीठ के निचले हिस्से को स्थिर करने में मदद मिलेगी।
एक बोनस के रूप में, अच्छी मुद्रा आपको अपनी नई एड़ी में आत्मविश्वास महसूस करने में भी मदद करेगी।
चरण 6. चलते समय एक पैर दूसरे के सामने रखें।
यह आपके कूल्हों को स्वाभाविक रूप से लुढ़कने में मदद करेगा और आपको धनुषाकार चलने से रोकेगा। याद रखें कि जब आप कदम रखते हैं तो अपने पैरों को बहुत नाटकीय ढंग से पार न करें; जो आपका संतुलन बिगाड़ देगा, और थोड़ा अजीब लगेगा! बस एक पैर को दूसरे के ठीक सामने रखने पर ध्यान दें।
चरण 7. कुछ बार दर्पण के सामने चलने का अभ्यास करें।
ऊँची एड़ी के जूते में चलने की कुछ सामान्य गलतियों पर नज़र रखें, जैसे कि आपकी टखनों को एक तरफ से डगमगाने देना या अपने घुटनों को सख्त रखना, जिससे आप आगे झुकेंगे और आपकी मुद्रा खराब होगी। आप यह भी देख सकते हैं कि आप चलते समय बहुत पीछे झुक रहे हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपनी जांघों को बहुत अधिक तनाव में रख रहे हैं।
- अपने कंधों के साथ सीधे खड़े होना याद रखें और अपने कूल्हों और घुटनों के माध्यम से आराम से रहें।
- वैकल्पिक रूप से, अपने आप को चलते हुए फिल्माएं, फिर रिकॉर्डिंग देखें। किसी भी गलती पर ध्यान दें, जैसे कि लड़खड़ाती टखने या सख्त घुटने।
चरण 8. जब भी आप कर सकते हैं अपनी एड़ी में चलने का अभ्यास करें।
इसके साथ मजे करो! बहाना करें कि आपका दालान एक कैटवॉक है और अपना सामान समेटे हुए है। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, आपकी एड़ी उतनी ही अधिक आरामदायक महसूस करेगी - और उन्हें पहनते समय आप उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
विधि ४ का ५: लुक को पूरा करना
चरण १। लिफ्ट के जूते के साथ स्लैक और एक नियमित शर्ट पहनें।
एलेवेटर जूतों का उद्देश्य ऊंचाई को अदृश्य रूप से बढ़ाना है, इसलिए उन पर विशेष ध्यान देने की कोई आवश्यकता नहीं है। सामान्य रूप से अच्छे जूते या जूते की एक जोड़ी के साथ आप की तरह पोशाक और अतिरिक्त कुछ इंच का आनंद लें।
स्टेप 2. लो-हील बूट्स को डार्क वॉश जींस के साथ पेयर करें।
रॉक-एंड-रोल लुक के लिए शॉर्ट बूट्स बहुत अच्छे होते हैं, खासकर जब फिटेड जींस और लो-की शर्ट के साथ पेयर किया जाता है। स्लिम जींस बिना टॉप-अप के बूट्स पर ध्यान आकर्षित करेगी।
चरण 3. ऊँची एड़ी दिखाने के लिए तंग जींस, लेगिंग या कैप्री पहनें।
अधिक कैज़ुअल लुक के लिए एक टी-शर्ट पर फेंक दें, या अपनी ऊँची एड़ी के जूते को एक पूर्ण फिट सूट के साथ पहनें। टाइट पैंट के साथ हील्स आपके पैरों को बेहतरीन तरीके से निखारती हैं।
स्टेप 4. ट्रेंडी, जेंडर-बेंडिंग लुक के लिए ड्रेस या स्कर्ट चुनें।
पुरुष हस्तियों ने सोशल मीडिया पर कपड़े पहनना शुरू कर दिया है, जबकि फैशन डिजाइनर अक्सर पुरुष मॉडल को हील्स के साथ स्कर्ट पहनाते हैं। पुरुषों के लिए स्कर्ट पहनना निश्चित रूप से नया फैशन ट्रेंड है, इसलिए इसे अपने लिए आज़माएं! अपनी हील्स को नी-लेंथ ड्रेस या स्कर्ट के साथ पेयर करें।
ऐसे रंग की तलाश करें जो आपकी एड़ी से मेल खाता हो। न्यूड हील्स किसी भी चीज़ के साथ जा सकती हैं, जबकि ब्लैक हील्स ब्लैक ड्रेस के साथ सबसे अच्छी लगती हैं।
विधि ५ का ५: एक स्पिन के लिए अपनी ऊँची एड़ी के जूते लेना
चरण 1. अगर आपको ऐसा लगता है तो अपनी ऊँची एड़ी को निजी तौर पर पहनना जारी रखें।
यह ठीक है अगर आप अपनी ऊँची एड़ी के जूते को सार्वजनिक रूप से अभी तक शुरू नहीं करना चाहते हैं, या शायद कभी भी। वह सब कुछ करें जो आपको आरामदायक और खुश करे, चाहे वह सड़क पर आपकी एड़ी हिला रहा हो या बस अपने घर की गोपनीयता में।
चरण 2. अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए एक सुरक्षित, भीड़-भाड़ वाले क्षेत्र में घूमें।
अगर आप पहली बार एड़ियों में बाहर घूमने में थोड़ा नर्वस महसूस करते हैं, तो छोटी शुरुआत करें। ऐसे पार्क में घूमें जहां आप सुरक्षित और आरामदायक महसूस करें।
- अपने कंधों को पीछे करके सीधे खड़े होना याद रखें; एक मजबूत मुद्रा धारण करने से आपको आत्मविश्वास और तैयार महसूस करने में मदद मिलेगी।
- अपने आप को तनावमुक्त रखने के लिए जाते समय किसी मित्र के साथ टहलें और चैट करें। वे आपको सुझाव दे सकते हैं, यदि आप घबराहट महसूस करते हैं तो आपको शांत करने में मदद कर सकते हैं, और यदि आप ठोकर खाते हैं तो आपको पकड़ सकते हैं।
चरण 3. यदि आप सहज और आत्मविश्वासी महसूस कर रहे हैं तो सड़कों पर चलें।
जब आप तैयार हों, तो अपनी ऊँची एड़ी के जूते को अधिक सामान्य सड़कों और व्यस्त क्षेत्रों में पहनें। फुटपाथ में किसी भी धक्कों, दरारों या झटकों पर नज़र रखें। यदि आप अभी भी शर्मीले या नर्वस महसूस कर रहे हैं, तो याद रखें कि अधिकांश लोग आपकी ओर इतनी देर तक नहीं देखेंगे कि आपके जूतों पर ध्यान दिया जा सके। सामान्य रूप से कार्य करें और आत्मविश्वास से चलें; अब तक आप ऊँची एड़ी के जूते में चलने के समर्थक होंगे!
- अगर आपको कोई परेशान करता है तो उसे नज़रअंदाज करें और चलते रहें। यदि वे देखते हैं कि उनके शब्द आपको अपनी एड़ी हिलाने से नहीं रोकते हैं, तो वे शायद हार मान लेंगे।
- यदि वे आपका पीछा करते रहते हैं, तो भीड़-भाड़ वाली दुकान में घुस जाएं या एक कोने को मोड़ दें। अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो पुलिस को फोन करें।
- चाहे कुछ भी हो जाए या कोई कुछ भी कहे, धमकियों या बुरे अनुभव को अपने आत्मविश्वास को बर्बाद न करने दें।
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