कैनबिडिओल (सीबीडी) तेल चिंता, अनिद्रा, पुराने दर्द और भूख दमन जैसी स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय उपचार बनता जा रहा है। सीबीडी तेल भांग के पौधों से प्राप्त होता है, सबसे अधिक बार भांग, लेकिन यह आपको उच्च नहीं मिलेगा क्योंकि इसमें टीएचसी नहीं है। जबकि सीबीडी लेने के कई तरीके हैं, तेल और खाद्य पदार्थ दो सबसे लोकप्रिय हैं क्योंकि वे सुविधाजनक और आम तौर पर सुरक्षित हैं। आपके लिए कौन सा तरीका सबसे अच्छा है यह आपके द्वारा इलाज किए जा रहे लक्षणों और आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। सीबीडी लेने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से जाँच करें कि यह आपके लिए सुरक्षित है।
कदम
विधि 1 का 3: अपने लक्षणों का इलाज
चरण 1. आराम करने या जल्दी से पूरी तरह से राहत महसूस करने के लिए सीबीडी तेल टिंचर का उपयोग करें।
चूंकि सीबीडी तेल टिंचर आमतौर पर 15-30 मिनट में काम करता है, यह आपको जल्दी शांत होने में मदद करता है। चिंता से निपटने, तेजी से सो जाने, या पूरे दर्द का इलाज करने में आपकी सहायता के लिए एक टिंचर चुनें। इसका उपयोग करने के लिए, टिंचर की 1-2 बूंदों को अपनी जीभ के नीचे निचोड़ें। निगलने से पहले इसे 30 सेकंड के लिए वहीं रखें।
- कुछ टिंचर स्प्रे बोतल में बेचे जाते हैं। यदि आप स्प्रे का उपयोग कर रहे हैं, तो प्रत्येक गाल के अंदर एक बार स्प्रे करें।
- तेल या टिंचर का प्रभाव आमतौर पर 2-4 घंटे तक रहेगा यदि यह आपके लिए काम करता है।
उतार - चढ़ाव:
आपकी जीभ के नीचे रखे जाने पर दोनों नियमित सीबीडी तेल और सीबीडी टिंचर जल्दी अवशोषित हो जाते हैं। यदि आपके पास खाद्य सीबीडी तेल है, तो आप इसे अपनी जीभ के नीचे इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, यह एक टिंचर के रूप में अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होगा।
चरण 2. साइट पर दर्द का इलाज करने के लिए अपनी त्वचा में सीबीडी तेल की मालिश करें।
जब आप दर्द का इलाज कर रहे हों, तो आमतौर पर सामयिक सीबीडी तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है। अपनी हथेली पर तेल की कुछ बूँदें लगाएँ और इसे उस क्षेत्र में रगड़ें जहाँ आप इलाज करना चाहते हैं। अपनी त्वचा पर एक पतली परत लगाने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक तेल डालें। यदि यह आपके लिए काम करता है तो आपको तुरंत या 30 मिनट के भीतर दर्द से राहत मिल सकती है।
- उदाहरण के लिए, आप मोच वाले टखने या कलाई में दर्द के लिए तेल की मालिश कर सकते हैं।
- आप अपनी त्वचा पर जितना चाहें उतना सीबीडी तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि सीबीडी आपके लिए काम करता है तो सामयिक उपचार 5 घंटे तक चल सकता है।
- सीबीडी तेल सभी के लिए काम नहीं करता है, इसलिए संभव है कि आपको दर्द से राहत न मिले। हालांकि, यह आमतौर पर दर्द के लिए प्रभावी है।
युक्ति:
पुराने दर्द, चोटों से दर्द, या मासिक धर्म में ऐंठन के इलाज के लिए सीबीडी तेल का उपयोग शीर्ष पर किया जा सकता है।
चरण 3. यदि आप लंबे समय तक चलने वाले परिणामों की प्रतीक्षा कर सकते हैं तो खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें।
सीबीडी ऑयल एडिबल्स चिंता, अनिद्रा और पूरे दर्द का इलाज करने में भी मदद करते हैं, लेकिन वे काम करने में अधिक समय लेते हैं और एक असंगत खुराक प्रदान करते हैं। सीबीडी ऑयल एडिबल्स को आमतौर पर अपना पूरा लाभ प्रदान करने में 2-4 घंटे लगते हैं, लेकिन प्रभाव एक तेल या टिंचर की तुलना में बहुत अधिक समय तक रहता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके परिणाम 6 घंटे तक बने रहें तो सीबीडी तेल के खाद्य पदार्थों को आजमाएं।
- जबकि आप 30 मिनट में प्रभाव देख सकते हैं, सीबीडी एडिबल्स के प्रभावों को महसूस करने में आमतौर पर 2-4 घंटे लगते हैं। यदि वे आपके लिए काम करते हैं, तो सीबीडी एडिबल्स आमतौर पर 4-6 घंटे के लिए लाभ प्रदान करते हैं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं उस पर प्रस्तुतिकरण अनुशंसाओं का पालन करें
युक्ति:
सीबीडी उत्पादों को संयोजित करना आम तौर पर सुरक्षित है, इसलिए तेजी से परिणामों के लिए टिंचर का उपयोग करना ठीक है और फिर टिंचर के प्रभाव से पहले एक खाद्य का उपभोग करना ठीक है।
चरण 4. यदि आप अपनी खुराक को नियंत्रित करना चाहते हैं तो अपने भोजन में सीबीडी तेल शामिल करें।
सीबीडी एडिबल्स की कमियों में से एक यह है कि एक ही उत्पाद के भीतर भी खुराक अलग-अलग होती है। आपको प्रत्येक सर्विंग में सीबीडी की एक अलग खुराक मिल सकती है, जिससे आपकी स्थिति का इलाज करना मुश्किल हो सकता है। यदि यह आपके लिए एक चिंता का विषय है, तो अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों में सीबीडी तेल मिलाकर अपना स्वयं का सीबीडी एडिबल्स बनाएं। बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप जिस तेल का उपयोग कर रहे हैं वह बोतल पर खाने योग्य है।
- उदाहरण के लिए, सीबीडी तेल की एक खुराक को मापें और इसे अपनी कॉफी, सुबह के दलिया या पके हुए माल में मिलाएं।
- अधिकांश सीबीडी तेलों में नारियल का तेल और सीबीडी तेल शामिल हैं, जिसका अर्थ है कि वे उपभोग करने के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, कुछ उत्पादों में एडिटिव्स शामिल हैं जो उन्हें अखाद्य बना सकते हैं।
युक्ति:
यदि आप सीबीडी तेल के लिए नए हैं, तो यह देखने के लिए कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है, 10 मिलीग्राम की खुराक से शुरू करें। यदि यह आपके लिए काम नहीं करता है, तो अपनी खुराक को 10 मिलीग्राम तक बढ़ाएं जब तक कि आपको वह खुराक न मिल जाए जो आपको वांछित लाभ प्रदान करती है। ध्यान रखें कि आप सीबीडी तेल की अधिक मात्रा नहीं ले सकते हैं, हालांकि आपको बहुत अधिक मात्रा में थकान, पेट दर्द और चिड़चिड़ापन का अनुभव हो सकता है।
विधि 2 का 3: अपनी वरीयताएँ तय करना
चरण 1. आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले को खोजने के लिए विभिन्न सीबीडी उत्पादों का परीक्षण करें।
सीबीडी तेल हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए आपको अपने लिए सबसे अच्छा उत्पाद खोजने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। यह देखने के लिए सीबीडी तेल आज़माएं कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है, फिर सीबीडी एडिबल्स का उपयोग करके पता करें कि क्या वे आपकी अधिक मदद करते हैं। उस उत्पाद से चिपके रहें जो आपको मनचाहा परिणाम देता है।
जब खाद्य पदार्थों की बात आती है, तो भोजन के प्रकार से फर्क पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, वसा सीबीडी तेल की जैव उपलब्धता को बढ़ाता है, जो आपके शरीर को अधिक अवशोषित करने में मदद करता है।
युक्ति:
वैकल्पिक ब्रांड भी आपको अलग तरह से प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए यदि आपकी पहली पसंद लाभ प्रदान नहीं करती है, तो उसी प्रकार के सीबीडी उत्पाद के नए ब्रांड को आज़माने से न डरें। आपको एक अलग ब्रांड मिल सकता है जो आपके लिए बेहतर काम करता है।
चरण 2. यदि आप सीबीडी तेल के स्वाद को छिपाना चाहते हैं तो एक स्वादयुक्त उत्पाद चुनें।
क्योंकि यह एक पौधे से आता है, सीबीडी तेल का स्वाद ज्यादातर लोगों को घास जैसा लगता है। अपने स्वाद की संवेदनशीलता के आधार पर, आप शुद्ध सीबीडी तेल या टिंचर लेने का आनंद नहीं लेते हैं। उस मामले में, एक स्वादयुक्त टिंचर या खाद्य पदार्थ आपके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है। किसी स्वादयुक्त उत्पाद पर स्विच करने पर विचार करें यदि यह आपको स्वाद से निपटने में मदद करता है।
- उदाहरण के लिए, आप विभिन्न प्रकार के स्वादों में टिंचर पा सकते हैं, जैसे चेरी, चूना और नारंगी।
- सीबीडी तेल के स्वाद को छिपाने के लिए एडिबल्स सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
चरण 3. यदि आप यात्रा के दौरान विवेकशील रहना चाहते हैं तो सीबीडी एडिबल्स चुनें।
सीबीडी एडिबल्स सामान्य स्नैक्स और कैंडीज की तरह ही दिखते हैं, इसलिए आप उन्हें सार्वजनिक रूप से खा सकते हैं बिना किसी को पता चले कि आप सीबीडी तेल का उपयोग कर रहे हैं। यदि आप लंबे समय तक अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए सीबीडी तेल को अपनी दैनिक जीवन शैली में शामिल करना चाहते हैं तो एडिबल्स का उपयोग करें। यह आपको कहीं भी जाने पर आसानी से और आसानी से सीबीडी का उपयोग करने की अनुमति देता है।
उदाहरण के लिए, आप कार्यस्थल के तनाव से निपटने में मदद करने के लिए मध्य-सुबह के नाश्ते के रूप में सीबीडी-युक्त कुकी खा सकते हैं या बड़ी प्रस्तुति से कुछ घंटे पहले 1-2 गमियां खा सकते हैं यदि यह आपको सार्वजनिक बोलने में अधिक सहज महसूस करने में मदद करता है।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
चरण 1. सीबीडी तेल या खाद्य पदार्थों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
जबकि सीबीडी तेल आम तौर पर सुरक्षित है, यह सभी के लिए सही नहीं है। यह कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है और कुछ स्थितियों को खराब कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है, इसका उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
अपने डॉक्टर को बताएं कि आप सीबीडी तेल के साथ क्या इलाज कर रहे हैं और उनसे यह सिफारिश करने के लिए कहें कि कौन से उत्पाद सबसे अच्छा काम कर सकते हैं।
चेतावनी:
सीबीडी तेल कुछ ब्लड थिनर के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। यदि आप वर्तमान में ब्लड थिनर पर हैं, तो किसी भी सीबीडी उत्पादों का उपयोग न करें जब तक कि आपका डॉक्टर यह न कहे कि यह सुरक्षित है।
चरण 2. अगर सीबीडी तेल आपके लक्षणों में मदद नहीं करता है तो अपने डॉक्टर से मिलें।
यदि आप चिंता या पुराने दर्द जैसी किसी स्थिति का इलाज कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से मिलें यदि सीबीडी तेल मदद नहीं करता है। हालांकि यह कुछ लोगों की मदद करता है, हो सकता है कि यह आपके काम न आए। आपका डॉक्टर वैकल्पिक उपचारों को आजमाने में आपकी मदद कर सकता है ताकि आप राहत पा सकें।
चर्चा करें कि आप कितना सीबीडी तेल उपयोग कर रहे हैं और आप इसे कैसे ले रहे हैं। आपका डॉक्टर एक अलग खुराक या वितरण पद्धति को आजमाने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, वे अन्य उपचारों के पूरक के लिए सीबीडी तेल का उपयोग करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
चरण 3. यदि आप साइड इफेक्ट का अनुभव कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
हालांकि वे दुर्लभ हैं, सीबीडी तेल का उपयोग करते समय आपको साइड इफेक्ट का अनुभव हो सकता है, खासकर यदि आप उच्च खुराक लेते हैं। आपको शायद साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, और उन्हें जल्दी से दूर जाना चाहिए। हालाँकि, यदि आपको निम्नलिखित दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से जाँच करना सबसे अच्छा है:
- तंद्रा
- थकान
- शुष्क मुंह
- दस्त
- भूख में कमी
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
