लिम्फेडेमा एक प्रकार की सूजन है जो आपके लसीका तंत्र के कारण होती है, जो अक्सर कैंसर के उपचार या सर्जरी से होने वाले नुकसान के कारण होती है। आप अपने हाथ, पैर, धड़, पेट, सिर, गर्दन, बाहरी जननांग और बाहरी अंगों में लिम्फेडेमा विकसित कर सकते हैं। जब लसीका तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा होता है, तो आपके शरीर का कुछ कचरा बिना फिल्टर के चला जाता है और हाथ या पैर में जमा हो जाता है जिससे सूजन हो जाती है। जबकि आघात, संक्रमण, सर्जरी या कैंसर से लड़ना काफी कठिन है, इस तथ्य पर ध्यान दें कि लिम्फेडेमा बेहद प्रबंधनीय है और आपके लक्षणों को दूर करने के बहुत सारे तरीके हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: लिम्फेडेमा के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. अपने शरीर के एक क्षेत्र में सूजन की जाँच करें।
जबकि लिम्फेडेमा आपकी बाहों और पैरों में सबसे आम है, वे आपकी सूंड, पेट, सिर, गर्दन या जननांग क्षेत्र में भी हो सकते हैं। सबसे पहले, आप देखेंगे कि आप सूजन वाले क्षेत्र को दबा सकते हैं और निशान कुछ समय तक बना रहेगा। हालांकि, सूजन वाला क्षेत्र आकार में बढ़ सकता है और ऊतक के निर्माण के साथ सख्त हो सकता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको अपने शरीर पर कोई सूजन दिखाई देती है जिसके बारे में आपको संदेह है कि यह लिम्पेडेमा हो सकती है।
आपकी त्वचा फूली हुई लग सकती है या ऐसा लग सकता है कि उसके नीचे एक गांठ है।
चरण 2. अपनी बाहों और पैरों की तुलना करके देखें कि क्या वे एक ही आकार के हैं।
अपनी दोनों भुजाओं को अपने सामने रखें और अपनी कलाई, अग्र-भुजाओं और उंगलियों की मोटाई की तुलना करें। फिर, दोनों पैरों को अपने सामने फैलाएं और अपने पिंडली, पैर की उंगलियों और जांघों की तुलना करें। यदि आपका एक अंग विपरीत हाथ या पैर से काफी मोटा है, तो आपको लिम्फेडेमा हो सकता है।
यदि आप चाहें तो प्रत्येक अंग को कपड़े मापने वाले टेप से माप सकते हैं, लेकिन आपको मिलने वाले छोटे-छोटे अंतरों के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। आपके अंग स्वाभाविक रूप से थोड़े अलग हो सकते हैं, या आपकी मांसपेशियों में दर्द हो सकता है, जिससे मामूली विसंगतियां हो सकती हैं। लिम्फेडेमा आमतौर पर आपके अंग के एक बड़े हिस्से पर एक समान अंतर होता है।
युक्ति:
यदि आप कैंसर का इलाज करवा रहे हैं या आपकी अभी-अभी सर्जरी हुई है और आपके एक अंग में सूजन दिखाई दे रही है, तो आपको लगभग निश्चित रूप से लिम्फेडेमा है। अपने चिकित्सक को तुरंत बुलाएं और अंग को तब तक ऊंचा रखें जब तक आप उन्हें देखने के लिए अंदर न आ जाएं।
चरण 3. अपने हाथों और पैरों को एक ही समय में उठाकर देखें कि क्या कोई तंग या भारी महसूस करता है।
बैठ जाओ और अपने पैरों को अपने सामने रखो। अपने पैरों को आगे-पीछे करें। फिर खड़े होकर उन्हें अलग-अलग उठाने की कोशिश करें और प्रत्येक पैर से भावना को नोट करें। अपनी भुजाओं को अपने बाजू और अपने सिर के ऊपर उठाकर इसी तरह का व्यायाम करें। यदि आपकी गति की सीमा ख़राब है या आपका एक अंग दूसरे से भारी लगता है, तो आपको लिम्फेडेमा हो सकता है।
- भारीपन एक प्रकार का सूक्ष्म हो सकता है और जब तक आप एक ही समय में अपने अंगों को ऊपर नहीं उठाते हैं, तब तक आप इसे नोटिस नहीं करेंगे।
- हाथ उठाते समय कोई भी आभूषण उतार दें और पैर उठाते समय जूते उतार दें। आप पानी से भरे बूट या भारी घड़ी से कोई झूठी सकारात्मकता नहीं चाहते हैं!
चरण ४. अपने सभी अंगों की त्वचा में विसंगति या दर्द का पता लगाएं।
लिम्फेडेमा के कारण एक अंग में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो आमतौर पर त्वचा की बनावट को बदल देता है। यह देखने के लिए कि क्या आपको कोई अजीब-सी त्वचा मिलती है, प्रत्येक हाथ और पैर के हर हिस्से को महसूस करें। कभी-कभी, जब आप इसे छूते हैं तो प्रभावित त्वचा चोटिल हो जाती है। किसी भी त्वचा को धीरे से दबाएं जो आपको लगता है कि यह आपके शरीर के बाकी हिस्सों से मेल नहीं खाती है, यह देखने के लिए कि क्या यह दर्द होता है।
ये लक्षण सार्वभौमिक नहीं हैं और यदि आपकी त्वचा एक समान है और आपको दर्द नहीं है तो भी आपको लिम्पेडेमा हो सकता है। हालांकि, अगर त्वचा प्रभावित होती है तो आपको लिम्पेडेमा होने की संभावना बहुत अधिक होती है।
चरण 5। यह देखने के लिए कि क्या वे उपचार से शुरू हुए थे, अपने लक्षणों की समयरेखा का आकलन करें।
लिम्पेडेमा के अधिकांश मामले कैंसर के उपचार, विकिरण या सर्जरी से शुरू होते हैं। इसे द्वितीयक लिम्फेडेमा के रूप में जाना जाता है और यह सभी लिम्फेडेमा मामलों का लगभग 90-98% बनाता है। यदि आप कैंसर से लड़ रहे हैं और आपका इलाज चल रहा है या पिछले 1-12 सप्ताह में आपकी सर्जरी हुई है, तो यह आपके लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।
- जब स्थिति किसी चीज के कारण नहीं होती है, तो इसे प्राथमिक लिम्फेडेमा के रूप में जाना जाता है। यह रूप लगभग हमेशा वंशानुगत या आनुवंशिक कारकों के कारण होता है।
- शुरुआत में कैंसर से लड़ना काफी कठिन होता है इसलिए लिम्पेडेमा होना विशेष रूप से निराशाजनक हो सकता है। इसके बारे में बहुत नीचे न जाने का प्रयास करें- यह एक अत्यंत सामान्य जटिलता है और लक्षणों को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं।
विधि 2 का 3: नैदानिक परीक्षण करना
चरण 1. स्थिति की पुष्टि के बारे में अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करें।
डॉक्टर की नियुक्ति का समय निर्धारित करें यदि आप एक या अधिक सामान्य लक्षणों को पहचानते हैं। उन्हें अपने लक्षणों की जांच करने दें और उन्हें बताएं कि आप अपने अंगों के साथ क्या अनुभव कर रहे हैं। डॉक्टर परीक्षा कक्ष में स्थिति की पुष्टि करने में सक्षम हो सकते हैं, हालांकि वे अपने संदेह की पुष्टि करने के लिए कम से कम 1 नैदानिक परीक्षण का आदेश दे सकते हैं।
युक्ति:
लिम्फेडेमा शायद ही कभी जीवन के लिए खतरा होता है जब तक कि इसका लंबे समय तक इलाज न किया जाए। ज्यादा चिंता न करने की कोशिश करें; यह एक अत्यंत उपचार योग्य और प्रबंधनीय स्थिति है।
चरण 2. डॉक्टर को आपके दूसरे पैर के अंगूठे या उंगली पर स्टेमर के चिन्ह की जांच करने दें।
आपका डॉक्टर आपकी तर्जनी या लंबे पैर के अंगूठे के ऊपर की त्वचा पर चुटकी लेगा। वे एक स्टेमर के संकेत की तलाश में हैं, जो कि निर्मित त्वचा की एक मोटी तह है जो दूसरी उंगली या पैर की अंगुली के नीचे विकसित होती है। यदि उन्हें यह तह मिलती है, तो वे मौके पर ही निदान की पुष्टि करेंगे।
- अच्छी खबर यह है कि स्टेमर के संकेत के साथ कोई झूठी सकारात्मकता नहीं है और आप किसी भी अन्य नैदानिक परीक्षणों को छोड़ने में सक्षम होंगे जिनकी आपको अन्यथा आवश्यकता होती। हालांकि, इस स्किन फोल्ड के न होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह स्थिति नहीं है।
- आप घर पर इसकी जांच करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन आपके डॉक्टर को इस बात का बेहतर अंदाजा होगा कि वे क्या ढूंढ रहे हैं।
चरण 3. यह देखने के लिए एल-डेक्स मूल्यांकन प्राप्त करें कि अंग द्रव से भरा है या नहीं।
निदान तक पहुंचने के लिए आपका डॉक्टर एल-डेक्स मूल्यांकन का आदेश दे सकता है। यह एक गैर-इनवेसिव परीक्षण है जहां विद्युत संकेतों को आपके अंगों के नीचे भेजा जाता है और यह देखने के लिए मापा जाता है कि क्या कोई विसंगतियां या रुकावटें हैं। जिस विभाग या लैब में आपको रेफर किया गया है, वहां दिखाएं और नर्स या विशेषज्ञ को टेस्ट पूरा करने दें। आपको तुरंत पता चल जाएगा कि सिग्नल मेल खाते हैं या नहीं।
- यदि संकेत मेल खाते हैं, तो आपको लिम्फेडेमा नहीं है और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे अन्य लक्षण किसी अन्य समस्या का परिणाम हैं।
- यदि विद्युत संकेत मेल नहीं खाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके अंग में द्रव का निर्माण संकेत के साथ हस्तक्षेप कर रहा है। यह निर्धारित करने का एक सटीक तरीका है कि क्या आपको लिम्फेडेमा है।
- यह एक डरावनी प्रक्रिया की तरह लगता है, लेकिन यह वास्तव में दर्द रहित है। आप अभी भी लेटते हैं और नर्स या विशेषज्ञ प्रत्येक अंग पर एक तार से जुड़ा एक पैच लगाते हैं।
चरण 4. यदि कैंसर और सर्जरी कारक नहीं हैं, तो मिलरॉय या मेगे सिंड्रोम के बारे में पूछें।
यदि निदान की पुष्टि हो गई है, लेकिन आप कैंसर का इलाज नहीं कर रहे हैं या सर्जरी से ठीक नहीं हो रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलरॉय रोग और मेगे सिंड्रोम के परीक्षण के लिए कहें। लिम्फेडेमा इन दोनों दुर्लभ बीमारियों का एक लक्षण है, लेकिन उनका इलाज लिम्पेडेमा के एक अलग मामले से अलग तरीके से किया जाता है।
- मिलरॉय की बीमारी के सामान्य लक्षणों में सेल्युलाइटिस, पुरुषों में बढ़े हुए अंडकोष और एंगल्ड टोनेल शामिल हैं। यह एक लाइलाज वंशानुगत बीमारी है, लेकिन यह दवा के साथ बेहद इलाज योग्य है।
- मेगे सिंड्रोम अक्सर अनैच्छिक पलक आंदोलनों और चेहरे और जबड़े में मरोड़ से जुड़ा होता है। यह एक दुर्लभ स्नायविक विकार है और इसका कारण अज्ञात है। दुर्भाग्य से, यह लाइलाज है, लेकिन आप दवा के साथ लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं।
- देर से शुरू होने वाली लिम्फेडेमा (जिसे वंशानुगत लिम्फेडेमा भी कहा जाता है) एक तीसरी संभावना है, लेकिन यह अत्यंत दुर्लभ है। यह एक अनुवांशिक लिम्फैटिक विकार है जिसका इलाज करना काफी मुश्किल है। लक्षणों से निपटने के लिए आपको समय-समय पर सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
विधि 3 का 3: शर्त से मुकाबला
चरण 1. अपने उपचार विकल्पों का वजन करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि लिम्पेडेमा विकसित हो जाता है, तो आप इसे ठीक नहीं कर सकते। सौभाग्य से, बहुत सारे सफल उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। लक्षणों के उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ज्यादातर मामलों में, संपीड़न और आवधिक मालिश सूजन को कम करने और द्रव निर्माण को कम करने में मदद कर सकती है।
चरण २। तरल पदार्थ को निकालकर चरण 1 लिम्फेडेमा को उलटने के लिए अंग को ऊपर उठाएं।
यदि आपका डॉक्टर चरण 1 लिम्फेडेमा की पुष्टि करता है, जो कि स्थिति का सबसे हल्का रूप है, तो आप वास्तव में लक्षणों को उलट सकते हैं। इसे करने के लिए लेट जाएं और अपने पैर को ऊपर उठाएं या बैठ जाएं और अपने हाथ को किसी ऊंचे स्थान पर टिका दें। जब अंग असहज या तनावग्रस्त हो जाए तो ब्रेक लें और जब तक आप उचित रूप से कर सकते हैं तब तक इस प्रक्रिया को दोहराएं। समय के साथ, आपका अंग निकल जाएगा और क्षति उलट हो सकती है।
अपने अंग को ऊपर उठाने से आमतौर पर दर्द भी कम होगा। यदि आपको स्टेज 1 लिम्फेडेमा न होने पर भी दर्द का तेज महसूस हो रहा है, तो अपने पैर या बांह को ऊपर उठाएं।
युक्ति:
आप ऐसा केवल तभी कर सकते हैं जब आपके पास स्टेज 1 लिम्फेडेमा हो, जिसे अनायास प्रतिवर्ती लिम्फेडेमा के रूप में भी जाना जाता है। इस प्रकार का लिम्फेडेमा आमतौर पर गुरुत्वाकर्षण के कारण होता है, न कि लसीका क्षति के कारण।
चरण 3. दर्द को कम करने के लिए सूजे हुए अंग को एक संपीड़न आस्तीन में लपेटें।
एक संपीड़न आस्तीन प्राप्त करें जो आपके अंग के चारों ओर फिट हो और दर्द पैदा किए बिना या आपके अंग में रक्त के प्रवाह को बाधित किए बिना इसे कस कर रखे। जब भी दर्द तेज हो, तो अपने अंग पर संपीड़न आस्तीन खींचें और तरल पदार्थ को बनने से रोकने के लिए यदि आप कर सकते हैं तो अपने हाथ को ऊपर उठाएं।
- यदि आपकी सूजन मुख्य रूप से आपके पैर या टखने की समस्या है तो आप संपीड़न मोज़े का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप चुटकी में हैं, तो आप अंग को कपड़े की पट्टी में लपेट सकते हैं और कुछ राहत प्रदान करने के लिए इसे पिन कर सकते हैं।
चरण 4. मैन्युअल लसीका जल निकासी में मदद करने के लिए एक आत्म-मालिश करें।
आप अपने लिम्फ नोड्स के आसपास के क्षेत्र की मालिश करके अपने लसीका तंत्र को निकालने में मदद कर सकते हैं। अपनी गर्दन से शुरू करें और अपनी सूंड की ओर धीमी गति से स्ट्रोक करें। फिर, अपने पेट पर अपनी सूंड की ओर बढ़ते हुए लंबे, धीमे स्ट्रोक करें। अपने कमर, पीठ और बाजू के लिए दोहराएं। अंत में, अपनी बाहों, अंडरआर्म्स और पैरों की मालिश करें, जिससे आपकी सूंड की ओर लंबे स्ट्रोक हों।
मालिश में दर्द नहीं होना चाहिए, इसलिए दर्द महसूस होने पर रुक जाएं।
चरण 5. स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा सलाह के अनुसार बहु-परत पट्टियां लागू करें।
आप अपने लिम्फेडेमा के आस-पास के क्षेत्र को कसकर पट्टी करके अपने लसीका तंत्र को निकालने में मदद कर सकते हैं। पट्टी बांधने से पहले क्षेत्र को पैडिंग से ढक दें। अपने लिम्फेडेमा के किनारे पर पट्टियाँ लगाना शुरू करें जो आपकी सूंड से विपरीत हो। फिर, लिम्पेडेमा के दूसरी तरफ अपना काम करते हुए पट्टियों को परत करें। यह द्रव को आपकी सूंड की ओर धकेलेगा।
उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपके हाथ में लिम्पेडेमा है। आप इसे पैड करने के लिए हाथ को रुई या फोम से ढकेंगे, फिर अपने हाथ पर पट्टी लगाना शुरू करें। पट्टियों को अपने हाथ के गड्ढे तक परत करें।
चरण 6. अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यास करें।
शक्ति प्रशिक्षण आपके लसीका तंत्र को बेहतर ढंग से काम करने में मदद कर सकता है, खासकर यदि आप इसे संपीड़न कपड़ों के साथ जोड़ते हैं। यह जानने के लिए कि आपके लिए कौन से व्यायाम सही हैं, अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि क्या आपको अपने लिम्फेडेमा में मदद करने के लिए अपने व्यायाम के दौरान संपीड़न वाले कपड़े पहनने चाहिए। अपने डॉक्टर के निर्देशों का बिल्कुल पालन करें।
आपका डॉक्टर आपको कुछ व्यायाम करने के लिए दे सकता है।
चरण 7. लक्षणों को प्रबंधित करने का तरीका जानने के लिए एक भौतिक चिकित्सक के साथ पूर्ण सीडीटी।
औसतन, पूर्ण decongestive चिकित्सा (CDT) आपके निचले अंगों में सूजन को ५९% और आपके ऊपरी अंगों में ६७% तक कम कर देगी। यह एक चिकित्सीय उपचार है जिसे आप एक भौतिक चिकित्सक के साथ पूरा करते हैं। इसमें संपीड़न, जल निकासी और व्यायाम का संयोजन शामिल है। आप सीडीटी उपचार नियमित रूप से तब तक पूरा करते हैं जब तक कि आप एक ऐसी दिनचर्या विकसित नहीं कर लेते जो आपके लक्षणों को कम कर दे।
- यह सीडीटी के इलाज का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। पहले इस उपचार को करने के लिए आपको एक भौतिक चिकित्सक की आवश्यकता होगी, लेकिन एक बार रखरखाव योजना मिलने के बाद वे आपको यह सब स्वयं करना सिखाएंगे।
- अन्य उपचार विकल्पों में अतिरिक्त तरल पदार्थ और मैनुअल लिम्फ ड्रेनेज को हटाने के लिए सर्जरी शामिल है, जो मूल रूप से तरल पदार्थ को बाहर निकालने और लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन की गई एक विशेष मालिश है।
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टिप्स
- रोकथाम लिम्फेडेमा को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका है। आप स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने, अपनी त्वचा की देखभाल करने, दैनिक व्यायाम करने, उड़ानों में कम दबाव वाले कपड़े पहनने और ज़ोरदार शारीरिक कार्य से बचने के द्वारा लिम्फेडेमा को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।
- पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता, गतिहीनता और मोटापा लिम्फेडेमा में योगदान कर सकते हैं।
- द्रव निर्माण आमतौर पर आपकी आंतों और प्रोटीन से पानी का संयोजन होता है।
चेतावनी
- अनुपचारित लिम्फेडेमा त्वचा की क्षति, पेपिलोमा, गहरी त्वचा की सिलवटों और लिम्फोस्टैटिक फाइब्रोसिस जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है, जो आपकी त्वचा का एक प्रगतिशील सख्त होना है।
- लिम्फेडेमा घातक है अगर इसका इलाज नहीं किया जाता है। अगर आपको लगता है कि आपके पास यह है, तो तुरंत डॉक्टर से जांच कराएं। आप तत्काल खतरे में नहीं हैं, लेकिन यदि द्रव लंबे समय तक बनता है तो यह संक्रमण को ट्रिगर कर सकता है।
