फिर भी आपका अलार्म बंद नहीं होता है और आप सुबह स्नान करने के लिए बाथरूम में भागते हैं। ७ से १२ वर्ष की आयु की महिला के रूप में, जल्दी से स्नान करने का एक विशेष तरीका है, खासकर यदि आपके माता-पिता और भाई-बहन परिवार के बाथरूम में एक मोड़ के लिए धमाका कर रहे हैं, (ओह एनसुइट के लिए!) आप क्या करते हैं? ढूंढने के लिए इस लेख को पढ़ें।
कदम
चरण 1. आपको जो कुछ भी चाहिए उसे इकट्ठा करें:
तौलिये, हेयरब्रश, कपड़े आदि। अपने कपड़ों को बड़े करीने से मोड़ें, उन्हें शॉवर के बगल में रखें और अपनी सभी चीजों को पंक्तिबद्ध करें। यह समय बचाता है क्योंकि आप जल्दी से तैयार हो सकते हैं और दिन (या रात) के लिए तैयार हो सकते हैं।
चरण 2. संगीत चालू करने से बचें।
आप अपने आप को केवल इतना ही बता सकते हैं, लेकिन अपने दिवास्वप्नों में खो जाना आसान है।
चरण 3. जब आप कपड़े उतार रहे हों तो पानी को चालू कर दें यदि इसे गर्म होने में थोड़ा समय लगेगा।
गर्म पानी आपके रोमछिद्रों को खोलने में भी मदद करता है।
चरण 4। जब आप शॉवर में हों तो अपने बालों को शैम्पू करने का अधिकार प्राप्त करें।
ज्यादातर लड़कियां अपने शॉवर की शुरुआत में ही समय बर्बाद कर देती हैं क्योंकि उन्हें गर्म पानी का स्वाद लेने में बहुत समय लगता है।
चरण 5. अपने शरीर को धो लें जबकि शैम्पू अभी भी आपके बालों में है।
यह आपके शैम्पू को आपके स्कैल्प में रिसने का समय देता है।
चरण 6. अपने शरीर से साबुन को धोते हुए अपने बालों से शैम्पू को धो लें।
चरण 7. अपना चेहरा धो लें।
अपने चेहरे को कम से कम 30 सेकंड के लिए अपने चेहरे पर रखें ताकि यह आपके छिद्रों को साफ कर सके।
चरण 8. अपने पैरों पर शेविंग क्रीम लगाएं और जल्दी से शेव करें (केवल अगर आप शेव करते हैं), लेकिन सावधान रहें कि आप खुद को न काटें
ऐसा करते समय शॉवर को बंद कर देना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे पानी की बचत होती है। आप पहले थोड़े ठंडे हो सकते हैं, लेकिन ग्रह (और अपने पानी के बिल) के बारे में सोचें!
चरण 9. अपने बालों को गीला करें ताकि कंडीशन करना आसान हो।
चरण 10. अपने बालों को कंडीशन करें।
जब आप कर लें, तो ब्रश करते समय इसे बैठने दें और शॉवर में अपने दांतों को फ्लॉस करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक कप है ताकि आप अपने टूथपेस्ट को धो सकें।
चरण 11. यदि आप चाहें तो पानी को ठंडे सेटिंग में बदल दें; यह आपके रोमछिद्रों को बंद कर देता है जिससे बैक्टीरिया उस तक नहीं पहुंच पाते।
चरण 12. सुखाएं।
शॉवर से बाहर निकलें और खुद को सुखाना शुरू करें। शीर्ष पर शुरू करें। इस तरह, आपकी गर्दन या पीठ से आपके पैरों पर कोई पानी नहीं टपकेगा, जिससे आपको पहले से ही सूखे हिस्से को सूखने के लिए मजबूर होना पड़ेगा। इसके अलावा, अपने चेहरे को मुलायम तौलिये से रगड़ने के बजाय थपथपाना याद रखें; यह आपकी त्वचा को परेशान करता है।
स्टेप 13. नहाने के बाद लोशन लगाएं ताकि आपके शरीर में नमी बनी रहे।
लेकिन डिओडोरेंट न लगाएं। कम से कम 30 मिनट प्रतीक्षा करें। इसका कारण यह है कि आपके डिओडोरेंट में ऐसे रसायन होते हैं जिनका उपयोग केवल आपकी त्वचा के ऊपर किया जाता है। अंदर नहीं।
चरण 14. अपनी नियमित सुबह या रात की दिनचर्या करें।
चरण 15. प्रतिदिन दोहराएं
टिप्स
- यदि आपके शॉवर को गर्म होने में थोड़ा समय लगता है, तो अपनी सुबह की दिनचर्या के किसी भी हिस्से को गर्म करते समय कर सकते हैं।
- शेविंग करते समय सावधान रहें, अगर आप बहुत तेजी से काम कर रहे हैं तो आप खुद को काट सकते हैं।
- 10 मिनट पहले उठें इस तरह आपके पास बिना हड़बड़ी के समाप्त करने के लिए पर्याप्त समय होगा।
- शॉवर में जाने से पहले अपने बालों को ब्रश करें।
- एक समय सीमा निर्धारित करें, इससे मदद मिलेगी।
- अपनी सुबह की दिनचर्या के किसी भी हिस्से को करते समय हवा में सुखाएं। अगर आपके पास पंखा है, तो उसे चालू करें ताकि आप हवा में तेज़ी से सूख सकें। यदि आपके पास पंखा नहीं है, तो सुबह की दिनचर्या के अन्य हिस्सों को करते समय हवा को सुखाना अभी भी आपको समय बचाने में मदद करता है।
- शुरू करने से पहले अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारें।
- आप जहां भी जा रहे हैं, रास्ते में नाश्ता करें। जब तक आप ड्राइवर नहीं हैं। फिर गाड़ी चलाते समय खाना सुरक्षित नहीं है।
- अगर आपका भाई दरवाजा पीट रहा है, तो उन्हें बताएं कि "मैं लगभग पूरा हो चुका हूं!" या "मैं ठीक हो जाऊंगा।"
- हर दूसरे दिन केवल एक बार शैम्पू का उपयोग करके शॉवर में समय बचाएं।
- यदि यह आपको प्रेरित करता है, तो अपने परिवार के साथ यह देखने के लिए एक प्रतियोगिता स्थापित करें कि सुबह सबसे पहले कौन तैयार हो सकता है।
- यदि आपके पास सुबह के लिए पर्याप्त समय नहीं है तो शाम को शावर लें। वे आपका समय बचाते हैं और वे एक कठिन दिन के बाद वास्तव में तरोताजा कर देते हैं।
- समय और पैसा बचाने के लिए हर दूसरे दिन नहाएं। इस तरह आप कम शैम्पू और पानी का इस्तेमाल करते हैं।
- यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो बहुत लंबे समय तक स्नान करते हैं और जल्दी से पूरा करना चाहते हैं तो एक टाइमर या लक्ष्य निर्धारित करें।
- जब शैम्पू अंदर हो तो अपने आप को न धोएं; इसके बजाय, जब आपका कंडीशनर लगा हो तो अपने आप को धो लें ताकि बालों को सेट करने और पोषण देने में अधिक समय लगे, कुछ महत्वपूर्ण तेल जो शैम्पू द्वारा छीन लिए गए हैं उन्हें वापस दे दें। एक क्लॉ क्लिप के साथ इसे अपनी गर्दन से ऊपर की ओर पिन करें और इसे तब तक छोड़ दें जब तक आप इसे धो कर धो न दें, फिर इसे नीचे आने दें और हमारे अतिरिक्त कंडीशनर को धो लें। यह सुनिश्चित करते हुए कि शरीर की अभी भी ठीक से देखभाल की जाती है, यह त्वरित वर्षा की अनुमति देता है।
- जब आप शेविंग कर रहे हों तो कटौती को रोकने के लिए अपने साबुन की पट्टी को एक झागदार स्थिरता में बनाएं और इसे पूरे शरीर के उस विशेष भाग पर रगड़ें, जिसे आप शेव कर रहे हैं, फिर आगे बढ़ें और उस पर शेव करें। यह अपने आप को काटने की कम संभावना सुनिश्चित करेगा।
- यहां तक कि ठंडे पानी की बौछार भी आपकी इंद्रियों को जगाने में मदद करती है, और यह आपको एक अच्छी शुरुआत देती है।
- एक कठोर, ठंडा शॉवर आपको अपना शॉवर जल्द से जल्द खत्म करने के लिए प्रेरित करेगा; एक सुखद और गर्म स्नान नहीं होगा।
- सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म न हो, क्योंकि आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है और आपको रूसी होने की अधिक संभावना होगी।
- अपने तौलिये को एक हेडड्रेस के आकार में मोड़ें- यह जल्दी सूख जाएगा।
चेतावनी
- अगर आप घर में किसी भरोसेमंद व्यक्ति के साथ नहा रहे हैं तो दरवाजा बंद न करें। यह गोपनीयता प्रदान कर सकता है, लेकिन यदि आप गिर जाते हैं, तो यह आपातकालीन प्रतिनिधियों को आप तक पहुंचने से रोकेगा।
- यदि आप सक्शन कप के साथ एक चटाई खरीदते हैं तो आप गिरेंगे नहीं; सावधान रहें, यह साप्ताहिक रूप से इतना साफ मोल्ड विकसित कर सकता है!
- सुनिश्चित करें कि आप ऐसा करने के लिए पर्याप्त जाग रहे हैं। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो यदि आप शेव करते हैं, या शॉवर के फर्श पर फिसल जाते हैं, तो आप अपने आप को शेव कर सकते हैं!
- रोजाना बाल धोने से बाल टूट सकते हैं। इसलिए इसके बजाय केवल हर दूसरे दिन धोएं। इसका मतलब यह नहीं है कि हर दिन स्नान न करें। फिर भी नहाएं, बस अपने बाल न धोएं।
