माफी मांगना कठिन हो सकता है, खासकर यदि आपने कुछ ऐसा किया है जिसका आपको वास्तव में पछतावा है। फिर भी, अगर आप किसी लड़के के साथ रिश्ते में हैं, तो आप उसे माफ करने में उसकी मदद करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं। मुख्य चीजों में से एक, निश्चित रूप से, उसे ईमानदारी से माफी की पेशकश कर रहा है।
कदम
3 का भाग 1: आपने जो किया उसका सामना करना
चरण 1. इसे अपने आप में स्वीकार करें।
जब आप कुछ गलत करते हैं, तो आपको सबसे पहले इसे अपने आप में स्वीकार करना होगा। यह मानव स्वभाव है कि आप जो कुछ किया है उसे समझाकर, बहाने बनाकर अपने दिमाग में इसे बेहतर बनाना चाहते हैं। हालाँकि, यदि आप किसी से आपको क्षमा करने के लिए कहने जा रहे हैं, तो आपको सबसे पहले अपने आप को यह स्वीकार करना होगा कि आपने जो किया वह गलत था और इसे स्पष्ट करने का प्रयास न करें।
चरण 2. अपनी भावना से दूर हो जाओ।
यही है, किसी भी भावना से दूर रहें जो आपको बहाने की पेशकश करने जा रही है। यदि आपने जो किया था, उस पर आप क्रोधित थे, तो आप शायद इसे एक बहाने के रूप में पेश करना चाहेंगे। हालाँकि, आप वास्तव में तब तक माफी नहीं मांग सकते जब तक कि आपने जो किया उसके लिए पूरी जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करते। सीन में उन्होंने जो भी जिम्मेदारी निभाई है, उसे स्वीकार करना उसका काम है।
चरण 3. समय से पहले आप जो कहना चाहते हैं उसे लिखें।
आपको अपने लड़के से माफी नहीं पढ़नी चाहिए। हालाँकि, आप जो कहना चाहते हैं उसे लिखना आपके कार्यों को समझाने या खुद को बहाने से रोकना आसान बना सकता है। जिम्मेदारी लेने और संशोधन करने पर ध्यान दें। स्कोर
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भाग 1 प्रश्नोत्तरी
वास्तव में अपने लड़के से माफी माँगने से पहले अपनी माफी लिखना एक अच्छा विचार क्यों है?
तो आप बहाने बनाने से बच सकते हैं।
सही! आप जिम्मेदारी लेने और संशोधन करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। यदि आप अपना माफीनामा लिख देते हैं, तो अपने लिए बहाने बनाने के प्रलोभन का विरोध करना आसान हो जाएगा। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
तो आप उनसे अपना लिखित माफीनामा पढ़ सकते हैं।
बिल्कुल नहीं! आपको अपने लड़के से अपनी माफी शब्दशः पढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। यदि आप अपने नोट्स का उल्लेख करना चाहते हैं तो आपकी माफी कम ईमानदार प्रतीत होगी। पुनः प्रयास करें…
तो आप व्यक्तिगत रूप से माफी मांगने के बजाय उसे एक पत्र या ईमेल भेज सकते हैं।
नहीं! यह कठिन है, लेकिन अपने लड़के से माफी मांगने का सबसे अच्छा तरीका आमने सामने है। इस तरह, वह आपके लहज़े और बॉडी लैंग्वेज में पछतावे को महसूस कर पाएगा। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
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अपने आप को परखते रहो!
3 का भाग 2: अपने लड़के के साथ बात करना
चरण 1. इसे बंद न करें।
यह ज्यादातर लोगों के स्वभाव में है कि वे उन चीजों को बंद कर दें जो वे नहीं करना चाहते हैं। हालाँकि, आपको बाद में नहीं बल्कि जल्द ही माफी माँगनी चाहिए। यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो आपके लड़के को केवल गुस्सा या अधिक चोट लगने वाली है।
चरण 2. एक अच्छा समय चुनें।
जब आपका लड़का फुटबॉल के खेल में बैठा हो या कोई अच्छी किताब पढ़ रहा हो, तो माफी मांगने की कोशिश न करें। ऐसा समय चुनें जब वह किसी और चीज से विचलित न हो, और पूछें कि क्या आप बात कर सकते हैं। यदि वह पहले से ही जानता है कि आपने क्या किया है, तो वह शायद अनुमान लगा सकता है कि बातचीत किस बारे में होगी। अगर आपको कबूल करने की ज़रूरत है, तो उसके लिए अनुमान लगाना उतना आसान नहीं होगा।
चरण 3. खेद दिखाएं।
इसका मतलब है कि आप अपने लहज़े और तेवर से बता देते हैं कि आपने जो किया उसके लिए आपको दिल से खेद है। इसे हंसने की कोशिश न करें, या इसे मजाक से न चलाएं। उसकी आँखों में देखें और गंभीर स्वर में कहें कि आपको खेद है।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने जो किया उसके लिए मुझे वास्तव में खेद है।"
चरण 4. जिम्मेदारी लें।
साथ ही, आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आपने जो किया वह आपके लड़के की उपस्थिति में गलत था। इसका मतलब है कि आपने जो गलत किया है उसका नामकरण यह स्वीकार करने के लिए कि आप जानते हैं कि आपने क्या किया।
एक उदाहरण के रूप में, आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि जब मैंने आपके खर्च पर एक मजाक बनाया तो मैंने आपकी भावनाओं को आहत किया। बोलने से पहले मुझे सोचना चाहिए था। मुझे पता है कि आप उस मुद्दे के बारे में संवेदनशील हैं।"
चरण 5. इस बारे में बात करें कि आप बेहतर कैसे कर सकते हैं।
अंत में, आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप भविष्य में कैसे बेहतर कर सकते हैं। यह हिस्सा है कि आप स्थिति को बेहतर बनाने के लिए कैसे शुरू करते हैं। आपने जो किया उसे आप वापस नहीं ले सकते, लेकिन आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि आप भविष्य में अपने व्यवहार को कैसे बदलना चाहते हैं।
माफी के अंत के रूप में, आप कह सकते हैं, "अगली बार, मैं बोलने से पहले अपनी जीभ काटने की कोशिश करूंगा। आप मुझसे बेहतर हैं। मैं आपसे प्यार करता हूं और सम्मान करता हूं, और मैं आपको अपने कार्यों के साथ यह दिखाना चाहता हूं।"
चरण 6. उसे जवाब देने दें।
अगर यह बातचीत पहली बार उसने इसके बारे में सुनी है, तो शायद वह नाराज होने वाला है। उसे अपने गुस्से को आवाज देने दें, लेकिन बचाव की कोशिश न करें। उसे इस बारे में बात करने का मौका चाहिए। यहां तक कि अगर वह जानता था कि आप किस बारे में माफी मांग रहे हैं, तब भी उसे इस बारे में बात करने का मौका चाहिए कि वह क्या महसूस कर रहा है और क्यों। उसे इस बारे में बात करने का मौका दें कि आपने उसे चोट क्यों पहुंचाई।
आप उसे यह कहकर बात करने के लिए जगह दे सकते हैं, "मैंने जो कहा है उसके बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?"
चरण 7. उसकी भावनाओं को स्वीकार करें।
अंत में, दिखाएं कि आप समझते हैं कि वह क्या महसूस कर रहा है। दिखाएँ कि आप सुन रहे हैं और आप समझते हैं कि वह परेशान क्यों है।
एक तरीका है कि आप दिखा सकते हैं कि आप सुन रहे हैं, उसने जो कहा है उसे दोहराकर। यही है, आप कह सकते हैं, "मैं आपको यह कहते हुए सुन रहा हूं कि मैं इस तरह के चुटकुले बना रहा हूं जिससे आपको अपमानित और अपमानित महसूस होता है। मैं इसे पूरी तरह से समझता हूं, और आप इस तरह महसूस करने में पूरी तरह से मान्य हैं।"
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भाग 2 प्रश्नोत्तरी
अपने लड़के को यह दिखाने का एक अच्छा तरीका क्या है कि आप उसकी भावनाओं को समझते हैं?
स्वीकार करें कि आपने जो किया वह गलत था।
काफी नहीं! एक लड़के को आपको माफ करने के लिए अपनी गलतियों को स्वीकार करना अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। हालाँकि, आपने जो गलत किया उसे समझना उसकी भावनाओं को समझने से अलग है। दूसरा उत्तर चुनें!
उसे यह बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह आपकी माफी के बारे में कैसा महसूस करता है।
बंद करे! आपको निश्चित रूप से उसे अपना बचाव किए बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए जगह देनी चाहिए। लेकिन आपको यह दिखाने के लिए कुछ और करने की ज़रूरत है कि आप उसके द्वारा व्यक्त की गई भावनाओं को समझते हैं। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
वह जो कहता है उसे दोहराएं कि वह कैसा महसूस करता है।
अच्छा! उसकी बातों को वापस उसके पास दोहराना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आप समझते हैं कि वह क्या महसूस कर रहा है। वह आपकी भावनाओं की वैधता को स्वीकार करते हुए आपकी सराहना करेगा। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
उन तरीकों की पेशकश करें जिनसे आप भविष्य में सुधार कर सकते हैं।
बिल्कुल नहीं! भविष्य में उसे फिर से चोट पहुँचाने से बचने के तरीके पेश करना अच्छा है। उसने कहा, हालांकि, यह बिल्कुल वैसा ही नहीं है जैसा कि आप उसकी भावनाओं को समझते हैं। वहाँ एक बेहतर विकल्प है!
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भाग ३ का ३: आगे बढ़ना
चरण 1. अपने लड़के को जगह दें।
कभी-कभी, जब कोई वास्तव में आहत या क्रोधित होता है, तो जो कुछ हुआ है उसे संसाधित करने के लिए उसे बस कुछ समय चाहिए। आपने जो किया है उसके बारे में सोचने के लिए उसे कुछ दिन या एक सप्ताह भी लग सकता है, और यह ठीक है। उसे सही हेड स्पेस में आने के लिए उस समय की जरूरत है।
चरण 2। बिंदु पर बहस न करें।
यदि आप किसी को क्षमा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप उस अंत तक अपने तरीके से बहस नहीं कर सकते। दूसरे शब्दों में, एक बार जब आपने कहा कि आपको खेद है, तो चर्चा को अकेला छोड़ दें। आप यह तर्क देकर उसे मनाने नहीं जा रहे हैं कि आप सही हैं।
चरण 3. उसे किसी ऐसी चीज़ से सरप्राइज दें जिससे वह प्यार करता है।
यदि आपको लगता है कि आपको खेद प्रकट करने के लिए कुछ करने की आवश्यकता है, तो उसे आश्चर्यचकित करें। आप कुकीज़ बेक कर सकते हैं या उसे एक उपहार दे सकते हैं जो आप जानते हैं कि उसके लिए कुछ मायने रखता है। कुछ सोच-समझकर करना आपको दिखा सकता है कि आप अभी भी परवाह करते हैं।
चरण 4. महसूस करें कि हर कोई गलतियाँ करता है।
रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए, निश्चित रूप से, आपको माफ करने के लिए आपको अपने लड़के की ज़रूरत है। हालाँकि, आपको स्वयं को क्षमा करने की भी आवश्यकता है। हर कोई कभी-कभी बुरा काम करता है, और चीजों की भव्य योजना में, आपने जो किया वह शायद उतना बुरा नहीं था। अगर ऐसा था भी, तब भी आपको हमेशा के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए। इसके बारे में बुरा महसूस करने से रोकने के लिए खुद को अनुमति दें।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके बारे में पूरी तरह से भूल जाना चाहिए। भविष्य में बेहतर करने के लिए आपने जो सीखा है, उसका आपको निश्चित रूप से उपयोग करना चाहिए।
चरण 5. समझें कि उसे आपको क्षमा करने की आवश्यकता नहीं है।
जितना आप इसे सच करना चाहते हैं, किसी और को माफ करने की बाध्यता नहीं है। हो सकता है कि आपको बस इस गलती से सीख लेकर किसी और के साथ आगे बढ़ना हो। स्कोर
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भाग 3 प्रश्नोत्तरी
सही या गलत: आगे बढ़ने के लिए खुद को माफ करना जरूरी है।
सच
हां! उम्मीद है, आपका लड़का आपको माफ कर पाएगा, लेकिन परवाह किए बिना, खुद को माफ करना महत्वपूर्ण है। आपको अपराधबोध में डूबे बिना खुद को बेहतर बनाने का प्रयास करना चाहिए। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
झूठा
नहीं! आत्म-क्षमा करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपके लड़के को आपको क्षमा करना। यदि आप हर समय अपराध-बोध से ग्रसित रहते हैं, तो अपनी समस्याओं को ठीक करना कठिन है। फिर से अनुमान लगाओ!
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टिप्स
- यदि आप चिंतित हैं कि माफी माँगने पर आप रोएँगे, तो ऐसा न करें। यह सिर्फ दिखाता है कि आपको वास्तव में खेद है।
- सुनिश्चित करें कि आप उसे क्षमा करने के लिए कहने से पहले उसे स्थान दें। यदि आप नहीं करते हैं, तो उसके पास सोचने का समय नहीं होगा।
