क्या आपकी एड़ी या पैर के अंगूठे के नीचे एक छोटा, खुरदरा विकास है? यह एक तल का मस्सा हो सकता है। वे आमतौर पर एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता का विषय नहीं होते हैं और आमतौर पर अपने आप चले जाते हैं। यदि आपको यह शर्मनाक या असहज लगता है, तो आप आमतौर पर मेहनती देखभाल से स्वयं इससे छुटकारा पा सकते हैं। इसमें थोड़ा धैर्य लगता है-वास्तव में कोई तत्काल सुधार नहीं होता है। लेकिन अगर महीनों बीत जाते हैं और कुछ भी काम नहीं करता है, तो इसे हटाने के लिए चिकित्सा विकल्पों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
कदम
विधि 1 का 7: त्वचा को कोमल बनाने के लिए अपने पैरों को 15-20 मिनट के लिए भिगोएँ।
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चरण 1. मौसा का इलाज करना अधिक कठिन होता है यदि वे कठोर, मृत त्वचा से ढके हों।
आपके पैरों पर चलने के दबाव के कारण तल के मस्से के ऊपर त्वचा की एक मोटी परत बन जाती है। अपने पैरों को गर्म पानी में भिगोने से इस अतिरिक्त त्वचा को निकालना आसान हो जाता है।
आप पानी में एप्सम साल्ट या बेकिंग सोडा मिला सकते हैं-2 घरेलू नुस्खों को नरम करने और कॉलस से छुटकारा पाने के लिए।
विधि 2 का 7: घट्टा हटाने के लिए झांवां का प्रयोग करें।
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स्टेप 1. रूखी त्वचा को हटाने के लिए हल्के हाथों से मलें।
आप किसी फार्मेसी में या जहां भी व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद बेचे जाते हैं, वहां आप झांवां खरीद सकते हैं-वे अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं। अपने पैरों को भिगोने और उन्हें अच्छी तरह से सुखाने के बाद, उन्हें एक्सफोलिएट करने के लिए बस रूखी त्वचा पर झांवां रगड़ें।
- यदि आपको मधुमेह या परिधीय न्यूरोपैथी है तो ऐसा न करें। आपकी कम संवेदनशीलता के कारण, आप अंत में आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- ध्यान रखें कि झांवां तल के मस्से को पूरी तरह से नहीं हटाएगा, क्योंकि यह ज्यादातर आपकी त्वचा के नीचे होता है। हालांकि, यह मस्से के ऊपर बनी सूखी त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिससे मस्से का इलाज आसान हो जाता है और इस दौरान कम दर्द होता है।
- एक बार जब आप तल के मस्से पर झांवां का उपयोग करते हैं, तो केवल उसी उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करें। यदि आप स्वस्थ त्वचा पर भी इसका उपयोग करते हैं, तो आप प्लांटार मस्सों का कारण बनने वाले वायरस को फैलाने का जोखिम उठाते हैं।
विधि 3 में से 7: सैलिसिलिक एसिड लोशन या जेल की एक पतली परत लगाएं।
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चरण 1. अपने स्थानीय फार्मेसी में सैलिसिलिक एसिड लोशन या जेल खरीदें।
अपने पैरों को धोएं, उन्हें भिगोएँ, फिर तल के मस्से के ऊपर की सख्त त्वचा को झांवां से एक्सफोलिएट करें। यह सैलिसिलिक एसिड को तल के मस्से में प्रवेश करने की अनुमति देता है। अपने पैर को ढकने या घूमने से पहले लोशन या जेल को पूरी तरह सूखने दें।
सैलिसिलिक एसिड आमतौर पर मुँहासे-रोधी उपचारों में पाया जाता है, लेकिन कुछ ऐसे उत्पाद हैं जो विशेष रूप से मौसा के इलाज के लिए बनाए जाते हैं। पैरों के लिए सैलिसिलिक एसिड उत्पादों में आमतौर पर सैलिसिलिक एसिड का प्रतिशत अधिक होता है, इसलिए संभवतः आपके पास उनके साथ बेहतर परिणाम होंगे।
विधि ४ का ७: मस्से को फैलने से रोकने के लिए ढक दें।
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चरण 1. मस्से को ढकने के लिए एक नियमित पट्टी का उपयोग करें, खासकर यदि आप नंगे पैर हैं।
मस्से को ढकने से यह आपके पैर के अन्य हिस्सों में वायरस को फैलने से रोकता है। यह अप्रत्यक्ष संपर्क के माध्यम से दूसरों को वायरस फैलाने से बचने में भी आपकी मदद करता है।
- अपने पैर के नीचे एक पट्टी रखना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आपको इसे समय-समय पर जांचना होगा और अगर यह बाहर आना शुरू हो जाए तो इसे बदल दें।
- आप मस्से को ढकने के लिए सिल्वर डक्ट टेप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हास्यास्पद लग सकता है, और वैज्ञानिकों को पूरा यकीन नहीं है कि यह क्यों काम कर सकता है, या अगर ऐसा होता भी है। लेकिन यह इतना कम तकनीक वाला और सस्ता है, यह एक कोशिश के काबिल है!
विधि ५ का ७: ओवर-द-काउंटर मस्सा हटाने का प्रयास करें।
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चरण 1. किसी भी फार्मेसी में गैर-पर्चे वाली ठंडक दवा खरीदें।
ब्रांड्स में कंपाउंड डब्ल्यू फ्रीज ऑफ और डॉ. स्कॉल्स फ्रीज अवे शामिल हैं। सामान्य तौर पर, ये चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा की जाने वाली क्रायोथेरेपी की तरह ठंडे नहीं होते हैं और आधे से भी कम समय में काम करते हैं। हालाँकि, यदि आप चिकित्सा उपचार नहीं लेना चाहते हैं, तो वे एक कोशिश के काबिल हो सकते हैं।
कई मस्सा हटाने वाले बहुत ज्वलनशील होते हैं। उन्हें खुली लौ या किसी गर्मी स्रोत, जैसे कर्लिंग आयरन के आसपास उपयोग न करें।
विधि 6 का 7: वायरस को फैलने से रोकने के लिए अपने पैरों को सुरक्षित रखें।
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चरण 1. स्विमिंग पूल के आसपास और लॉकर रूम में सैंडल पहनें।
प्लांटार मस्सों का कारण बनने वाला वायरस नम क्षेत्रों में पनपता है। जब भी आप नम वातावरण में हों, अपने पैरों के तलवों को ढक लें।
- अपने पैरों को साफ और सूखा रखने के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें। इसका मतलब यह हो सकता है कि अपने पैरों को दिन में दो बार से अधिक धोना-बस सुनिश्चित करें कि मोजे या जूते पहनने से पहले वे पूरी तरह सूखे हैं।
- जब आप प्लांटर वार्ट से निपट रहे हों, तो खुले जूते या सैंडल पहनने की कोशिश करें जो नमी को नहीं रोकेंगे। यदि यह आपके लिए कोई विकल्प नहीं है, तो अपने जूतों को घुमाएं ताकि पहनने के बीच के अंदरूनी हिस्से में सूखने का समय हो।
विधि 7 में से 7: यदि स्व-देखभाल उपचार काम नहीं कर रहे हैं तो अपने चिकित्सक से मिलें।
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चरण 1. अपने डॉक्टर को बताएं कि आपको मस्से कितने समय से हैं और आपने इसका इलाज कैसे किया है।
वे संभावित रूप से आपसे इस बारे में प्रश्न पूछेंगे कि क्या यह आकार या उपस्थिति में बदल गया है और इसका परीक्षण करने के लिए आपको किसी विशेषज्ञ (पोडियाट्रिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ) के पास भेज सकते हैं। फिर, वे उपचार के एक उपयुक्त पाठ्यक्रम की सिफारिश करेंगे। चिकित्सा उपचार में शामिल हैं:
- प्रिस्क्रिप्शन-ताकत सैलिसिलिक एसिड दवा
- क्रायोथेरेपी (तरल नाइट्रोजन का उपयोग करके मस्से को बंद करना)
- लेजर उपचार
- एचपीवी वैक्सीन
- शल्य चिकित्सा
टिप्स
- क्योंकि तल का मस्से आपके पैरों के तल पर दिखाई देते हैं, वे समय के साथ चपटे हो जाते हैं, इसलिए वे मस्से की तुलना में अधिक कठोर दिखाई दे सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए इसे निचोड़ने का परीक्षण दें- यदि इसे निचोड़ते समय दर्द होता है, तो यह एक तल का मस्सा है, कठोर नहीं।
- किसी भी ओवर-द-काउंटर उत्पाद के साथ सफलता की कुंजी इसका दैनिक उपयोग करना है! इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। उत्पाद को अपना जादू चलाने में कई सप्ताह या कुछ महीने भी लग सकते हैं, इसलिए धैर्य रखें।
- मस्से से छुटकारा पाने के लिए लोग कई अन्य घरेलू उपचार भी अपनाते हैं, हालांकि उनमें से कोई भी नैदानिक अध्ययनों में प्रभावी साबित नहीं हुआ है। चूंकि मस्से अक्सर बिना किसी उपचार के चले जाते हैं, इसलिए हो सकता है कि लोगों को लगा कि उपचार ने काम किया है जब वास्तव में मस्सा अपने आप ही चला गया था।
- यदि मस्से पर दबाव चलने पर दर्द या परेशानी का कारण बनता है, तो मस्से के चारों ओर एक गद्देदार पट्टी पहनने की कोशिश करें या अपने जूतों में इनसोल जोड़कर इसे कुशन करने में मदद करें।
- तल के मस्से का इलाज करते समय, वायरस को फैलने से रोकने के लिए अलग तौलिये का उपयोग करें। ऐसा कुछ भी न होने दें जो तल के मस्से को भी छू जाए स्वस्थ त्वचा को भी।
चेतावनी
- मस्से को सीधे छूने या उसे काटने से बचें-आप वायरस फैला सकते हैं और अधिक मस्से हो सकते हैं। यदि आप गलती से इसे छू लेते हैं, तो तुरंत अपने हाथ धो लें।
- कुछ त्वचा कैंसर पहली बार प्रकट होने पर मौसा की तरह दिखते हैं। यदि आपका मस्सा आकार, रंग या आकार में बदलता है, खून बहता है, या तेजी से बढ़ता है, तो इसका परीक्षण करने के लिए किसी विशेषज्ञ से मिलें।
- यदि आपको मधुमेह या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो स्व-देखभाल के तरीकों का प्रयास करने के बजाय अपने चिकित्सक से मिलें।
- मस्से के चले जाने के बाद भी, आपकी त्वचा में अभी भी वायरस हो सकता है-जिसका अर्थ है कि आपको सालों बाद एक और मस्सा मिल सकता है। पैर की अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने से इसे रोकने में मदद मिलती है।
- अपने पैरों पर त्वचा में किसी भी वृद्धि या परिवर्तन को नज़रअंदाज़ न करें- कुछ प्लांटार मौसा की तरह सौम्य नहीं हो सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं तो चिकित्सकीय सलाह लें।
