आई बैग्स तब होते हैं जब आंखों के नीचे की त्वचा सूजी हुई और फूली हुई दिखाई देती है। कुछ के लिए वे वंशानुगत होते हैं, और दूसरों के लिए वे प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का परिणाम होते हैं। हालांकि, आंखों की थैली कई अन्य कारकों के कारण भी हो सकती है, जिसमें जीवनशैली, बुरी आदतें, एलर्जी और यहां तक कि किसी के पर्यावरण भी शामिल हैं। आंखों की थैली के लिए सर्जरी एक महंगा और खतरनाक उपाय है, और अधिकांश लोग इससे बचना पसंद करेंगे। सौभाग्य से, ऐसे कई गैर-आक्रामक समाधान हैं जिन्हें हर कोई अपनी जीवन शैली में शामिल कर सकता है। ये समाधान त्वरित कॉस्मेटिक सुधार और घरेलू उपचार से लेकर जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा प्रक्रियाओं जैसी लंबी अवधि की रणनीतियों तक हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: अपनी जीवन शैली को संशोधित करना
चरण 1. हर रात कम से कम 7 घंटे सोएं।
नींद की कमी आई बैग के मुख्य कारणों में से एक है। यह भी सबसे अधिक इलाज योग्य में से एक है! अपने लिए एक नया स्लीप शेड्यूल सेट करें और सुनिश्चित करें कि आप उससे चिपके रहते हैं। जब भी संभव हो देर रात से बचें।
- हर रात कम से कम सात घंटे सोने का लक्ष्य रखें ताकि आई बैग और फुफ्फुस की उपस्थिति को कम किया जा सके या रोका जा सके।
- स्वस्थ वयस्कों के लिए प्रति रात सात से आठ घंटे सोने की अनुशंसित मात्रा है, इसलिए यदि आप सात घंटे से अधिक समय तक लॉग इन कर सकते हैं, तो इसे करें।
चरण 2. खूब सारे तरल पदार्थों का सेवन करें।
दैनिक तरल पदार्थ का सेवन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन हर दिन कम से कम आठ 8-औंस गिलास तरल पदार्थ प्राप्त करना अंगूठे का एक अच्छा नियम है। पानी सबसे अच्छा तरल स्रोत है, लेकिन दूध, चाय, कॉफी और जूस जैसे अन्य पेय पदार्थ भी योगदान करते हैं। अपने तरल पदार्थ का सेवन और भी अधिक करने के लिए बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं, क्योंकि दोनों में महत्वपूर्ण मात्रा में तरल पदार्थ होता है।
- चूंकि निर्जलीकरण आंखों की थैली की उपस्थिति में एक प्रमुख कारक है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पसीने से जो खो गए हैं उसे बदलने के लिए व्यायाम करने से पहले, दौरान और बाद में अतिरिक्त पानी पीना सुनिश्चित करें।
- यदि आप बीमार हैं, यदि आप आर्द्र जलवायु में रहती हैं और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ लेने की आवश्यकता है।
- अगर आपको शायद ही कभी प्यास लगती है और आपका पेशाब रंगहीन या हल्का पीला है, तो आप हर दिन पर्याप्त पानी पी रहे हैं।
चरण 3. नमकीन भोजन और शराब से बचें।
इन दोनों से द्रव प्रतिधारण हो सकता है, जो निर्जलीकरण के खिलाफ आपके शरीर की स्वचालित रक्षा तंत्र है। हमारे शरीर, सूखे की उम्मीद करते हुए, जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ बनाए रखना शुरू कर देते हैं, और उस तरल पदार्थ में से कुछ आंखों के नीचे जमा हो जाते हैं, जिससे सूजन और बैग हो जाते हैं।
- जब भी आप लिप्त हों, तो सुनिश्चित करें कि बाद में एक लंबा गिलास पानी पिएं। यह आपके सिस्टम को फ्लश करने और द्रव प्रतिधारण को रोकने में मदद करेगा।
- आप मूत्रवर्धक लेने से द्रव प्रतिधारण से भी छुटकारा पा सकते हैं।
- मूत्रवर्धक काउंटर पर उपलब्ध हैं, लेकिन आपको अभी भी एक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, खासकर यदि आपने पहले कभी नहीं लिया है।
चरण 4. अपनी पीठ के बल सोएं और एक अतिरिक्त तकिए का उपयोग करें।
गुरुत्वाकर्षण के कारण आपकी आंखों के नीचे द्रव जमा हो जाएगा, जिससे बैग बन जाएंगे। अपनी पीठ के बल सोने और अपने सिर को एक अतिरिक्त तकिए से ऊपर उठाने से, आप गुरुत्वाकर्षण को इसके कारण होने से रोक रहे हैं।
यदि आपके पास एक समायोज्य गद्दा है, तो समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए अपने बिस्तर के सिर को ऊपर उठाएं।
विधि २ का ३: तत्काल परिणाम प्राप्त करना
चरण 1. अपनी आंखों के नीचे मॉइस्चराइज़र, जैल और क्रीम लगाएं।
त्वचा उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला उपलब्ध है, जिससे नौकरी के लिए सही चुनना मुश्किल हो जाता है। आई बैग से छुटकारा पाने के लिए, ऐसे सामयिक उत्पादों की तलाश करें जिनमें विटामिन के, विटामिन सी, डी और ई, रेटिनॉल और कैफीन हो।
- इन उत्पादों को अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करें और धार्मिक रूप से इसका पालन करें।
- मेकअप लगाने से पहले हमेशा अपनी आंखों के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
- ताजा हाइड्रेटेड त्वचा उत्पादों को अधिक आसानी से चलने में मदद करती है और एक बार आपकी त्वचा पर बेहतर दिखती है।
स्टेप 2. आई बैग्स को कंसीलर से ढक दें।
मेकअप आई बैग के लिए केवल एक अल्पकालिक समाधान है, लेकिन कभी-कभी आपको जल्दी ठीक करने की आवश्यकता होती है और मेकअप सबसे तेज़ परिणाम प्रदान करता है। एक कंसीलर चुनें जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो या, यदि आपके बैग के साथ काले घेरे हैं, तो आप एक शेड हल्का जा सकते हैं। अपनी आंखों के नीचे कंसीलर को धीरे से थपथपाएं, कोनों से शुरू करें और अपनी उंगलियों या कॉटन बॉल का उपयोग करके अपनी आंख के किनारे तक अपना काम करें।
- कंसीलर को अपनी त्वचा में रगड़ने से बचें, क्योंकि आप चाहते हैं कि कंसीलर आपकी त्वचा की सतह पर दिखाई दे, ताकि अच्छे परिणाम मिल सकें।
- आई बैग से छुटकारा पाने के लिए हाइलाइटर और ब्राइटनिंग प्राइमर भी प्रभावी मेकअप उत्पाद हैं।
स्टेप 3. अपनी आंखों पर दो ठंडे टी बैग्स लगाएं।
चाय में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ टैनिन, आई बैग के कारण होने वाले मलिनकिरण को कम करने में मदद कर सकता है। दो टी बैग्स को ठंडे पानी से भिगोकर अपनी आंखों पर 10-15 मिनट के लिए रखें। सबसे आसान एप्लिकेशन अनुभव के लिए क्षैतिज स्थिति में आएं।
- डिकैफ़िनेटेड पेय छोड़ें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए कैफीन युक्त चाय चुनें।
- इसे अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें, क्योंकि सबसे प्रभावी रणनीति दैनिक आवेदन है।
चरण 4। दो जमे हुए चम्मच के साथ पफपन कम करें।
दो चम्मच रात भर फ्रीजर में रख दें। जब आप अगली सुबह उठें, तो जमे हुए चम्मचों को अपने आई बैग्स पर लगभग 30-45 सेकंड के लिए लगाएं। अपनी आँखें बंद रखें और सुनिश्चित करें कि आप चम्मचों को छत की ओर खुरच कर लगाएँ।
- ठंडा तापमान आपकी आंखों के नीचे सूजन और सूजन को कम करेगा।
- इसे अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें, क्योंकि सबसे प्रभावी रणनीति दैनिक आवेदन है।
चरण 5. एक ठंडा संपीड़न लागू करें।
एक साफ, मुलायम कपड़े को गीला करने के लिए ठंडे पानी का प्रयोग करें। सीधे बैठने की स्थिति में आ जाएं और हल्के दबाव का उपयोग करके वॉशक्लॉथ को आंखों के क्षेत्र पर लगाएं। कुछ मिनट के लिए कूल कंप्रेस को अपनी जगह पर रखें।
विधि 3 का 3: दीर्घकालिक समाधान नियोजित करना
चरण 1. अपनी एलर्जी का प्रबंधन करें।
एलर्जी गंभीर आंखों की सूजन का कारण बन सकती है। जब भी संभव हो एलर्जी से बचें और यदि आप मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं, तो हर सुबह एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें। लगभग दो सप्ताह के बाद, आप देखेंगे कि आपके आई बैग और आंखों के नीचे की सूजन कम हो गई है।
- एलर्जी, सर्दी, या संक्रमण के कारण अपने साइनस से अतिरिक्त नमी को बाहर निकालने के लिए नेटी पॉट का उपयोग करने का प्रयास करें।
- अपने डॉक्टर से डॉक्टर के पर्चे की एलर्जी की दवा के बारे में बात करें यदि ओवर-द-काउंटर दवाएं मदद नहीं करती हैं।
- एक डॉक्टर आपको रोकथाम रणनीतियों को विकसित करने में भी मदद कर सकता है और आपकी एलर्जी के स्रोत की पूरी तरह से जांच करेगा।
चरण 2. अपनी त्वचा का अधिक धीरे से इलाज करें।
दिन में अपनी आंखों को रगड़ने से बचें, जिससे उनमें जलन हो सकती है। एक अच्छे मेकअप रिमूवर में निवेश करें और हर रात सोने से पहले हमेशा अपना मेकअप हटा दें, क्योंकि इसमें मौजूद केमिकल या बचे हुए निशान आंखों में जलन और सूजन पैदा कर सकते हैं।
- जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो इसे धीरे से करें और अपनी त्वचा को तौलिये से थपथपाकर इसे सुखा लें। अपने चेहरे की सतह को तौलिए से न सुखाएं।
- अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं - सुबह और शाम - और अपनी आंखों के नीचे अच्छी तरह से मॉइस्चराइजर लगाएं।
- आपकी आंखों के नीचे की त्वचा बहुत नाजुक होती है और आई बैग से बचने के लिए सावधानी से इसका इलाज किया जाना चाहिए।
विशेषज्ञ टिप
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
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चरण 3. त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
आंखों के बैग के इलाज के लिए ऐसी प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं जिनमें सर्जरी शामिल नहीं है। लेजर थेरेपी, इंजेक्टेबल स्किन फिलर्स, केमिकल पील्स और बोटोक्स इंजेक्शन सभी विकल्प हैं जो आपके त्वचा विशेषज्ञ प्रदान कर सकते हैं, साथ ही अधिक जानकारी और व्यापक मूल्यांकन भी कर सकते हैं।
- अपने डॉक्टर को देखने से पहले इन तरीकों पर अच्छी तरह से शोध करें। उनमें से अधिकांश के साथ (आमतौर पर अस्थायी) दुष्प्रभाव शामिल होते हैं।
- ध्यान रखें कि ये प्रक्रियाएं आम तौर पर काफी महंगी होती हैं और चिकित्सा बीमा द्वारा कवर नहीं की जाती हैं।
- इन प्रक्रियाओं को हमेशा एक लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। विशेष रूप से इंटरनेट के माध्यम से ब्लैक मार्केट स्किन फिलर्स और बोटोक्स उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन ये उत्पाद बेहद खतरनाक हैं और अनुशंसित नहीं हैं।
