यदि आप एक सामाजिक व्यक्ति हैं जो कई अलग-अलग प्रकार के लोगों के साथ बातचीत करना पसंद करते हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपका कोई मित्र अंतर्मुखी हो। एक अंतर्मुखी व्यक्ति अधिक पीछे हटने वाला, शर्मीला लग सकता है, और अन्य लोगों के साथ मेलजोल या बातचीत करने के लिए और अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति असामाजिक है या उसे किसी प्रकार का सामाजिक भय है। अंतर्मुखता इसके बजाय सिर्फ एक व्यक्तित्व प्रकार है जिसमें व्यक्तियों को सामाजिक स्थितियों में संलग्न होने के लिए अधिक ऊर्जा का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, बड़े समूहों में अधिक थके हुए और थके हुए हो जाते हैं, और नियमित रूप से अपनी सामाजिक तितली बैटरी को रिचार्ज करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है। अंतर्मुखी संवेदनशील और जागरूक लोग होते हैं जो अच्छे दोस्त बना सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अंतर्मुखता की जड़ों को समझें और आप अपने अंतर्मुखी मित्र को कैसे समझ सकते हैं, सम्मान कर सकते हैं और उससे संबंधित हो सकते हैं।
कदम
भाग १ का २: अपने अंतर्मुखी का सम्मान करना
चरण 1. निर्णय पारित करने से बचें।
अंतर्मुखी लक्षणों वाले लोगों को ऐसा लग सकता है कि उन्हें सामाजिकता में कोई समस्या नहीं है; वे चुटकुलों का व्यापार करने में सक्षम हो सकते हैं, जल्दी से समझदार हो सकते हैं, स्कूल के लिए प्रस्तुतियाँ दे सकते हैं और सहजता से काम कर सकते हैं। अंतर्मुखता शर्म, सामाजिक चिंता या परिहार व्यवहार नहीं है। सिर्फ इसलिए कि अंतर्मुखी लोग जरूरत पड़ने पर सामाजिक आतिशबाजी निकाल सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे वास्तव में अंतर्मुखी नहीं हैं या इसे नकली नहीं बना रहे हैं। आप नहीं जानते कि किसी स्थिति में सामाजिक और बहिर्मुखी होने से "गुजरने" ने उस व्यक्ति को कैसे प्रभावित किया। अंततः, अंतर्मुखी लोगों की स्वयं की देखभाल के लिए अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, जो कि अधिक सामाजिक रूप से उन्मुख होते हैं।
निर्णय लेने के लिए कूदने के बजाय, वापस बैठने और सीखने की कोशिश करें। अंतर्मुखी से बात करें, यह मानने के बजाय कि आपने उसे समझ लिया है।
चरण 2. अंतर्मुखी से पूछें कि उसे क्या चाहिए।
अपने मित्र के बारे में और अधिक जानने का सबसे अच्छा तरीका है और आप उसे और अधिक सहज महसूस करने में कैसे मदद कर सकते हैं, बस उससे पूछना है। दोस्ती पोषण करने के लिए अद्भुत चीजें हैं, और दोस्ती की बात किसी को जानना, उसकी परवाह करना और उसके सर्वोत्तम हितों को ध्यान में रखना है। यह जानने के लिए समय निकालें कि आपके मित्र के लिए अंतर्मुखता कैसी है, उसकी चुनौतियाँ क्या हैं और वह कैसा महसूस करता है। ठोस, पूर्ण प्रश्न पूछें, क्योंकि अंतर्मुखी गुणों वाले किसी व्यक्ति के लिए इस प्रकार के प्रश्नों का उत्तर देना आसान हो सकता है। आपका मित्र राहत महसूस कर सकता है कि आप रुचि ले रहे हैं और दिखा रहे हैं कि आप परवाह करते हैं। यहां कुछ प्रश्न और सुझाव दिए गए हैं जिनसे आप शुरुआत कर सकते हैं:
- आपके लिए सबसे आसान सामाजिक परिस्थितियां कौन सी हैं? किस प्रकार की सामाजिक परिस्थितियाँ सबसे अधिक थका देने वाली होती हैं?
- जब आप सामाजिक रूप से अभिभूत या थका हुआ महसूस करते हैं तो क्या मैं आपकी मदद करने के लिए कुछ कर सकता हूं?
- क्या मैंने कभी आपको सामाजिक परिस्थितियों में असहज या अभिभूत महसूस कराया है? मैं इसे आसान बनाने में कैसे मदद कर सकता हूं?
चरण 3. इंट्रोवर्ट्स को अकेले समय दें।
यह नियम महत्वपूर्ण है और अक्सर अधिकांश बहिर्मुखी लोगों के लिए समझना सबसे कठिन होता है। अंतर्मुखी लोगों को पसंद करते हैं, लेकिन उनके आंतरिक विद्युत प्रणालियों को बहुत अलग तरीके से तार दिया जाता है। जब वे कर्कश, कर्कश, या बस थके हुए होते हैं, तो उन्हें खुद के लिए समय चाहिए। यदि बहिर्मुखी सौर सेल हैं, जो बाहरी रूप से प्रकाश और ऊर्जा को अवशोषित करते हैं, तो अंतर्मुखी परमाणु ऊर्जा संयंत्र हैं, जो आंतरिक रूप से एक 'सेल्फ-बैटरी' चार्ज करते हैं। उन्हें अकेले समय चाहिए ताकि बैटरी के पास फिर से चार्ज होने का समय हो।
- लगभग हर मामले में, अंतर्मुखी की अनुपस्थिति या उनके अकेले समय की आवश्यकता का आपसे कोई लेना-देना नहीं है। यह उनके बारे में है और उन्हें अपनी भलाई के लिए क्या चाहिए।
- अपने अंतर्मुखी को भरपूर जगह दें और अपने जीवन में अंतर्मुखी व्यक्ति को सामाजिक होने के लिए दबाव डालने की कोशिश न करें जब वह थका हुआ या अभिभूत महसूस करे। जब सामाजिक उत्तेजना की बात आती है तो अंतर्मुखी की सीमाएँ होती हैं।
चरण 4. सीमाओं को समझें और उनका सम्मान करें।
अपने अंतर्मुखी दोस्त पर कहीं जाने या कुछ ऐसा करने के लिए दबाव डालने की कोशिश न करें जिसे करने में वह सहज नहीं है। यदि आपका मित्र आपको बताता है कि वह थका हुआ है और किसी पार्टी में जाने का मन नहीं कर रहा है, तो उससे परेशान न हों, उसे जाने के लिए हेरफेर करने या दोषी ठहराने की कोशिश न करें, और जो वह चाहता है उसका सम्मान करें और उसे खुद के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। किसी अन्य मित्र को कॉल करें या हमेशा अपने साथ किसी और को लाने की योजना बनाएं ताकि आप अपनी निराशा को अपने अंतर्मुखी मित्र पर न निकालें। एक सच्चे दोस्त होने का मतलब है कि आप अपने रिश्ते में स्वस्थ, ईमानदार सीमाओं का पोषण करते हैं।
यदि आपका मित्र कुछ समय से संपर्क में नहीं है, तो उसे ईमेल, संदेशों और संदेशों से बाधित न करें। यह अंतर्मुखी के लिए भारी हो सकता है; इसके बजाय, एक संदेश भेजने की कोशिश कर रहा है कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं।
चरण 5. संचार को गले लगाओ।
संचार के अन्य तरीकों का अन्वेषण करें जो व्यक्तिगत रूप से बात करने की तुलना में आपके अंतर्मुखी के लिए उतना थकाऊ नहीं हो सकता है। कुछ अंतर्मुखी लोगों को इंटरनेट पर या टेक्स्टिंग जैसे संचार के अन्य गैर-मौखिक तरीकों से बात करना आसान लगता है। जानें कि आपके अंतर्मुखी को सबसे अधिक आरामदायक क्या बनाता है।
- संचार की लाइनें खुली रखने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि कोई गलतफहमी नहीं है और आप व्यक्तिगत रूप से अकेले समय के लिए अपने अंतर्मुखी की आवश्यकता को नहीं लेते हैं। आपको यह सीखने की जरूरत है कि जब आपका अंतर्मुखी दोस्त बहुत सामाजिक महसूस नहीं कर रहा है या आपके साथ योजनाएँ तोड़ता है, तो यह व्यक्तिगत नहीं है और यह आपके बारे में नहीं है। इसके बजाय यह कुछ ऐसा है जिसकी आपके मित्र को आवश्यकता है और यह उनके आवश्यक स्वभाव से संबंधित है।
- यदि आपने अपने अंतर्मुखी मित्र से नहीं सुना है, तो कॉल करने या व्यक्तिगत रूप से उससे मिलने के बजाय, एक संक्षिप्त पाठ संदेश भेजने का प्रयास करें, जो कुछ ऐसा कहे, "अरे, आपसे कुछ भी नहीं सुना। बस चेक इन करें और सभी की आशा करें अच्छी तरह से है।" याद रखें कि अंतर्मुखी कभी-कभी संचार के अधिक दूर के तरीके पसंद करते हैं।
- एक उपयोगी टिप के रूप में, अंतर्मुखी अक्सर अपने फोन कॉल को स्क्रीन करते हैं, यहां तक कि दोस्तों से भी, क्योंकि वे इसे बाधित करते हैं और कर भी लगाते हैं। अक्सर, अंतर्मुखी अपने कॉल को ध्वनि मेल पर जाने देते हैं ताकि जब उन्हें लगे कि यह सही समय है और उनके पास पर्याप्त ऊर्जा है तो वे उन्हें वापस कर सकते हैं। तो आपका अंतर्मुखी दोस्त आपको नज़रअंदाज़ नहीं कर रहा है जब वह नहीं उठाता है, लेकिन जब वह तैयार महसूस करेगा तो वह आपके पास वापस आ जाएगा।
चरण 6. सुनो।
सुनना किसी भी दोस्ती का एक अनिवार्य हिस्सा है। अपने मित्र को ध्यान से सुनना महत्वपूर्ण है जिसमें अंतर्मुखी गुण हैं क्योंकि हो सकता है कि वे खुद को बार-बार व्यक्त करने में सहज न हों। दूसरे शब्दों में, ध्यान दें! इसके अलावा, आंतरिक रूप से प्रतिबिंबित करने और सोचने की उनकी प्रवृत्ति के कारण (जोर से, बहिर्मुखी की तरह), अंतर्मुखी बातचीत में सुनने का बड़ा हिस्सा करते हैं। वे आमतौर पर इस पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन जब आप एक बार वापस बैठते हैं और इसे स्वीकार करते हैं, तो उन्हें अपने विचारों, भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने देना भी महत्वपूर्ण है।
- पल में रहें और अपने दिमाग को इस बात पर केंद्रित करें कि आपका दोस्त क्या कह रहा है। अपना फोन दूर रखें या इसे बंद कर दें। अपने दोस्त को अपना पूरा ध्यान दें। कोशिश करें कि तुरंत आपके दिमाग में प्रतिक्रियाओं की बाढ़ न आ जाए। ध्यान से सुनें, आँख से संपर्क बनाए रखें, उसके शब्दों पर ध्यान केंद्रित करें, और उत्तर देने से पहले अपने मित्र ने जो कहा है उसे पचाने के लिए कुछ समय निकालें।
- "ओह, हर कोई कभी-कभी ऐसा महसूस करता है" जैसे कम से कम बयानों का जवाब देने से बचने की कोशिश करें। आपके अंतर्मुखी मित्र का अनुभव मान्य है, वह जो महसूस करता है वह मान्य है, और जो आपने अभी सुना है उसे सामान्य या कम करके तुरंत रद्द करना हमेशा सहायक नहीं होता है। इसके बजाय सक्रिय श्रवण प्रतिक्रियाओं और प्रमुख प्रश्नों के साथ उत्तर देने का प्रयास करें, जैसे "मैं आपको सुनता हूं। यह दिलचस्प है कि आपने इस तरह प्रतिक्रिया दी। आपको क्या लगता है कि आपको वह प्रतिक्रिया क्यों मिली?"
चरण 7. ईमानदारी को आमंत्रित और पारस्परिक करें।
एक सच्ची दोस्ती के निशानों में से एक मुक्त-प्रवाह और आपसी ईमानदारी है। एक बार जब आप अपने अंतर्मुखी दोस्त के बारे में अधिक जान जाते हैं और उसकी दुनिया आपसे अलग कैसे हो सकती है, तो अपने दोस्त को यह बताने के लिए प्रोत्साहित करना स्वस्थ है कि वह कैसा महसूस करता है। आप दिमागी पाठक नहीं हैं, और आप हर समय उसकी ऊर्जा या आराम के स्तर पर टैप नहीं कर सकते। एक स्वस्थ दोस्ती में संचार का एक स्तर शामिल होना चाहिए जहां आपका अंतर्मुखी दोस्त आपको यह बताकर सुरक्षित महसूस करे कि वास्तव में उसके सिर के अंदर क्या चल रहा है, भले ही वह कुछ ऐसा हो जिसे आप सुनना नहीं चाहते हों।
- अपने अंतर्मुखी दोस्त को बताएं कि वह आपके साथ हमेशा ईमानदार रह सकता है। यदि आपका मित्र यह निर्णय लेता है कि वह बाहर जाने के लिए तैयार नहीं है क्योंकि छोटी-सी बात का विचार भी थका देने वाला लगता है, तो उसकी ईमानदारी की सराहना करें और सहानुभूति के साथ प्रतिक्रिया करें। आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, क्योंकि ईमानदारी आपसी होनी चाहिए, लेकिन अपने मित्र के चरणों में दोष या दोष लगाने से बचें। इसके बजाय, सहानुभूति और करुणा दिखाएं और उसे बताएं कि आप उसकी पसंद को समझते हैं और उसका सम्मान करते हैं। करुणा से प्रतिक्रिया करने से आपके मित्र को पता चलेगा कि वह निर्णय या दबाव से डरे बिना आपके साथ सच्चा और सीधा हो सकता है।
- अंतर्मुखी अक्सर महसूस करते हैं कि उन्हें केवल अपने दोस्तों को खुश करने के लिए सामाजिक शो करना है, और आपका मित्र बहुत आभारी हो सकता है कि उसके जीवन में कोई है जो वह वास्तव में कैसा महसूस करता है, उसके बारे में ईमानदार हो सकता है।
चरण 8. समायोजित करें।
अंतर्मुखी आमतौर पर काम और घर पर अकेले या एक छोटे समूह में समय बिताना पसंद करते हैं। वे एक ही समय में कई काम करने के बजाय एक समय में एक काम करना और उस पर अपना समय बिताना पसंद करते हैं। जहाँ भी आप कर सकते हैं अंतर्मुखी को समायोजित करने का प्रयास करें; शायद इसका मतलब है कि जब आप एक बड़े समूह के बजाय अपने अंतर्मुखी दोस्त के साथ मूवी नाइट की योजना बना रहे हों, तो केवल एक अन्य मित्र को आमंत्रित करें। त्योहारों जैसे बड़े, भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर सभाओं के आयोजन से बचें, जो आपके अंतर्मुखी (लोगों, संगीत, तेज आवाज आदि के कारण) को अत्यधिक उत्तेजित कर सकते हैं। ऐसा माहौल बनाएं जिसमें आपका अंतर्मुखी दोस्त सुरक्षित महसूस करे और जैसा वह खुद हो सके।
सुनिश्चित करें कि अंतर्मुखी लोगों के पास "सुरक्षित स्थान" है जहां वे जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कार्यालय चलाते हैं, तो एक विकल्प के रूप में अलग-अलग आकार के संलग्न सम्मेलन कक्षों पर विचार करें, या तो अंतर्मुखी लोगों के पास अपने विचारों को इकट्ठा करने और निजी तौर पर काम करने के लिए कुछ डाउनटाइम है या छोटे समूहों के लिए जिन्हें एक साथ काम करने की आवश्यकता है, लेकिन जो अन्यथा बाधित या विचलित कर सकते हैं अंतर्मुखी सहयोगियों।
चरण 9. एक दोस्त बनो।
ईमानदारी को प्रोत्साहित करके और अपने अंतर्मुखी दोस्त के लिए खुद को सहज महसूस करने के लिए जगह बनाकर, आप एक ऐसे पोषण करने वाले व्यक्ति का एक अच्छा उदाहरण हैं जो उसे स्वीकार करता है कि वह कौन है। आपकी मित्रता के इस पहलू को जितना अधिक पोषित किया जाता है, उतना ही अधिक सशक्त, ईमानदार और स्वस्थ आपका अंतर्मुखी मित्र अपने और अपने जीवन के बारे में महसूस कर सकता है।
भाग २ का २: आत्मनिरीक्षण को समझना
चरण 1. व्यक्तित्व प्रकारों के बारे में जानें।
दोस्तों का एक मंडली होने के बारे में महान चीजों में से एक यह है कि उन सभी के अलग-अलग व्यक्तित्व, दृष्टिकोण और काम करने और करने के तरीके हैं। दोस्त होने का एक अनिवार्य हिस्सा उन्हें और उनके सभी अद्वितीय व्यक्तित्वों को जानना है। एक उपयोगी चीज जो आपको उन व्यक्तित्वों के लिए तैयार करने में मदद कर सकती है जो आपके स्वयं से भिन्न हो सकते हैं, वह है व्यक्तित्व प्रकारों को पढ़ना। अंतर्मुखता के बारे में अधिक जानने से आपको अपने मित्र को इस तरह समझने में मदद मिल सकती है जिससे गलतफहमी न हो। सम्मान करें कि जीवन का आनंद कई रूपों में आता है, न कि केवल वही जो आपको व्यक्तिगत रूप से पूर्ण और मजेदार लगता है। इस बारे में जानें कि आपके मित्र को संतुष्टि और आनंद कैसे मिलता है।
- मायर-ब्रिग्स परीक्षण का उपयोग करके व्यक्तित्व प्रकार का निर्धारण करने में मनोवैज्ञानिक प्राथमिकताओं की पहली जोड़ी के रूप में अंतर्मुखता और बहिर्मुखता पर पढ़ें। पढ़ने के बाद आप यह भी तय कर सकते हैं कि आप पर कौन सी वरीयता लागू होती है। अपने बारे में अधिक जानने से अक्सर हमें यह समझने में मदद मिलती है कि हम दुनिया और उन लोगों को क्यों और कैसे देखते हैं जिनकी हम परवाह करते हैं।
- मतभेदों के बारे में सीखने से आपको विभिन्न दृष्टिकोणों, दृष्टिकोणों और सलाह की सराहना करने में मदद मिल सकती है जो एक अंतर्मुखी व्यक्ति दे सकता है। उदाहरण के लिए, वे बहिर्मुखी की तुलना में सामाजिक स्थितियों को बहुत अलग दृष्टिकोण से देखते हैं। हो सकता है कि आपके अंतर्मुखी दोस्त ने किसी पार्टी या सामाजिक सभा में कुछ देखा हो, जब आप हवा पकड़ने के लिए बहुत व्यस्त थे।
- जीवन में एक सामान्य नियम के रूप में, यह हमेशा आपके लाभ के लिए होता है कि आप उन लोगों के बारे में जानें जो आपसे अलग हैं और अपने ज्ञान में हिस्सा लेते हैं।
चरण 2. अंतर्मुखता के मूल को समझें।
अंतर्मुखी लोगों को सामाजिक होने और सामाजिक मुठभेड़ों को खत्म करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। अंतर्मुखी अपनी ऊर्जा एकान्त, अक्सर रचनात्मक गतिविधियों में पाते हैं, जबकि बहिर्मुखी दूसरों द्वारा सक्रिय होते हैं। जबकि बहिर्मुखी वास्तव में शारीरिक रूप से दूसरों से घिरे होने पर फील-गुड हार्मोन डोपामाइन की तीव्रता का अनुभव करते हैं, अंतर्मुखी नहीं करते हैं। वे भीतर से संतोष पाते हैं।
अंतर्मुखी जरूरी नहीं कि शर्मीले होते हैं, न ही वे लोगों से डरते हैं या सामाजिक सेटिंग्स से डरते हैं। वे आम तौर पर मिथ्याचारी भी नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि वे मानव जाति और मानव समाज को नापसंद करते हैं। वास्तव में, अंतर्मुखी लोगों में अक्सर संवेदनशीलता, सहानुभूति और रचनात्मकता की क्षमता बढ़ जाती है। ये विशेषताएँ अंतर्मुखी लोगों को वास्तव में देखभाल करने वाले, ठोस दोस्त बना सकती हैं।
चरण 3. एहसास करें कि अंतर्मुखी गहराई से आत्मनिरीक्षण करते हैं।
अंतर्मुखी सोचना पसंद करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि एक अंतर्मुखी की सोच बहिर्मुखी की तुलना में अधिक सार्थक या महत्वपूर्ण है। इस तरह वे दुनिया और अपने आसपास के लोगों को प्रोसेस करते हैं। उन्हें अपने अनुभव को संसाधित करने की आवश्यकता है। उनका आत्मनिरीक्षण वास्तव में वही है जो उन्हें इतना उत्कृष्ट श्रोता बनाता है।
- ध्यान दें कि आत्मनिरीक्षण जुगाली करने जैसा नहीं है, जो आपकी समस्याओं, संकट या गलतियों पर एक अनिवार्य रूप से केंद्रित ध्यान है और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा है। आत्मनिरीक्षण बल्कि एक तरह की आत्म-परीक्षा की तरह किसी की आंतरिक मानसिक और भावनात्मक प्रक्रियाओं की परीक्षा और अवलोकन है।
- अंतर्मुखी, आंतरिक रूप से ट्यून करने की उनकी क्षमता के कारण, अधिक रचनात्मक, विस्तार-केंद्रित और स्वतंत्र व्यवसायों के लिए आकर्षित होते हैं।
चरण 4। जान लें कि अंतर्मुखी अपने सबसे अच्छे आमने-सामने हैं।
अधिकांश अंतर्मुखी एक समय में एक व्यक्ति के साथ बातचीत का आनंद लेते हैं। इसलिए इसे व्यक्तिगत रूप से न लें यदि वे समूह की स्थिति में थोड़े शांत हैं। वे शायद जो कुछ कह रहे हैं, उसे अवशोषित कर रहे हैं, और इसे अपने सिर में कई बार बदल रहे हैं। यह उनके आत्मनिरीक्षण और विचारशील स्वभाव का हिस्सा है। इसके अलावा, आप देख सकते हैं कि आपका अंतर्मुखी दोस्त बहुत से लोगों से घिरे होने पर बाहर निकलने के पास लटक रहा है; अंतर्मुखी लोग भीड़-भाड़ वाली जगहों पर इस तरह सामना करते हैं। जरूरत पड़ने पर वे जल्दी से बाहर निकलने में सक्षम होना पसंद करते हैं।
चरण 5. ध्यान रखें कि अंतर्मुखी कभी-कभी 'अभिनय' प्रतीत हो सकते हैं।
यह सामाजिक स्थितियों में विशेष रूप से सच है। कुछ अंतर्मुखी स्वाभाविक रूप से सामाजिक लोग नहीं होते हैं। इससे अन्य लोगों के साथ बातचीत करना मुश्किल हो सकता है जो स्वाभाविक रूप से अधिक बहिर्मुखी और मिलनसार हैं। आगे बढ़ने को आसान बनाने के लिए, कई अंतर्मुखी लोगों ने झुकाव किया है कि कैसे 'अस्थायी रूप से बहिर्मुखी' होना चाहिए; अलग तरह से रखो, वे कार्य करते हैं। उनके लिए अभिनय करने के लिए असाधारण रूप से ऊर्जा और प्रयास की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि एक बड़ी सामाजिक घटना के बाद कई अंतर्मुखी लोगों को थोड़ा ब्रेक या अकेले समय की आवश्यकता होती है। लेकिन चिंता करने की नहीं; अगर आपका और आपके अंतर्मुखी का बहुत करीबी रिश्ता है, तो वह हमेशा उसका 'असली' स्व होगा, अगर हर समय नहीं।
चरण 6. सम्मान करें कि आपका मित्र एक अंतर्मुखी के रूप में पहचान करता है।
सम्मान करें कि यह एक व्यक्तित्व विशेषता है जो आपका मित्र रहता है और महसूस करता है, न कि कोई विकल्प या जीवन शैली। यह होने का एक तरीका है।
