न्यडिस्ट जीवन शैली के कई फायदे हैं, जिसमें आपके पूरे शरीर में सूरज को महसूस करने का आनंद, कोई तन रेखाएं नहीं, और स्वस्थ आत्मविश्वास जो स्वाभाविकता को दर्शाता है। बहुत से लोग नग्नता की कोशिश करने के लिए तैयार हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि इसका अभ्यास कैसे या कहाँ किया जाए। नग्नता के साथ अपने आराम को बढ़ाने के लिए नीचे चरण 1 से शुरू करें और नग्न समय बिताने के तरीके और स्थान खोजने में आपकी सहायता करें, या (यदि आपको अधिक विशिष्ट सलाह की आवश्यकता है) ऊपर सूचीबद्ध अनुभाग देखें।
कदम
विधि 1 में से 3: नग्नता को समझना
चरण 1. पहचानें कि नग्नता स्वाभाविक है।
हम नग्न पैदा होते हैं और यह हमारी प्राकृतिक अवस्था है। कपड़े हमें गर्म रखते हैं और अक्सर सार्वजनिक रूप से पहनने के लिए जरूरी होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे हर समय पहना जाना चाहिए। अपने प्राकृतिक स्व को बस होने देने का समय है। उस स्वतंत्रता की कल्पना करें जो यह महसूस करने के साथ आएगी कि हवा और सूरज हर जगह आपकी त्वचा को छूते हैं, न कि केवल उन जगहों पर जो सामान्य रूप से उजागर होते हैं।
चरण 2. नग्नता के उद्देश्य को जानें।
नग्नता, जिसे स्वाभाविकवाद भी कहा जाता है, नग्न होने के साधारण कार्य से कहीं अधिक है; यह प्रकृति के करीब होने के बारे में भी है। आपकी प्राकृतिक अवस्था में, आपके और प्राकृतिक दुनिया के बीच कोई सीमा नहीं है। समुद्र तट पर, या एक पेड़ के नीचे, प्राकृतिक दुनिया के साथ और अपनी त्वचा में आराम से लेटना कितना स्वतंत्र और प्राणपोषक लगेगा? खुशी की इस खास ऊंचाई तक पहुंचने के लिए लोग नेचरिज्म को चुनते हैं।
चरण 3. जान लें कि नग्नता हमेशा यौन नहीं होती है।
हां, लोग नग्न होकर सेक्स करते हैं, लेकिन जरूरी नहीं कि नग्नता का ही यौन संबंध हो। कपड़ों का खुलासा करना अक्सर पूरी तरह से नग्न होने की तुलना में अधिक कामुक होता है, क्योंकि यह कल्पना के लिए और अधिक छोड़ देता है। यदि आप चिंतित हैं कि एक न्यूट्रिस्ट बनने का मतलब है कि आप अपने आप को अवांछित यौन मुठभेड़ों के लिए खोल रहे हैं, तो जान लें कि कई प्रकृतिवादियों के लिए, यह स्वतंत्र और स्वाभाविक होने के बारे में है, न कि भद्दा।
- एक प्रकृतिवादी होने का मतलब सार्वजनिक सेक्स करना या खुद को दूसरों के सामने उजागर करना नहीं है। कई प्रकृतिवादी विनम्र लोग होते हैं जो उपरोक्त कारणों से प्रकृतिवाद को चुनते हैं, न कि लोगों के साथ यौन संबंध बनाने के लिए।
- उस ने कहा, नग्नता कामुक तरीके से इंद्रियों को प्रसन्न कर सकती है। आपके पूरे शरीर में हवा या पानी के निर्बाध प्रवाह की अनुभूति इंद्रियों को जगाती है और उत्तेजित कर सकती है। यह स्वस्थ और स्वाभाविक है। आपको इन यौन भावनाओं को होने या उनका पता लगाने में शर्म महसूस नहीं करनी चाहिए। यौन भावनाओं को दबाना सामान्य रूप से अस्वस्थ है, और उन्हें प्रकृतिवाद के संदर्भ में दबाना एक स्वाभाविक जीवन शैली के स्वस्थ लाभों को नकारता है।
विधि २ का ३: घर पर अभ्यास करना
चरण 1. नग्न होकर सोएं।
टॉपलेस नहीं या आपके अंडरवियर में, पूरी तरह से नग्न। नग्न होकर सोने से आराम मिलता है और इस प्रकार आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। गर्म रातों में, नग्न होकर सोएं और बिस्तर-कवर भी छोड़ दें, और देखें कि आप खुली हवा में पूरी तरह से कितना अच्छा महसूस करते हैं।
- यदि आपको नग्न अवस्था में सोना मुश्किल लगता है, तो इसके लिए अपने तरीके से काम करें। कपड़ों का एक टुकड़ा छोड़ दें, उदाहरण के लिए अपना पायजामा टॉप, और जब आप उसके बिना सोने के अभ्यस्त हों, तो अगले टुकड़े को छोड़ दें, और इसी तरह जब तक आप नग्न नहीं सो रहे हों।
- हवा को अंदर आने देने के लिए अपने बिस्तर के पास (अंधा बंद रखते हुए) एक खिड़की खोलने का प्रयास करें। याद रखें कि प्रकृतिवादी होने का एक हिस्सा प्राकृतिक दुनिया के करीब महसूस करना है।
चरण 2. जितना हो सके घर के आसपास नग्न होकर बिताएं।
नहाने के बाद नग्न रहें। तौलिये को सुखाएं और अपनी बाकी की दिनचर्या को नग्न रखें। जब आप खाना खा रहे हों, सफाई कर रहे हों, और खासकर जब आप आराम कर रहे हों, तब नग्न रहने के लिए आगे बढ़ें, चाहे वह टीवी के सामने हो, एक अच्छी किताब के साथ या अपने पिछवाड़े में धूप।
- यदि आप घर पर व्यायाम करती हैं, तो इसे नग्न करें, जब तक कि स्पोर्ट्स ब्रा न पहनना असहज न हो।
- जब नग्नता की बात आती है तो दूसरों की सीमाओं का सम्मान करना याद रखें। जब आप अपने घर में नग्न हों, तो अंधों और पर्दों को बंद रखें। जब तक आपके पास एक उच्च गोपनीयता बाड़ न हो, तब तक यार्ड में नग्न धूप से स्नान न करें।
चरण 3. अपने साथी से नग्नता के बारे में बात करें।
अपने साथी के साथ गैर-यौन तरीके से नग्न होना आपकी अंतरंगता को अगले स्तर तक ले जा सकता है, साथ ही इसका मतलब है कि जब वह घर में होगा तो आप नग्न रह सकेंगे। चर्चा करें कि क्या यह ऐसी चीज है जिसे आप एक साथ एक्सप्लोर कर सकते हैं। यदि आपका साथी इसमें नहीं है, तो पूछें कि क्या वह आपके साथ इसे स्वयं करने में सहज होगा।
विधि 3 का 3: न्यूडिस्ट समुदायों में शामिल होना
चरण 1. एक न्यडिस्ट समुदाय का पता लगाएँ।
एक ऑनलाइन खोज आपको अपने निकटतम न्यडिस्ट क्लब या समुद्र तट का पता लगाने में मदद करेगी। एक बार जब आप घर पर नग्न होने में सहज हों, तो अगला कदम उठाएं और प्रकृतिवादी समुदाय का दौरा करें। जाने से पहले सुनिश्चित करें कि आप समुदाय के नियमों और अपेक्षाओं को जानते हैं।
- अपर्याप्तता की भावनाओं को आप में बाधा न बनने दें। एक बार जब आप किसी न्यडिस्ट समुदाय में जाते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि हर कोई किसी न किसी तरह से अलग है और इसमें से कोई भी गलत नहीं है। आगंतुक अपने शरीर या आपके बारे में चिंता नहीं कर रहे हैं, वे केवल एक दोस्ताना माहौल में प्रकृतिवाद के आनंद का आनंद लेने के लिए हैं।
- कुछ न्यडिस्ट समुदाय सेक्स को प्रोत्साहित करते हैं। इस बात से अवगत रहें कि क्या ऐसा कुछ है जिसे आप दिखाने से पहले अनुभव करना चाहते हैं।
- ऑनलाइन मंचों में भाग लें। ये उन लोगों के लिए बहुत अच्छे संसाधन हो सकते हैं जो प्रकृतिवादी के जीवन पर चर्चा करना चाहते हैं और अच्छे प्राकृतिक स्थलों के बारे में जानकारी की अदला-बदली करना चाहते हैं।
चरण 2. एक न्यडिस्ट छुट्टी लें।
फ्रांस एक उत्कृष्ट न्यडिस्ट गंतव्य है, जो अपने नग्न समुद्र तटों के लिए प्रसिद्ध है। यदि फ्रांस बहुत दूर है, तो घर के करीब आपको कपड़े-वैकल्पिक रिसॉर्ट्स, नग्न भिगोने के लिए प्राकृतिक पर्वत गर्म झरने, और पतली-सूई स्पॉट ढूंढने में सक्षम होना चाहिए।
चरण 3. जब भी आप कर सकते हैं नग्न रहना जारी रखें।
सार्वजनिक रूप से टॉपलेस होने के संबंध में अपने स्थानीय कानूनों की जाँच करें, जिसमें पार्क, स्विमिंग पूल और समुद्र तट शामिल हैं। इसी तरह, आप दुनिया भर में होने वाली एक मजेदार नग्न बाइक सवारी में भाग ले सकते हैं। जहां उचित हो वहां नग्न जाएं, लंबी पैदल यात्रा, प्रकृति भंडार। स्वयं के साथ सहज रहें और अनुभव के आधार पर आप तब तक नग्न रह सकते हैं जब तक आप अन्य लोगों को परेशान नहीं करते।
टिप्स
- बाहर जाते समय पर्याप्त मात्रा में सनब्लॉक अवश्य पहनें।
- जब किसी मित्र या साथी के साथ अभ्यास किया जाता है तो नग्नता अक्सर आसान और अधिक मजेदार होती है।
- सार्वजनिक नग्नता के संबंध में स्थानीय और राज्य के कानूनों से अवगत रहें। वे क्षेत्र या राज्य के आधार पर व्यापक रूप से भिन्न होते हैं। नग्नता के खिलाफ कोई संघीय कानून नहीं हैं।
- न्यूड इवेंट में जाने से पहले कोशिश करें कि बाहर न्यूड वॉक पर जाएं। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि अगर आप पहली बार हैं तो आपके शरीर का क्या होगा।
- टॉपलेस या बिना पैंट के शुरुआत करना शुरुआत में मददगार होता है, लेकिन याद रखें, आप केवल आधे रास्ते में हैं। यदि आप अभी तक न्यडिस्ट जीवन शैली के अभ्यस्त नहीं हुए हैं, तो कम से कम आधा नग्न होना शुरू करने का एक अच्छा तरीका है!
- एक निर्जन क्षेत्र में नग्न सैर का प्रयास करें। कई बीएलएम क्षेत्रों और राज्य पार्कों के नियम क्षेत्र के आगंतुकों के लिए नियमों में "दूसरों के विचार में नहीं" जैसे वाक्यांशों का उपयोग करते हैं।
- जब आप नग्न होकर सोना शुरू करें तो पहले केवल अंडरवियर पहन कर देखें और फिर पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से सोने की कोशिश करें।
चेतावनी
- अपने कपड़ों के साथ खाना बनाना। नग्न खाना पकाने की सिफारिश नहीं की जाती है; इस तरह से जलना बहुत आसान है। इसके साथ, जननांग और पीछे के क्षेत्रों में जलन का इलाज करना मुश्किल हो सकता है।
- कई जगहों पर, सार्वजनिक नग्नता (गैर-नामित प्राकृतिक क्षेत्र में नग्नता) कानूनी है; उदाहरण के लिए, ब्रिटेन में सार्वजनिक नग्नता कानूनी है (स्कॉटलैंड को छोड़कर)। लेकिन यह हर जगह ऐसा नहीं है: संयुक्त राज्य अमेरिका में, नग्नता कानून अलग-अलग हैं, लेकिन कई इलाके साधारण सार्वजनिक नग्नता के प्रति अधिक खुला रवैया अपना रहे हैं और इसे वैध बना रहे हैं, जब तक कि अलार्म या उत्तेजित करने का कोई इरादा नहीं है। सार्वजनिक रूप से क्या अनुमति है, यह जानने के लिए स्थानीय प्रकृतिवादी संगठन से संपर्क करें।
