एलर्जी एक उपद्रव से लेकर खतरनाक चिकित्सा आपात स्थिति तक होती है। वे तब होते हैं जब आपका शरीर उन पदार्थों से लड़ने के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करता है जो वास्तव में आपके लिए खतरनाक नहीं हैं (जैसे बिल्ली की रूसी या धूल के कण)। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की यह अति-प्रतिक्रिया ऐसे लक्षण उत्पन्न करती है जो आपको दुखी करते हैं, जैसे कि त्वचा में जलन, एक भरी हुई नाक, पाचन संबंधी समस्याएं, या यह एक जीवन-धमकाने वाली प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। आपकी एलर्जी को कम करने के लिए आप घर पर कुछ चीजें कर सकते हैं और यदि वह काम नहीं करती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
कदम
भाग 1 का 4: गंभीर एलर्जी के लिए तत्काल उपचार प्राप्त करना
चरण 1. एनाफिलेक्टिक सदमे को पहचानें।
यह जल्दी से घातक हो सकता है और आपके एक्सपोजर के कुछ ही मिनटों के भीतर हो सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:
- हीव्स
- खुजली
- निखरी या पीली त्वचा
- ऐसा महसूस होना कि आपका गला बंद हो रहा है
- सूजी हुई जीभ या गला
- सांस लेने में समस्या या घरघराहट
- कमजोर, तेज नाड़ी
- उल्टी
- दस्त
- बेहोशी
चरण 2. यदि आप एक ले जाते हैं तो अपने एपिनेफ्राइन इंजेक्टर का प्रयोग करें।
यदि आपके पास एपिनेफ्रीन इंजेक्टर (एपिपेन) है, तो अपने आप को इंजेक्शन दें। पैकेज में दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- दवा को अपनी जांघ के बाहर इंजेक्ट करें। इसे कहीं और इंजेक्ट न करें क्योंकि इससे आपके साइड इफेक्ट होने की संभावना बढ़ जाएगी।
- यदि दवा का रंग बदल गया है या यदि आप इसमें ठोस गुच्छे देखते हैं तो दवा का प्रयोग न करें।
चरण 3. खुद को इंजेक्शन लगाने के बाद भी डॉक्टर के पास जाएं।
चूंकि एनाफिलेक्सिस जल्दी से घातक हो सकता है, बेहतर महसूस होने पर भी आपातकालीन कक्ष में जाएं।
- लक्षण फिर से शुरू होने की स्थिति में डॉक्टर से जांच करवाना आवश्यक है।
- एपिनेफ्रीन इंजेक्शन से होने वाले साइड इफेक्ट्स में त्वचा की प्रतिक्रियाएं, बेहोशी, अनियमित या रेसिंग दिल की धड़कन, उल्टी, स्ट्रोक और सांस लेने में समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
भाग 2 का 4: समस्या की जड़ तक पहुंचना
चरण 1. आम एलर्जी की पहचान करें, जैसे कि नट्स जैसे खाद्य जनित एलर्जेन स्रोत जो गंभीर अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं जिससे त्वचा में जलन, मतली और कभी-कभी एनाफिलेक्सिस भी हो सकती है।
संभावना है कि आपके एलर्जी के लक्षणों के आधार पर आपके लक्षणों का एक अलग सेट होगा। कई आम एलर्जी हैं:
- पदार्थ जो हवा में होते हैं जैसे पराग, पालतू जानवरों की रूसी (जिसके कारण लोगों को कुत्तों और / या बिल्लियों से एलर्जी होती है), धूल के कण, और मोल्ड अक्सर एक भरी हुई नाक, खाँसी और छींकने का कारण बनेंगे।
- मधुमक्खी या ततैया के डंक से सूजन, दर्द, खुजली और चरम मामलों में, संभवतः एनाफिलेक्टिक झटका होगा।
- मूंगफली, अन्य नट्स, गेहूं, सोया, मछली, शंख, अंडे, दूध जैसे खाद्य पदार्थ पाचन समस्याओं जैसे मतली, उल्टी, या दस्त या यहां तक कि एनाफिलेक्टिक शॉक का कारण बन सकते हैं।
- पेनिसिलिन जैसी दवाएं अक्सर खुजलीदार दाने, पित्ती, या एनाफिलेक्टिक सदमे सहित प्रणालीगत प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं।
- लेटेक्स या अन्य चीजें जो आपकी त्वचा को छूती हैं, स्थानीय जलन पैदा कर सकती हैं, जिसमें दाने, पित्ती, खुजली, छाले या छीलने शामिल हैं।
- अत्यधिक गर्मी, अत्यधिक ठंड, धूप, या त्वचा पर घर्षण से भी एलर्जी जैसी प्रतिक्रियाएं संभव हैं।
चरण 2. एलर्जी परीक्षण करवाने के लिए डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें।
यदि आपको यह निर्धारित करने में परेशानी हो रही है कि आपकी एलर्जी क्या है, तो एक बोर्ड-प्रमाणित एलर्जिस्ट इसका पता लगाने में मदद करने के लिए परीक्षण कर सकता है।
- एक त्वचा परीक्षण या चुभन परीक्षण के दौरान डॉक्टर आपकी त्वचा के नीचे संदिग्ध एलर्जी की एक छोटी मात्रा डालेंगे और फिर यह देखने के लिए देखेंगे कि क्या आप लालिमा और सूजन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
- एक रक्त परीक्षण डॉक्टर को यह मूल्यांकन करने की अनुमति देगा कि आपका शरीर विशेष एलर्जी के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया कर रहा है या नहीं।
चरण 3. उन्मूलन परीक्षण के साथ खाद्य असहिष्णुता की पहचान करें।
यह एक डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए।
- यदि आपको संदेह है कि आप किसके प्रति असहिष्णु हो सकते हैं, तो इसे अपने आहार से हटा दें।
- यदि वह स्रोत था, तो आपके लक्षणों में सुधार होना चाहिए।
- आपका डॉक्टर आपको इसे फिर से खाने के लिए कह सकता है, यह देखने के लिए कि क्या आपके लक्षण वापस आते हैं। इससे यह पुष्टि करने में मदद मिलेगी कि यह स्रोत था।
- इस प्रक्रिया के दौरान एक खाद्य डायरी रखने से आपको और आपके डॉक्टर को आपके लक्षणों पर नज़र रखने और किसी अन्य संभावित सामग्री का पता लगाने में मदद मिल सकती है जो आप अभी भी उजागर कर सकते हैं।
भाग ३ का ४: मौसमी एलर्जी का इलाज
चरण 1. प्राकृतिक उपचार का प्रयास करें।
पूरक या हर्बल उपचार लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं या यह सुनिश्चित करने के लिए कोई चिकित्सीय स्थिति है कि वे आपकी स्थिति पर बातचीत या वृद्धि नहीं करेंगे। साथ ही, हर्बल उपचार में खुराक को अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं किया जाता है, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि आप कितना ले रहे हैं। याद रखें: "प्राकृतिक" का अर्थ स्वचालित रूप से "सुरक्षित" नहीं होता है।
- बटरबर टैबलेट लें। एक वैज्ञानिक अध्ययन ने सुझाव दिया कि वे सूजन को कम कर सकते हैं और एंटीहिस्टामाइन के समान प्रभाव डाल सकते हैं। ब्रोमेलैन में भी विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं।
- यूकेलिप्टस के तेल में मिलाकर पानी से भाप लें। तेल एक तेज गंध देगा जो आपके साइनस को साफ कर देगा। लेकिन इसे निगलना या अपनी त्वचा पर न लगाएं क्योंकि यह जहरीला होता है।
- एक नमकीन नाक स्प्रे के साथ भीड़ से छुटकारा पाएं। यह सूजन को कम करने और टपकती नाक को सुखाने में मदद करेगा।
चरण 2. आम लक्षणों से राहत पाने के लिए मौखिक एंटीहिस्टामाइन का प्रयोग करें।
एंटीहिस्टामाइन एक टपकती नाक, खुजली वाली आँखें, पानी आँखें, पित्ती और सूजन में सुधार कर सकते हैं। कुछ एंटीहिस्टामाइन आपको नींद में डाल सकते हैं इसलिए जब आप उन्हें ले रहे हों तो आपको ड्राइव नहीं करना चाहिए। आम में शामिल हैं:
- सेटीरिज़िन (ज़िरटेक)
- डेस्लोराटाडाइन (क्लेरिनेक्स)
- फेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा)
- लेवोसेटिरिज़िन (ज़ायज़ल)
- लोराटाडाइन (अलावर्ट, क्लेरिटिन)
- डीफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल)
चरण 3. एक एंटीहिस्टामाइन नाक स्प्रे का प्रयास करें।
इसे छींकने, भरे हुए साइनस, नाक से टपकने के बाद टपकना कम करना चाहिए, और खुजली या टपकती नाक में सुधार करना चाहिए। ये नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं:
- एज़ेलस्टाइन (एस्टेलिन, एस्टेप्रो)
- ओलोपाटाडाइन (पटानेज़)
चरण 4। खुजली, लाल, या सूजी हुई आँखों को शांत करने के लिए एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप का उपयोग करें।
उन्हें चुभने से बचाने के लिए उन्हें फ्रिज में रखें।
- एज़ेलस्टाइन (ऑप्टिवार)
- एमेडास्टाइन (इमाडाइन)
- केटोटिफ़ेन (अलावे, ज़ेडिटर)
- ओलोपाटाडाइन (पटाडे, पाटनोल)
- फेनिरामाइन (विसाइन-ए, ओपकॉन-ए)
चरण 5. एंटीहिस्टामाइन के विकल्प के रूप में मास्ट सेल स्टेबलाइजर्स का उपयोग करें।
यदि आप एंटीहिस्टामाइन को सहन करने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको इनसे अधिक सफलता मिल सकती है। वे आपके शरीर को उन रसायनों को छोड़ने से रोकते हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं।
- क्रोमोलिन एक ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे है।
- प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप्स में शामिल हैं: क्रोमोलिन (क्रोलॉम), लोडोक्सामाइड (एलोमाइड), पेमिरोलास्ट (अलामास्ट), नेडोक्रोमिल (एलोक्रिल)।
चरण 6. मौखिक decongestants के साथ नाक और साइनस की भीड़ को कम करें।
कई ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं। कुछ में एंटीहिस्टामाइन भी होता है।
- Cetirizine और pseudoephedrine (Zyrtec-D)
- डेस्लोराटाडाइन और स्यूडोएफ़ेड्रिन (क्लेरिनेक्स-डी)
- फेक्सोफेनाडाइन और स्यूडोएफ़ेड्रिन (एलेग्रा-डी)
- लोराटाडाइन और स्यूडोएफ़ेड्रिन (क्लैरिटिन-डी)
चरण 7. नेज़ल डीकॉन्गेस्टेंट स्प्रे और ड्रॉप्स से तुरंत राहत पाएं।
लेकिन तीन दिन से ज्यादा इनका इस्तेमाल न करें वरना ये आपके कंजेशन को और भी खराब कर सकते हैं।
- ऑक्सीमेटाज़ोलिन (अफरीन, ड्रिस्टन)
- टेट्राहाइड्रोज़ोलिन (टायज़िन)
चरण 8. नेज़ल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स स्प्रे का उपयोग करके सूजन को कम करें।
यह भरीपन, छींक को कम कर सकता है और एक टपकती नाक को सुखा सकता है।
- बुडेसोनाइड (राइनोकोर्ट एक्वा)
- Fluticasone furoate (Veramyst)
- Fluticasone propionate (Flonase)
- मोमेटासोन (नैसोनेक्स)
- ट्रायमिसिनोलोन (नासाकोर्ट एलर्जी 24 घंटे)
चरण 9। अगर कुछ और काम नहीं करता है तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड आई ड्रॉप आज़माएं।
इससे खुजली, लाल या पानी वाली आंखों में सुधार होगा। लेकिन आपको एक नेत्र चिकित्सक द्वारा बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता है क्योंकि ये दवाएं मोतियाबिंद, ग्लूकोमा, आंखों में संक्रमण और अन्य समस्याओं की संभावना को बढ़ा सकती हैं।
- फ्लोरोमेथोलोन (फ्लेरेक्स, एफएमएल)
- लोटेप्रेडनोल (एल्रेक्स, लोटेमैक्स)
- प्रेडनिसोलोन (Omnipred, Pred Forte)
- रिमेक्सोलोन (वेक्सोल)
चरण 10. मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ गंभीर एलर्जी का इलाज करें।
लेकिन लंबे समय तक इनका इस्तेमाल न करें क्योंकि इसके गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। वे मोतियाबिंद, ऑस्टियोपोरोसिस, मांसपेशियों की कमजोरी, अल्सर, उच्च रक्त शर्करा, बच्चों में देरी से विकास और उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।
- प्रेडनिसोलोन (Flo-Pred, Prelon)
- प्रेडनिसोन (प्रेडनिसोन इंटेंसोल, रेयोस)
चरण 11. ल्यूकोट्रियन रिसेप्टर विरोधी का प्रयास करें।
वे ल्यूकोट्रिएन्स का विरोध करते हैं, जो पदार्थ हैं जो आपके शरीर को एलर्जी की प्रतिक्रिया के दौरान जारी करते हैं। इन दवाओं को सूजन को कम करना चाहिए।
चरण 12. डिसेन्सिटाइजेशन थेरेपी का प्रयास करें।
इसे इम्यूनोथेरेपी भी कहा जाता है और यह तब दी जाती है जब दवाएं काम नहीं करती हैं और आप एलर्जेन के संपर्क में आने से बच नहीं सकते हैं।
- इस पर आपकी प्रतिक्रिया को कम करने के लिए डॉक्टर आपको एलर्जेन के संपर्क में लाएंगे। जब तक आप रखरखाव की खुराक तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आपको मिलने वाली प्रत्येक खुराक आखिरी से अधिक होगी।
- एलर्जी को आमतौर पर शॉट्स के रूप में प्रशासित किया जाता है, लेकिन घास और रैगवीड के लिए, आपको एक गोली मिल सकती है जो आपकी जीभ के नीचे घुल जाएगी। कई एलर्जिस्ट आपकी जीभ के नीचे डालने वाली बूंदों के रूप में इम्यूनोथेरेपी भी देते हैं।
- यह एक डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए और इसमें कई साल लग सकते हैं।
भाग ४ का ४: एलर्जी के प्रति अपने जोखिम को कम करना
चरण 1. अपने घर में एलर्जी के निर्माण को रोकें।
हमारे घरों में हवा में मौजूद कई पदार्थ एलर्जी का कारण बन सकते हैं। इसमें पालतू जानवरों की रूसी, धूल के कण और पराग शामिल हैं जो बाहर से उड़ गए हैं।
- बार-बार वैक्यूम करें। उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर फिल्टर (HEPA) के साथ वैक्यूम का उपयोग करने से हवा में मौजूद एलर्जी कम हो जाएगी।
- अपने घर में कालीनों की संख्या कम करें। कालीन, सख्त फर्श के विपरीत, एलर्जी और पालतू जानवरों की रूसी को पकड़ते हैं, जिससे घर को एलर्जी से मुक्त रखना अधिक कठिन हो जाता है।
- अपने बिस्तर को नियमित रूप से धोएं। आप अपने दिन का लगभग एक तिहाई हिस्सा बिस्तर पर बिताते हैं। यदि आपकी चादर और तकिए पर एलर्जी है, तो आप अपना एक तिहाई समय उन एलर्जी में सांस लेने में बिता रहे हैं। एलर्जी को जमने से रोकने के लिए अपने गद्दे पर डस्ट माइट कवर का इस्तेमाल करें।
- बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों को धो लें ताकि उनमें फंसे किसी भी पराग को कुल्ला कर सकें।
- यदि आपको विशेष परागों से एलर्जी है, तो वर्ष के उस समय जितना हो सके घर पर रहें, जब उन प्रकार के परागों का स्तर अधिक होता है। अपने घर में पराग को उड़ने से रोकने के लिए अपनी खिड़कियां बंद रखें।
चरण 2. मोल्ड के विकास को रोकें।
इससे हवा में बीजाणुओं की मात्रा कम हो जाएगी।
- बाथरूम जैसे उच्च आर्द्रता वाले कमरों में पंखे और डीह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करके अपने घर को सूखा रखें।
- अपने घर में किसी भी लीक को ठीक करें। इसमें छोटी चीजें शामिल हैं जैसे टपका हुआ पहलू और टपकती छत जैसे बड़े मुद्दे जो दीवारों से पानी टपकने की अनुमति दे सकते हैं।
- यदि आपके पास मोल्ड है, तो इसे ब्लीच और पानी के घोल से मारें।
चरण 3. उन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें जिनसे आपको एलर्जी है।
यदि आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से एलर्जी है जो अंडे या गेहूं जैसी सामान्य सामग्री हैं, तो आपको पैकेज्ड खाद्य पदार्थों की सामग्री सूचियों को अच्छी तरह से पढ़ने की आवश्यकता हो सकती है।
- जब आप किसी रेस्तरां में जाते हैं, तो सर्वर को अपनी खाद्य एलर्जी के बारे में बताएं। एलर्जी की गंभीरता पर जोर दें और उन्हें बताएं कि क्या यह वास्तव में यह सुनिश्चित करने के लिए जीवन के लिए खतरा है कि वे आपकी आवश्यकताओं को समझते हैं।
- यदि आवश्यक हो, तो अपना स्वयं का भोजन अपने साथ लाएं। तब आपको हमेशा पता चलेगा कि आप क्या खा रहे हैं।
चरण 4। किसी पेशेवर से किसी मधुमक्खी या ततैया के घोंसले को हटा दें जो आपके घर के पास, अंदर या आसपास हो सकता है।
अगर आपको डंक से गंभीर रूप से एलर्जी है, तो ऐसा होने पर दूर रहें।
आपको इसे हर कुछ वर्षों में फिर से करने की आवश्यकता हो सकती है।
टिप्स
सूजन के लिए जो श्वास को प्रभावित नहीं करती है, एलर्जी की सूजन को कम करने के तरीकों पर भी विचार करें।
चेतावनी
- यह निर्धारित करने के लिए निर्माता के लेबल और अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आप अभी भी दवाओं के दौरान ड्राइव कर सकते हैं।
- यदि आप अन्य दवाओं पर हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ये परस्पर क्रिया कर सकते हैं। हर्बल उपचार और पूरक भी बातचीत का कारण बन सकते हैं।
- जब आप दवाएँ ले रहे हों तो शराब पीने से बचें।
- यदि आप गर्भवती हैं या बच्चों को दवाएँ देने से पहले कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
