समय-समय पर सभी दुखी होते हैं। किसी को खुश करने के लिए उसे सुनने के लिए समय निकालना, जो कुछ वे कर रहे हैं उसके साथ सहानुभूति करना और उन्हें थोड़ा परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद करना है। यदि आप जानना चाहते हैं कि किसी को कैसे खुश किया जाए, तो यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं जिनकी मदद से आप उन्हें उपचार और अंततः खुशी की राह पर ले जा सकते हैं।
कदम
किसी को खुश करने में मदद करें
लिसनिंग टिप्स
नमूना उपहार विचार
सेल्फ डिप्रेसिंग ह्यूमर उदाहरण
3 का भाग 1: सुनना और संबंधित करना
चरण 1. उन्हें सुनो।
आधा समय, उदास या तनावग्रस्त लोग वास्तव में उत्तर की तलाश में नहीं होते हैं; वे सिर्फ सुनना चाहते हैं और उन्हें बाहर निकलने का मौका मिलता है। क्या आप जानते हैं कि वे दुखी क्यों हैं? क्या वे आपके साथ अपनी भावनाओं को साझा करना पसंद करते हैं? एक कुर्सी खींचो, एक मुस्कान पेश करो, और उन्हें रोने के लिए एक कंधा दो। सलाह दें अगर आपको लगता है कि यह उपयोगी होगा, लेकिन मुख्य बात यह है कि आप उन्हें अपने पास जाने दे रहे हैं।
- उनकी कहानी के बीच में उन्हें कभी भी बीच में न रोकें। जब तक कोई विराम न हो जो आपको बताता हो कि कमेंट्री ठीक है, अपने पक्ष की टिप्पणियों को "ओह" और "मैन" पर रखें। अन्यथा, आप बहुत असभ्य के रूप में सामने आ सकते हैं, जिससे उन्हें और भी बुरा लगेगा।
- वास्तव में उनकी समस्या क्या है, इसमें रुचि रखते हैं, भले ही आप कम परवाह नहीं कर सकते या वास्तव में नहीं जानते कि कैसे संबंधित होना है। आप उनकी समस्या में जितनी अधिक रुचि रखते हैं, आप उनमें उतनी ही अधिक रुचि रखते हैं, और क्या यह इस मुद्दे का मूल नहीं है? लोग चाहते हैं कि दूसरे लोग उनकी देखभाल करें और उनकी सफलता में दिलचस्पी लें। इसे संवाद करने का प्रयास करें।
- उन्हें बोझ की तरह महसूस न होने दें। अधिकांश समय, लोग अपनी समस्याओं को लेकर दूसरे लोगों पर भरोसा करने से हिचकिचाते हैं क्योंकि वे नहीं चाहते कि सुनने वाले को जिम्मेदारियों का बोझ महसूस हो। बोझ, और यह कि आप सुनकर खुश हैं और यदि आप कर सकते हैं तो सलाह दें।
चरण 2. उनसे प्रासंगिक प्रश्न पूछें।
प्रश्न पूछने के अलावा बातचीत में शामिल होने का कोई बेहतर तरीका नहीं है, विशेष रूप से इस बारे में प्रश्न कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस करता है। हालाँकि, प्रासंगिक प्रश्न यहाँ महत्वपूर्ण हैं। ऐसे प्रश्न पूछना जिनका समस्या से कोई लेना-देना नहीं है, उन्हें भ्रमित करेंगे, उन्हें खुलने से हतोत्साहित करेंगे।
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यहाँ कुछ महान सामान्य प्रश्न दिए गए हैं, जिनसे आप उत्साहित होने वाले व्यक्ति से पूछ सकते हैं। उम्मीद है, वे व्यक्ति को अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रेरित करेंगे, जिससे उन्हें बाहर निकलने में मदद मिलेगी:
- "उससे आपको कैसा महसूस होता है?"
- "क्या आपके साथ पहले कभी ऐसा हुआ है?"
- "क्या कोई विशेष रूप से है जिसे आप सलाह दे सकते हैं कि कौन आपको सलाह दे सकता है?"
- "आपको क्या लगता है जब अभिनय करने का समय आएगा तो आप क्या करेंगे?"
- "क्या कोई तरीका है जिससे मैं मदद कर सकूं?" (उनकी मदद के लिए तैयार रहें!)
चरण 3. यदि उपयुक्त हो, तो उनसे संबंधित हों, सुनिश्चित करें कि उनसे स्पॉटलाइट न लें।
उनसे ध्यान न हटाएं, लेकिन अगर आपको लगता है कि इससे मदद मिल सकती है, तो एक ऐसी ही कहानी या अनुभव पेश करें, जिससे आप गुजरे हैं। आपके द्वारा सीखा गया कोई भी पाठ वास्तव में सहायक हो सकता है, भले ही वे अंततः दूसरे व्यक्ति के लिए उपयुक्त न हों।
किसी और से संबंधित होना आपके कुछ कहने के तरीके के बारे में है, न कि आप जो कहते हैं। अगर कोई आपको बताता है कि उनके पिता को अभी-अभी कैंसर हुआ है, तो यह कहना वास्तव में मददगार नहीं है: "अगर यह आपको बेहतर महसूस कराता है, तो मेरे दादाजी को भी कैंसर का पता चला था।" इसके बजाय, ऐसा कुछ कहें: "मुझे पता है कि इस तरह की चीज़ कितनी विनाशकारी हो सकती है। मेरे दादाजी को पिछले वसंत में कैंसर का पता चला था, और इससे निपटने के लिए मेरे लिए यह बहुत ही दर्दनाक था। मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि आप अभी किस तरह के दर्द से गुजर रहे हैं।"
चरण ४. सुनने के बाद, यदि वे मांगें तो उन्हें सलाह दें।
यह पता लगाने के बाद कि समस्या क्या है, इस पर विचार करने के लिए थोड़ा समय निकालें कि उनकी सबसे अच्छी कार्रवाई क्या हो सकती है। उन्हें बताएं कि आपको इस बात का अंदाजा है कि वे क्या कर सकते हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो स्वयं के प्रति ईमानदार रहें और सुनिश्चित करें कि आप झूठ नहीं बोलते हैं। उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के पास ले जाएं, जिसके पास आपकी समस्या का बेहतर समाधान हो।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र को शर्मनाक अनुभव हुआ है, तो आप उन्हें याद दिला सकते हैं कि यह केवल अस्थायी है।
- यदि आपका मित्र अवसाद से जूझ रहा है, तो आप उन्हें ऐसी चीजें लाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जो उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद कर सकें, जैसे दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाना।
- याद रखें, समस्या के लिए शायद ही कभी एक, सही समाधान होता है। उस व्यक्ति को एक विकल्प देना सुनिश्चित करें जिसे आप आराम दे रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं कि उनके पास अन्य विकल्प हैं। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि उन्हें "शायद," "हो सकता है," "हो सकता है," आदि जैसे शब्दों का उपयोग करके सलाह दी जाए। इस तरह यदि वे आपकी सलाह का पालन नहीं करने का निर्णय लेते हैं तो वे दोषी महसूस नहीं करेंगे।
- उनके प्रति भी ईमानदार रहने की कोशिश करें। ऐसी नाजुक स्थिति में आप किसी के साथ जो सबसे बुरा काम कर सकते हैं, वह एकमुश्त झूठ है। यदि आप गंभीर परिणामों वाले विषयों के बारे में बात कर रहे हैं, तो सच बोलने का प्रयास करें, भले ही इससे आपको ठेस पहुंचे। अगर आपकी प्रेमिका अपने प्रेमी के बारे में सलाह मांग रही है जिसने उसे छोड़ दिया, हालांकि, प्रेमी को बदमाश कहना ठीक है, भले ही वह ठीक हो। उस मामले में, उसे बेहतर महसूस कराना सच बोलने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
- अवांछित सलाह या सलाह देने के बारे में सावधान रहें जो लोग नहीं मांगते हैं। हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति इसे न चाहे, और यदि वे इसका अनुसरण करते हैं और असफल होते हैं (आपकी कोई गलती नहीं है), तो वे आपको दोष दे सकते हैं।
चरण 5. आमने सामने हो जाओ।
क्योंकि जिस तरह महान और आसान तकनीक जीवन को बनाती है, वह हर चीज को थोड़ा और कठिन भी बना सकती है। अपने मित्र को टेक्स्ट के माध्यम से एक अच्छा संदेश भेजना आकर्षक है, लेकिन शायद वह ऐसा नहीं करेगा। यह दिखाने के लिए सबसे अच्छा है कि आप वास्तव में व्यक्तिगत रूप से परवाह करते हैं। चूंकि अब स्क्रीन के पीछे इतना जीवन व्यतीत हो गया है, आमने-सामने की यात्रा का वास्तव में कुछ मतलब है।
घोंघा मेल लगभग रोमांटिक होता जा रहा है - ऐसा है, इतना विचारशील है। ई-कार्ड करेंगे, लेकिन अगर आप उन्हें वास्तव में एक दयालु संदेश भेजना चाहते हैं, तो उन्हें मेल में एक कार्ड फेंक दें। वे निश्चित रूप से इसकी उम्मीद नहीं कर रहे होंगे
३ का भाग २: दयालुता के इशारों की पेशकश
चरण 1. उन्हें एक उपहार दें।
क्या आपको कोई ऐसा समय याद है जब किसी ने आपको ऐसा करने की बाध्यता के बिना उपहार दिया था? जब यह हुआ तो आपने अंदर से कितना गर्म और फजी महसूस किया? किसी को उपहार देना उनके पूरे दिन को रोशन कर सकता है, उन्हें यह समझने में मदद करता है कि उपहार का इशारा उपहार से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
- एक उपहार के लिए बहुत अधिक पैसा खर्च नहीं करना पड़ता है, या यहां तक कि एक भौतिक वस्तु भी नहीं होती है, जिसका प्रभाव पड़ता है। उन्हें अपने गुप्त विचार स्थान पर ले जाएं, या उन्हें दिखाएं कि ओरिगेमी क्रेन को कैसे मोड़ना है। इस तरह के छोटे इशारे अक्सर किसी स्टोर में खरीदी जा सकने वाली चीज़ से अधिक अमूल्य होते हैं।
- उन्हें कुछ पुराना और देखभाल की पेशकश करें। एक पुरानी विरासत या उपहार भावनात्मक रूप से गूंजता है क्योंकि आपने इसे लंबे समय तक धारण किया है, और इसलिए इसे संजोएं। पुरानी वस्तुएं भी प्रतीक संदेश हैं कि जीवन आगे बढ़ता है, तब भी जब हम कल्पना नहीं कर सकते कि यह होगा।
चरण 2. उन्हें मुस्कुराने की कोशिश करें।
उन्हें यह याद दिलाकर मुस्कुराएं कि आप उनकी कितनी परवाह करते हैं और खुद एक आश्वस्त करने वाली मुस्कान मुस्कुराएं। या हो सकता है, यदि आप जानते हैं कि वे इसके साथ ठीक हो जाएंगे, तो आप उन्हें गुदगुदी भी कर सकते हैं!
चरण 3. उन्हें हंसाएं।
लंबे समय तक किसी समस्या के बारे में बात करने के बाद चुटकुले और मज़ेदार कहानियाँ हमेशा अच्छी बर्फ तोड़ने वाली होती हैं। मजाक को घुटने टेकने की जरूरत नहीं है, लेकिन अगर इसे सही समय पर कहा जाए, तो इसका बहुत बड़ा असर होगा।
खुद का मजाक उड़ाने से न डरें। आप जिस व्यक्ति की जय-जयकार कर रहे हैं उसका मजाक बनाना कठिन है। खुद का मजाक बनाना आसान है: ऐसे समय को हाइलाइट करें जब आपने खुद को शर्मिंदा किया हो, कुछ बेवकूफी की हो, या ऐसी स्थिति में फंस गए हों जहां आप अपने सिर के ऊपर थे। आपका मित्र हास्य की सराहना करेगा।
चरण 4. उन्हें आश्चर्यचकित करें।
क्रिसमस और जन्मदिन पर उपहार, वेलेंटाइन डे और अन्य छुट्टियों पर विचारशीलता, पाठ्यक्रम के लिए यह सब बहुत ही समान है। लेकिन साल के ३४वें मंगलवार को विचारशील होना कुछ ऐसा है जिसकी उन्होंने कभी उम्मीद नहीं की होगी। जब आप इसकी अपेक्षा नहीं कर रहे होते हैं, तो उपहार और भी अधिक अर्थपूर्ण होते हैं।
इस बारे में सोचें कि वह व्यक्ति दुनिया में सबसे ज्यादा क्या प्यार करता है और देखें कि क्या आप उसे आश्चर्यचकित नहीं कर सकते। शायद उन्हें खाना पसंद है; इसलिए उन्हें रात के खाने के साथ सरप्राइज दें, या उनसे कुकिंग क्लास करवाएं। शायद उन्हें फिल्में या संगीत पसंद हैं; इसलिए उन्हें मूवी नाइट या किसी शो के टिकट से सरप्राइज दें।
चरण 5. उनके दिमाग को इससे हटाने की कोशिश करें।
अब जब आपने सुन लिया है, सलाह दी है और दया का हाथ बढ़ाया है, तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि वे अपनी समस्याओं को कम या निराश न होने दें। "वैसे भी, ब्ला ब्ला" या "इसे खत्म करो, यह इतना बुरा नहीं है" जैसा कुछ मत कहो क्योंकि इससे वह सब कुछ पूर्ववत हो जाता है जिसके लिए आपने अभी काम किया है। इसके बजाय, उन्हें अपना असर दिखाने के लिए कुछ समय दें, और फिर कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें "क्या आप एक मज़ेदार कहानी सुनना चाहते हैं?" और देखें कि वे इस पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।
- अपनी सामाजिक-समझ को गले लगाने के लिए गले लगाओ कि वे जयकार-अप प्रक्रिया पर कहां हैं। अगर आपका दोस्त बीच-बचाव करता है, तो यह पूछने का समय नहीं है कि क्या वह आपके दिन के बारे में सुनना चाहता है। लेकिन अगर उसकी माँ के साथ सिर्फ बहस हुई है और लगता है कि वह थोड़ा ठंडा हो गया है, तो उसे बाहर महसूस करें। यह सब टाइमिंग के बारे में है।
- आप उन्हें पॉडकास्ट सुनने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, या उन्हें टहलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
चरण 6. उनके परिवेश को बदलें।
अक्सर हम अपने परिवेश से संकेत लेते हैं और उन्हें हमारे मूड का निर्धारण करने देते हैं। यदि आप किसी को दुर्गंध से बाहर निकालना चाहते हैं, तो उन्हें बाहर निकालें! उत्तेजनाओं का एक अलग सेट होने से विभिन्न विचार पैटर्न और नए - बेहतर - सोचने के तरीकों को प्रोत्साहित किया जाएगा।
यह एक क्लब या बार के लिए होना जरूरी नहीं है। सामाजिक होना हमेशा उत्तर नहीं होता है। हेक, स्थानीय डॉग पार्क की यात्रा उन पर इतनी क्यूटनेस के साथ बमबारी कर सकती है कि उनका दिमाग कहीं और चला जाए। आप अपने मित्र को जो कुछ भी विचलित होते हुए देख सकते हैं, उसे करें। यह उनके लिए अच्छा है कि वे अपने पीजे में रहना चाहते हैं या नहीं।
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भाग 3 प्रश्नोत्तरी
सही या गलत: अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को हंसाने के लिए उसका मजाक उड़ा सकते हैं।
सत्य
नहीं! यदि आपका मित्र पहले से ही उदास महसूस कर रहा है, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है इसे और खराब करना। वे अभी अतिरिक्त संवेदनशील हैं और आप उन्हें अपने पैरों पर वापस लाने में मदद करना चाहते हैं। किसी व्यक्ति को हंसाने के कई तरीके हैं, लेकिन उनका मजाक उड़ाना ठीक नहीं है। एक और जवाब चुनें!
झूठा
ये सही है! अगर आप हास्य और व्याकुलता के लिए किसी का मजाक बनाना चाहते हैं, तो आप हमेशा खुद का मजाक उड़ा सकते हैं। ध्यान रखें कि आपका दोस्त थोड़ा संवेदनशील महसूस कर रहा है और उस पर हंसने से उसे बुरा लग सकता है। अभी के लिए, अन्य प्रकार के हास्य से चिपके रहें। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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अपने आप को परखते रहो!
भाग ३ का ३: अपना भाग करना
चरण 1। अगर वे संपर्क के साथ ठीक हैं, तो उन्हें एक बड़ा गले लगाओ।
परेशान होने पर कुछ लोग दूर धकेल सकते हैं, लेकिन यह भी ठीक है। किसी के चारों ओर एक गर्म हाथ उनके दिन को रोशन कर सकता है।
चरण 2. अपनी ताकत के लिए खेलें।
हम सभी जूलिया चाइल्ड, कैरट टॉप या बॉब रॉस नहीं हैं। लेकिन हम में से अधिकांश के पास कुछ ऐसा है जिसमें हम अच्छे हैं। जो भी हो, अपने दोस्त को खुश करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। क्या आप एक औसत लसग्ना पका सकते हैं? बढ़िया - कहीं रात के खाने का समय हो गया है। क्या आप चुटकुले सुना सकते हैं जैसे कि वर्ड प्ले किंडरगार्टन में सिखाया जाने वाला कौशल है? क्या आप एक ईथर दिखने वाले पहाड़ के किनारे एक औसत शेड पेंट कर सकते हैं? महान। ये कौशल खुश करने वाले कौशल भी हो सकते हैं।
अपने ब्लूज़ से निपटने के लिए अपनी रचनात्मकता और चालाकी का प्रयोग करें। उन्हें अपने फेफड़ों के शीर्ष पर एक गीत गाएं। उन्हें साथ सैर पर ले जाएं। अपने बिल्ली के बच्चे को उन पर मजबूर करें। आपके कौशल के टूल बेल्ट में क्या है? उन्हें रोजगार दें।
चरण 3. आशावादी बनें।
जीवन के उजले पक्ष को देखें। आधे भरे पर ध्यान दें, आधे खाली पर नहीं। आशावादी होना एक मानसिकता है, और अगर इसे सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो यह संक्रामक हो सकता है। दिलचस्प, रोमांचक, या उत्थान के अवसरों की तलाश में रहें, जब आपके मित्र निराशावादी होने में व्यस्त थे।
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समस्या के लिए लगभग हमेशा एक चांदी की परत होती है। हम कभी-कभी इसे देखना नहीं चाहते, लेकिन आमतौर पर ऐसा होता है। कुछ सामान्य समस्याओं के बारे में अधिक सकारात्मक तरीके से सोचने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- मेरे साथी / महत्वपूर्ण अन्य ने मुझसे संबंध तोड़ लिया। "किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में चिंता न करें जो आपको एक व्यक्ति के रूप में पूरी तरह से महत्व नहीं देता है। अगर उसे यह नहीं पता कि आप कितने खास हैं, तो वे शायद आपके लायक नहीं हैं। वहां बहुत से अन्य योग्य लोग हैं जो करेंगे ।"
- मेरे परिवार/सामाजिक दायरे में किसी की मृत्यु हो गई। "मृत्यु जीवन का स्वाभाविक उपोत्पाद है। जब आप उस व्यक्ति को वापस नहीं ला सकते हैं, तो आप जश्न मना सकते हैं कि उन्होंने आपके जीवन को कितना प्रभावित किया, और शायद आपने उनके जीवन को कितना बदल दिया। उस समय के लिए आभारी रहें जो आपको उनके साथ बिताने के लिए मिला। ।"
- मेरी नौकरी चली गई। "आपकी नौकरी इस बात का एक महत्वपूर्ण प्रतिबिंब है कि आप कौन हैं, लेकिन यह पूरी तस्वीर नहीं है। अपनी नौकरी के दौरान सीखे गए पाठों के बारे में सोचें, और भविष्य में अपनी अगली नौकरी में उन्हें लागू करने के तरीके खोजने का प्रयास करें। नौकरी ढूँढना है हर किसी की तुलना में कड़ी मेहनत करने के बारे में सब कुछ। नियोक्ताओं को यह दिखाने के लिए प्रेरित हों कि आप सभी की तुलना में कितने अधिक योग्य हैं।"
- मुझे खुद पर भरोसा नहीं है। "आपके पास आश्वस्त होने के लिए बहुत कुछ है। हर किसी में ताकत और कमजोरियां होती हैं; यही हमें अद्वितीय और सुंदर बनाती है। मैं आपको वैसे ही पसंद करता हूं जैसे आप हैं। मुझे कोई कारण नहीं दिखता कि आपको उतना आत्मविश्वास क्यों नहीं होना चाहिए अगले दरवाजे के व्यक्ति के रूप में।"
- मुझे नहीं पता कि क्या गलत है, मुझे बस इतना पता है कि मुझे बुरा लग रहा है। "नीला महसूस करना ठीक है। हमारे खुशी के पलों को अंधेरे लोगों द्वारा और भी उज्जवल बना दिया जाता है। अगर आपको ऐसा नहीं लगता है तो इसे मजबूर न करें, लेकिन सोचें कि आप अन्य लोगों की तुलना में कितने भाग्यशाली हैं। यह हमेशा मदद करने का प्रबंधन करता है मुझे।"
चरण 4. स्वयं दुखी न हों।
यदि आप डंप में नीचे हैं, तो आप अपने दोस्त को कैसे खुश करेंगे? संबंधितों के बीच एक अच्छा संतुलन बनाएं - आप चाहते हैं कि उन्हें पता चले कि आप खुश नहीं हैं कि वे खुश नहीं हैं - और आशावादी - एक खुश-भाग्यशाली, कांच-आधा-पूर्ण प्रकार के व्यक्ति होने के नाते। यह बहुत काम है, और यह भावनात्मक रूप से पीसने वाला हो सकता है, लेकिन आपका दोस्त इसके लायक है, है ना?
- उनकी मदद करें और उनके लिए जितना हो सके उतना करें, ताकि वे अभी भी जान सकें कि कोई परवाह करता है। यह विश्वास बनाता है। वे जानते हैं कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं। ऐसा हमेशा मुस्कान के साथ करें।
- फिल्मों में जाने, हाइक पर जाने, तैराकी या गेमिंग जैसी किसी गतिविधि से उनका ध्यान हटाने की पेशकश करें। यदि वे विचलित नहीं होना चाहते हैं, तो उन्हें इसके बारे में परेशान न करें: आप उन लोगों की मदद नहीं कर सकते जो खुद की मदद नहीं करना चाहते हैं। खुश रहें, समर्पित रहें और तब तक उपलब्ध रहें जब तक कि वे चीजों को सुलझाना नहीं चाहते या इसके बारे में भूल नहीं जाते।
चरण 5. जान लें कि कभी-कभी लोगों को दुखी होने की आवश्यकता होती है।
दुनिया में कुछ लोग हैं जो दूसरों की तुलना में दुख के दिन से अधिक लाभान्वित होंगे - उन लोगों के लिए, यह प्रतिबिंब, आत्म-विश्लेषण और ईंधन भरने के लिए समय प्रदान करता है। हो सकता है कि आपके मित्र को अपने संकटों को समेटने और उस पर वापस आने के लिए बस थोड़ी सी आवश्यकता हो। यदि वह इसका अनुरोध करता है, तो इसका सम्मान करें। उन्हें ठीक करना आपका कर्तव्य नहीं है। समय के साथ, वे खुद को ठीक कर लेंगे।
और फिर भी ऐसे समय होते हैं जब लोगों को दुखी होना चाहिए। जिस लड़की के पिता की तीन महीने पहले मृत्यु हो गई थी, उससे अचानक से बाहर निकलने की उम्मीद करना तर्कसंगत नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है और उनके दुख की समयरेखा उनके लिए उतनी ही अनोखी होती है जितनी कि उनकी उंगलियों के निशान। यदि वे अभी भी किसी घटना से दुखी हैं, तो केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह है उनके साथ रहना। यह अपने लिए बोलता है।
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भाग 4 प्रश्नोत्तरी
यदि आपका मित्र सहायता नहीं चाहता है, तो आपको यह करना चाहिए:
उन्हें अनदेखा करें और वैसे भी उनकी मदद करें।
जरुरी नहीं। कुछ मामलों में, आपके मित्र को उन पर अतिरिक्त नज़र रखने से लाभ हो सकता है, जैसे कि यदि वे एक दर्दनाक घटना या चिकित्सा प्रक्रिया से उबर रहे हैं और उन्हें स्वयं को नुकसान या चोट लगने का खतरा है। फिर भी, ऐसे समय भी होते हैं जब आपको अकेले रहने के लिए अपने मित्र की इच्छाओं का सम्मान करना चाहिए। फिर से अनुमान लगाओ!
उनकी इच्छाओं का सम्मान करें और इस समस्या का फिर कभी जिक्र न करें।
नहीं! आपका मित्र अभी आपकी सहायता नहीं चाहता है, यह उन पर प्रतिबिंब है, आप पर नहीं। उन्हें अपने जीवन से पूरी तरह से बाहर कर देना कठिन समय से गुजर रहे किसी मित्र को जवाब देने का तरीका नहीं है। सही उत्तर खोजने के लिए किसी अन्य उत्तर पर क्लिक करें…
पीछे हटें, लेकिन उन्हें बताएं कि जब उन्हें आपकी आवश्यकता होती है तो आप वहां होते हैं।
सही! यदि कोई विकट परिस्थितियाँ नहीं हैं, तो कुछ समय निकालें और अपने मित्र को स्वयं चीजों पर काम करने दें। फिर भी, यह स्पष्ट करें कि आप चैट करने के लिए उपलब्ध हैं यदि और जब उन्हें आपकी आवश्यकता हो। वे यह जानकर आभारी होंगे कि आपका दरवाजा हमेशा खुला है। एक और प्रश्नोत्तरी प्रश्न के लिए पढ़ें।
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अपने आप को परखते रहो!
टिप्स
- उन्हें गले लगाओ! (यदि वे इसके साथ ठीक हैं)। जब वे गले नहीं लगाना चाहते हैं तो उन्हें गले लगाना उन्हें और अधिक परेशान करेगा।
- उन्हें कोई मज़ेदार कहानी सुनाएँ या कुछ मज़ेदार देखें!
- वे कितने अच्छे दोस्त हैं, और आप उनसे कितना प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं, इस बारे में उन्हें एक बहुत ही दयालु पत्र या कार्ड लिखें।
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उपहार के लिए कुछ विचार:
- एक सुगंधित तनाव राहत मोमबत्ती।
- चॉकलेट! (यदि विचाराधीन व्यक्ति/लोगों को एलर्जी नहीं है।)
- कुछ "उपलब्धि" का एक विनोदी प्रमाण पत्र। उदाहरण के लिए, यदि उन्होंने किसी के साथ संबंध तोड़ लिया है और इससे दुखी हैं, तो उन्हें "वर्ष की सोब स्टोरी" लेबल करते हुए एक प्रमाण पत्र दें। (ऐसा केवल तभी करें जब वे इसे स्वीकार करने की स्थिति में हों, हालांकि। हर कोई आपको ऐसा करने में आनंद नहीं ले सकता है, खासकर यदि वे जो कर रहे हैं वह गंभीर है।)
