गर्भावस्था के पहले दो हफ्तों के दौरान, यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है कि आप गर्भवती हैं या नहीं। संकेत सूक्ष्म हो सकते हैं। हालाँकि, यदि आप कोई असामान्य परिवर्तन देखते हैं, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। होम प्रेग्नेंसी टेस्ट करने से आपके संदेह की पुष्टि हो सकती है, लेकिन जानने का सबसे पक्का तरीका डॉक्टर को दिखाना है।
कदम
विधि 1 में से 3: मनोदशा और ऊर्जा में परिवर्तन देखना
चरण 1. अपने समग्र ऊर्जा स्तर पर ध्यान दें।
थकान गर्भावस्था का एक सामान्य प्रारंभिक संकेत है। यहां तक कि जब आपने अपनी दिनचर्या या सोने का समय नहीं बदला है, तब भी आप दिन भर थकान महसूस कर सकते हैं। अस्पष्टीकृत थकान गर्भावस्था का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
चरण 2. स्वाद में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें।
हो सकता है कि आप तुरंत भोजन की लालसा का अनुभव न करें। हालाँकि, गर्भावस्था की शुरुआत में आप अचानक कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अरुचि पैदा कर सकती हैं। आप किसी ऐसे भोजन या पेय की गंध को नापसंद कर सकते हैं जिसका आपने एक बार आनंद लिया था या बुरा नहीं माना था।
चरण 3. इस बारे में सोचें कि क्या आप मूडी हैं।
गर्भावस्था के हार्मोन जल्दी मूड में बदलाव का कारण बन सकते हैं। आप देख सकते हैं कि आप अधिक आसानी से क्रोधित या निराश हो जाते हैं या बहुत भावुक हो जाते हैं। आप उदास विज्ञापनों या टेलीविज़न शो पर अधिक आसानी से रो सकते हैं।
ये मिजाज वैसा ही हो सकता है जैसा आप अपने मासिक धर्म से ठीक पहले अनुभव करती हैं।
विधि 2 का 3: भौतिक परिवर्तनों पर ध्यान देना
चरण 1. अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखें।
पीरियड्स का मिस होना आमतौर पर प्रेग्नेंसी का पहला संकेत होता है। मोटे तौर पर यह जानने के लिए कि आपके मासिक धर्म कब आने वाले हैं, आपको अपने मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखनी चाहिए। यदि आप इस समय सीमा के भीतर अपनी अवधि का अनुभव नहीं करते हैं, तो यह एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है कि आप गर्भवती हैं।
चरण 2. असामान्य मतली पर ध्यान दें।
लगभग एक चौथाई गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के पहले संकेत के रूप में मतली का अनुभव होता है। आप दिन के कुछ निश्चित समय में अपने पेट में बीमार महसूस कर सकते हैं। अजीब गंध आसानी से मतली और बीमारी की भावनाओं को ट्रिगर कर सकती है।
चरण 3. असामान्य रक्तस्राव या स्पॉटिंग पर ध्यान दें।
प्रत्यारोपण रक्तस्राव कभी-कभी गर्भावस्था के ठीक बाद होता है, संभवतः एक अंडे से जुड़े शुक्राणु के कारण। कुछ महिलाएं इसे बहुत हल्की अवधि के लिए भूल सकती हैं, लेकिन यदि आप अन्य लक्षणों का भी अनुभव कर रही हैं तो यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।
- इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग या स्पॉटिंग आपकी नियमित अवधि की तुलना में बहुत हल्का होता है। आप इसे तभी नोटिस कर सकते हैं जब आप पोंछते हैं।
- रंग भी एक नियमित अवधि से भिन्न हो सकता है। यह सामान्य से अधिक गुलाबी या भूरे रंग का हो सकता है।
चरण 4. मूल्यांकन करें कि क्या आपको असामान्य दर्द और पीड़ा है।
गर्भावस्था अप्रत्याशित शारीरिक परेशानी का कारण बन सकती है। आमतौर पर, यह हल्के गर्भाशय की ऐंठन के साथ-साथ कोमल, गले में खराश का रूप ले लेता है।
गर्भावस्था के कई लक्षणों की तरह, ये अक्सर आपके मासिक धर्म से ठीक पहले होने वाले दर्द के समान होते हैं।
चरण 5. पेशाब करने की आदतों में बदलाव देखें।
गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में रक्त के स्तर में वृद्धि के कारण आपके गुर्दे अतिरिक्त तरल पदार्थ का उत्पादन करते हैं। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान पेशाब में वृद्धि को नोटिस करती हैं। यदि आप अपने आप को अधिक बार बाथरूम का उपयोग करते हुए पाते हैं, तो यह एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है कि आप गर्भवती हैं।
आपके गर्भवती होने के ठीक बाद, आपके शरीर में 25% तक अधिक मूत्र का उत्पादन करना सामान्य है। गर्भावस्था के 10-15 सप्ताह में मूत्र में वृद्धि चरम पर होगी। उसके बाद, आपको पेशाब करने की अधिक इच्छा महसूस होने की संभावना है, क्योंकि आपके गर्भाशय और बढ़ते बच्चे का अतिरिक्त वजन आपके मूत्राशय पर दबाव डालता है।
चरण 6. स्तन कोमलता पर ध्यान दें।
स्तन ऊतक आपके हार्मोन के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए आपके स्तन जल्दी गर्भावस्था के लक्षण दिखाएंगे। गर्भाधान के 2 सप्ताह बाद से ही आप कोमल, सूजे हुए स्तनों का अनुभव करना शुरू कर सकती हैं। झुनझुनी सनसनी और दर्द महसूस करना सामान्य है।
आपके स्तन भी भरे और भारी होने लग सकते हैं।
विधि 3 का 3: चिकित्सा मूल्यांकन की तलाश
चरण 1. घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें।
यदि आपको संदेह है कि आप गर्भवती हैं, तो किसी दवा की दुकान पर घरेलू गर्भावस्था परीक्षण लें। पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें और घर पर ही परीक्षा दें। आमतौर पर आप स्टिक पर पेशाब करते हैं या एक कप में अपना यूरिन इकट्ठा करते हैं और स्टिक को टेस्ट में डुबोते हैं।
- घर पर गर्भावस्था परीक्षण करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है जब आपके हार्मोन एचसीजी का स्तर उच्चतम होता है।
- आपके पीरियड मिस होने के कुछ दिनों बाद अधिकांश गर्भधारण परीक्षण किए जा सकते हैं। हालांकि, बाजार में कुछ परीक्षण ऐसे हैं जो जल्दी पता लगाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जैसे कि ई.पी.टी., जिन्हें आप आजमा सकते हैं। परीक्षण कब करना है, इस पर सटीक निर्देशों के लिए पैकेज के निर्देशों का संदर्भ लें।
- आपके पीरियड मिस होने के बाद टेस्ट अधिक सटीक होते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपकी अवधि समाप्त होने से पहले आप गर्भवती हैं, तो घर पर परीक्षण करने के बजाय डॉक्टर के पास जाएं।
चरण 2. अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लें।
यदि आपको संदेह है कि आप गर्भवती हैं, या आपका गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- आपकी पहली मुलाकात के दौरान, आपका डॉक्टर आपकी गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए परीक्षण चलाएगा। एक डॉक्टर कार्यालय में मूत्र परीक्षण कर सकता है या वे रक्त परीक्षण का आदेश दे सकते हैं।
- आपका डॉक्टर आपसे आपके चिकित्सा इतिहास, पिछली गर्भधारण, आपकी सामान्य जीवन शैली और आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा के बारे में भी पूछेगा।
- आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए एक बुनियादी शारीरिक परीक्षा करेगा कि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं।
चरण 3. समर्थन मांगें।
यदि आप गर्भवती हैं, तो यह एक भावनात्मक अनुभव हो सकता है। एक परीक्षण के परिणामों की प्रतीक्षा करना तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए अपनी भावनाओं के बारे में दोस्तों, परिवार के सदस्यों और अन्य माता-पिता से बात करें। यदि आपके पास है तो आप किसी थेरेपिस्ट से भी बात कर सकते हैं।
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टिप्स
- गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से कई मासिक धर्म से पहले के लक्षण भी हैं। कुछ महीनों के लिए ट्रैकिंग और चार्टिंग के बाद आपको अपने शरीर की लय को जानना शुरू कर देना चाहिए।
- यदि आप गर्भावस्था के सभी सामान्य लक्षणों का अनुभव नहीं कर रही हैं, तो चिंता न करें! हर कोई अलग है, और सिर्फ इसलिए कि आपको मतली या स्तन कोमलता नहीं हो रही है इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती नहीं हैं या आपकी गर्भावस्था स्वस्थ नहीं है।
