एक ऐसी दुनिया में जो बहिर्मुखी लोगों का पक्ष लेती है, अंतर्मुखी लोगों को अक्सर बहुत गलत समझा जाता है और उनका उपहास किया जाता है। यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप अपने बहिर्मुखी मित्रों और प्रियजनों को अपनी ज़रूरतों को समझाने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। आप अपने सामाजिक मतभेदों पर ध्यान केंद्रित करके, एकांत की अपनी आवश्यकता के बारे में विस्तार से, और सफल अंतर्मुखी-बहिर्मुखी बातचीत के लिए युक्तियों को साझा करके अपने समकक्षों को स्वयं का वर्णन कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 3: अपनी सामाजिक आवश्यकताओं को व्यक्त करना
चरण 1. कई परतों के साथ अपने व्यक्तित्व की तुलना प्याज से करें।
शुरुआत के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के लोग यह पहचानते हैं कि आंख से मिलने के अलावा आपके लिए बहुत कुछ है। अक्सर, अंतर्मुखी लोगों को कलंकित किया जाता है क्योंकि वे शुरू में असामाजिक के रूप में सामने आते हैं। हालाँकि, अधिकांश लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि विचारों, विचारों और भावनाओं की गहराई है जो अंतर्मुखी केवल कुछ चुनिंदा लोगों के साथ साझा कर सकते हैं।
जैसे-जैसे आपके साथ उनका रिश्ता गहरा होता जाएगा, वे धीरे-धीरे इस बारे में अधिक से अधिक जानेंगे कि आप वास्तव में कौन हैं।
चरण 2. अपनी सामाजिक प्राथमिकताओं की व्याख्या करें।
अंतरंग समारोहों बनाम भीड़ में अधिकांश अंतर्मुखी अलग तरह से व्यवहार करते हैं। एक दर्शक आसानी से आपके बारे में गलत धारणा बना सकता है यदि वे आपको अलग-अलग सेटिंग्स में नहीं देखते हैं। भीड़-भाड़ वाली सामाजिक सेटिंग में, आप कोने में खड़े हो सकते हैं और आपस में घुलने-मिलने से इनकार कर सकते हैं। इस बीच, छोटे समूहों में, आप गर्मजोशी और आमंत्रित के रूप में सामने आ सकते हैं।
चरण 3. दूसरों को बातचीत में गहराई तक जाने के लिए कहें।
यद्यपि आप इसे कुछ समय के लिए नकली करने में सक्षम हो सकते हैं, छोटी-छोटी बातें शायद आपके अंतर्मुखी अस्तित्व का अभिशाप है। यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो आप दार्शनिक विषयों, जैसे विचारों, भावनाओं, राजनीति, या आध्यात्मिकता पर चर्चा करने के लिए अपनी संवादात्मक पूंजी खर्च करना पसंद कर सकते हैं। अन्यथा, आप शायद बस वापस बैठेंगे और निरीक्षण करेंगे।
यदि एक बहिर्मुखी वास्तव में आपके साथ संवाद करना चाहता है, तो उसे सतह के नीचे जाने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आप आकस्मिक रूप से मौसम पर चर्चा करने के बजाय अपने सपनों और विचारों के बारे में बात करना पसंद कर सकते हैं।
चरण 4. सुझाव दें कि वे मौन को गले लगाना सीखें।
एक्स्ट्रोवर्ट्स आउटगोइंग, संवादी, और जितना संभव हो सके सामाजिककरण में अधिक से अधिक समय भरने में निवेश किया जाता है। एक अंतर्मुखी के रूप में, आप जरूरी नहीं कि सामाजिककरण के खिलाफ हों, लेकिन आपको हर जागने वाले क्षण को बातचीत से भरना नहीं है। वास्तव में, आप बेकार चिट-चैट में शामिल होने के बजाय शायद चुप रहना पसंद करेंगे।
अपने बहिर्मुखी दोस्तों को बताएं कि चुप्पी के लिए असहज होना जरूरी नहीं है। यह आपके विचारों और भावनाओं को संसाधित करने और वास्तव में अपने परिवेश में लेने का एक शानदार तरीका है।
चरण 5. उन्हें याद दिलाएं कि आप यह न मानें कि आपको कंपनी नहीं चाहिए।
सिर्फ इसलिए कि अंतर्मुखी को बहिर्मुखी के रूप में अधिक सामाजिक संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूसरों के साथ जुड़ना नहीं चाहते हैं। आप बस मात्रा से अधिक गुणवत्ता पसंद करते हैं।
अपने बहिर्मुखी मित्रों को बताएं कि क्या वे आपसे बातचीत करना चाहते हैं। फिर, विचारोत्तेजक बातचीत में समय बिताएं, प्रकृति का आनंद लें, या रचनात्मक गतिविधियों में संलग्न हों, जो अंतर्मुखी के लिए बेहतर हैं।
विधि २ का ३: एकांत की अपनी आवश्यकता का वर्णन करना
चरण 1. सुनिश्चित करें कि अन्य लोग व्यक्तिगत स्थान के लिए आपकी आवश्यकता का सम्मान करते हैं।
एक्स्ट्रोवर्ट्स को आसपास के वातावरण से और सामाजिक संपर्क के माध्यम से ऊर्जा मिलती है। इस बीच, अंतर्मुखी सामाजिक संपर्क से दूर हो जाते हैं। आपको स्वाभाविक रूप से रिचार्ज करने के लिए अकेले समय चाहिए। अच्छे अंतर्मुखी-बहिर्मुखी संबंध आपकी अकेले समय की आवश्यकता को स्वीकार करते हैं।
चरण 2. एक कोड वाक्यांश के साथ आएं।
आप अपने प्रियजनों के एकांत के अनुरोध को व्यक्तिगत रूप से इसे एक खेल की तरह मानकर कम कर सकते हैं। यह संदेश भेजने के लिए एक हल्का-फुल्का तरीका तैयार करें कि आपको व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता है। जब ऐसा होता है, तो आपके बहिर्मुखी मित्र और परिवार तब तक पीछे हट सकते हैं जब तक आप पूरी तरह से रिचार्ज नहीं हो जाते।
उदाहरण के लिए, कोई मित्र कई बार कॉल करता है और आप उत्तर नहीं देते हैं। उन्हें अनदेखा महसूस कराने के बजाय, आप यह कहते हुए एक त्वरित पाठ भेज सकते हैं, "क्षमा करें, मैं वर्तमान में "अंतर्मुखी हूँ।" क्या मैं तुम्हे बाद में कॉल कर सकता हूँ?" यदि यह अत्यावश्यक नहीं है, तो वे अकेले समय के लिए आपकी आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं।
चरण 3. प्रकृति के साथ अपना संबंध साझा करें।
अंतर्मुखी बहुत भिन्न होते हैं, इसलिए सभी रिचार्ज करने के लिए समान गतिविधियों का उपयोग नहीं करते हैं। हालाँकि, कई अंतर्मुखी लोग प्रकृति की माँ द्वारा फिर से भरने की भावना का समर्थन करते हैं। आप प्रकृति का आनंद लेने और रिबूट करने के लिए अक्सर बाहर जा सकते हैं।
अगर आपका बहिर्मुखी आपसे बाहर जुड़ना चाहता है, तो उसे बताएं कि आपको उससे क्या चाहिए। यह कहने जितना आसान हो सकता है, "क्या यह ठीक है अगर हम सिर्फ लहरों को देखें और बात न करें?" या, सुनिश्चित करें कि आप दोनों पठन सामग्री साथ लाएँ।
चरण 4. पूछें कि वे आपकी विचित्रताओं का समर्थन करते हैं।
दुनिया अंतर्मुखी लोगों पर अधिक निवर्तमान होने का बहुत दबाव डालती है। एक बहिर्मुखी प्रियजन जो सबसे सहायक चीज कर सकता है, वह यह है कि आप इस बात की सराहना करते हैं कि आप पसंद से नहीं, बल्कि स्वभाव से हैं। यदि आपके मित्र और परिवार आपके व्यक्तित्व की प्राथमिकताओं पर विचार करते हैं, तो आप खुश महसूस करेंगे।
विधि ३ का ३: बहिर्मुखी लोगों को आपसे जुड़ने में मदद करना
चरण 1. अनुरोध करें कि वे नकारात्मक लेबल से बचें।
यदि आप अपने अंतर्मुखी स्वभाव को अपने जीवन में बहिर्मुखी लोगों को समझाना चाहते हैं, तो गैर-बातचीत साझा करना न भूलें। जब आपके आस-पास के लोग आपको लेबल या कलंकित करते हैं तो अंतर्मुखी होना कठिन होता है। अपने प्रियजनों को "असामाजिक" या "शर्मीली" जैसे सामान्य लेबल का उपयोग करने से बचने के लिए कहें, क्योंकि ये प्रभावी रूप से अधिकांश अंतर्मुखी का वर्णन नहीं करते हैं।
चरण 2. उन्हें धक्का-मुक्की न करने के लिए कहें।
एक बहिर्मुखी का अंतिम मिशन आप पर "रगड़ना" है। अपने दोस्तों और परिवार को ऐसी चुनौती लेने से हतोत्साहित करें। हालांकि आपके लिए हर समय अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना अच्छा हो सकता है, लेकिन वे यह नहीं बदल सकते कि आप स्वाभाविक रूप से कौन हैं।
- अपने बहिर्मुखी मित्रों को समझाएं कि सामाजिक स्थितियों के लिए सिफारिशें करने के लिए उनका स्वागत है। लेकिन, यदि आप अस्वीकार करना चुनते हैं तो उन्हें शांत होना चाहिए। कुल मिलाकर, संदेश भेजें कि वे आपके अंतर्मुखी तरीकों को "ठीक" करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
- आप यह पूछकर अपने मतभेदों को समझने में उनकी मदद कर सकते हैं कि यदि आप चाहते हैं कि वे समूह समारोहों में कम भाग लें तो उन्हें कैसा लगेगा। कहो, "अगर मैं आपको शुक्रवार की रात को बाहर जाना बंद करने के लिए कहूँ तो आपको कैसा लगेगा?"
चरण 3. उन्हें सुनने के लिए आग्रह करें।
अंतर्मुखी लोग संवाद करते समय आउटगोइंग व्यक्तित्वों के साथ प्रतिस्पर्धा करने में रुचि नहीं रखते हैं। यदि एक तेजतर्रार बहिर्मुखी आपको बाधित करता है, तो आप बातचीत पर हावी होने के लिए बहुत अधिक लड़ाई करने की संभावना नहीं रखते हैं। इस तरह की प्रवृत्ति से बहिर्मुखी लोग महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि से वंचित हो सकते हैं जिन्हें आपको साझा करना पड़ सकता है।
अपने बहिर्मुखी लोगों को बीच में आने से बचने के लिए कहें और सक्रिय रूप से सुनें कि आपको क्या कहना है। साथ ही, बातचीत को जारी रखने के लिए उन्हें व्यावहारिक प्रश्न पूछने चाहिए।
चरण 4. उन्हें धैर्य रखने के लिए प्रोत्साहित करें।
इंट्रोवर्ट्स आमतौर पर लोगों के साथ गर्मजोशी से पेश आने में धीमे होते हैं और खुलने में अपना समय लेते हैं। यदि बहिर्मुखी आपके निजी स्वभाव की शिकायत करता है, तो उन्हें बताएं कि यह उनके खिलाफ कुछ भी नहीं है। अंतर्मुखी मूल्यवान मित्र, साझेदार और सहकर्मी होते हैं, लेकिन बहिर्मुखी लोगों को इसका एहसास नहीं हो सकता है यदि वे आपको बहुत जल्दी या आपकी पहली छाप पर आंकते हैं।
